Kipu ...

Mark Derricutt

Joten sen jälkeen, kun 10 tai niin vuoden ole ratsastusta, ja saada hideously kelpaa, sain pyörän viime vuonna, mutta
jotenkin koskaan saanut noin käyttämään sitä paljon, vain korvattu varren nostaa käsitellä baarit ja oh
ilo - pyörä on niin paljon mukavampi ajaa ...

Valitettavasti nyt minusta tuntuu kipua - vain ratsasti pyörä - 3-4 kertaa enemmän kuin normaali, ja steepish mäki olin
Onneksi edelleen voimassa, kun sain pois pyörä: P

Kaikki nimessä yrittää kuntoon: P En yleensä juuri tehdä, kun ympärillä estää, mutta olen päättänyt
tutkimaan yksi kujilla ja liu'utetaan ympärillä suurempi "Block", ei ole huono ajaa, lukuun ottamatta
kukkula, mutta sieltä litteä sen kaikki alas mäkeä, kunnes viimeisen 10 metriä, joka on toinen
rinne - minun on tehtävä pyörä tielle noin tarina tasainen (vaikein osa): p

Kirottu jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
lihas-voimaa.

Froteeneulokset Morse

Mark Derricutt wrote:

> Hitto jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
> Lihas-voimaa.

Onnittelut tehdä sitä. Vaikein osa, kun aloitat ratsastus on johdonmukaisuus, ratsastus
säännöllisesti ilman lopetus. Ei tarvitse tappaa itsesi, vain vähitellen lisätä aikaa ja nopeutta.
Kun olet yli Aloittelijan hump, sinun on koukussa.

Olen nähnyt pyöräily muuttaa elämää monien aiemmin istumista ihmisiä paremmin. Voit olla
yksi niistä.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

Mark Derricutt

Pe, 31 Jan 2003 16:47:32 -0800, Terry Morse kirjoitti:

> Onnittelut tehdä sitä. Vaikein osa, kun aloitat ratsastus on johdonmukaisuus, ratsastus
> Säännöllisesti ilman lopettamista. Ei tarvitse tappaa itsesi, vain vähitellen lisätä aikaa ja nopeutta.
> Kun olet yli Aloittelijan hump, sinun on koukussa.

YUP - Pahinta oli, kun sain pyörän (GT Aggressor 3) käsitellä baarit olivat melko alhaisia,
enemmän kuin kilpapyöristä kantaa, ja ottaa hieman suuri vatsa, pidin kneeing itseni
gut joka todella laittaa minut pois (ja Theres paljon mäkiä tässäkin grrr).

Mutta saatuaan varren korvataan nostamalla ohjaustangon samalle tasolle kuin istuin, asiat
paljon parempi ... Olen myös tällä hetkellä työttömänä joten minulla on enemmän aikaa yrittää pakottaa itseni
tee se: P

Tavaramerkin

Tomv

On Sat, 01 helmikuu 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:

> So jälkeen 10 tai niin vuoden ole ratsastusta, ja saada hideously kelpaa, sain pyörän viime vuonna, mutta
> jotenkin koskaan saanut noin käyttämään sitä paljon, vain korvattu varren nostaa käsitellä baarit ja oh
> iloa - pyörä on niin paljon mukavampi ajaa ...
>
> Valitettavasti nyt minusta tuntuu kipua - vain ratsasti pyörä - 3-4 kertaa enemmän kuin normaali, ja steepish Hill, I
> onnekas on edelleen voimassa, kun sain pois pyörä: P
>
> Kaikki nimessä yrittää kuntoon: P En yleensä juuri tehdä, kun ympärillä estää, mutta olen päättänyt
> tutkimaan yhtä kujilla ja liu'utetaan ympärillä suurempi "Block", ei ole huono ajaa, lukuun ottamatta
> Hill, mutta sieltä litteä sen kaikki alas mäkeä, kunnes viimeisen 10 metriä, joka on toinen
> taipumusta - minun on tehtävä pyörä tielle noin tarina tasainen (vaikein osa): p
>
> Hitto jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
> lihas-voimaa.
>

Olen lykännyt saada takaisin pyörä (en ole ratsastanut, koska ne olivat kypärät
pakollinen) ja saattaja minun tytär ympärillä, kunnes hänen tie järkevää parantaa.

Voit kuvaus ei auta:)

... tom

Garmonboezia

"Mark Derricutt" <mark@talios.com> kirjoitti
Uutiset: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net:

> So jälkeen 10 tai niin vuoden ole ratsastusta, ja saada hideously kelpaa, sain pyörän viime vuonna, mutta
> Jotenkin koskaan saanut noin käyttämään sitä paljon, vain korvattu varren nostaa käsitellä baarit ja oh
> Iloa - pyörä on niin paljon mukavampi ajaa ...
>
> Valitettavasti nyt minusta tuntuu kipua - vain ratsasti pyörä - 3-4 kertaa enemmän kuin normaali, ja steepish Hill, I
> Onnekas on edelleen voimassa, kun sain pois pyörä: P
>
> Kaikki nimessä yrittää kuntoon: P En yleensä juuri tehdä, kun ympärillä estää, mutta
> Päätti tutkia yhden kujilla ja liu'utetaan ympärillä suurempi "Block", ei ole huono ajaa,
> Lisäksi kukkula, mutta sieltä litteä sen kaikki alas mäkeä, kunnes viimeisen 10 metriä, joka on
> Toinen rinne - minun on tehtävä pyörä tielle noin tarina tasainen (eniten
> Osa): P
>
> Hitto jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
> Lihas-voimaa.
>
>

Kipu on hyvä merkki yleensä. Mitä enemmän ajaa paremmin tunnet olosi. Takaan sen.

Haluat ehkä harkita lämpenee joissakin tavalla. Ehkä ulottuu? OTOH polven kipu tai selkäkipu
ei pidä jättää huomiotta. Yleensä muokkaamalla asennus ei riitä ratkaisemaan ongelmaa. Yhteys lääkäriin
itsepintaiset kivun
. Kuten olet juuri nähnyt pieniä säätöjä asennuksen voi tehdä suuren eron käsittelyyn
ja mukavuutta.

David Päärynät

On Sat, 01 helmi 2003 17:37:03 +1300, TomV <tomv@ihug.blahblah.co.nz> kirjoitti:

>> Hitto jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
>> lihas-voimaa.
>
> Olen lykännyt saada takaisin pyörä (en ole ratsastanut, koska ne olivat kypärät
> pakollinen) ja saattaja minun tytär ympäri, kunnes hänen tie mielessä paranee.
>
> Sinun kuvaus ei auta:)

Älä huolestu Tom. Se on kuin mikä tahansa liikuntaa ... saat paremman ja asentajien hyvin nopeasti. Lähdin
siitä, että voimme mukavasti pystyy pyöräilemään 50 km päivässä (täysin varustettu vaatteita, Camping vaihdetta,
kamerat jne.) on 150 km ja päivän kuluessa noin kuukauden.

Samoin uinti. Olen ollut työttömänä pari kuukautta alussa eräs siirtyy
UK. Kävin allas joka päivä, ja kun olen vielä ei ole luonnollinen uimari, olin pian nakutuksen pois
muutaman kilometrin istunnon ikävystyminen on rajoittava tekijä kuin väsymys.

Ja kaikki käyttävät saavat sinut tuntemaan itsesi hyvin. Olen otsikko ulos kyydin myöhemmin iltapäivällä, kun
se saa vähän siistimpi.

Teppo

Leftbaiter

Artiklassa <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> ja uutisryhmässä nz.general La, 01 helmikuu 2003
17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) sanoi ...
> On Sat, 01 helmikuu 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:
>
>> So jälkeen 10 tai niin vuoden ole ratsastusta, ja saada hideously kelpaa, sain pyörän viime vuonna, mutta
>> Jotenkin koskaan saanut noin käyttämään sitä paljon, vain korvattu varren nostaa käsitellä baarit ja oh
> Iloa - pyörä on niin paljon mukavampi ajaa ...
>
>> Valitettavasti nyt minusta tuntuu kipua - vain ratsasti pyörä - 3-4 kertaa enemmän kuin normaali, ja steepish Hill, I
>> Oli onnekas edelleen voimassa, kun sain pois pyörä: P
>
>> Kaikki nimessä yrittää kuntoon: P En yleensä juuri tehdä, kun ympärillä estää, mutta
>> Päätti tutkia yhden kujilla ja liu'utetaan ympärillä suurempi "Block", ei ole huono ajaa,
>> Lisäksi kukkula, mutta sieltä litteä sen kaikki alas mäkeä, kunnes viimeisen 10 metriä, joka
>> On toinen rinne - minun on tehtävä pyörä tielle noin tarina kiinteä (
>> Vaikein osa): P
>
>> Hitto jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
>> Lihas-voimaa.
>
>
> Olen lykännyt saada takaisin pyörä (en ole ratsastanut, koska ne olivat kypärät
> Pakollinen) ja saattaja minun tytär ympäri, kunnes hänen tie mielessä paranee.
>
> Sinun kuvaus ei auta:)

Voit odottaa kipeä takamus useita viikkoja, mutta lopulta se tapahtui. K hampaita ja
ratsastaa:)

Nicolaas Hawkin

LeftBaiter kirjoitti uutiset: MPG.18a6249cc3ab56169899a9 @ news.paradise.net.nz:

> In article <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> ja uutisryhmässä nz.general on Wed, 01 helmi
> 2003 17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) sanoi ...
>> On Sat, 01 helmikuu 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:
>
>>> So jälkeen 10 tai niin vuoden ole ratsastusta, ja saada hideously kelpaa, sain pyörän viime vuonna, mutta
>>> Jotenkin koskaan saanut noin käyttämään sitä paljon, vain korvattu varren nostaa käsitellä baareja ja
>>> Oh Joy - pyörä on niin paljon mukavampi ajaa ...
>>>
>>> Valitettavasti nyt minusta tuntuu kipua - vain ratsasti pyörä - 3-4 kertaa enemmän kuin normaali, ja steepish Hill, I
>>> Ollut onnekas edelleen voimassa, kun sain pois pyörä: P
>>>
>>> Kaikki nimessä yrittää kuntoon: P En yleensä juuri tehdä, kun ympärillä estää, mutta
>>> Päätti tutkia yhden kujilla ja liu'utetaan ympärillä suurempi "Block", ei ole huono ajaa,
>>> Lisäksi kukkula, mutta sieltä litteä sen kaikki alas mäkeä, kunnes viimeisen 10 metriä, joka
>>> On toinen rinne - minun on tehtävä pyörä tielle noin tarina kiinteä (
>>> Vaikein osa): P
>>>
>>> Hello jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
>>> Lihas-voimaa.
>>>
>
>> Olen lykännyt saada takaisin pyörä (en ole ratsastanut, koska ne olivat kypärät
>> Pakollinen) ja saattaja minun tytär ympäri, kunnes hänen tie mielessä paranee.
>
>> Oma kuvaus ei auta:)
>
> Voit odottaa kipeä takamus useita viikkoja, mutta lopulta se tapahtui. K hampaita ja
> Ratsastaa:)
>

Kipeä takamus ... K hampaat ... hmmm ...

Mutta ... mutta ... hän pitää hampaat suuhunsa (tai niin minun pitäisi toivoa!)

8-)
--

-Nicolaas

Kohden Elmsäter

"Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote in message
Uutiset: 6B671D84D8989B91.D7A02469276AB429.E2F3DD1FE1C61F1F @ lp.airnews.net ...
> Yup - Pahinta oli, kun sain pyörän (GT Aggressor 3) käsitellä baarit olivat melko alhaisia,
> Enemmän kuin kilpapyöristä kantaa, ja ottaa hieman suuri vatsa, pidin kneeing itseni
> Gut joka todella laittaa minut pois (ja Theres paljon mäkiä tässäkin grrr).
>

Olen myös polvi itseni suolistossa, kun ei istunnon kunnolla. Minulla ei ole suurta suolistossa, mutta jos en ole Arch
Minun alaselän minä osuma Minun vatsani kanssa polvet. Tämä on minun roadbike, ei MTB.

--
Korvaa pistettä vastata

Perre

Mark Derricutt

On Sat, 01 helmi 2003 17:37:03 +1300, TomV kirjoitti:

> Sinun kuvaus ei auta:)

Heh - no, tämä tietokone ohjelmoija tarvitsee enemmän liikuntaa, ja olen varma se vain paranee ... :-)

Mark Derricutt

On Sat, 01 helmikuu 2003 05:10:35 +0000, garmonboezia kirjoitti:

> Kipu on hyvä merkki yleensä. Mitä enemmän ajaa paremmin tunnet olosi. Takaan sen.

Yeh - niin he sanovat ;-) Heres toivossa tai Theres pään roll :-)

> Sinun kannattaa harkita lämpenee joissakin tavalla. Ehkä ulottuu?

Oli tehnyt hieman venytys, mutta todennäköisesti ei riitä.

> OTOH polven kipu tai selkäkipu ei pidä jättää huomiotta. Yleensä muokkaamalla asennus ei riitä ratkaisemaan
> Ongelma. Yhteys lääkäriin pysyviä

Ei voida palauttaa tai polvikipu, vaikka olen löytää tapahtumat olen todella kipeä parantaa minun oikea jalka, joka
tekee pysyvän todella ärsyttävää aamuisin, mutta uskon thats jotain irrelevent - tarve
mennä katsomaan doc siitä joskus sinä.

> Kipua. Kuten olet juuri nähnyt pieniä säätöjä asennuksen voi tehdä suuren eron käsittelyyn
> Ja mukavuutta.

Ehdottomasti, ystäväni kertoi minulle yksi suuri "ympärillä lahtien" tyyppi bike rides
tulossa, mutta uskon I'l ole täysin valmiita siihen vielä: P

Robertf

Vain yksi nuotti. Mussle kipu on hyvä, kun lähdet ulos! Älä anna periksi, en tie tuhansia
päähän, piti kaksi polkupyörää, teki lukuisia centurys. Vain muistaa tämä, Christipher Reaves antaisi
kaikki hänen on voitava tuntea kipua sinulla on tunne, kun ratsastaa muutaman kilometrin. Luuletko, että hän
voisi valittaa tai lopettaa ratsastus? Joten Ajatelkaa, kuinka onnekkaita olemme pystyä työskentelemään meidän elinten
kohta kivun ja uupumuksen .. "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote in message
Uutiset: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net ...
> So jälkeen 10 tai niin vuoden ole ratsastusta, ja saada hideously kelpaa, sain pyörän viime vuonna, mutta
> Jotenkin koskaan saanut noin käyttämään sitä paljon, vain korvattu varren nostaa käsitellä baarit ja oh
> Iloa - pyörä on niin paljon mukavampi ajaa ...
>
> Valitettavasti nyt minusta tuntuu kipua - vain ratsasti pyörä - 3-4 kertaa enemmän kuin normaali, ja steepish Hill, I
> Onnekas on edelleen voimassa, kun sain pois pyörä: P
>
> Kaikki nimessä yrittää kuntoon: P En yleensä juuri tehdä, kun ympärillä estää, mutta
> Päätti tutkia yhden kujilla ja liu'utetaan ympärillä suurempi "Block", ei ole huono ajaa,
> Lisäksi kukkula, mutta sieltä litteä sen kaikki alas mäkeä, kunnes viimeisen 10 metriä, joka on
> Toinen rinne - minun on tehtävä pyörä tielle noin tarina tasainen (eniten
> Osa): P
>
> Hitto jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
> Lihas-voimaa.

Jon Isaacs

> Hitto jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
> lihas-voimaa.

Jos jatkat ratsastaa, saat vahvempi ja sinun sydän-ja verisuonitauteja kuntoa parantaa.

Eräänä päivänä kun tulet ratsastus pitkin ja tulee kukkulalle tai voi stop sign. Voit asettaa
vasara alas, työnnä kovaa ja tulet hämmästymään itseäsi, kehosi reagoi ja pois käyt
hullujen ripauksen iloa.

Ja sitten on koukussa ja saat ratsastaa, koska haluat ratsastaa sijaan, koska olet
mielestäni sinun.

jon Isaacs

Kyllä, voit tehdä sen

Karen Hayward-K

Sun, 02 helmikuu 2003 00:49:35 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:

> On Sat, 01 helmi 2003 17:37:03 +1300, TomV kirjoitti:
>
>> Oma kuvaus ei auta:)
>
> Heh - no, tämä tietokone ohjelmoija tarvitsee enemmän liikuntaa, ja olen varma se vain paranee ... :-)

Se ja yllättävän nopeasti myös :-)

--
Karen Hayward-King

Mutta kerro minulle aikana ja yli ja uudelleen ystäväni Ah, te ette usko olemme kynnyksellä
hävittämistä Barry McGuire 1965

Froteeneulokset Morse

Mark Derricutt wrote:

> I'm löytää tapahtumat olen todella kipeä parantaa minun oikea jalka, joka tekee pysyvän todella
> Harmittaa aamuisin ...

Onko kipu mene pois samalla, kun olet ollut sängystä? Jos istut lattialla jalat
ojossa ja flex teidän jalka, Tuntuuko kipua kantapäähän? Jos vastaukset ovat kyllä, saatat
oltava plantaarifaskiitti fasciitis:

http://familydoctor.org/handouts/140.html

Saan tämän aika ajoin, ja se voi olla hyvin ärsyttävää. En voi päästä eroon siitä läpi ulottuvan
muutaman päivän ajan.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

Froteeneulokset Morse

TomV kirjoitti:

> Olen lykännyt saada takaisin pyörä (en ole ratsastanut, koska ne olivat kypärät
> Pakollinen) ja saattaja minun tytär ympäri, kunnes hänen tie mielessä paranee.

C'mon, älä anna jotain niin triviaalia kuin ah * lmet oikeutta saada omalla tavalla. Ei tekosyitä. Päästä takaisin, että
Pyörän ja ratsastaa, ratsastaa, ride! You'll be glad you did.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

E & V Willson

Mark, koska newbie itse, ehkä minun huomiot auttaa.

On lääkärin tarkastus sen varmistamiseksi, että liikunta on OK sinulle. Jos näin on, pitää sitä, lepää jokaisen
toinen päivä ja laajentaa ajaa noin kaksikymmentä prosenttia, kun sinusta tuntuu, että jopa sitä. Kun
Get over noin 5 kilometriä päivässä saat hyvän parin pyöräily shortsit suojata Bum (kuten britit ja
NZ'rs sanoa). Jos et halua näyttää, saat valoa parin voit käyttää niitä alla säännöllisesti
pants. Käyttämällä tätä strategiaa tulin kerran ympäri Block kymmenen mailia päivässä 6 kuukautta. Nyt minun
Ongelmana on, että matka kestää paljon aikaani.

Terveisin, Ernie

Mark Derricutt wrote:

> So jälkeen 10 tai niin vuoden ole ratsastusta, ja saada hideously kelpaa, sain pyörän viime vuonna, mutta
> Jotenkin koskaan saanut noin käyttämään sitä paljon, vain korvattu varren nostaa käsitellä baarit ja oh
> Iloa - pyörä on niin paljon mukavampi ajaa ...
>
> Valitettavasti nyt minusta tuntuu kipua - vain ratsasti pyörä - 3-4 kertaa enemmän kuin normaali, ja steepish Hill, I
> Onnekas on edelleen voimassa, kun sain pois pyörä: P
>
> Kaikki nimessä yrittää kuntoon: P En yleensä juuri tehdä, kun ympärillä estää, mutta
> Päätti tutkia yhden kujilla ja liu'utetaan ympärillä suurempi "Block", ei ole huono ajaa,
> Lisäksi kukkula, mutta sieltä litteä sen kaikki alas mäkeä, kunnes viimeisen 10 metriä, joka on
> Toinen rinne - minun on tehtävä pyörä tielle noin tarina tasainen (eniten
> Osa): P
>
> Hitto jalkani väistyä minua - toivon, että saat katoavat, kun pääsen asentaja ja lisätä jalkani
> Lihas-voimaa.

Gregr

Mark Derricutt

On Sat, 01 helmikuu 2003 09:06:51 -0800, Terry Morse kirjoitti:

> Onko kipu mene pois samalla, kun olet ollut sängystä? Jos istut lattialla jalat
> Ojossa ja flex teidän jalka, Tuntuuko kipua kantapäähän? Jos vastaukset ovat kyllä, olet
> Voi olla plantar fasciitis:
>
> Http://familydoctor.org/handouts/140.html

THST kuulostaa hyvin tutulta, sen jälkeen kun sängystä kipu ei mene pois, voin silti tuntea
hieman sinä, koska sinä Theres valtava mustelma tai jotain.

* menee lukee kotisivu *

Mark Derricutt

On Sat, 01 helmi 2003 13:42:14 +0000, Jon Isaacs kirjoitti:

> Eräänä päivänä kun saat ratsastaa pitkin ja tulla kukkulalle tai voi stop sign. Voit asettaa
> Vasara alas, työnnä kovaa ja tulet hämmästymään itseäsi, kehosi reagoi ja pois käyt
> Hullun ripauksen iloa.

I'll enemmän hämmästynyt päivänä katson alas ja näe vatsaan: P

Tavaramerkin