Koulutusta rodun

Hi everyone. I'm just getting tosissaan pyöräily, ja Etsin hyvän koulutuksen suunnitelma mennä. Tällä hetkellä olen vain ratsastaa paljon (no, ehkä ei niin paljon kuin haluat, mutta paljon minulle.), Ja kirjoittamalla satunnaisesti kilpailuissa. Viime viikonloppuna pääsin kymmenesosa paikka loppuun (ei niin vaikuttava, kun otetaan huomioon, että paikalla oli vain 25 ihmistä rotu) paikallisessa maantieajo. Tämä oli kannustusta, koska se on ensimmäinen kerta, kun olen itse asunut kanssa Pack koko kilpailun, mutta nyt haluan lisää.

Onko kellään mitään neuvoja löytää koulutusta rutiini, joka laittoi minut linjan ensimmäinen?

Kiitos,
Karlo

Karlo:

Tiettyjen koulutuksen periaatteita sovelletaan kaikkiin ratsastajaa, mutta koulutus aikataulut ovat erittäin yksilöllisesti, ja vaihtelevat huomattavasti ratsastajia.

Koska olet alkaa, sinun pitäisi kehittää "perusta", joka on perusta kaikki nopeus ja teho rakennetaan. Talon tai rakennuksen ilman asianmukaista säätiö romahtaa lopulta. Kehosi ei ole eroa.

Voit edelleen rotuun ja junan kovaa, mutta sinun pitäisi viettää suurimman osan ajasta kirjautumassa helppo / keskivaikea mailia. Tarvitset vankan estämiseksi polvi vammoja, ja omaksua ja toipua korkean intensiteetin harjoitus.

Olemassa kaksi "perustaa". Sinun vuosittain perusta on se, mitä teet tiettynä vuonna, kun oma kumulatiivinen perusta on se, mitä olette tehneet vuosi toisensa jälkeen. Professional ratsastajat on monta, monta vuotta kumulatiiviset perusta ja juuri ne voivat rotuun 120 mailia päivässä kolmen viikon ajan kansallisen matkoja ilman hajoamassa.

"Base" mittarilukema on yleensä tehnyt talvikuukausina, joiden nopeus / teho koulutus alkaa tammi-helmikuussa.

Ajan myötä löydät mitkä ominaisuudet ovat ja mikä toimii sinulle. Lue hyviä kirjoja pyöräilyä tai vuokrata auto. Jälkeen paljon ja erehdyksen, löydät ohjelman, joka toimii sinulle.

Kestää kauan (vuosia) päästä alkuun. Älä kiirehdi sitä, ja nauti "Ride" matkan varrella.

Onnea matkaan!

__________________
Lähetä palautetta, kiitosta, ja liekit:
jm_560@Hotmail.com

Se kuulostaa teidän viisas neuvo on vain panna mailin saamatta huolissaan hirvittävän vakava koulutussuunnitelma. Tämä kuulostaa hyvältä tällä hetkellä, koska olen täysin ymmälläni siitä, mikä olisi oikea tapa kouluttaa. Kuten huomata, mitkä olisivat hyviä kirjoja lukea ja oppia koulutusta? Olen liian puhkesi palkata valmentaja.

Karlo