Proteiini Juomat

Proteiini juomat näyttävät maku päivän .... kukaan kokeillut niitä? ???

Ilmeisesti meidän pyöräilijöiden muodostaa jokin lihas-ja kuten meidän harrastaja kuntosalilla kollegojen: -* tarvitsemme enemmän proteiinia auttaa lihasten kehittämiseen.

Mitä sanotte te?

Pidän USN tuotevalikoimaa. Olen käyttävät kreatiinia ja heraproteiinia. Olen myös sekoittaa oman smoothiet ja lisään täydennetään tällä tavalla.

(Hei, vapaa punt, USN - niin lähetä yli ilmaisohjelmia), D

__________________
Kipu on väistämätöntä ... kärsimys on vapaaehtoista

Me (I Baboon ja minä) esittää proteiini horjuttaa, yleensä olen, kun olemme harjoitus. Proteiini on tärkeää lihasten hyödynnettäväksi ja ravista (monimutkaista sokeria kuten dekstroosia tai maltodekstriiniä) on nopein tapa saada proteiinia lihaksiin.

Myös ilman sitä, emme ikinä voi saada tarpeeksi proteiinia meidän ruokavaliossa - tai Olisimme syö kanaa jokaisen aterian - ja sitten noin!

On joitakin Gatorade tuotteet, kuten Accelerade ja Endurox jotka sisältävät myös proteiinia - En ole kokeillut (ja luultavasti ei). After I ratsastaa, olen eniten huolestunut saada joitakin hiilihydraatteja / elektrolyyttejä takaisin ruumiini - ei niin paljon proteiinia.

, D

Käytän elecrolite juoman yhdistelmä, joka on hyvä. Juotko proteiini juoda ajon aikana? tai vasta ennen ja jälkeen?.

Tavallisesti vain juoda Proteiini juoman jälkeen kyydin, että tuen takaisinperintää.

Hei
IM iloinen jotain proteiinia. Mielestäni pyöräilijän yli näyttää tämän. Kaikki kirjat olen koskaan lukenut näyttävät olevan hyvin epämääräinen, laihtuminen ja näitä proteiineja ja hiilihydraatteja. Useimmat pyöräilijä ovat hiilihydraatteja tämän ja että ne näyttävät haluavan voit ladata sitä. Mitä jos yrität laihduttaa vaikka? lihakset koostuvat proteiinia, mutta minä tapana kertoa ihmisille, mitä heidän pitäisi tai ei pitäisi tehdä, sillä kaikki kehomme on differnt. Voin vain puhua minulle. Tiedän takaisin vanhaan ihmiset käyttää on pihvi aamulla, mutta se vie paljon energiaa vain rikkoa sen alas. Suosittelen proteiini illalliselle ja sitten mirng on jotain kaasutin päin, minulle mielestäni parempi seuraavana päivänä, koska mielestäni nauttiminen yöllä saat uudistamiseksi vaikutus.
I dont samaa mieltä kaikkien proteiinien ei carb ruokavalion pyöräilijä, yritin sitä ja puhua olo kamala! Endurance ihmisiä on jonkin verran hiilihydraatteja, vaikka olet vähän yli paino, vain dont hulluksi kanssa pastaa tai riisiä. En usko, jossa on 50 grames päivä tai parempi on hyvä niille, jotka ovat ratsastus 250 kilometriä viikossa ja ylös. Jos olet takaisin sinun kana tai pihvi pois lisäämällä asioita sen hyvän, on joitakin suuria protien täydentää siellä, olen itse ehdottaa Nitro-Tech on lihasten Tech, sen hyvin vähän hiilihydraatteja, ja se doesnt makuun liian diatetic. Uskon, että paras tapa oppia itsestäsi pyöräily on luettava, sovelletaan joitakin asioita on interestred on sinulle, ja sitten nähdä, miltä sinusta tuntuu, kun osastolla niin tulet ulos hyvä keskipitkän mitä voit ja cant tollerate. Vain koska se toimii niin ja niin doesnt tarkoita kehosi toimii noin vain, mutta mielestäni paljon ihmisillä on taipumus olla vähän proteiinia se iso juttu, atleast for me

Hei,

Löysin tämän sivuston ja tämä on erittäin hyvä info tahansa aktiivista henkilöä. http://www.evox.co.za/evox_files.html

hurraa

__________________
"Kyse ei ole siitä, et voittaa tai hävitä, se miten syyttää."

Joten, päätin saada joitakin juttuja auttamaan koulutuksen ja hyödyntämistä. Paikallisessa bike shop ehdotti "Zone alkoholijuoma" "energian dynamiikka". Se on saanut 40% hiilihydraatteja, 30% proteiinia ja 30% rasvoja.

Tämä Minulle kerrottiin voidaan käyttää 1,5-2 tuntia ennen kyydin optimaalisen koulutusta. Se voi jopa käyttää ateriankorvike.

Nyt en ole varma, pitäisikö minun saada myös jonkin verran proteiinia kamaa ja sen jälkeen kova kyydin?

Olisiko proteiinin "Zone juoman" riittää (ja on edelleen noin ruumiini - Oletetaan, koska et polta proteiinia kuin teet hiilihydraatteja), kun se tulee korjata lihasten jälkeen?

Hmm, kuten kaasutin ja proteiinin osia, mutta olen enemmän kuin tarpeeksi rasvaa muusta minun ruokavalioon, mikä tahansa versio, joka ei ole rasvaa?

Hei Jaco, kuokka lykkit?

Mikä on valkuaispitoisuus annosta kohti tuotteen? Ja kuinka paljon on suositeltavaa palvelee koko?

__________________
Kipu on väistämätöntä ... kärsimys on vapaaehtoista

Hei V02 Palveluksessa on 50g (6 Palloa) minusta tuntuu olla 15.5g proteiinia, 6.95g rasvaa (joista vain ,34 tyydyttyneitä rasvahappoja) ja 20.8g hiilihydraatteja. Se on vain kyllästetty rasvat ovat huonoja, loput (mielestäni) on hyväksi matabolism (Is that right?).

Hmm, en halua juuri puhelun 15.5g proteiinia annosta kohti proteiini juomaa, mutta en usko, että tuote on tarkoitus olla vain proteiini juoman. Haluaisin mieluummin sanoa, että se on ateriankorvike.
Luultavasti on täydentää ylimääräisillä proteiinin, jos haluat apua lihasten elpymistä (via puhdas proteiini juoma).
Endurance urheilijan painaa 80kgs olisi noin 105g proteiinia päivässä (kehon rakentajat tarvitsevat enemmän). Joten työtä se pois sieltä.

Tässä on taulukossa:

Painostasi_____Voimaharjoittelu____Kestävyysharjoitteluun
150lb (68kg )____ 120 grams_________90 grammaa
160lb (73kg )____ 128 grams_________96 grammaa
170lb (77kg )____ 136 grams_________102 grammaa
180lb (82kg )____ 144 grams_________108 grammaa
190lb (86kg )____ 152 grams_________114 grammaa
200lb (91kg )____ 160 grams_________120 grammaa

__________________
Kipu on väistämätöntä ... kärsimys on vapaaehtoista

Se on paras tapa lähestyä sitä, Jaco. En käytä Energia Dynamics tuotevalikoima, joten en voi kommentoida tätä. <br /> <br /> Valitse tässä on luettelo elintarvikkeista ja siellä valkuaispitoisuus.

__________________
Kipu on väistämätöntä ... kärsimys on vapaaehtoista

Thanks, I'll Work It Out joitakin, ja ja te tiedätte ... Olen myös nähnyt artikkelin viimeistään Ride mag että on taulukko, että enemmän suunnattava tuotteistamme täällä SA. <br /> <br /> Mielenkiintoista on, että kananrintaa ovat melko runsaasti proteiinia - verrattuna pihvi kuitenkin ....< br />

MMM ja kuten tiedätte, olen iso kaveri ... Mitä minun pitäisi oikeastaan tehdä, on minun selvittää, kuinka paljon proteiinia En yleensä kuluttaa päivän aikana, lisää 15.5g ja katso mitä se antaa minulle. Perustuu siihen, että voisin pitää saada jotain "Energia dynamiikan Power Blast" ... Mitä ya think?