La frecuencia cardíaca máxima es mucho mayor que la de fórmula, es esto correcto?

El año pasado, hice una prueba para determinar mi ritmo cardíaco máximo que se sugiere en uno de los libros que
leer. Tengo 29 años, así que con la fórmula 220-edad, el resultado debería haberse aproximado: 191
bpm. Cuando hice la prueba, tengo mi ritmo cardíaco hasta alrededor de 198 lpm. Que si se multiplica por 0,85 (la
se recomienda limitar el porcentaje de formación superior), recibo sobre 168bpm máximo durante el entrenamiento. He descubierto que
durante el entrenamiento por lo general se forma en este número, por lo general a caballo en la mitad de los años 180 o baja 190
bpm. Estaba empezando a preguntarme si yo había realizado la prueba correctamente, por lo que rehizo la prueba de ayer por la noche
en mi rodillos, pude conseguir mi ritmo cardíaco a 210, cuando decidí dejar de empujar. Así que mi
pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm superior al "normal" de la fórmula
predicción? Gracias! Jeff

jdaigle escribió:
> Así que mi pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm superior al "normal" de la fórmula
> Predicción?

No!

--
Perre

Tienes que ser más inteligente que un robot para responder.

jdaigle escribió:

> Dejar de empujar. Así que mi pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm superior a la
> "Normal" de predicción de la fórmula? Gracias! Jeff

Alexandre,

Estás preocuparse demasiado. Por eso, su ritmo cardíaco es elevado.

La fórmula habitual no parece funcionar muy bien para los atletas actuales. Estoy en el 50, y la habitual
la fórmula es mucho más libre para mí de lo que es para ti - mi enfoques de un máximo de 180.

El 6 de jdaigle@bcn.net enero 2004 13:14:17 -0800, (jdaigle) escribió:

> El año pasado, hice una prueba para determinar mi ritmo cardíaco máximo que se sugiere en uno de los libros que
> leer. Tengo 29 años, así que con la fórmula 220-edad, el resultado debería haberse aproximado: 191
> BPM. Cuando hice la prueba, tengo mi ritmo cardíaco hasta alrededor de 198 lpm. Que si se multiplica por 0,85
> (el porcentaje límite superior recomendado de formación), recibo sobre 168bpm máximo durante el entrenamiento. He encontrado
> que durante el entrenamiento por lo general se forma en este número, por lo general a caballo en la mitad de los años 180 o de baja
> 190 lpm. Estaba empezando a preguntarme si yo había realizado la prueba correctamente, por lo que rehizo la última prueba
> la noche en mi rodillos, pude conseguir mi ritmo cardíaco a 210, cuando decidí dejar de empujar.
> Así que mi pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm superior al "normal" de la fórmula
> predicción? Gracias! Jeff

"jdaigle" <jdaigle@bcn.net> escribió en el mensaje
Noticias: 5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com...
Rodillos>, pude conseguir mi ritmo cardíaco a 210, cuando decidí dejar de empujar. Así que mi
> Pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm superior al "normal" de la fórmula
> Predicción? Gracias! Jeff

No, en absoluto. La fórmula de 220-edad es un guesstamate del RCmáx reales y no funciona muy bien
para muchos atletas. Una frecuencia cardíaca de 210 + / min no está fuera de línea para su edad en todos.

Cathy

Ahora que ya estableció su máximo. usted puede leer a través de la literatura zonas de entrenamiento de nuevo
parece ....

No puedo decirle que su corazón está bien, pero fue probado por el Instituto del Corazón de Arizona con BPM a 197
ritmo cardíaco máximo a los 38 años. Ahora estoy 59 y me encontré a 193 antes de que salí corriendo de la colina del verano pasado, por lo que
, no parece caer mucho con la edad, tampoco. No he tenido que probado recientemente, por lo que aún podría ser
alrededor de 197. La fórmula podría llevar a creer que va a caer de forma lineal con la edad.

Edd

jdaigle@bcn.net (jdaigle) escribió en el mensaje news: <5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com> ...
> El año pasado, hice una prueba para determinar mi ritmo cardíaco máximo que se sugiere en uno de los libros
> Leo. Tengo 29 años, así que con la fórmula 220-edad, el resultado debería haberse aproximado:
> 191 lpm. Cuando hice la prueba, tengo mi ritmo cardíaco hasta alrededor de 198 lpm. Que si se multiplican por
> 0,85 (porcentaje superior al límite recomendado de formación), recibo sobre 168bpm máximo durante el entrenamiento. I
> Encontró que durante el entrenamiento por lo general se forma en este número, por lo general a caballo en la mitad de los años 180 o de
> Baja 190 bpm. Estaba empezando a preguntarme si yo había realizado la prueba correctamente, por lo que rehizo la prueba
> Última noche en mi rodillos, pude recuperar mi ritmo cardíaco a 210, cuando decidí dejar de
> Empujando. Así que mi pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm superior a la
> "Normal" de predicción de la fórmula? Gracias! Jeff

jdaigle@bcn.net (jdaigle) escribe:

> Así que mi pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm superior al "normal" de la fórmula
> Predicción?

Como han dicho otros, la fórmula es sólo una suposición, y 220-edad no es aún la mejor fórmula para hacer
que adivinar. Usted podría estar interesado en leer el artículo "La sorprendente historia de la" FCmax \u003d 220 --
ecuación de la edad "por Robergs Robert A. y Roberto Landwehr:

http://www.css.edu/users/tboone2/asep/Robergs2.pdf

Las conclusiones del artículo y las recomendaciones son:

1. En la actualidad, no existe un método aceptable para estimar la FC máx.

2. Si FCmáx debe ser estimado, a continuación, las fórmulas específicos de la población debe ser utilizado. Sin embargo, la
ecuación general más exacta es la de Inbar (17) (Tabla 3); FCmax \u003d 205.8-0.685 (edad).
Sin embargo, el error (Sxy \u003d 6,4 b / min), sigue siendo inaceptablemente grande.

3. Un error de predicción aceptable para FCmax para su aplicación a la estimación de VO2max es <+ -3 b / min.
Así, para una persona con una FCmax de 200 b / min, el error es igual a + -1,5%. Si esta precisión no es
posible, entonces no hay justificación para el uso de métodos de estimación que se basan en VO2max HR
las fórmulas de predicción max.

4. La investigación adicional debe realizarse que desarrolla las ecuaciones de regresión multivariante que
mejorar la exactitud de la predicción de FCmax para poblaciones específicas, y los modos de ejercicio.

5. El uso de FCmax es más frecuente en la industria del fitness, y las personas que trabajan en estos
instalaciones de todo tienen un título de grado terminal en la ciencia del ejercicio o campos relacionados.
Estos estudiantes y graduados necesidad de una mejor educación en las estadísticas para reconocer y comprender el
concepto de error de predicción, y las consecuencias prácticas de confiar en una ecuación con un
gran error estándar de estimación (Sxy).

6. Libros de texto en la fisiología del ejercicio y la prescripción del ejercicio debe incluir contenido que es más
crítica de la FC máx \u003d 220-edad o fórmulas similares. Los autores deben hacer hincapié en la especificidad del modo de
FCmax, proporcionar alternativas, la fórmula de la investigación motivada, y expresar todo el contenido de los artículos 1-5,
por encima de. Del mismo modo, la cobertura académica de la FC máx necesita explicar cómo este error perjudica el uso de
La estimación de la FC máx en las pruebas de campo de muchos de aptitud física y en la prescripción de ejercicio.

--
Michael Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

> From: jdaigle@bcn.net (jdaigle)
> Fecha: 1/6/2004 1:14 PM hora estándar del Pacífico
> Message-ID:

>
> El año pasado, hice una prueba para determinar mi ritmo cardíaco máximo que se sugiere en uno de los libros que
> leer. Tengo 29 años, así que con la fórmula 220-edad, el resultado debería haberse aproximado: 191
> BPM. Cuando hice la prueba, tengo mi ritmo cardíaco hasta alrededor de 198 lpm. Que si se multiplica por 0,85
> (el porcentaje límite superior recomendado de formación), recibo sobre 168bpm máximo durante el entrenamiento. He encontrado
> que durante el entrenamiento por lo general se forma en este número, por lo general a caballo en la mitad de los años 180 o de baja
> 190 lpm. Estaba empezando a preguntarme si yo había realizado la prueba correctamente, por lo que rehizo la última prueba
> la noche en mi rodillos, pude conseguir mi ritmo cardíaco a 210, cuando decidí dejar de empujar.
> Así que mi pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm superior al "normal" de la fórmula
> predicción? Gracias! Jeff <<

Es obvio que eres un monstruo y deben estar separados de lo normal, los miembros sanos de la sociedad.

No hay excusa para el incumplimiento de una fórmula matemática notoriamente inexactos.
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"Yo mido el éxito por el grado en que me arruinan vidas de otras personas."

ESTE podría ser fatal. SPRINT DOWN TO YOUR LOCAL ER INMEDIATAMENTE.

El 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) dijo:

> El año pasado, hice una prueba para determinar mi ritmo cardíaco máximo que se sugiere en uno de los libros
> Leo. Tengo 29 años, así que con la fórmula 220-edad, el resultado debería haberse aproximado:
> 191 lpm. Cuando
hizo la prueba, tengo mi ritmo cardíaco hasta alrededor de 198 lpm. Cuál
> Si se multiplica por 0,85 (el límite recomendado porcentaje superior de formación), recibo sobre 168bpm max
> Durante el entrenamiento. He descubierto que durante el entrenamiento por lo general se forma en este número, por lo general a caballo
> En la mitad de los años 180 o 190 bpm bajo. Estaba empezando a preguntarme si yo había realizado la prueba correctamente,
> Por lo que rehice la prueba de ayer por la noche en mi rodillos, pude recuperar mi ritmo cardíaco a 210, cuando lo
> Decidió dejar de empujar. Así que mi pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo de recursos humanos es de aproximadamente 20bpm
> Mayor que la "predicción normal" la fórmula? Gracias! Jeff

Ok, esto no es una broma ... Le había pedido a Ed Burke esta misma pregunta antes de morir de un
ataque al corazón.

Su respuesta sobre mi ", predijo el" máximo de una hora de 180, cuando mis pruebas mostraron mucho más alto:

"Me gustaría usar el 197 para que el ritmo cardíaco máximo. Esta es sin duda su máximo ritmo más verdadero corazón. Los 220
menos su edad tiene una desviación estándar de 11 lpm, y no es común a más de 1 nivel
la desviación de la media.

También quiero utilizar el método de Karvonen o Corazón reserva de frecuencia para configurar zonas de entrenamiento.

También quiero entrar en su máximo verdadero en su monitor para obtener su puntuación verdadero fitness.

También puede considerar la lectura de dos de mis libros que le ayude con su formación y utilización de la
Snowman

1. Precisión de ritmo cardiaco de formación, Human Kinetics Publishers, 1998
2. Serious Cycling, Human Kinetics Publishers
3. Fitness Ciclismo, Human Kinetics (I coautor de este con Chris Carmichael) ",

Noticias :2006012804020216807-thanksforno @ spamcom ...
Noticias: 2004013120471717362 thanksforno% @ spamcom...
> ESTE podría ser fatal. SPRINT DOWN TO YOUR LOCAL ER INMEDIATAMENTE.
>
> El 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) dijo:
>
>> El año pasado, hice una prueba para determinar mi ritmo cardíaco máximo que se sugirió en una de las
>> Libros que leía. Tengo 29 años, así que con la fórmula 220-edad, el resultado debería haber sido
>> Aproximado: 191 lpm. Cuándo
I
> Hizo la prueba, tengo mi ritmo cardíaco hasta alrededor de 198 lpm. Cuál
>> Si se multiplica por 0,85 (el límite recomendado porcentaje superior de formación), recibo sobre 168bpm max
>> Durante el entrenamiento. He descubierto que durante el entrenamiento por lo general se forma en este número, por lo general
>> Montar en el mediados de los años 180 o 190 bpm bajo. Estaba empezando a preguntarme si yo había realizado la prueba
>> Correctamente, por lo que rehizo la prueba de ayer por la noche en mi rodillos, pude recuperar mi ritmo cardíaco hasta
>> 210, cuando decidí dejar de empujar. Así que mi pregunta es, ¿debería preocuparse de que el máximo es de recursos humanos
>> Acerca de 20bpm superior a la "predicción normal" de la fórmula? Gracias! Jeff
>

"Bryan" <bryan_im@comcast.net> escribe:

> Ok, esto no es una broma ... Le había pedido a Ed Burke esta misma pregunta antes de morir de un
> Ataque al corazón.
>
> Su respuesta sobre mi ", predijo el" máximo de una hora de 180, cuando mis pruebas mostraron mucho más alto:
>
> "Me gustaría usar el 197 para que el ritmo cardíaco máximo. Esta es sin duda su máximo ritmo más verdadero corazón. Los 220
> Menos su edad tiene una desviación estándar de 11 lpm, y no es común a más de 1 nivel
> Desviación de la media.

Burke no significa "no es * un * común a ser más de 1 desviación estándar de la media"? Según
a las estadísticas:

Del 68% de la población debe estar dentro de 1 desviación estándar de la media del 95% debe caer dentro de 2
desviaciones estándar
99,7% deben entrar dentro de las desviaciones estándar de 3

Casi un tercio de la población debe ser más de 1 desviación estándar de la media, por lo que no "
raro "suena más a lo que Burke decir.

--
Michael Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

En el artículo <tL%Tb.219156$na.360562@attbi_s04>, Bryan
<bryan_im@comcast.net> escribió:

> Ok, esto no es una broma ... Le había pedido a Ed Burke esta misma pregunta antes de morir de un
> Ataque al corazón.
>
> Su respuesta sobre mi ", predijo el" máximo de una hora de 180, cuando mis pruebas mostraron mucho más alto:
>
> "Me gustaría usar el 197 para que el ritmo cardíaco máximo. Esta es sin duda su máximo ritmo más verdadero corazón. Los 220
> Menos su edad tiene una desviación estándar de 11 lpm, y no es común a más de 1 nivel
> Desviación de la media.
>
> También se utiliza el método de Karvonen o Corazón reserva de frecuencia para configurar zonas de entrenamiento.
>
> También quiero entrar en su máximo verdadero en su monitor para obtener su puntuación verdadero fitness.
>
> Usted también puede considerar la lectura de dos de mis libros que le ayude con su formación y utilización de
> El monitor de ritmo cardíaco.
>
> 1. Precisión de ritmo cardiaco de formación, Human Kinetics Publishers, 1998
> 2. Serious Cycling, Human Kinetics Publishers
> 3. Fitness Ciclismo, Human Kinetics (I coautor de este con Chris Carmichael) ",

N representa el umbral de lactato?

-WG

On Wed, 04 Feb 2004 16:56:06 GMT, Warren <warren@usvhremove.com>
escribió:

> No representa el umbral de lactato?
>
>-WG

Es una de débito. El mérito es de sus padres ...

Curtis L. Russell Odenton, MD (EE.UU.) Sólo alguien sobre dos ruedas ...