Minulla on nopea aineenvaihdunta, ja dont tiedä mitä syödä!

Hei kaikki ...

Tarvitsen apua ruoan kanssa ...

Olen 16, ja minulla on erittäin nopea aineenvaihdunta. Syön murot kanssa youghurt ja 2 bannana n päälle, ja minä olen nälkäinen arbout 1,5 tuntia myöhemmin. Joten Mietin, mitä jotkut ruokaa voin syödä, että antaa minulle suuri ammounts ja hiilihydraatteja ja energiaa, vain yleistä syömistä.

Ja mitä muun tyyppistä ruokaa voisin syödä ennen ja sen aikana ajaa, todella pitää minut menossa?

Olen kokeillut niin monia eri asioita, ja tähän mennessä yksikään niistä ovat toimineet erittäin hyvin ... mutta mitä minä pidän ovat Pasta ja munia. En taatusti syödä niitä. Kala samoin.

Kiitos avusta kaikille

KEZ

Käytätkö mitään 420? koska se antaa sinulle munchies big time.

Mikä on 420? Aion Google, mutta jos voisitte kertoa sen minulle, ettei halua olla suuri

420 on toinen nimi marihuanan mielestäni. Poliisi-koodia tai jotain. Anyways, en todellakaan voi auttaa sinua siellä. Olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, syön paljon (paljon eväs, ei liian osaksi asetettu ateriaa), mutta muut ajattelevat syön hyvin vähän. Ennen kuin aloitin ratsastuksen en ole koskaan saanut painoa, ja nyt en lihoa joten luku olen ainakin Equalizing minun saannin ja kulutuksen. Voit kokeilla lääkäri, olen puhunut minun ja hän sanoi vain katsella minun energian tasoilla ja syö sen mukaisesti. Poissa pois räikeästi epäterveellisten elintarvikkeiden kuin parhaani.

Mitä kuvailisit ei kuulosta kovin harvinaista, että joku koulutusta paljon. Syön aamiaisen, klo 10 lounas, 2ip lounaan ja illallisen. Välillä olen syödä hedelmiä, leipää (kuten vain viipale) ja jogurtti.

Tehdä itsesi tuntea paremmin ja pidempään, yrittää syödä elintarvikkeita, jotka ovat enemmän kuituja.

__________________
nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch, teen saman, olen syömisen aikana luokan koko ajan, ja yoghutr on suosikki ...

Luulen, että olen juuri menossa mennä katsomaan urheilua ravintoterapeutin