Toivotamme onnea ja vallankumouksellisen Run huomenna - Pese Cross, PA - 10K

[Linda & Pete]

I'll on sitä - ensimmäinen 10K koskaan minulle !!!!!!!!!! Mutta onnellinen
että olen "yritän. Dh myös hyppääminen minun voittajan puolelle ja
tee sitä, mutta hän marathoner joten matka ei Biggie
hänelle. Kuvittelin, että "Penguin Running koulussa niin toivon, että saan
välillä 10-11 minuuttia - miksi on, että nopeat minulle? Yäk - mutta
Tulen kertomaan, mitä tapahtuu !!!!!!!!!!! - Linda

PS: Onko kukaan lukenut, että kirja "Rohkeutta Start" ja jos
niin, mitä he ajattelevat?

[Jr]

"Linda & Pete" <abbeyainsley@comcast.net> wrote in message
Uutiset: b261d64d.0407031241.7f816688 @ posting.google.com ...
> I'll on sitä - ensimmäinen 10K koskaan minulle !!!!!!!!!! Mutta onnellinen
>, Että olen "yritän.

Onnea! Tiedän, että mies tekee näin. Hänen vaimonsa on menossa
kävellä 5K, joten ne saattavat olla viimeistely samaan aikaan.

> Dh myös hyppääminen minun kelkkaan ja tekee sitä, mutta hän
> Marathoner joten matka ei Biggie hänelle.

Etäisyys voi olla iso juttu, mutta hän voi silti "voittaa
itsensä "ja ajaa kovaa. He'll olla yhtä väsynyt kuin sinulle, jos
Hän menee "all out".

[Miss Anne Throp]

Break A Leg!

[Phil M.]

Yksi synkkä päivä on Usenet, "JR" <jrich7970@hotmail.com> sanoi
Uutiset: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:

> Välimatka voi olla iso juttu, mutta hän voi silti
> "Voittamaan itsensä" ja ajaa kovaa. Hän tulee olla yhtä väsynyt kuin
> Sinulle, jos hän menee "all out".

Voi kyllä. Kovaa kipua käynnissä kaikkien out 5K on varsin
erilainen kuin mielen-turruttavan vaivat kokemusta
maraton. Itse olen mieluummin ajaa kauemmas ja hitaammin.

Phil M.

--
Olennaista elämässä ei ole niin paljon valloittamisesta kuin
taistelevat hyvin.

Paroni de Coubertin, perustaja nykyaikaisten olympialaisten

[Jr]

"Phil M." <pmarg@charter.net> wrote in message
news: Xns951C7B7DB6320seilogramp@216.77.188.18 ...
> Yksi synkkä päivä on Usenet, "JR" <jrich7970@hotmail.com> sanoi
> News: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:
>
>> Välimatka voi olla iso juttu, mutta hän voi silti
>> "Voittamaan itsensä" ja ajaa kovaa. Hän tulee olla yhtä väsynyt
>> Kun hän menee "all out".
>
> Kyllä. Kovaa kipua käynnissä kaikkien out 5K on
> Aivan eri kuin mielen-turruttavan epämukavuutta
> Kokemusta maraton. Itse olen mieluummin käyttää
> Kauemmas ja hitaammin.

Voi kyllä on oikeassa ... en ole juossut maratonin vielä, mutta olen
ajaa 13 mailia koulutus varjossa alle 2 tuntia, ja olin
epämukava. Mutta ei läheskään yhtä epämiellyttävä (hyvin
kipuja), koska olin viime viikonloppuna, minun ensimmäinen 10K. En asetettu 50
minuutti tavoitteen itselleni. Tiesin, että minun piti ajaa
8:02 vauhtia, niin pyysin, että 8:00 tekemään asioita minulle helpoksi,
antaa hieman lieventää muutaman sekunnin.

Joten, aloitin klo 7:45 ensimmäisen mailin! Aivan liian nopeasti.
Olen hidastui vain vähän. Ei ollut meripeninkulman merkki on mailin 2.
Race järjestäjät teki boo-boo, ja jos I Thought mile 2
oli todella vähän alemmas tiellä, joten katsoin
kelloani ja paniced. Piristyi vauhtia. Loput
rodun Jatkoin (jotenkin) lähes tarkka 8 minuutin tahtiin (mutta
oli 30 sekunnin erolla, että koska ensimmäinen mailin ja
panicing, eli., maili 3 oli 23:30, maili 4 oli 31:30,
jne.). Aivan lopussa, teimme kiinni Athletic alalla
ilman varjoa, joka oli juotettu noin 2 tuntia ennen,
ja oli hieman Squishy, aurinko pelaajan alas, kostea ... UGH! Hyvin,
Minä juoksin kaikki olin ja tuli klo 48:55. Mutta, minä kirjaimellisesti,
koskaan juoksi niin kovaa elämässäni tällaisen kestävän määrä
aika. Otin minulle kaksi päivää takaisin, ja minulla on vielä
hieman kipeä ylempi vasen jalka.

Toivottavasti se ei ole siellä huomenna, kun menen ja 10 kilometrin
juosta.