Polvilumpion Tendiniitti

[Eric Kratz]

Kukaan saanut mitään ideoita, miten ravista tämä polvilumpion
jännetulehdus? Olen ollut nyt noin 6-7 viikkoa ja
voi olla saamatta sitä. Olen kipu on kutiava ja polttaminen
joskus ja sitten muina aikoina se on tylsää tuskaa kuten
jänne on mustelmilla.

Olen ollut jään ja käyttämällä kosteat samoin. Mitään ideoita
Ehkä jotkut kipulääkkeet?

Olen tehnyt nolla pyöräillessä tai käynnissä. Vain nosto ylävartalon
ja uima vähän.

Epäilen I ramped liian aikaisin keväällä.

[Jeff Stuart]

Kesti kuukauden tee mitään kantaa sitä .. ei ole käynnissä,
tai pyöräily .. parantua minun. Sitten olen hitaasti helpotti takaisin
liikunta, pyöräily ensimmäinen ja alkaa mailin juoksua ... ja
lopetettava, jos olen tuntenut kipua. Myös alkaen yllään polvilumpion
ahdin (kuten chopac pönkittämään), joka näytti auttaa .... on
Minun tarina joka tapauksessa, ja se on ollut kunnossa vuodesta. Tein
virheen, kun ensimmäinen tuntui kipua tai yrittää viedä läpi
se joka teki sen pahempaa.

Jeff

"Eric Kratz" <ericcarla@sbcglobal.net> wrote in message
Uutiset: KV% Gc.446 5 dollaria% 3.388 @ newssvr22.news.prodigy.com ...
> Anyone got mitään ideoita, miten ravista tämä polvilumpion
> Jännetulehdus? Olen ollut nyt noin 6-7 viikkoa ja
> Voi olla saamatta sitä. Olen kipu on kutiava ja polttaminen
> Joskus ja sitten muina aikoina se on tylsää tuskaa kuten
jännettä
> On mustelmilla.
>
> Olen ollut jään ja käyttämällä kosteat samoin. Any ideas
> On ehkä joitakin kipulääkkeitä?
>
> Olen tehnyt nolla pyöräillessä tai käynnissä. Just nosto ylempi
> Body ja uima

> Vähän.
>
> Luulen I ramped liian aikaisin keväällä.

[Gleshna]

> Anyone got mitään ideoita, miten ravista tämä polvilumpion
> jännetulehdus?

Nopein: fysioterapia.

Gleshna

Sivuuttaa vuoden 2004 EKT Northeastern Regional Surf Contest:

"F% & *, sain pahoinpidellyt mies Suurten järvien!"

[Ozzie Gontang]

In article <KV%Gc.446$5%3.388@newssvr22.news.prodigy.com>, Eric Kratz
<ericcarla@sbcglobal.net> kirjoitti:

> Anyone got mitään ideoita, miten ravista tämä polvilumpion
> Jännetulehdus? Olen ollut nyt noin 6-7 viikkoa ja
> Voi olla saamatta sitä. Olen kipu on kutiava ja polttaminen
> Joskus ja sitten muina aikoina se on tylsää tuskaa kuten
> Jänne on mustelmilla.
>
> Olen ollut jään ja käyttämällä kosteat samoin. Any ideas
> On ehkä joitakin kipulääkkeitä?
>
> Olen tehnyt nolla pyöräillessä tai käynnissä. Just nosto ylempi
> Body ja uima vähän.
>
> Luulen I ramped liian aikaisin keväällä.
\\

Eerik

Check out http://www.mindfulness.com/of5.asp

Levittäkää neloset Voit käyttää PVC tai kaulin ja
vahvistaa tai voit tarkistaa www.tpmassageball.com ja saat
niiden täydellinen sarja on 120 dollaria. Jos voit löysää neloset
paine jänteitä katoaa.

Ozzie Gontang Ylläpitäjä - rec.running UKK http://www.faqs.org/faqs/by-
uutisryhmä / REC / rec.running.html johtaja, San Diego Marathon
Klinikka, est 1975

Tietoinen Running http://www.mindfulness.com/mr.asp

[Gleshna]

> Ozzie Gontang gontang215@sbcglobal.net

> Jos voit löysää neloset painetta jänteitä
> Katoaa.

Se on mielenkiintoinen. Minulla oli samanlainen polven ongelma. Minun
fysioterapeutti antoi minulle venytys puolella minun lonkka.
Kuukausien minun PT polvi kipu lähti pois muutaman päivän kuluessa.

Gleshna

Sivuuttaa vuoden 2004 EKT Northeastern Regional Surf Contest:

"F% & *, sain pahoinpidellyt mies Suurten järvien!"

[Ken Jones]

gleshna@aol.com (Gleshna) kirjoitti
Uutiset: 20040708085212.13624.00001152 @ mb-m12.aol.com:

> Se on mielenkiintoista. Minulla oli samanlainen polven ongelma. Minun
> Fysioterapeutti antoi minulle venytys puolella minun
> Hip. Kuukausien minun PT polvikipu meni päähän
> Muutaman päivän.
>
>
> Gleshna

Gleshna, voisitteko lähettää ohjeet tästä
venytys?

Thanks, Ken