inferior a "esperar" la frecuencia cardíaca

El otro día no me sentía fuerte, iba a lo que sentía a mi juicio, un ritmo bastante dura, pero
latidos de mi corazón se quedó más bajo de lo "siente" lo que debería.

¿Existe una explicación simple para esta condición? Estaba yo solo en un funk?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall "Permítame decirle lo que más me preocupa. Soy
preocupados por un adversario que utiliza la construcción nacional y los militares en la misma frase. Véase, nuestro
Habida cuenta de los militares es para que los militares estén debidamente preparados para luchar y ganar la guerra y por lo tanto,
evitar la guerra ocurra en el primer lugar. "George Bush, el 6 de noviembre 2000

"Raptor" <me@attbi.com> escribió en el mensaje Noticias: 3EBB3230.208 @ attbi.com...
> El otro día no me sentía fuerte, iba a lo que sentía a mi juicio, un ritmo bastante duro,
> Pero mi ritmo cardíaco se quedó más bajo de lo "siente" lo que debería.
>
> ¿Existe una explicación simple para esta condición? Estaba yo solo en un funk?

No hay explicación fisiológica simple, pero es una observación común que los recursos humanos serán más bajos en un momento dado
(salida de intensidad de energía, VO2) cuando se ha "engañado". Su rendimiento real, OTOH, puede o puede
no verse afectada como resultado (por lo que desmiente la excusa común de "no pude conseguir mi HR hasta !!!").

Andy ( "medidores de potencia no mienten - Bueno, por lo general no") Coggan

Raptor <me@attbi.com> escribió en el mensaje news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
> El otro día no me sentía fuerte, iba a lo que sentía a mi juicio, un ritmo bastante duro,
> Pero mi ritmo cardíaco se quedó más bajo de lo "siente" lo que debería.
>
> ¿Existe una explicación simple para esta condición? Estaba yo solo en un funk?
>
> --

Esta es una posible señal de sobreentrenamiento. Si lo es, y seguir presionando a ti mismo, va a empeorar.
Las primeras etapas se puede revertir con una o dos semanas de descanso, o usted puede empujarse en un estado de
donde se tarda meses en recuperarse. O tal vez es que llegaron un resfriado y que será aprobado.

Max Watt escribió:
> Raptor <me@attbi.com> escribió en el mensaje news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
>
>> El otro día no me sentía fuerte, iba a lo que sentía a mi juicio, un ritmo bastante duro,
>> pero mi ritmo cardíaco se quedó más bajo de lo "siente" lo que debería.
>>
>> ¿Existe una explicación simple para esta condición? Estaba yo solo en un funk?
>>
>> --
>
>
> Este es un posible signo de sobreentrenamiento. Si lo es, y seguir empujando a sí mismo, conseguirá
> Peor. Las primeras etapas se puede revertir con una o dos semanas de descanso, o usted puede empujarse en
> Un estado en que se tardan meses en recuperarse. O tal vez es que llegaron abajo con un frío y
> Pasará.

Interesante. Pensé que un mayor de lo esperado de recursos humanos era el signo clásico de sobreentrenamiento. Tu y
La explicación de Andy se ajusta a mi situación, sin embargo.

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall "Permítame decirle lo que más me preocupa. Soy
preocupados por un adversario que utiliza la construcción nacional y los militares en la misma frase. Véase, nuestro
Habida cuenta de los militares es para que los militares estén debidamente preparados para luchar y ganar la guerra y por lo tanto,
evitar la guerra ocurra en el primer lugar. "George Bush, el 6 de noviembre 2000

"Raptor" <me@attbi.com> escribió en el mensaje Noticias: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
> Max Watt escribió:
>> Raptor <me@attbi.com> escribió en el mensaje news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
>>
>>> El otro día no me sentía fuerte, iba a lo que sentía a mi juicio, un ritmo bastante duro,
>>> Pero mi ritmo cardíaco se quedó más bajo de lo "siente" lo que debería.
>>>
>>> ¿Existe una explicación simple para esta condición? Estaba yo solo en un funk?
>>>
>>> --
>>
>>
>> Esta es una posible señal de sobreentrenamiento. Si lo es, y seguir empujando a sí mismo, conseguirá
>> Peor. Las primeras etapas se puede revertir con una o dos semanas de descanso, o usted puede empujarse
>> En un estado donde se tardan meses en recuperarse. O tal vez es que llegaron abajo con un frío y
>> Pasará.
>
> Interesting. Pensé que un mayor de lo esperado de recursos humanos era el signo clásico de sobreentrenamiento. Tu y
Explicación> Andy se ajusta a mi situación, sin embargo.

HR de reposo superior, pero inferior en el esfuerzo y relativamente insensibles a los cambios de tempo. ¿No
subir fácilmente o la medida de lo normal, entonces no volver a bajar rápidamente cuando paso el gas.
Tiempo para descansar ... ;-)

Steve Blankenship escribió:
> "Raptor" <me@attbi.com> escribió en el mensaje Noticias: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>
>> Interesante. Pensé que un mayor de lo esperado de recursos humanos era el signo clásico de sobreentrenamiento. Tu y
>> Explicación de Andy se ajusta a mi situación, sin embargo.
>
>
> Superior de recursos humanos de descanso, pero menor en el esfuerzo y relativamente insensibles a los cambios de tempo. ¿No
> Subir fácilmente o la medida de lo normal, entonces no volver a bajar rápidamente cuando paso el gas.
> Tiempo para descansar ... ;-)

Condenar. Estoy haciendo ejercicios muy duro en un semi-diariamente, pero, básicamente, sentado en mi culo o
dormir el resto del tiempo. ¿Cuánto descanso se tarda!? El envejecimiento sucks.

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall "Permítame decirle lo que más me preocupa. Soy
preocupados por un adversario que utiliza la construcción nacional y los militares en la misma frase. Véase, nuestro
Habida cuenta de los militares es para que los militares estén debidamente preparados para luchar y ganar la guerra y por lo tanto,
evitar la guerra ocurra en el primer lugar. "George Bush, el 6 de noviembre 2000

En el artículo <3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> escribió:

> Steve Blankenship escribió:
>> "Raptor" <me@attbi.com> escribió en el mensaje Noticias: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>>
>>> Interesante. Pensé que un mayor de lo esperado de recursos humanos era el signo clásico de sobreentrenamiento. Tu y
>> Explicación> Andy se ajusta a mi situación, sin embargo.
>>
>>
>> HR Superior de descanso, pero menor en el esfuerzo y relativamente insensibles a los cambios de tempo.
>> No se sube fácilmente o la medida de lo normal, entonces no volver a bajar rápidamente cuando usted camina
>> El gas. Tiempo para descansar ... ;-)
>
> Damn. Estoy haciendo ejercicios muy duro en un semi-diariamente, pero, básicamente, sentado en mi culo o
> Dormir el resto del tiempo. ¿Cuánto descanso se tarda!? El envejecimiento sucks.

Recientemente he aprendido mucho sobre el impacto de un sistema de apoyo más sólida aeróbico tiene en su
capacidad de recuperación. Por ejemplo, yo solía hacer 6-9 horas a la semana con 2-3 días "duros" a la semana y
apenas se recuperan.

Ahora es 11-12 horas y las 8 de la recuperación o disminuyendo semanas. Paseo en la recuperación del lunes, en bicicleta de la fuerza
el entrenamiento del martes, los intervalos de la capacidad aeróbica en Wed, libre el jueves, sprints y trabajo de otros aláctica
el viernes (el doble que antes), los intervalos de LT y la capacidad aeróbica, el sábado y el domingo,
la raza o 3 x 20 minutos sube en, y alrededor de LT + 3 x 15-20 minutos de la capacidad aeróbica
intervalos durante el viaje de 3 horas. Tengo 44 y mi recuperación es mejor ahora que ha estado en por lo menos
10 años. Comida inteligente ayuda mucho también.

-WG

"Raptor" <me@attbi.com> escribió en el mensaje Noticias: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>>> Interesante. Pensé que un mayor de lo esperado de recursos humanos era el signo clásico de sobreentrenamiento. Tu y
>> Explicación> Andy se ajusta a mi situación, sin embargo.
>>
>>
>> HR Superior de descanso, pero menor en el esfuerzo y relativamente insensible
para
>> Cambios de tempo. No subirá fácilmente o la medida de lo normal, entonces no
venir
>> Volver rápidamente cuando usted camina del gas. Tiempo para descansar ... ;-)
>
> Damn. Estoy haciendo ejercicios muy duro en un semi-diariamente, pero, básicamente, sentado en mi culo o
> Dormir el resto del tiempo. ¿Cuánto descanso se tarda!? El envejecimiento sucks.

Sin embargo, toma algún tiempo acostumbrarse a ... ;-) Pero usted no puede necesitar reposo absoluto; paseo, pero sólo bajar
el gas por un tiempo (y no dejarse atrapar por perseguir a la gente). Es mejor que hace realmente difícil
cosas de un par de días a la semana e ir fácil de los otros días de ir semi-duro todo el tiempo. Y
ver su número total de horas, si usted está haciendo gran semana, una tras otra con una cantidad considerable de
intensidad, que realmente podría beneficiarse de tener más fácil para una semana o dos. Y tomar el corazón, si usted es
de hecho un poco cocidas, entonces has descubierto lo que se necesita para llegar allí, así que usted puede planear
en consecuencia en el futuro.

Steve Blankenship escribió:
> "Raptor" <me@attbi.com> escribió en el mensaje Noticias: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>
>> Damn. Estoy haciendo ejercicios muy duro en un semi-diariamente, pero, básicamente, sentado en mi culo o
>> dormir el resto del tiempo. ¿Cuánto descanso se tarda!? El envejecimiento sucks.
>
>
> Sin embargo, toma algún tiempo acostumbrarse a ... ;-) Pero usted no puede necesitar reposo absoluto; paseo, pero sólo paso
> El gas por un tiempo (y no dejarse atrapar por perseguir a la gente). Es mejor que hacerlo de verdad
> Materia dura un par de días a la semana y va fácil los otros días de ir semi-dura toda la
> Tiempo. Y ver su número total de horas, si usted está haciendo gran semana, una tras otra con una
> Cantidad sustancial de intensidad, que realmente podría beneficiarse de tener más fácil para una semana o dos. Y
> Tomar el corazón, si usted es de hecho un poco cocidas, entonces has descubierto lo que se necesita para llegar allí,
> Para que pueda planificar en consecuencia en el futuro.

Eso es bueno saberlo. Estoy bastante confiado en mi base aeróbica por ahora. BTW, no estoy haciendo un montón de
caballo, sin embargo, sólo un montón de entrenamiento aeróbico de x-. Yo fumo mi último cigarrillo antes, también. :-)

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall "Permítame decirle lo que más me preocupa. Soy
preocupados por un adversario que utiliza la construcción nacional y los militares en la misma frase. Véase, nuestro
Habida cuenta de los militares es para que los militares estén debidamente preparados para luchar y ganar la guerra y por lo tanto,
evitar la guerra ocurra en el primer lugar. "George Bush, el 6 de noviembre 2000

Raptor escribió:
> Yo fumo mi último cigarrillo antes, también. :-)
>
> --

Y usted se está preguntando por qué te sientes ???????? cocidos

Hace dos años me cambiaron de cigarrillos para tabaco (tabaco molido en el marco del
labios). Al principio me sentí tremendamente mejor simplemente por la sencilla razón de que podía respirar de nuevo. Es decir,
Podría obtener oxígeno en los pulmones. Sin embargo, todavía no podía transportar el oxígeno desde los pulmones
a mis músculos ya que la nicotina en sí misma plantea la HR. Después de seis meses de entrenamiento con el
nuevo club me incorporé empecé a preguntarme por qué nunca estuvo por debajo de mi HR 150 (maxHR
185) Un día me contuve sobre el tabaco de poco más de doce horas antes de mi y de mi clubride Domingo
HR promedio cayó ** 30 ** latidos. Dejé de inmediato en este punto. Mi capacidad aeróbica de un salto
superior en un día de dos años de duro entrenamiento había logrado. Hoy me siento a menudo a caballo
todo en clubrides en jonrones de 110 o menos. Se siente muy bien ser 52 y con un gran
de mayor capacidad aeróbica de 20 años cuando yo era.

--
Perre

Tienes que ser más inteligente que un robot para responder.

Warren escribió:
> En <YY9va.5506$mU6.11695@newsb.telia.net> artículo, por Elmsäter <perDOTelmsater@telia.com> escribió:
>
>
>> Raptor escribió:
>>
>>> Yo fumo mi último cigarrillo antes, también. :-)
>>>
>>>--
>>
>> Y usted se está preguntando por qué te sientes ???????? cocidos
>
>
> Cuando mencionó que pensé que mi post anterior para ayudar a mejorar su capacidad aeróbica fue
> Casi sin sentido para él y entonces él todavía dijo que su base aeróbica era "buena". Muy gracioso!

Usted se oye de vez en cuando la resistencia de los atletas de clase mundial de los países donde la lucha contra el tabaquismo
Evangelio no se ha apoderado iluminando.

Estoy hablando relativamente. Nunca he sido capaz de Kick 'em. En relación con mi condicionamiento sobre la
años, en esta época del año, estoy en condiciones de fuerte. Forma es posible estar en "buena"
mientras fuma.

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall "Permítame decirle lo que más me preocupa. Soy
preocupados por un adversario que utiliza la construcción nacional y los militares en la misma frase. Véase, nuestro
Habida cuenta de los militares es para que los militares estén debidamente preparados para luchar y ganar la guerra y por lo tanto,
evitar la guerra ocurra en el primer lugar. "George Bush, el 6 de noviembre 2000

En el artículo <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> escribió:

> Es posible estar en "buena", mientras que la forma de fumar.

Troll de Niza.

Raptor escribió:
> Estoy hablando relativamente. Nunca he sido capaz de Kick 'em. En relación con mi condicionamiento sobre la
Años>, en esta época del año, estoy en condiciones de fuerte. Forma es posible estar en "buena"
> Fumar mientras.
>

No me cabe duda de que se * * relativamente buena forma. Siempre he estado en buena forma también. Acabo nunca
Tienes alguna oxígeno y tuvieron que aprender a vivir sin ella

--
Perre

Tienes que ser más inteligente que un robot para responder.

Warren escribió:
> In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> escribió:
>
>
>> Es posible estar en "buena", mientras que la forma de fumar.
>
>
> Troll de Niza.

No tratar de iniciar una discusión, así que no es un troll. Estoy en excelente forma, y he "siempre"
fumado. Puedo considerar como un hecho que no soy tan fuerte o saludable como podría ser. Tiene que ser un hecho
porque yo no tengo nada para comparar hasta que "pronto".

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall "Permítame decirle lo que más me preocupa. Soy
preocupados por un adversario que utiliza la construcción nacional y los militares en la misma frase. Véase, nuestro
Habida cuenta de los militares es para que los militares estén debidamente preparados para luchar y ganar la guerra y por lo tanto,
evitar la guerra ocurra en el primer lugar. "George Bush, el 6 de noviembre 2000

Por Elmsäter escribió:
> Raptor escribió:
>
>> Estoy hablando relativamente. Nunca he sido capaz de Kick 'em. En relación con mi condicionamiento sobre la
>> años, en esta época del año, estoy en condiciones de fuerte. Forma es posible estar en "buena"
>> mientras fuma.
>>
>
>
> No cabe duda de que están en * * relativamente buena forma. Siempre he estado en buena forma también. Acabo de
> Nunca llegó el oxígeno y tuvieron que aprender a vivir sin ella
>
> --
> Perre

Háblame más acerca de lo que siente. Podría usar la motivación. :-)

--
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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall "Permítame decirle lo que más me preocupa. Soy
preocupados por un adversario que utiliza la construcción nacional y los militares en la misma frase. Véase, nuestro
Habida cuenta de los militares es para que los militares estén debidamente preparados para luchar y ganar la guerra y por lo tanto,
evitar la guerra ocurra en el primer lugar. "George Bush, el 6 de noviembre 2000