Mistä virta tulevat?

Olen vaanivat ja lue tämä foorumi jonkin aikaa. Löysin "voimaharjoitteluun" kierre erityisen mielenkiintoinen. Itse en enää käy kuntosalilla vuoksi. Kysymys, että minulla on vielä on: miksi isompi ratsastajat ovat yleensä suuremmat tehot. Simple enough - ne ovat suurempia lihaksia. Voisiko se yksin vastata? Tiedän, että isommat lihakset ovat vahvempia, mutta vahvempi? Miksi? Päällisin puolin se, että olisi ristiriidassa, mitä oltiin kannattamaan Ric Stern.

Olen 39 vuotta vanha pyöräilijä, joka painaa vain noin 53 kg (117 kg). Kanssa FTP on 250 wattia En voi nousta melko hyvin kissa. 3, mutta seison minkäänlaisia mahdollisuuksia aika-ajo. Näyttää siltä, että keskimäärin 80kg ratsastaja voi ottaa 300 wattia FTP itsestäänselvyytenä, vaikka olisin työskennellä my butt pois päästä tällaiseen tulokseen. Miksi näin? Olisin parempi, täyteaineena jopa vähän paremmin teho, ehkä jopa parempi W / kg?

Sitten vielä, ehkä minun havaintoja paino ja teho ovat vain juttu minun mielikuvitusta. Fire away.

__________________

Aussie Rider kutsutaan Cadel Evans, joka on erittäin hyvin valoa, on aina ollut erittäin hyvä kiipeilijä, ja sai Pink Jerseyn Giro d'Italia muutama vuosi sitten. Hän teki paljon työtä hänen voimansa ja voitti kultaa Kansainyhteisön kisat vuonna 2002 tai ehkä 1998 aika-ajo. Joten se voidaan tehdä, mutta muista, hän on ammattilainen ja on paras opetusmenetelmistä hänen käyttöönsä. On mielenkiintoista kuulla muiden ihmisten ehdotuksia ja ajatuksia, toivottavasti jotain toimii sinulle ...

__________________
"... liian vanha pyörällä ..." Entinen työkavereiden tapana sanoa. Ruuvi niitä. En tuomitse ihmisiä heidän kiinnostuksen puutetta käyttää. Joten älkää tuomitko minua.

Painosi ja FTP asettaa sinut 4.7w/kg virta profiili kaavio on suuri kissa 2 pieni kissa 1 tasolla. Sinun pitäisi puhaltaa ovet pois 80kg Cat 3 Racers ovat 3.75w/kg en ymmärrä, miksi sinulla on ongelmia raskaampaa ratsastajat.

__________________
Roomalaisille 5:10 Sillä jos, kun olimme vihollisia, meillä oli sovitettu Jumalan kuolema Poikansa, paljon enemmän, on sovitettava yhteen, meillä on pelastaa hänen henkensä. http://www.earnharts.com/html/realau...cific.asp?id=3

Kertausta säiettä. Olet väärinkäsitys rajoittimet FTP. Olet todennäköisesti voimakkuutta on rajoitettu - syy voi tehdä vain 250W on FTP, koska sinulla ei ole kunnon tehdä enemmän. Ole mitään tekemistä voiman tai lihasten irtotavarana.

Miksi jotkut ratsastajat ovat korkeammat kynnykset monitekijäinen, mutta ne ovat:

Sydämen minuuttitilavuus (Iskutilavuus, MHR)
Mitokondrio tiheys / lihasentsyymien
Capillirisation
Hermolihasliitoksen vastustuskyky väsymys
Tms.

Ei vahvuus

Kouluttamaan näitä asioita, sinun täytyy ajaa sopivan intensiteetin, ei työnnä painot ympärille.

Kyllä, edessä on minun pitäisi pystyä kilpailemaan Cat.1 / 2: n. Valitettavasti kokemus kertoo minulle, että tuulinen piirin kilpailuista ei ole ystäväni vaikka kissa. 3: n . OTOH, uskon, että 4,7 W / kg, on seurausta uudempi valtaan perustuvaa koulutusta, ja vain aika näyttää, jos kaavio on tarkka osalta luokkiin .

Lisäksi muistutan käsittelyssä tällä foorumilla, että W / kg ei ole niin tärkeää aika-ajon puhtaana teho. Kysymys on edelleen: Onko mahdollista irtotavarana jopa lisätä yhden mahdollisen menettämättä W / kg etu. Luullakseni kaikki pyöräilijät irtotavarana jopa hieman ajan myötä, ja silti he saavat paremmin.

__________________

He eivät välttämättä tehokkaampia, mutta jos kehitetty yhtä suurta kunto ne todennäköisesti. Miksi? Koska jokainen lihassolujen ei ole vain yksikön sopimuksia tuottaa voima, mutta on myös moottori, joka tuottaa energiaa ylläpitää prosessia. Iso pyöräilijä lisää vähän moottorit tuottavat energiaa tulee pystyä tuottamaan enemmän sähköä kuin pienempi pyöräilijä vähemmän vähän moottorit (olettaen, että molemmat ovat yhtä koulutettuja).

Kiitos vastauksesta. En usko, että olen ymmärtänyt väärin säiettä. Ongelmani on, että olen todennut suurempi pyöräilijät yleisesti ottaen enemmän tehot - ei johdu heidän koulutustaan, mutta koska niiden koosta. En väitä, että 80 kg Aloittelijoiden voittaa minut rodun, vain, että hän tulee lähtö 250 wattia kuin kissa. 5, mutta se vie minua 3 vuotta päästä tähän. En usko, että tässä on kysymys freak lahjakkuutta joko. Minä puhun kaikki muut tekijät pysyvät samoina. Minulla on vaikea uskoa, että André the Giant olisi lähtö vain 250 W, FT 3 vuoden kuluttua koulutuksen.

__________________

Epäilen sitä. Täyteaineena jopa yleensä tarkoittaa lihaksen liikakasvua, mikä tarkoittaa, että yksittäiset solut kasvavat (toisin kuin kasvavan * enemmän * soluja). Kuten jokainen solu kasvaa, se kykenee tuottamaan voima kasvaa, mutta sen kyky tuottaa energiaa ei ole. Sinun W / kg jää seurauksena.

Edit: Vaikka teidän W / kg menee alas, olet silti todennäköisesti hieman kilpailukykyä tasainen TT: n ja tuulista piirin kilpailuissa.

Opettele istua sisään Bettini ei kunnossa ja hän ei ole valtava. Taktiikka, taktiikkaa, taktiikka.

No ei ole mitään syytä haluta irtotavarana ylös.

No ne eivät ole. Jos he eivät irtotavarana asti, ei ole mitään syytä ajatella, että tämä johtaisi siihen paranee.

Miksi ei kannata pyrkiä enemmän vähän moottorit? Älkää ymmärtäkö minua väärin, en vieläkään vietän aikaa pyörä, mutta tämä tuli mieleeni, ja mielestäni se ei ollut osoitettu suhteen, miten isommat lihakset on suurempi valta mahdollisuuksia. Tiedän, "Go lukea uudelleen Thread" .

__________________

Aha! Nyt olemme saada jonnekin ja on järkevämpää.

PS Eikö tämä keskustelu tuntuu oudon "Live"?

__________________

Olemme pahoillamme, emme saa valita kehomme tyyppi (ja nähdä muiden vastausten täyteaineena up kautta painonnosto). Voimme valita, missä asumme ja rotu, vaikka. Saanen ehdottaa mukava paikalla vuorilla?

Tour Utahin kulkee aivan taloni. Ja minä ratsastaa samaan 8% 6 mailin kiivetä kesällä (vrt. Avatar).

__________________

Miksi turvautua teoreettiset perustelut ja vetoaa viranomaiselle, kun voit tehdä kokeen ja selvittää itse?

Käy kuntosalilla ja tee jalkojen lihaksia isompi sitten nähdä, mitä tapahtuu.

No, kiitos hyvät kirjat, opettajat, ja online-foorumeilla en voi olla liikaa. Toivon todella et anna, että vastausta lapsille, kun he kysyvät sinulta vakavuus .

__________________