streching tecnique

[Hugo]

HI, ennen kuin on 2 1 / 2 MI lenkille, olen venyttää hieman
ylittäminen jalat ja taivutus alaspäin tekee 15 jokaisella osuudella 3
kertaa, jokin tietävät paremmin tecnique, koska tiedän, että
venytys on yksi tärkeimpiä asioita
ennen lenkkeily.

[Gleshna]

> "Hugo" nospam@hotmail.com

> Hi, ennen kuin on 2 1 / 2 MI lenkille, olen venyttää hieman
> ylittäminen jalat ja taivutus alaspäin tekee 15 jokaisella osuudella 3
> kertaa, jokin tietävät paremmin tecnique, koska tiedän, että
> venytys on yksi tärkeimpiä asioita
> ennen lenkkeily.

Saattaa olla hyödyllistä aloittaa oman jog hyvin, hyvin hitaasti,
ja sitten ulottuu jälkeen lenkille.

New Yorkissa kirja Power Yoga by Koivu on ollut erittäin suosittu
ja juoksijoita. Se on paras kirja joustavuutta, että olen
vielä näy. Olin voimistelu valmentajana 17 vuotta.

Gleshna

Sivuuttaa vuoden 2004 EKT Northeastern Regional Surf Contest:

"F% & *, sain pahoinpidellyt mies Suurten järvien!"

[Tony]

Gleshna wrote in message <20040702184620.13554.00000991 @ mb -
m12.aol.com> ...
>> "Hugo" nospam@hotmail.com
>
>> Hi, ennen kuin on 2 1 / 2 MI lenkille, olen venyttää hieman
>> ylittäminen jalkani ja taivutus alaspäin tekee 15 jokaisella osuudella 3
>> kertaa, jokin tietävät paremmin tecnique, koska tiedän, että
>> venytys on yksi tärkeimpiä asioita
>> ennen kuin lenkkeily.
>
> Saattaa olla hyödyllistä aloittaa oman jog erittäin
> hitaasti, ja sitten ulottuu jälkeen lenkille.
>
> New Yorkissa kirja Power Yoga by Koivu on ollut erittäin suosittu
> ja juoksijoita. Se
on
> parhaan kirjan joustavuutta että olen nähnyt vielä. Olin
> voimistelu
autojen
> 17 vuotta.

Olen samaa mieltä, lämpenee hitaasti, on tärkeämpää kuin venyttely
ennen käynnissä. Myös venytys voi aiheuttaa vahinkoa, jos olet
ei lämmennyt. Olen aina venyttää vasta käynnissä, erityisesti I
tehtävä staattinen venytys kinnerjänne ja vasikat asettamalla
pallot jalat 2x4 ja vuokrauksen kantapään varassa
kentällä. Sitten laitoin varovasti, mutta yrityksen paine hirttämällä
alas 1,5-2 min muutaman kerran, sekoitetaan ja muutama muu
reittien.

- Tony
>
>
> Gleshna
>
> Kuuli vuoden 2004 EKT Northeastern Regional Surf Contest:
>
> "F% & *, sain pahoinpidellyt mies Suurten järvien!"
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>