Heart Rate Monitor resultados. - Página 2

El 24 Feb 2004 04:27:15 -0800, Dave Kahn escribió:

> Steve Holdoway <steve@itemfront.ltd.uk> escribió en el mensaje
> News: <rbvl309bdpotmp99n7elet2bh32t87adoi@4ax.com> ...
>
>> La diferencia es que usted no está llevando su peso corporal muy a menudo cuando en la moto!
>> Triatletas (especialmente gordos como yo!) Cuenta de ello muy pronto, cuando el nivel de percepción
>> Devuelve el esfuerzo de un ritmo cardíaco variaba en función de que el deporte que estás haciendo. Correr es siempre
>> Las alturas!
>
> Depende de muchos factores. Mi ritmo cardíaco máximo es de 15 latidos por minuto más alta para el ciclismo que para
> Ejecutando.

Esto es muy extraño y contrario a todo lo que he leído acerca de HRMS. ¿Ha hecho el estrés
las pruebas para ambas actividades? Aquí está uno para el funcionamiento: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Lea todas las
las advertencias!

> Para los desafortunados que viven en una zona carente de colinas (no digo desafortunado?) Es
> Posible llevar a cabo una prueba en una pieza plana de la carretera o en la pista de atletismo local. El plan de
> Ataque es correr 800 metros muy rápido. Durante los primeros 400 metros funcionan a su actual
> 90/95% MHR (que deben alcanzarse antes de finales de la primera vuelta) y para los 400 últimos ir por ella. Durante
> Esta segunda vuelta se debe a Max. Atletas ajuste muy posible que tenga que repetir esta prueba después de unos pocos
> Minutos de descanso (mínimo del 65% FCM) para poder alcanzar un máximo de verdad. Esta prueba es muy
> Fiable.

Usted puede hacer algo similar en una bicicleta, pero no es una buena idea hacerlo en la carretera - en el caso de
se produce un colapso.

--
Michael MacClancy desaire azar - "Me siento tan miserable sin ti, es casi como tener que
aquí ". www.macclancy.co.uk www.macclancy.demon.co.uk-Stephen Bishop

Simon Mason escribió:
> Tengo uno de esos HRMS de ALDI de 14,99 hace unas pocas semanas. Mi ritmo cardíaco máximo para mi edad es de 175,
> Por lo que me dirigí a las colinas locales una fría noche de enero para ver lo que mi corazón se ejecuta en tiempo que
> Ciclismo. Atacar colina Skidby que va a alrededor de 200 pies en menos de un kilómetro, la tasa fue de alrededor de
> 140 y no pude conseguir que vaya por encima de 150, incluso empujando a mí mismo bastante difícil. De hecho, a lo largo de crucero
> En el nivel más adelante en la tasa de marcado a lo largo de 115, que está muy bien para quemar grasa, pero de menor uso
> Para la formación de aptitud.
>

Ese es el problema con el HRMS y MHRs. Todo el mundo si es distinta. Mi RCM debe ser de 150 de acuerdo con la
la fórmula, pero su realidad, alrededor de 200 y no puedo de crucero todo el día a 160. Otros son igual de los otros
lado. Olvídese de la fórmula y el trabajo lo que las cifras de la derecha son para usted. O tirar a la basura y
escucha lo que tu cuerpo te está diciendo.

Tony

On Tue, 24 Feb 2004 09:52:20 -0000, Tony Raven escribió:

> Simon Mason escribió:
>> Tengo uno de esos HRMS de ALDI de 14,99 hace unas pocas semanas. Mi ritmo cardíaco máximo para mi edad es de 175,
>> Por lo que me dirigí a las colinas locales una fría noche de enero para ver lo que mi corazón se ejecuta en tiempo que
>> Ciclismo. Atacar colina Skidby que va a alrededor de 200 pies en menos de un kilómetro, la tasa fue de alrededor de
>> 140 y no pude conseguir que vaya por encima de 150, incluso empujando a mí mismo bastante difícil. De hecho, a lo largo de crucero
>> En el nivel más adelante en la tasa de marcado a lo largo de 115, que está muy bien para quemar grasa, pero de menor uso
>> Para la formación de aptitud.
>>
>
> Ese es el problema con el HRMS y MHRs. Todo el mundo si es distinta. Mi RCM debe ser de 150 de acuerdo a
> La fórmula, pero su realidad, alrededor de 200 y no puedo de crucero todo el día a 160. Otros son igualmente los
> Otro lado. Olvídese de la fórmula y el trabajo lo que las cifras de la derecha son para usted. O tirarla
> Y escuchar lo que tu cuerpo te está diciendo.
>
> Tony

¡Caray, Tony, ¿realmente 70? Supuse que eran mucho más jóvenes que eso.

(O puede ser que usted esté utilizando una fórmula poco fiables? FCM = 220 - edad es el más comúnmente citados. Otro es el
FCM = 205 - (Edad / 2). ¿O estás hablando de la gama superior de su zona de frecuencia cardiaca de entrenamiento --
85% de la FCM?)

Sólo se puede tener una determinación exacta del RCM realizando una prueba de esfuerzo y no mucha gente lo hace,
porque es sangrienta duro.
--
Michael MacClancy desaire azar - "Me siento tan miserable sin ti, es casi como tener que
aquí ". www.macclancy.co.uk www.macclancy.demon.co.uk-Stephen Bishop

"Michael MacClancy" <herzelNOSPAM@o2.co.uk> escribió en el mensaje
Noticias: fmwnnmuko3my $ .1 w6qmpni21xfi.dlg @ 40tude.net...

> Sólo se puede tener una determinación exacta del RCM realizando una prueba de esfuerzo y no mucha gente lo hace,
> Porque es sangrienta duro.

Otra forma de verlo es su umbral de lactato. (deformado de la Burke y libro Pavelka).

Tienen una aproximación de lo que es de - la cantidad máxima que puede mantener durante 30 minutos. Jugué
Acerca de este tiempo funcionando, y encontró que tenía un umbral bastante pronunciada, donde 175 se
posible, sino a impulsar aún más agotador y sin sentido era difícil recuperarse.

Incluso si no es realmente el LT, su una línea roja maldita útil conocer. Yendo más probablemente
incluso me frena en el largo plazo, ya que toma algo de tiempo para recuperarse.

"Temp3st" <temp3st@noharvest.lyspamtasticcos.co.uk.die.spam> escribió en
mensaje Noticias: 5lG_b.11363% Y $ 6,1062107 @ wards.force9.net...
>
> "Elyob" <newsprofile@hotmail.com> escribió en el mensaje Noticias: tUE_b.833 $ FX1.8003645 @ noticias
> Text.cableinet.net ...
>>
>> "Graham" <gtgelliott@hotmailDOT.com> escribió en el mensaje Noticias: c1f4td ECF $ $ 1@titan.btinternet.com...
>>>
>>>
>>> No creo yhe escuchar la radio mientras se conduce una bicicleta es una buena
> Idea
>>!
>>>
>>
>> Yo escucho la radio en un oído a mí mismo, y eso está en un viaje. Todavía puedo oír practicamente
>> Tráfico.
>>
>>
>
> Eso es cierto, pero tal vez su mente podría estar en otra parte
>
>

Es cierto, pero con el número de salvavidas que tengo que hacer, es difícil 'eliminar'.

Michael MacClancy escribió:
>
> ¡Caray, Tony, ¿realmente 70? Supuse que eran mucho más jóvenes que eso.
>
> (¿O acaso se esté utilizando una fórmula poco fiables? FCM = 220 - edad es el más comúnmente citados. Otro es el
> FCM = 205 - (Edad / 2). ¿O estás hablando de la gama superior de su zona de frecuencia cardiaca de entrenamiento --
> 85% de la FCM?)
>
> Sólo se puede tener una determinación exacta del RCM realizando una prueba de esfuerzo y no mucha gente lo hace,
> Porque es sangrienta duro.

Gritos, su derecho, yo estaba pensando en 220 no 200, cuando lo escribí.

En cuanto a las pruebas de estrés MHR, la cifra que tengo es sólo el más alto que he visto pasar. Mi verdadero podría MHR
así que más de 200 pero no tengo intención de averiguarlo.

Tony

Michael MacClancy <herzelNOSPAM@o2.co.uk> escribió en el mensaje news: <1omip84g610ed $ .14 jrzqmq5emxv.dlg @ 40tude.net> ...
> El 24 Feb 2004 04:27:15 -0800, Dave Kahn escribió:

>> Depende de muchos factores. Mi ritmo cardíaco máximo es de 15 latidos por minuto más alta para el ciclismo que para
>> Funcionamiento.
>
> Esto es muy extraño y contrario a todo lo que he leído acerca de HRMS. ¿Ha hecho el estrés
Pruebas> para ambas actividades? Aquí está uno para el funcionamiento: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Leer
> Todas las advertencias!

Es porque la cantidad de funcionamiento de lo que hago es mucho menor que la cantidad de la bicicleta. Cuando hago un ladrillo
período de sesiones que bajar de la moto gran sensación, pero en cuanto comienza a correr, siento que estoy leyendo
agua hasta que mi ritmo cardíaco se ha reducido un poco. Con más en ejecución que sin duda iba a cambiar. He
hecho una prueba de esfuerzo en bicicleta, pero no una ejecución tan cierto que no tienen un mhr mide adecuadamente
para correr.

--
Dave ...

Hay David,

¿Estás seguro? Creo que se necesita una revisión fisiología. ;-)

En cuanto a su primer punto. ¿Estás tratando de decirme que no se usa la energía (kcal es decir, quemado) en el ATP-PC (o aláctica) El sistema se usa la energía o durante la recuperación de las concentraciones de ATP después de su uso?

No voy a recoger en sus puntos de otros divertidos. :-D

En cuanto a su comentario: "Si usted va para el infierno de cuero para una hora, pero
entonces no puede continuar, se le quemen menos de rodantes de ocho horas ". Eso no fue lo que propuse en mi puesto, me dijo que" el ejercicio de tan duro como usted puede por el tiempo que tienes disponible; ser que 10 minutos o 8 horas ". El punto clave que te perdiste el fue" el tiempo que tienen disponible ". Tal vez le gustaría leer el post de nuevo.

¡Oh, buena suerte en la pérdida de peso. No está seguro sobre el comentario de los carbohidratos, has estado leyendo Atkins??? (Trate de comer una dieta sana y equilibrada en carbohidratos (no baja / alta en grasa o proteína de alta) y la reducción de las calorías).

__________________
www.cyclingforums.com

Teniendo cada uno de sus puntos de uno en uno:

1) Esta es la base de Weight Watchers y la mayoría de las dietas. Si usted consume menos energía que utiliza usted perderá peso; infact si usted come 3500 kcal menos de lo que el uso perderá ~ 1 libra de grasa corporal. Fisiología Esto es bastante básico.

500 gramos de hidratos de carbono es de 2000 kcal, que sería más que la mayoría de la gente necesita para un día sin hacer ejercicio. El cuerpo sólo almacena aproximadamente 100 g de hidratos de carbono de todas formas (en forma de glucosa en la sangre y el glucógeno); hency por qué obtener el Bonk después de entre 1 y 2,5 horas de cabalgata (dependiendo de la intensidad).

La gente no come a "ponerse al día", como usted sugiere, su realmente bastante fácil y saludable de comer tanto como 1000 kcal de las que usa a diario.

2) El punto que estaba haciendo era simplemente que si haces ejercicio tan duro como usted puede por el tiempo que usted tiene disponible, se te expendature maximizar la energía. Yo no estaba teniendo en cuenta el hambre, el estilo de vida, la motivación o cualquier otro factor. Este punto es importante porque en foros como este la gente se cuenta que para perder peso do 1 a 2 horas en el 60% del HR máximo tres veces a la semana ... este es un mal consejo ya que este nivel de formación hace poco para el ejercicio físico y no alcanza expendature máximo de energía. El punto que estaba haciendo era simplemente ... Si desea utilizar tantas calorías como pueda en una sola sesión de trabajo tan duro como usted puede, por la duración del período de sesiones (ya sea subiendo las escaleras o un paseo en 8 horas).

3) Una vez más, no estaba sugiriendo esto como un plan de ejercicio de la misma manera que las personas no deben sugerir "1 a 2 horas a 60% HR máx."
En cuanto a no poder viajar después de una sesión dura 1 hora, así thats quizá una cosa personal, pero incluso un TT 25 millas no es difícil recuperarse de!

__________________
www.cyclingforums.com

2LAP <usenet-forum@cyclingforums.com> escrito

> Hay David,

> ¿Estás seguro? Creo que se necesita una revisión fisiología. ;-)

Es obvio que nunca han sufrido de un ataque de mala "la Bonk» o «golpe de hambre"! Si usted tiene
casi ninguna de glucosa / glucógeno USTED NO PUEDE MOVERSE!

Si no está en movimiento, la kcal / julios lo que no se queme ...

--
Helen D. Vecht: helenvecht@zetnet.co.uk Edgware.

"Gearid Laoi Garry Lee" <glee@iol.ie> escribe:

> Cualquier ejercicio se quema la grasa. Twirling esfuerzo se quema la grasa. La velocidad a la que se quema es
> otra cosa.

> La gente que camina rápido pensar que quemar más grasa por milla. Ellos no lo hacen. Acaban de grabar más rápido.

Esto podría ser cierto en las ruedas. No es ciertamente el caso de caminar en las piernas, que tienen que ser
aceleran y desaceleran para cada paso.
--
Chris cam@infirmatics.ed.ac.uk Malcolm +44 (0) 131 651 3445 del Departamento de Defensa # 205
IPAB, Informática, JCMB, King's Buildings, Edinburgh, EH9 3JZ, Reino Unido
[http://www.dai.ed.ac.uk/homes/cam/]

El 25/2/04 4:32 pm, en el artículo L64% b.11547 $ j16.3879 @ fe11.usenetserver.com,
"2LAP" <usenet-forum@cyclingforums.com> escribió:

>
> ¿Estás seguro? Creo que se necesita una revisión fisiología. ;-)

Bueno Voy un largo camino y hablar con mis colegas que son líderes mundiales en el ejercicio
el metabolismo y los trastornos del metabolismo .. Y si crees que el comentario acerca de comer directamente después de
el ejercicio es divertido, te sugiero que vayas y lea la información correspondiente.

> En cuanto a su primer punto. ¿Estás tratando de decirme que no se usa la energía (kcal es decir, quemado)
> Cuando la ATP-PC (o aláctica) sistema de energía se utiliza o durante la recuperación de la ATP
> Concentraciones después de su uso?

No, pero es necesario comprender la idea de flujo y el estado estacionario. Quema de la ATP por encima de un cierto nivel
no es sostenible, ya que tiene que ser repuesto. Se puede reponerse de una serie de fuentes en
de diversas maneras:

1: la degradación del glucógeno en ausencia de oxígeno: - Esto nos lleva a la acumulación de ácido láctico que rápidamente (5-10
mins escala), hacen que no pueda moverse como usted estará en deuda de oxígeno, tienen ácido láctico masiva
construir y los músculos se dé por vencido.

2: la degradación del glucógeno aeróbica: - sostenible hasta el glucógeno se agota, entonces Bonk

3: glucogénesis de grasa: - relativamente sostenible indefinidamente (es decir, todo el día).

La velocidad de la producción de glucosa es de 1> 2> 3. Si usted toma la glucosa pura (es decir, en una "bebida energética" o
algo por el estilo) que se ralentizará glucogénesis de glucógeno y grasa, lo peor de la caída de la energía
que antes de tomar el suplemento como usted tiene que reiniciar el glucogénesis.

> En cuanto a su comentario: "Si usted va para el infierno de cuero para una hora, pero luego no puede continuar, se le
> Quemen menos de rodantes de ocho horas ". Eso no fue lo que sugerí en mi puesto, me dijo que
> "Ejercicio de tan duro como usted puede por el tiempo que tienes disponible; ser que 10 minutos u 8 horas".

Bueno, si hacer tanto ejercicio como puedo, no puede mantener que durante ocho horas. Se trata de maximizar
a largo plazo quema. No tiene mucho sentido en knackering mismo con el ejercicio inadecuado.

> El punto clave que te perdiste el fue "el tiempo que tienen disponible". Tal vez le gustaría
> Leer el post de nuevo.
>
> Oh, buena suerte en la pérdida de peso. No está seguro sobre el comentario de los carbohidratos, has estado leyendo
> Atkins??? (Trate de comer una dieta sana y equilibrada en carbohidratos (no baja / alta en grasa o proteína de alta) y de
> Reducción de las calorías).

Bueno, ya la biosíntesis de la grasa es a partir de glucosa y grasa de la dieta tiene relativamente poco efecto sobre la
acumulación de tejido graso (en comparación con hidratos de carbono) y como hidratos de carbono se inhibe glucogénesis de grasa (de votos
a través de la inhibición de la activación de la cinasa diversas cascadas de señalización mediante la unión de la adecuada
quinasas de glucógeno fosfato), mientras que la reducción de la ingesta de carbohidratos mantener una dieta equilibrada
lo contrario es un paso razonablemente justificado. El alta en carbohidratos / dieta baja en grasas parece que no funciona terriblemente
bien para mí, moderado de grasa, baja en almidón y glucosa / sacarosa parece funcionar muy bien.

.. d

"David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> escribió en el mensaje
Noticias: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...

> Bueno Voy un largo camino y hablar con mis colegas que son líderes mundiales en el ejercicio
> Metabolismo y trastornos metabólicos.

Me imagino que esto significa que usted no es realmente un bioquímico, etc!

> Y si usted piensa que el comentario acerca de comer directamente después de hacer ejercicio es divertido, le sugiero que
ir
> Y lea la información correspondiente.

¿Es esto todo los alimentos, o está hablando en realidad de la captación de glucógeno? Si no reponer las que,
usted no va a hacer mucho ejercicio.

> 1: la degradación del glucógeno en ausencia de oxígeno: - Esto nos lleva a la acumulación de ácido láctico que rápidamente (5-10
> Escala de minutos), hacen que usted no puede moverse como usted estará en deuda de oxígeno, tienen ácido láctico masiva
> Construir y los músculos se dé por vencido.

así, la glucosa en realidad, pero thats a nit moderada-Pick

> 2: la degradación del glucógeno aeróbica: - sostenible hasta el glucógeno se agota, entonces Bonk
>
> 3: glucogénesis de grasa: - relativamente sostenible indefinidamente (es decir, todo el día).

Usted sigue hablando de eso. es una cosa de menor importancia, eso es muy utilizado específicamente para las cosas que necesitan
la glucosa como el cerebro. Ese no es el término correcto para "correr en la grasa" que lo hacen los músculos si
tienen un montón de oxígeno (es decir, menor tasa de ejercicio)

> La velocidad de la producción de glucosa es de 1> 2> 3. Si usted toma la glucosa pura (es decir, en
un
> 'Bebida energética' o algo por el estilo) que se ralentizará glucogénesis de glucógeno y grasa, lo que lleva a una
> Caída de la energía peor que antes de tomar el suplemento como usted tiene que reiniciar el glucogénesis.

Hmmm. Eso no suena demasiado familiar. Sus términos parecen mezclados. seguramente "el consumo de glucosa
1> 2> 3 ", no" producción ". Yo no sé por qué traer a la bebida" glucosa pura "(sic), que suena
como la tiene mucho más que ver con la insulina y el control de la cantidad de azúcar en la sangre.

Por cierto - ¿realmente conocen el significado de "glucogénesis" - parece ser un término confuso
eso significa muchas cosas y nada al mismo tiempo.

> Bueno, ya la biosíntesis de la grasa es a partir de glucosa y grasa de la dieta tiene relativamente poco efecto sobre la
> Tejido graso construir (en comparación con carbohidratos)

uh oh, Atkins cosas. ¿Dónde está la grasa que usted come ir cuando usted come demasiado.

> Y como hidratos de carbono se inhibe glucogénesis de la inhibición de la grasa (comentarios a través de la activación de los distintos
> Quinasa cascadas de señalización mediante la unión de las quinasas adecuado glucógeno fosfato)

¿Realmente entendemos que el exceso de detalle allí. Me parece que la ciencia está deformado en pseudo
la ciencia. <Atkins alerta!

El 25/2/04 7:06 pm 1@sparta.btinternet.com, en el artículo c1irna $ $ 5qo, "WK"
<hyagillot@tesco.net> escribió:

>
> "David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> escribió en el mensaje
> Noticias: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...
>
>> Bueno Voy un largo camino y hablar con mis colegas que son líderes mundiales en el ejercicio
>> Metabolismo y trastornos metabólicos.
>
> Me imagino que esto significa que usted no es realmente un bioquímico, etc!

Farmacias de proteína / bioinformaticist actualmente trabajando en la reconstrucción vía metabólica.

>> Y si crees que el comentario acerca de comer directamente después de hacer ejercicio es divertido, le sugiero que
> Ir
>> Y lea la información correspondiente.
>
> ¿Es esto todo los alimentos, o está hablando en realidad de la captación de glucógeno?

Glucógeno no se recoge, que se sintetiza en la célula.

> Si no reponer las que, no va a hacer mucho ejercicio.
>
>> 1: la degradación del glucógeno en ausencia de oxígeno: - Esto nos lleva a la acumulación de ácido láctico, que rápidamente (5 --
>> 10 minutos escala), hacen que usted no puede moverse como usted estará en deuda de oxígeno, han láctico masiva
>> La acumulación de ácido y los músculos se dé por vencido.
>
> Bueno, en realidad de glucosa, pero thats a nit moderada-Pick

hablando de las reservas de glucógeno que se desglosa para dar glucosa. Esta es la continuación consumido
anaeróbicamente.

>
>> 2: la degradación del glucógeno aeróbica: - sostenible hasta el glucógeno se agota, entonces Bonk

Del mismo modo, pero aeróbicamente.
>>
>> 3: glucogénesis de grasa: - relativamente sostenible indefinidamente (es decir, todo el día).
>
> Usted continuar hablando de eso. es una cosa de menor importancia, eso es muy utilizado específicamente para las cosas que necesitan
> Glucosa como el cerebro. Ese no es el término correcto para "correr en la grasa" que lo hacen los músculos si
> Tiene un montón de oxígeno (es decir, menor tasa de ejercicio)
>
>> La velocidad de la producción de glucosa es de 1> 2> 3. Si usted toma la glucosa pura (es decir, en
> Un
>> 'Bebida energética' o algo por el estilo) que se ralentizará glucogénesis de glucógeno y grasa, lo que lleva a una
>> Caída de la energía peor que antes de tomar el suplemento como usted tiene que reiniciar el glucogénesis.
>
> Hmmm. Eso no suena demasiado familiar. Sus términos parecen mezclados. seguramente "el consumo de glucosa
> 1> 2> 3 ", no" producción ".

Bueno, como usted necesita para producir glucosa de las reservas a fin de mantener cualquier tipo de estado estacionario
entonces la producción de glucosa deben consumo de glucosa, más o menos iguales.

> Yo no sé por qué traer a la bebida "glucosa pura" (sic), que suena como la tiene mucho más
> Que ver con la insulina y el control de la cantidad de azúcar en la sangre.

Y de azúcar en la sangre da lugar a la reposición de las reservas de energía en los músculos. Así que si las gotas de azúcar en sangre
- El cuerpo tiene que liberar más. Si el azúcar en la sangre aumenta, el cuerpo se cierra la producción de glucosa.

>
> Por cierto - ¿realmente conocen el significado de "glucogénesis" - parece ser un término confuso
> Que significa muchas cosas y nada al mismo tiempo.
>
>> Bueno, ya la biosíntesis de la grasa es a partir de glucosa y grasa de la dieta tiene relativamente poco efecto sobre la
>> Tejido graso construir (en comparación con carbohidratos)
>
> Uh oh, Atkins cosas. ¿Dónde está la grasa que usted come ir cuando usted come demasiado.

Bueno, se ha demostrado durante muchos años muchos años que la grasa de la dieta (es decir, los aceites y grasas que usted come en la comida)
que no crea que la grasa que se encuentra en la rueda de recambio o algo así, sin pasar por parte de la misma
ruta metabólica de los productos de la descomposición de los carbohidratos. Yo no tengo una copia de las vías metabólicas
a mano (que es en el trabajo y estoy en casa y fuera del laboratorio durante unos días) de lo contrario me cita
más específicamente.

Y aparte de la que va directamente a través de, en la biosíntesis de una serie de cosas diferentes
incluyendo (eventualmente) los ácidos grasos.

>> Y como hidratos de carbono se inhibe glucogénesis de la inhibición de la grasa (comentarios a través de la activación de la
>> Quinasa varias cascadas de señalización mediante la unión de las quinasas adecuado glucógeno fosfato)
>
> ¿Usted realmente entender que el exceso de detalle allí.
Sí. Tuve un almuerzo de hoy con el pueblo que descubrió que muchas de estas cascadas de control.
Huelgas> me como la ciencia está deformado en pseudo-ciencia. <atkins alert!>

La dieta Atkins funciona para algunos pero no para la dieta de Atkins motivos invoca. Yo no lo apoyaría
como una dieta adecuada. Sin embargo, no creo que una alta en carbohidratos, dieta baja en grasas es mejor.
La moderación, mucha fruta y verdura y asegurándose de que el equilibrio de entrada y salida son las principales cosas
en una buena dieta.

.. d

Simon Mason escribió:
>
> Atacar colina Skidby que va a alrededor de 200 pies en menos de un kilómetro, la tasa fue de alrededor de 140 y yo
> No pudo conseguir que vaya por encima de 150, incluso empujando a mí mismo bastante difícil.

Ciclismo en el camino, lo único que puede empujar a mi ritmo cardíaco máximo de 188 (medido como máximo) hasta las colinas, de pie,
y utilizando los brazos para mover la bicicleta de lado a lado. Off Road, mirando a una sola pista empinada
descenso hace a 175 ...

> Entonces pensé en probarlo, mientras que 5 a jugar fútbol con mis compañeros de trabajo fuera. Me quedé de piedra
> Para ver después de tan sólo 20 minutos, el ritmo de los 175 max! Es típicamente en el 160 a 175 región
> Todos a través del juego

De todos modos, correr es más duro que el ciclismo, así que no es sorprendente que aumente su ritmo cardíaco
aún más. Si desea llegar a su máximo en una bicicleta, vas a tener que empujar a sí mismo
muy difícil para un tiempo bastante corto - si se puede conservar hasta por más de unos minutos, usted no está
haciendo lo suficiente.

> Algo extraño sucedió - Escucho la radio AM en mis viajes, que está dentro de un mando a distancia
> Adjunto a mi chaqueta a la altura del pecho, justo al lado de la correa de pecho. A pesar de que la transmisión
> Señal del sensor es de 5 kHz, la radio, lo recoge, lo que significa que puedo oír a mi ritmo cardíaco como
> Un audible "pip" en mis auriculares.

Probablemente, sólo afectan a las etapas de amplificación, no la recepción.