Natriumfosfaatti - Sivu 3

Hei!

Olen uusi täällä, joten terveisiä teille kaikille pyöräilyn faneille!

Minulla on kysymys tästä fosfaattia asia. Olen lukenut paljon artikkeleita, ja päätti antaa sille yrittää. Olen onnistunut hakemaan Kolmenarvoinen peräisin kemian tehtaan (he sanoivat, että laillinen, joten minun ei tarvitse olla mitään lisenssejä ostaa sitä). No, se on melko halpaa, muuten. (Jos se toimii, niin ehkä se kaikkein käytännön suorituskyky tukea, tarkastellaan hinta / hyöty-suhde ...)

Mutta se ei ole puhdasta na3po4, se on 12 * H2O (water. ..) lisätään se, joka on saatavilla vesipitoinen osoitteessa useimmissa paikoissa. Olen 1kg sen (luultavasti olisi tarpeeksi vuotta, jos se haluaa käyttää regurarly, mutta en väitä, että asia). Mukaan molekyylipainot sekä materiaalien, minulla on 431 grammaa na3po4 ja loput 569 grammaa vettä.

Osoitteessa e-caps.com, dr. Bill on sanonut, että "na3po4 +12 H2O \u003d Kolmenarvoinen natriumfosfaatti". Ja hän ei mainita "12-hydraatti" tai "dodekahydraatti", eivätkä muut fosfaatti-asiakirjoja. Tämän ehdotan, että minun on otettava 1 g na3po4 +12 H2O.

Minun logiikan oikein, tai minun on mitata 1 grammaa vain na3po4? (Mikä tarkoittaisi, että minun on ryhdyttävä 2,3 grammaa seos, neljä kertaa päivässä.)

Ero annos on 1,3 grammaa, mikä on melko suuri, joten se on tärkeä kysymys. En halua saada yliannostuksen, tiedät ;-) myöskään halua olla underdosed, tietenkin ...

Thanx for your help!

PS: Yritän niellä liuottamalla se lasi puhdasta appelsiinimehua, niin korkea emäksisyys Kolmenarvoinen voidaan neutralisoida. Onko tämä menetelmä kunnossa?

Meidän tutkimuksessa, sikäli kuin olen tietoinen, on uusin tutkimus fosfaattia lastaus käytimme Na3PO4.12H2O, yksi gramma neljä kertaa päivässä. Me liuennut fosfaatti on ~ 500ml ja (esim.) appelsiinimehu / sydämellinen. Älä yritä tehdä fosfaatti ilman liuottamalla se ensin, se voi aiheuttaa melko paljon hetkellinen vomitting :-(.

Stern, RA, Folland, J., Brickley, G. (2001). Natriumfosfaatti lastaus voidaan parantaa laboratorion 10 meripeninkulman pyöräily suorituskykyä koulutettu pyöräilijöille. Canadian Journal of Physiology

Ric

.. "Mutta lopulta viimeinen asia, I'll sanoa ihmisille, jotka eivät usko pyöräily, kyynikot ja skeptikot. Olen pahoillani puolestasi. Olen pahoillani, että et voi DREAM BIG. [I ]
http://www.cyclecoach.com

Ric,

Satuin löytämään tämän säikeen ja oman tutkimuksen artikkeli "natriumfosfaatti Loading". Mielestäni se on erittäin teit tämän tutkimuksen, ja se varmasti näyttää kuin on olemassa näyttöä siitä, että natriumfosfaatti lataaminen voi lisätä Athletic suorituskykyä tietyissä tilanteissa. Käyttämällä numeroita minulla on vain 3,3% lisää suorituskykyä vs. 8%. On 8% enemmän valtaa, kuten sanoitte, mutta ei aikaero enemmän kertoa kuin teho ero, varsinkin jos olet vertaamalla tuloksia tutkimustuloksia sivun, eli "artikkeli sanoi, että 25 kilometrin aika voitaisiin vähentää noin 8% ja fosfaattia, joka on muhkea lisää suorituskykyä. "Lisäksi, en ole varma, mitä tarkoitat," Yksi aihe kuitenkin meni taaksepäin käytettäessä fosfaatti, mikä tarkoittaa, että keskimääräinen parannus oli itse asiassa suurempi kuin 40 sekuntia. "Voisitteko selittää tämän? Anteeksi jos kuulostaa nirso pelle, mutta olen usein lukenut tutkimuksen artikkeleita aikakaus ... ja on kysymyksiä jälkeenpäin. Tätä säiettä antaa minulle harvinainen tilaisuus esittää kysymyksiä. Kiitos.

iDog kirjoitti, minä vastasin>>

Ric,

Satuin löytämään tämän säikeen ja oman tutkimuksen artikkeli "natriumfosfaatti Loading". Mielestäni se on erittäin teit tämän tutkimuksen, ja se varmasti näyttää kuin on olemassa näyttöä siitä, että natriumfosfaatti lataaminen voi lisätä Athletic suorituskykyä tietyissä tilanteissa. Käyttämällä numeroita minulla on vain 3,3% lisää suorituskykyä vs. 8%. On 8% enemmän valtaa, kuten sanoitte, mutta ei aikaero enemmän kertoa kuin teho ero, varsinkin jos olet vertaamalla tuloksia tutkimustuloksia sivun, eli "artikkeli sanoi, että 25 kilometrin aika voitaisiin vähentää noin 8% ja fosfaattia, joka on muhkea lisää suorituskykyä. "

>> Alunperin ajatus esiintyi pyöräily Mag Isossa-Britanniassa ja kirjoittaja, että artiklan ehdotti, että fosfaatti laskevat aikaa ~ 8%. Minun web page artikkeli ilmestyi myöhemmin saman lehden, intro oli asetettu "kohtaus", koska reagrds ensimmäinen artikkeli

>> laboratorio, sinun aina mitata teho Kevyen sijasta nopeutta. Nopeus vaihtelee alle monia eri olosuhteissa (pään tuuli, häntä tuulet, ylös mäkeä, alas, eri ilmanpaine paineet, jne.).

Lisäksi, en ole varma, mitä tarkoitat, "Yksi aihe kuitenkin meni taaksepäin käytettäessä fosfaattia, mikä tarkoittaa, että keskimääräinen parannus oli itse asiassa suurempi kuin 40 sekuntia."

> luultavasti huonosti muotoiltu! periaatteessa yksi aihe tuottaa vähemmän valtaa hänen fosfaatin tutkimuksessa verrattiin hänen lumelääkkeeseen ja valvonnan oikeudenkäyntiä. Näin ollen, jos minulla ei ole sisällytetty häntä tutkimuksessa keskiarvo olisi ollut parempi kuin 40 s tai 8%

Voisitteko selittää tämän? Anteeksi jos kuulostaa nirso pelle, mutta olen usein lukenut tutkimuksen artikkeleita aikakaus ... ja on kysymyksiä jälkeenpäin. Tätä säiettä antaa minulle harvinainen tilaisuus esittää kysymyksiä. Kiitos.

>> toivon, että auttaa?

ric

.. "Mutta lopulta viimeinen asia, I'll sanoa ihmisille, jotka eivät usko pyöräily, kyynikot ja skeptikot. Olen pahoillani puolestasi. Olen pahoillani, että et voi DREAM BIG. [I ]
http://www.cyclecoach.com

Ric,

Kiitos vastauksesta. Nyt ymmärrän kommentti, "Yksi aihe ... meni taaksepäin ...". Ajattelin, jos aihe on hitaampi fosfaatti ei tätä tee keskimäärin parantaa alle 40 sekuntia (vs. enemmän) - vääristynyt ajattelu omasta puolestani - mielipiteeni vain kuulostaa loogiselta "pinnalla".

Uskon ymmärtäväni, miksi se on parempi verrata valtaa - jos teho mitataan tarkasti. Olen jos se on.

En ole lukenut artikkelin / tutkimuksen 25 kilometrin aika-ajo (että te viittaavat alussa oman artikla). Eventhough he sanovat, "... aika voitaisiin vähentää 8 %...", En vierasta ne myös mitattu teho ja käänsi tämän aikaan? Luulen, tämä voidaan kääntää suoraan. Right?

Voitko lyhyesti kuvailla, kuinka teho mitataan? Onko se käytännössä mitataan voima (vääntömomentti) sovelletaan polkimiin? Thanks for the info.

Teho on yleensä mitata tarkasti. On olemassa useita tapoja Mitattaessa, kaksi suosituinta ovat Power Tap napa (www.power-tap.com) Ja SRM kammet (www.srm.de).

Molemmat järjestelmät käyttävät Venymäanturit mitata vääntömomentin ja sitten joko kerrotaan hoitaa keskitin tai kiertymisen nopeuden osalta. Molemmat järjestelmät ovat hyvin tarkkoja. Tietoja voidaan ladata PC / Mac.

On olemassa melko vähän Info sähkö-foorumilla, tai tässä, miten määritellä vyöhykkeet koulutuksen Power http://www.cyclingnews.com/fitness/?id\u003dpowerstern

ric

.. "Mutta lopulta viimeinen asia, I'll sanoa ihmisille, jotka eivät usko pyöräily, kyynikot ja skeptikot. Olen pahoillani puolestasi. Olen pahoillani, että et voi DREAM BIG. [I ]
http://www.cyclecoach.com

Jotkut ihmiset (minä mukaan lukien) on löytää vaikea paikantaa Tri-perus natriumfosfaatti. Useimmat kun pyysin raaka-aineiden valmistajat ne eivät edes ole se listattu niiden tietokantoihin, saati sitten myydä se.

Mikä auttaa sinua paikantamaan sitä tietää sen KTT-numero, joka on. S4770.

Kopiota käyttöturvallisuustiedote (voi olla uudempi versio) voit löytää sen täältä.
http://164.107.52.42/MSDS/S/sodium% 2 ... 20tribasic.pdf

Toinen sivusto on hyödyllinen, sillä siinä luetellaan LD50 (Annos johon 50% koe-eläimistä kuoli, joka perustuu kehon painosta), joka sattuu olemaan 7400 mg / kg-1. Tai noin 500 grammaa 70kg henkilölle. Unlikly.
http://ptcl.chem.ox.ac.uk/MSDS/SO/so..._tribasic.html

Lopuksi tein sijoittaa toimittaja Australiassa tästä. Kuten on sanottu, ennen kuin se on likaa halpaa, mikä on hyvä syy niitä myydä vain sen 25kg, joka maksaa noin 55 dollaria AUS, tai $ 35US.

Toivottavasti tämä auttaa.
PS toimittaja on vain se tekninen laatu eikä Food Grade, jonka pitäisi olla ok .... toivon. Erityisesti vain ottamalla 1gm/day.

Kyseisellä nopeudella 25kg on menossa viimeinen sinua pitkään

.. "Mutta lopulta viimeinen asia, I'll sanoa ihmisille, jotka eivät usko pyöräily, kyynikot ja skeptikot. Olen pahoillani puolestasi. Olen pahoillani, että et voi DREAM BIG. [I ]
Steve
CyclingForums.com

mitä yritys toimittaa ne AUS?

Voin tuskin uskoa, olen lukea kaikki te häikäilemättä dopingin kanssa natriumfosfaatti. Eikö tämä olisi helppo havaita testausta suorituskyvyn parantamiseksi ainetta? Miksi tämä ei ole kiellettyjen aineiden luetteloon? Onko odotetaan lähitulevaisuudessa? Miksi urheilijat on otettava kemikaaleja pysyä kilpailussa teitä, jotka tekevät näin?

paljon asioita on suorituskyvyn parantaminen, jotka eivät ole kiellettyjen aineiden luetteloon kuten fosfaatti ei ole (on kiellettyjen aineiden luetteloon).

ei ole dopingia, joten sinun ei tarvitse olla häpeään siitä.

ric

.. "Mutta lopulta viimeinen asia, I'll sanoa ihmisille, jotka eivät usko pyöräily, kyynikot ja skeptikot. Olen pahoillani puolestasi. Olen pahoillani, että et voi DREAM BIG. [I ]
http://www.cyclecoach.com

se ei ole dopingia, koska se ei ole kiellettyjen aineiden luetteloon? jos se lisättiin kiellettyjen aineiden luetteloon, niin voisitte sanoa, että se on doping?

Mitä natriumfosfaatti tehdä oman lepo BP?

käänteisessä järjestyksessä, ei ole aavistustakaan, jos SP ei mitään teidän BP, ei tarkastettu. mekanismi, jolla se voi toimia (se on vielä selvitetty) voi hyödyttää sydämen potilaille.

kuten sanoin, on olemassa monia asioita, jotka parantavat suorituskykyä, joita ei ole kiellettyjen aineiden luetteloon. jotkut heistä olet todennäköisesti käyttää itse, esim. ruoka, hiilihydraatit, vesi, kofeiini, koulutus. ja ennen kuin ymmärtää, että nämä ovat joko todellisia elintarvikkeita tai tarvittaessa (esim. koulutus), fosfaatit ja fosforin esiintyy valtavia määriä koko meidän ruokia ja juomia, on tarpeen kemikaalien elimistön normaalia toimintaa ja syödään / kulutetaan joka päivä.

ric

.. "Mutta lopulta viimeinen asia, I'll sanoa ihmisille, jotka eivät usko pyöräily, kyynikot ja skeptikot. Olen pahoillani puolestasi. Olen pahoillani, että et voi DREAM BIG. [I ]
http://www.cyclecoach.com

Oletan, että tekee sitäkin merkittävämpää, että tämä natriumfosfaatti on suorituskyvyn lisääjinä, sillä jos molemmat ovat elektrolyyttejä, ne erikseen heidän ioneja liuoksessa. Miksi nauttiminen yhdisteenä olla hyötyä? Se määriä? Ovat suurempia annoksia kuin näitä valtavia määriä olemme jo kuluttavat?

Voin sanoa, että ne eivät liueta ratkaisu hyvin. ei voi vastata muuta vähän, ei varmasti ole vastaus. ei vain näyttää olevan etu Kolmenarvoinen SP. muita SP tai P ei näytä olevan mitään vaikutusta (tai voi olla jopa haitallista).

ric

.. "Mutta lopulta viimeinen asia, I'll sanoa ihmisille, jotka eivät usko pyöräily, kyynikot ja skeptikot. Olen pahoillani puolestasi. Olen pahoillani, että et voi DREAM BIG. [I ]
http://www.cyclecoach.com