Takaisin ongelma

Olen tie pyöräilijä. Kun minä push iso pyydyksiä (mäkeä ylös) Olen hyvin sattuu selkään. Olen huomannut, että isompi vaihde on, enemmän minä istuin takana loppuun istuimen, kuten DH kantaa esimerkiksi. Haluta auttaa, koska en tiedä mitä tehdä. Olen yrittänyt monta paikkaa ja eri Istuin, mutta ei apua.

Dear dvince,

Mitä piditte kipu selässä ... on takaisin ongelma. Säätäminen istuin voi olla osa vähentää tekijöiden suututtaa teidän ongelma, mutta se ei ole eikä saa olla ainoa tekijä hoidossa tilasi.
Se on selvästi yli käyttö oireyhtymä, koska useimmat ehtoja, jos olet kohdannut jonkinlainen vamma, että olet pois viestiäsi.
Tässä tilanteessa sinun on selvitettävä, onko teillä mitään "ydin vakautta" kysymyksiä. Tämä tarkoittaa arvioidaan vatsa-, selkä extensors ja sivusuunnassa flexors. Kun tämä on todettu, voit kehittää toimintasuunnitelma kääntää liikaa kudosta kantaa ja ajaa mukavammin uudelleen ja parantaa tahtia. Lisäksi arvioida oman ytimen, stabilointi-, arviointi lonkan ja alaraajojen kuten Gluts ja kinnerjänne olisi järkevää, koska ne edistävät myös keskeisiä vakautta, koska niiden kiinnitys-sivustoja lantioon.
Olen kiropraktikon ja käsitellä rakenteellisia, asennon ja toistuva stressi häiriöt rutiininomaisesti. Tämä on todennäköisesti puhdasta biomekaaniset ongelma, johon kineettinen ketju lihas-ja nivelkipuja. Neuvoisin teitä olen toisia, älä lankea siihen ansaan, että tämä on "vain lihakseen. Toinen ansa on ottaa kipulääkkeiden ... kipu voi mennä pois, mutta sinun pitää sinun epätasapaino ja kärsivät toistumisen tiellä tai huonompi, sinun vain kärsivät laskenut suorituskyky vuosien mittaan ja syyttää sitä vain vanhenee. Toivottavasti tämä auttaa sinua ulos.

Hei,

Käytätkö pudottaa käsitellä baareja ja perinteinen "kilpa-asennossa?

Minulla on ollut alaselän ongelmia muutaman vuoden ajan ja sai hyvin neuvoja ja apua osteopaatti. (Oma lääkäri oli hyödytön). Minun oli usein Pois pyörä ja makuulle ja tehdä ulottuu selviytymään edes pari tuntia ratsastusta.

Vastahakoisesti viime vuonna osteo neuvojen muutin perinteinen pudota baareja minun perinteinen touring pyörä "perhonen" tankoja, jotka näet paljon Saksassa. Tämä antaa paljon istua suorassa asennossa niin on niin mukava. Voin ratsastaa 12 tuntia päivässä ilman selkävaivoja lainkaan. En huomaa minkäänlaista eroa kuinka paljon / miten paljon voi ratsastaa.

Tietenkin jos olet jo saanut Lattatangot mikään edellä mainituista on mitään apua. Pahoillaan.