Recuperación del ritmo cardíaco

Hola soy un flaco (8,5 piedra \u003d 119 libras) 53 años de edad masculino (sólo para fijar su lugar) Mi pulso en reposo es de
Acerca de 70bpm hice un poco de ejercicio en bicicleta durante 45 minuetos hoy, (una carrera hermosa) un promedio de 143 latidos
por minuto

Una hora más tarde después de haber dejado el ejercicio, mi ritmo cardiaco era todavía 85 BPM

¿Diría usted que esto es normal?

Esta es la primera vez que he comprobado mi ritmo cardíaco una hora después del evento - Creo que yo siempre intentaré
Para hacer esto en el futuro a fin de obtener una línea de base para el futuro seguimiento.

Gracias

Muchas personas tienen una mayor frecuencia cardíaca en reposo después de un ejercicio sostenido. Supongo que el cuerpo necesita
mayor flujo de sangre a varias áreas de la costa hasta las partes de trabajo para prepararlos para el ejercicio de nuevo
si es necesario.

Desde mi experiencia, después de entrenamiento de 140 latidos por minuto, voy a caer alrededor de 35 o 40 con bastante rapidez, en dos
minutos. ENTONCES entro en una fase de enfriamiento, y cae mucho más lentamente durante aproximadamente una hora. Mi descanso
es alta 50. Si aún está caliente, su frecuencia cardíaca puede quedarse un poco.

En el artículo <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, No@mail.Please dice ...
> Hola soy un flaco (8,5 piedra \u003d 119 libras) 53 años de edad (sólo para fijar su lugar) Mi pulso en reposo es de
> Acerca de 70bpm hice un poco de ejercicio en bicicleta durante 45 minuetos hoy, (una carrera hermosa) un promedio de 143 latidos
> Por minuto
>
> Una hora más tarde después de haber dejado el ejercicio, mi ritmo cardiaco era todavía 85 BPM
>
> ¿Diría usted que esto es normal?
>
> Esta es la primera vez que he comprobado mi ritmo cardíaco una hora después del evento - Creo que voy siempre
> Intenta hacer esto en el futuro a fin de obtener una línea de base para el futuro seguimiento.

Sólo con los dos puntos de los datos, es difícil decir, pero que no sería raro para mí. Un buen
indicador de su acondicionamiento general es hasta qué punto se cae después de 2 minutos de descanso. Para mí, va
de alrededor de 160 a unos 120 o un poco menos de dos minutos.

--
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"David Kerber" <ns_dkerber@ns_ids.net> escribió en el mensaje
Noticias: MPG.19775fc7cdabd3fe989709 @ news.ids.net...
> En el artículo <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, No@mail.Please dice ...
>> Hola soy un flaco (8,5 piedra \u003d 119 libras) 53 años de edad (sólo para fijar su
escena)
>> Mi pulso en reposo es de aproximadamente 70bpm hice un poco de ejercicio en bicicleta durante 45 minuetos hoy, (una carrera hermosa)
promedio
>> 143 latidos por minuto
>>
>> Una hora más tarde después de haber dejado el ejercicio, mi ritmo cardíaco era todavía
85
>> BPM
>>
>> ¿Diría usted que esto es normal?
>>
>> Esta es la primera vez que he comprobado mi ritmo cardíaco una hora después de la
evento --
>> Creo que siempre trataré de hacer esto en el futuro a fin de obtener una
línea de base
>> Para el futuro seguimiento.
>
> Con los puntos en dos datos, es difícil decir, pero que no sería raro para mí. Un buen
> Indicador de su acondicionamiento general es hasta qué punto se cae después de 2 minutos de descanso. Para mí, es
> Va de alrededor de 160 a unos 120 o un poco menos de dos minutos.
>
Tengo una frecuencia cardíaca en reposo de 40 lpm. Al hacer mi droppes intervalos de frecuencia cardiaca de 170 a cerca de
90 después de un minuto después de mi intervalo de final. Desde allí a lo normal ritmo cardíaco en reposo que se necesita
hace algún tiempo, probablemente varias horas dependiendo de la época de la excersise. Hjalmar

"Jack" <No@mail.Please> escribió en el mensaje Noticias: bejlm1 $ i.a4 $ 1@sparta.btinternet.com...
> Mi pulso en reposo es de aproximadamente 70bpm hice un poco de ejercicio en bicicleta durante 45 minuetos hoy, (una carrera hermosa)
> Un promedio de 143 latidos por minuto de una hora más tarde después de haber dejado el ejercicio, mi ritmo cardiaco se
> Todavía 85 ¿Diría usted que esto es normal?

No me creo nada de él.
1. Libros de la pérdida de peso decir que uno de los beneficios del ejercicio es que su metabolismo es más alto
durante bastante tiempo después de hacer ejercicio - que es un beneficio, porque se queman más calorías.
2. Eso es también una de las razones por las que es una mala idea para ejercer el derecho antes de acostarse - hace que sea
más difícil el sueño.
3. 85 está dentro del rango normal, incluso para un 70 latidos del corazón en reposo.
4. Espero que sea normal, porque he notado el mismo efecto que cuando acabo de dejar la frecuencia cardíaca
monitor durante un tiempo después del ejercicio.

"Jack" <No@mail.Please> escribió en el mensaje Noticias: bejlm1 $ i.a4 $ 1@sparta.btinternet.com...
> Hola soy un flaco (8,5 piedra \u003d 119 libras) 53 años de edad (sólo para fijar su
escena)
> Mi pulso en reposo es de aproximadamente 70bpm hice un poco de ejercicio en bicicleta durante 45 minuetos hoy, (una carrera hermosa)
promedio
> 143 latidos por minuto
>
> Una hora más tarde después de haber dejado el ejercicio, mi ritmo cardíaco era todavía
85
> BPM
>
> ¿Diría usted que esto es normal?
>
> Esta es la primera vez que he comprobado mi ritmo cardíaco una hora después de la
evento --
> Creo que siempre trataré de hacer esto en el futuro a fin de obtener una
línea de base
> Para el futuro seguimiento.
>
Gracias>
>

Si yo hago un duro entrenamiento durante el día, mi ritmo cardíaco nunca volver a mi mañana de descanso
ritmo cardíaco durante el resto del día.

"uno de los seis mil millones" <varuna.remove@sbcglobal.net> escribió:

> Si yo hago un duro entrenamiento durante el día, mi ritmo cardíaco nunca volver a mi mañana de descanso
> ritmo cardíaco durante el resto del día.

Incluso si usted no hace un duro entrenamiento, es poco probable su HR nunca bajar a su verdadero descanso
la frecuencia cardíaca. Siempre es más bajo en la mañana antes de que haya levantado de la cama (o incluso la vuelta
para apagar la alarma del reloj o molestar a la esposa). En mi caso, la diferencia fue de alrededor de 10 lpm.

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Puedo llevar a mi línea de base antes y no después de la actividad, pero a veces dejo el monitor de
después del ejercicio para ver cómo evoluciona.

No regresar a la base, hasta un rato después de suspender el ejercicio. Sin embargo, otro importante
factor a considerar es el comer. Yo generalmente cenar después de terminar Cuando ejerza y el hecho de
_digesting_ envía mi tasa de _manera_ arriba. Así que si estás haciendo lo mismo, lo permite.

"Elisa Francesca Roselli" <Elisa.Francesca.Roselli@quadratec-software.com> escribió en el mensaje

Jack escribió:

> Hola soy un flaco (8,5 piedra \u003d 119 libras) 53 años de edad (sólo para fijar su lugar) Mi pulso en reposo es de
> Acerca de 70bpm hice un poco de ejercicio en bicicleta durante 45 minuetos hoy, (una carrera hermosa) un promedio de 143 latidos
> Por minuto
>
> Una hora más tarde después de haber dejado el ejercicio, mi ritmo cardiaco era todavía 85 BPM
>
> ¿Diría usted que esto es normal?
>
> Esta es la primera vez que he comprobado mi ritmo cardíaco una hora después del evento - Creo que voy siempre
> Intenta hacer esto en el futuro a fin de obtener una línea de base para el futuro seguimiento.
>
Gracias>