Sore Palaa

Hei
Olen "newbie" sen ajan pelin (vain tehnyt sen paras osa 1 1 / 2 vuotta). Minä spin enemmän kuin minä ratsastaa tiellä, mutta en mene ulos, vähintään kerran viikossa seuran tehdä 60kms lauantaina.
Kun ostin pyörän Hoidin saada oikeaa kokoa ja ottaa se asennetaan minulle. Shop jopa pyysi minua tuomaan kenkäni on varmistaa kiinnittimiä on asetettu oikein polkimia.
Ok, joten tässä on minun kysymys
Lauantaina teimme 94 km maantieajo. Se oli reipasta (me finnished alle 3hours ) Ja tuuli tuntui puhaltaa edestä constatly.
Klo 80kms minun alaselän tiukennettu ja sieltä loppujen lopuksi oli tämän jäykkä, kipeä takaisin. En yritin nousta ylös ja "kaaren" venyttää sitä, mikä auttoi varten minuuttia tai kaksi, mutta tuuli teki, että vaikeaa.
Tuntui hienoa, kun sain pois (lopussa). Olen ottanut aikaa venyttää, jne.
Nyt kysymykseni on, kuten koko "satulan kipeä" Kysymys kuuluu jotain, joka saa paremmin ajan, toisin sanoen, kun pääsen vahvempaa / tiukempaa ,..... Vai onko tämä kuulostaa huono sopiva pyörä?
(dont want to cart my bike takaisin kauppaan ja ne jäävät lattialle nauraa minulle )
Neil

2 asiaa: Jos yleensä ajaa 60 km kerran viikossa ja nyt voit lisätä sen 80-100, että on suuri kasvu, joten se voi viedä aikaa sopeutua. Toiseksi, jos yleensä pyörivät ja että pyörä on asetettu niin erilainen kuin sinun Road Bike, tämä voi vaikuttaa myös kunnossa ja edistää tätä asiaa.

Hei kiitos vastauksesta.
Saatat olla oikeassa I'll tutkia kehruu kysymys. Mielestäni minulla sopii samanlainen, mutta eihän sitä koskaan tiedä. Mitä etäisyys?, YUP, ehkä olet oikeassa. Se on vain, että olen ollut hitaampaa 100kms viikkoa ennen (hajotti kaksi 5 / 10 min pysähtyy) ja i didnt kärsivät yhtä paljon. ???
terveisin
Neil

Jokaisena päivänä tunnet olosi hieman erilainen ja kehosi reagoi eri tavalla, joten ehkä kipeä selkä on erillinen incedent vuoksi stressi, huono uni, tai jotain liity pyöräilyyn.

Onnea.

Tiukka jalat myös vetää selkää. Joten yritä streching sinun kinnerjänne ennen ja jälkeen ratsastaa ja kun saat mahdollisuuden.