Burn että rasvaa ....

Olen pelannut minun ruokailutottumuksia tapahtumat, periaatteessa bumped ylös rasvaa ja proteiinia ja
alensi hiilihydraatteja. Oma kehon rasvaprosentin hitaasti laskee, jonka minä halusin tehdä sitä,
hitaasti. Lisäksi työ-out (ratsastus tai kuntosali) lisätä lihaksen, joka puolestaan
kuluttaa enemmän kaloreita.

Joka tapauksessa, tämä artikkeli ei hyvää työtä selittää, kuinka kehomme polttaa rasvaa ja lihakset.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Velttoilija

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-N ... rldnet.att.net...
> Olen pelannut minun ruokailutottumuksia tapahtumat, periaatteessa bumped ylös
rasvaa ja proteiinia ja alensi hiilihydraatteja. Oma kehon rasvaprosentin
> Hitaasti laskee, jonka minä halusin tehdä sen hitaasti. Lisäksi
treenaamista (ratsastus tai kuntosali) lisätä lihaksen
> Mikä puolestaan kuluttaa enemmän kaloreita.
>
> Joka tapauksessa, tämä artikkeli ei hyvää työtä selittää, kuinka kehomme polttaa
rasva-ja lihassoluissa.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

------------

Kuulostaa enää maltillisempaa kyydissä voi olla parempi kuin lyhyen intensiivisen ratsastaa ja rasvanpolttoa.
että on hyvä tietää.

Kun sain vihdoin tajunnut, miten laihtua, minä suojaan, 50 kg noin 6 kuukautta ... nyt todellinen
työ on pitää se pois päältä, jonka olen tehnyt noin 18 kuukautta, pysymällä minun ohjelmaa (
loppuelämäni luulisin). verikokeesta, kun olen menettänyt paino osoitti olin verensokeria ja oli
vähän proteiinia, joka ilmeni johonkin pelottavia sivuvaikutuksia yöllä, joten kai minä hävisin liian
aivan liian nopeasti.

mutta minun on myönnettävä, laihtuminen ei ehdoton ihmeitä minun ratsastaa. menee 215-160
positiivisesti vaikuttaneet minun ratsastaa enemmän kuin olisin koskaan haaveillut. .. ohella valtavaa vauhtia
parantaminen, minun käsittely, pupu hyppii, laskee .... you name it, se on parantunut. Puhumattakaan
enää taipunut vanteet, taivutettu seatposts, rikki haarukat, hyppysellinen asuntoa, kuorsaaminen, näppylöitä minun aasi, jne, jne.

a

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-N ... rldnet.att.net...
> Olen pelannut minun ruokailutottumuksia tapahtumat, periaatteessa bumped ylös
rasvaa ja proteiinia ja alensi hiilihydraatteja.

Isäni on, että ruokavalio liian ... mutta hänen "törmäämättä ylös proteiini" sisältää punta-of-maassa naudanlihaa
Cheddar päälle illallisia ja pint-of-jäätelön jälkiruoat. Se ei ole aivan toimi.

Chris

: Chris kirjoitti:
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
> news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-N ... rldnet.att.net...
>> Olen pelannut minun ruokailutottumuksia tapahtumat, periaatteessa bumped ylös
> Rasvaa ja proteiinia ja alensi hiilihydraatteja.
>
> Isäni on, että ruokavalio liian ... mutta hänen "törmäämättä ylös proteiini" sisältää punta-of-maassa naudanlihaa
> Cheddar päälle illallisia ja pint-of-jäätelön jälkiruoat. Se ei ole aivan toimi.
>
> Chris

hahaha törmäämättä ylös proteiinia ei tarkoita törmäämättä ylös rasvaa. Mielestäni se pitäisi olla
LEAN proteiini ...!

penny

> Hahaha törmäämättä ylös proteiinia ei tarkoita törmäämättä ylös rasvaa. Mielestäni se pitäisi olla
> LEAN proteiini ...!
>
> Penny
>

Everyday I joten yritä kertoa hänelle, että ... mutta hän vannoo proteiini on proteiini. Kysyn, miten jauheliha ja
makkara (syö helvettiin makkaraa) verrattuna kalan ja broilerin rintafileetä, mutta turhaan.
Siksi olemme samalla korkeudella, ja painaa 30 kiloa vähemmän (se ei ole ikä asia ... hyvin, olen varma
se on, mutta vain hyvin vähäisessä määrin).

Chris

New Diet Revolution. Charles Atkins. Lue se. Se antaa sinulle paljon Insite alhaisen kaasutin
ruokavalion. Olen menettänyt 18 kiloa viime kuussa. Olen ollut saada hieman nopeammin. Loosing on
hyvä joskus

TJ

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-N ... rldnet.att.net...
> Olen pelannut minun ruokailutottumuksia tapahtumat, periaatteessa bumped ylös
rasvaa ja proteiinia ja alensi hiilihydraatteja. Oma kehon rasvaprosentin
> Hitaasti laskee, jonka minä halusin tehdä sen hitaasti. Lisäksi
treenaamista (ratsastus tai kuntosali) lisätä lihaksen
> Mikä puolestaan kuluttaa enemmän kaloreita.
>
> Joka tapauksessa, tämä artikkeli ei hyvää työtä selittää, kuinka kehomme polttaa
rasva-ja lihassoluissa.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

La, 8 maaliskuu 2003 23:50:43 -0600, "TJ" <hundtoft@acsol.net> blurted:

> New Diet Revolution. Charles Atkins. Lue se. Se antaa sinulle paljon Insite alhaisen kaasutin
> ruokavalion. Olen menettänyt 18 kiloa viime kuussa. Olen ollut saada hieman nopeammin. Loosing on
> hyvä joskus

Tulee yleensä löysät kerran päivässä. Jos sinulla on vain löyhä satunnaisesti, se voi aiheuttaa muita
ongelmia, kuten peräpukamia, kuume, ja vaikeus istuu istuimelle.

> TJ
>
>
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
>news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-N ... rldnet.att.net...
>> Olen pelannut minun ruokailutottumuksia tapahtumat, periaatteessa bumped ylös
> rasvaa ja proteiinia ja alensi hiilihydraatteja. Oma kehon rasvaprosentin
>> Hitaasti laskee, jonka minä halusin tehdä sen hitaasti. Lisäksi
> treenaamista (ratsastus tai kuntosali) lisätä lihaksen
>> Mikä puolestaan kuluttaa enemmän kaloreita.
>
>> Joka tapauksessa, tämä artikkeli ei hyvää työtä selittää, kuinka kehomme polttaa
> rasva-ja lihassoluissa.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
>> --
>> Slacker

--
"<the kannukset ovat paras joukkue ever>"-Louise no_balls@my-deja.com, 2/2/3

RE /
> Miten laihtua

?
-----------------------
PeteCresswell

Sun, 09 maaliskuu 2003 00:51:35 GMT, "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote:

> Olen pelannut minun ruokailutottumuksia tapahtumat, periaatteessa bumped ylös rasvaa ja proteiinia ja alensi
> hiilihydraatteja. Oma kehon rasvaprosentin hitaasti laskee, jonka minä halusin tehdä sen hitaasti. Sisällä
> Lisäksi treenaamista (ratsastus tai kuntosali) lisätä lihaksen, joka puolestaan kuluttaa enemmän
> kaloreita.
>
> Joka tapauksessa, tämä artikkeli ei hyvää työtä selittää, kuinka kehomme polttaa rasvaa ja lihakset.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Very nice Slackman pitää levittää sanaa. Vaikka tämä artikkeli on melko lyhyt se kattaa
aiheen erittäin hyvin.

Rauha, Bill mielessä toimii kunnolla ikkunalasi eikä heijastin, joka on mieli
pitäisi antaa heti näköpiirissä eikä tulkintaa maailmasta.
: -]

TJ kirjoitti:
> New Diet Revolution. Charles Atkins. Lue se. Se antaa sinulle paljon Insite alhaisen kaasutin
> Ruokavalion. Olen menettänyt 18 kiloa viime kuussa. Olen ollut saada hieman nopeammin. Loosing on
> Hyvä joskus
>

Fitness / ravinto on aika mielenkiintoinen aihe, hyvin monimutkainen. Olen juuri alkanut yrittää kyntää
läpi joitakin urheiluun tiedot siellä kuin "ruokavalion" Low Carb on joitakin etuja, mutta mitä
On todella hämmästyttävää, että minun on opittava paljon hiilihydraatteja käytetään / tarvitaan elin käyttäessään
voimakkaasti ja koulutus voimakkaasti ... jopa 60-70%!

Kokemukseni mukaan lo carb ei ole sopusoinnussa raskasta koulutusta ja käyttää. Tein Mayo Clinic
2 viikon nollaa carb suunnitelman muutama vuosi sitten, ja minä sanon teille, en vain voinut ajaa. Olin heikentäneet. Mitä tahansa
että tarvitaan toimia vain tappaa minut. Jälkeen olen "yritän oppia lisää tasapainoa ja
malttia ja ruokkivat itse kuitenkaan overweighing minun dieetti tahansa alalla.

Killinki

--
me and my bike: www.specialtyoutdoors.com / biking.htm

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message Uutiset: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ kirjoitti:
>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Lue se. Se antaa sinulle paljon Insite alhaisen
>> Carb ruokavalion. Olen menettänyt 18 kiloa viime kuussa. Olen ollut saada hieman nopeammin.
>> Loosing on hyvä joskus
>
>
> Fitness / ravinto on aika mielenkiintoinen aihe, hyvin monimutkainen. Olen juuri alkanut yrittää kyntää
> Läpi joitakin urheiluun tiedot siellä kuin "ruokavalion" Low Carb on joitakin etuja, mutta
> Mikä on todella hämmästyttävää, että minulle on oppia, kuinka paljon hiilihydraatteja käytetään / tarvitaan elin, kun
> Käyttää voimakkaasti ja koulutus voimakkaasti ... jopa 60-70%!
>
> Kokemukseni, lo carb ei ole sopusoinnussa raskasta koulutusta ja käyttää. Tein Mayo Clinic
> 2 viikon nollaa carb suunnitelman muutama vuosi sitten, ja minä sanon teille, en vain voinut ajaa. Olin heikentäneet.
> Kaikki tämä edellyttää toimia vain tappaa minut. Jälkeen olen "yritän oppia lisää tasapainoa
> Ja malttia ja ruokkivat itse kuitenkaan overweighing minun dieetti tahansa alalla.
>
> Penny

Erittäin totta. Hiilihydraatit ovat ehdottoman välttämättömiä. Testasin että nolla kaasutin (Atkins) käsittelee myös ja kokenut
ikäviä munuaisten kipuja ja menetti 10 kg ja 11 päivää. Ei merkitse mitään, jos se on vain väliaikainen
muuttaa, se on vain asian miettiminen oman kehon ja sen erityistarpeita ei halua.
--
Velttoilija

Velttoilija kirjoitti:
> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
> Uutiset: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ wrote:
>>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Lue se. Se antaa sinulle paljon Insite alhaisen
>>> Carb ruokavalion. Olen menettänyt 18 kiloa viime kuussa. Olen ollut saada hieman nopeammin.
>>> Loosing on hyvä joskus
>>>
>
>> Fitness / ravinto on aika mielenkiintoinen aihe, hyvin monimutkainen. Olen juuri alkanut yrittää
>> Käydä läpi joitakin urheilu tiedot siellä kuin "ruokavalion" Low Carb on joitakin etuja,
>> Mutta mikä on todella hämmästyttävää, että minulle on oppia, kuinka paljon hiilihydraatteja käytetään / tarvitaan elin
>> Käyttäessään voimakkaasti ja koulutus voimakkaasti ... jopa 60-70%!
>
>> Kokemukseni, lo carb ei ole sopusoinnussa raskasta koulutusta ja käyttää. Tein Mayo Clinic
>> 2 viikon nollaa carb suunnitelman muutama vuosi sitten, ja minä sanon teille, en vain voinut ajaa. Olin heikentäneet.
>> Kaikki tämä edellyttää toimia vain tappaa minut. Jälkeen olen "yritän oppia lisää tasapainoa
>> Ja malttia ja ruokkivat itse kuitenkaan overweighing minun dieetti tahansa alalla.
>
>> Penny
>
>
> Erittäin totta. Hiilihydraatit ovat ehdottoman välttämättömiä. Testasin että nolla kaasutin (Atkins) käsittelee myös ja
> Kokenut ikäviä munuais kipuja ja menetti 10 kg ja 11 päivää. Ei merkitse mitään, jos se on
> Vain väliaikainen muutos, se on vain asian miettiminen oman kehon ja sen erityistarpeet
> Ei halua.

samaan aikaan, jota yritetään vähän / ei kaasutin järjestelmän .... On helppo nähdä, miten voit halajavat niitä tai olla
koukussa niihin. Liikaa vääränlaista, tai käyttää niitä täytteenä tai substittues paremmin
ravitsemukseen liittyviä valintoja.

penny

In article <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> kirjoitti:

> New Diet Revolution. Charles Atkins. Lue se. Se antaa sinulle paljon Insite alhaisen kaasutin
> Ruokavalion. Olen menettänyt 18 kiloa viime kuussa. Olen ollut saada hieman nopeammin. Loosing on
> Hyvä joskus

I'd recommend saada LDL-kolesterolin tarkistaa ennen sukellusta osaksi Atkinsin dieetti. Se on yleensä
siirtää osaksi syyllistyneet on runsaasti rasvaa elintarvikkeiden korvaamaan kylläisyyden menettänyt vähentämällä hiilihydraatteja.
Itse olen aina ollut korkea LDL vaikka sydän-terveellistä ruokavaliota, joten Atkins ei ole
minua.

Mikä on mielekästä minulle katselee ulos elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksi - joka sisältää
yksinkertaisia hiilihydraatteja, mutta se on enemmän siitä, miten nopeasti ja voimakkaasti siitä vapautuu glukoosia verenkiertoosi,
ja insuliini-ja rasva varastointia vastausta. Tämä ja ylläpitää tarpeeksi lihaskudosta pitämään
aineenvaihduntaa vaikka kalorien saanti.

Vuosistrategian

Käytä viisaasti sanon. Atkinsin dieetti on ollut hyvin kiistanalainen. Jos olet excercising (Riding) Gage
hiilihydraatteja käytät ja säätää vastaavasti. Osta kirja. Induktiota vaihe ruokavalio on vain
hyvin pieni osa hoito. Ihmiset käyttävät sitä kainalosauva kun ne on pudottaa pari kiloa.
Vuodesta alkaen se, minulla verensokeri on enemmän consitent. Olen menettänyt joukko painoa.
Ja minä ratsastaa nopeammin.

TJ

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message Uutiset: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Slacker wrote:
>> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
> Uutiset: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ wrote:
>>>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Lue se. Se antaa sinulle paljon Insite alhaisen
>>>> Carb ruokavalion. Olen menettänyt 18 kiloa viime kuussa. Olen ollut saada hieman nopeammin.
>>>> Loosing on hyvä joskus
>>>>
>>>
>>> Fitness / ravinto on aika mielenkiintoinen aihe, hyvin monimutkainen. Olen juuri alkanut yrittää
>>> Käydä läpi joitakin urheilu tiedot siellä kuin "ruokavalion" Low Carb on noin
>>> Hyötyä, mutta mikä on todella hämmästyttävää, että minulle on oppia, kuinka paljon hiilihydraatteja käytetään ja tarvitsevat
>>> Laitos käyttäessään voimakkaasti ja koulutus voimakkaasti ... jopa 60-70%!
>>>
>>> Kokemukseni, lo carb ei ole sopusoinnussa raskasta koulutusta ja käyttää. Tein Mayo
>>> Klinikalla 2 viikon nollaa carb suunnitelman muutama vuosi sitten, ja minä sanon teille, en vain voinut ajaa. Olen
>>> Heikentäneet. Mitään siitä, että tarvitaan toimia vain tappaa minut. Jälkeen olen "yritän oppia lisää
>>> Tasapaino ja kohtuullisuus ja ruokkivat itse kuitenkaan overweighing minun dieetti tahansa alalla.
>>>
>>> Penny
>
>
> Erittäin totta. Hiilihydraatit ovat ehdottoman välttämättömiä. Testasin että nolla kaasutin (Atkins) käsittelee myös ja
>> Kokenut ikäviä munuais kipuja ja menetti 10 kg ja 11 päivää. Ei merkitse mitään, jos se on
>> Vain väliaikainen muutos, se on vain asian miettiminen oman kehon ja sen erityistarpeet
>> Ei halua.
>
> Samaan aikaan, jota yritetään vähän / ei kaasutin järjestelmän .... On helppo nähdä, miten voit halajavat niitä tai olla
> Koukussa niihin. Liikaa vääränlaista, tai käyttää niitä täytteenä tai substittues paremmin
> Ravitsemukseen liittyviä valintoja.
>
> Penny

"TJ" <hundtoft@acsol.net> wrote in message Uutiset: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Käytä viisaasti sanon. Atkinsin dieetti on ollut hyvin kiistanalainen. Jos olet
ovat
> Excercising (Riding) Gage hiilihydraatteja käytät ja säätää vastaavasti. Osta kirja. Induktioon
> Vaihe ruokavalio on vain hyvin pieni osa hoito. Ihmiset käyttävät sitä kainalosauva, kun ne
> Tarvitse pudottaa muutaman
kiloa.
> Koska alkaa sillä, olen verensokeri on enemmän consitent. Olen menettänyt joukko
> Paino. Ja minä ratsastaa nopeammin.
>
> TJ
>

Atkins, jopa kaikkein rajoittava vaihe, ei ole nolla kaasutin. Mitä voin tehdä, on lisätä hiilihydraatteja ennen
harjoitus ja sen jälkeen, enkä todellakaan ole mitään ongelmaa ratsastaa. Kuitenkin, en ole 250 mailia / viikko
henkilö. Olen harjoittaa 1,25 tuntia pyörä ja 1,5 tuntia painonnostossa noin 3-4 kertaa viikossa;
olen pyöräily on kaikki kukkulat, minun painonnostossa (olen tällä hetkellä vain Maastopyöräily johtuvat vammat) on kova, nopea,
kevyemmät painot. Johdonmukainen verensokeri on ainoa syy, I'm on Atkins. Korkea kaasutin,
Minun oli pakko roikkua kiinni jotain syötyään ruskeaa riisiä tai pastaa ja nukahdin joka päivä klo 3pm.
Nyt minun verensokeri on rock kiinteä ja mielestäni hyvä, eikä tuudittaa noin 3 pm. Ja minun kolesteroli
hieno ja numerot ovat parantuneet (triglyseridit ovat alhaalla, HDL ylös ja LDL alas). En edes syödä enemmän
vihannesalan nyt kuin tein suuren kaasutin.