Voitko syödä liikaa proteiinia? - Page 2

Kommenttisi ovat erittäin arvostettu ja usein humoristinen. Sain hieman hymyillen lukea, kuinka "old school" Minä olen. Ehkä et ole huomannut, että tiedot, joihin et viittaa ei tulosta mitään tutkimuksia Olen suoritettu. Sitten voit lähettää tietoja tutkimus, jossa hyödynnetään rotilla ja verrataan tuloksia ihmisiin. Tämä oli ei ole tehty tutkimuksia tehty ihmisproteiinia vaatimuksia 1940-luvulla. Rotilla on käytetty, ja kukaan ei pitänyt kysyä itseltään, jos rotat edustivat ihmisille, kun se tuli metabolization proteiineja ja proteiinien vaatimukset. Varmasti joitakin vertailuja voidaan tehdä minkä tahansa kahden nisäkkäitä mutta rotat ovat kaukana ääripäässä peräisin ihmisen näkökulmasta. Jos epäilet, että vilkaise rintamaidon tuottaa kaksi eri lajia. Viisi prosenttia kaloreita äidinmaitoon ovat peräisin proteiinia taas neljäkymmentäyhdeksän prosenttia rotan maitoon kaloreita proteiinia. Ero on huikea. Rotille epäilemättä käytetty, koska ne ovat kätevä aihe lyhyen elinkaarista. Kun kuulen termin "uusi koulu" En usko kannalta 1940-luvulla.

Olen todella loved your comment vahinkoja koskeva munuaisten kudoksiin, "Ja ei ole mitään todisteita tästä mitään, koskaan ihmiskunnan historiassa, että näin tapahtuu terveillä koehenkilöillä." Tietenkin selvää, osa sitä on, kun olet kärsii vakavasta munuaisten heikkeneminen, et voi pitää "terveellä" enää. Sen lisäksi, että itse asiassa olen varma, että tarkoituksena oli todeta, ettei aihe ole jo kärsimään joitakin muita vakavia terveyden häiriö ei ole koskaan osoitettu olevan pitkäaikaista vahinkoa heidän munuaisensa seurauksena yli proteiinirajoitukseen. On ihme, kuinka tulisi tietää tämä. Sinulla on pääsy ja tuntevat potilaskertomus jokaisen potilaan koskaan olla jatkuvasti huonontunut munuaisten toiminta? Epäilen.

Olen hyvin tietoinen siitä, että monet tutkimukset on tehty samalla "proteiini" aihe ja on usein ollut ristiriitaisia tuloksia. Se mikä tekee aiheesta proteiinin vaatimukset ja hyvät ja huonot puolet liikaa proteiinin kulutusta kannattaa keskustella.

Löysin lausunnot viestisi koskeva tutkimus käyttäen rotille aiheet määrittää ennalta sydän ravintoaineiden saantia erittäin mielenkiintoinen kuin muutama, ellei enemmistö, ovat aivan päinvastaisia kuin monet muut löydökset. Tietenkin tämä ei mitään syytä olettaa, joiden tulokset ovat kaikkein tarkimpia kannalta ihmisen fysiologia, mutta se korostaa epäilyjä eläinten käyttöä, joka selvästi on eri proteiinin tarpeesta ja aineenvaihdunnan toimintoihin ei ole sama kuin ihmisellä.

Esimerkiksi monet huomautuksia tehtiin käyttöä koskevat proteiinin energia. Samalla melkoisesti tutkimusta tästä aiheesta on mielestäni jonkin verran vastustusta, mutta se kaikki kuuluu välillä 0% energiasta proteiinia 10% energiasta tuotetaan proteiineja. Yksi vakio on, että pakko polttaa proteiinia energian pidetään aina negatiivinen ja sanoi ainoastaan silloin, kun varastot on glykogeeni ovat täysin hyödynnetty ja hiilihydraatit ja rasvat ovat uhanalaisia.

Olen varma, että kun selata eri viestinpätkät Alla löydät lukuisia muita lausuntoja, jotka ovat oppositiossa tulokset lähetetty tietoja ennalta sydän saannin tutkimuksessa käyttäen rotilla. Itse asiassa, olen varma, että löydät aina kun monet eri lähteet ovat yhtä mieltä toistensa vielä erimielisyyden rotta perustuvia tietoja. Tämä itsessään merkitsee vähän. Samuel Clemons kerran totesi "Kun huomaat puolella enemmistön, on aika pysähtyä harkitsemaan asioita."

---------------

http://www.madsci.org/posts/archives...7864.Gb.r.html
Tietyissä olosuhteissa (nälänhätä, laihduttamisen, sairaus), elimistö käyttää proteiinia ja energiaa, kun tarjonta kahden muun ravintoaineita saa vähän tai ei ole käytettävissä.

Me, Yhdysvalloissa, luultavasti saat runsaasti proteiinia meidän ruokaa. Itse asiassa useimmat meistä syö noin 2-3 kertaa, mitä kehomme todella tarvitsee.
---------------
http:// <br /> <a href \u003d "http://www.h...ldier.shtm </ a>
Tiukan paikan tullen, proteiini on myös taaksepäin energialähde, mutta eivät ole riippuvaisia proteiinia ja energiaa. Kun polttaa proteiinia, se johtuu siitä, että olet liian vähän hiilihydraatteja. Jos sinulla on polttava proteiinia, olet todella polttava arvokasta lihaskudosta, joka heikentää lihaksia.
---------------

http://outreach.missouri.edu/extensi...pplements.html

Ei ole näyttöä siitä, että proteiini täydentää parantaa kehittyneet lihakset, voimaa tai kestävyyttä. Extra proteiinia ei auta ja voi jopa haitata terveyttä ja suorituskykyä.

Kuluttavat liikaa proteiinia, onko ruoka tai lisiä, lisää elimistön vedentarve ja voi edistää kuivumista. Tämä johtuu siitä, että munuaiset tarvitsevat enemmän vettä poistaa liiallisen typen kuormitusta, jonka korkea proteiinin saanti.
---------------

http://orthoinfo.aaos.org/fact/thr_r...ategory\u003dSports
Jos laitos loppuu hiilihydraatti polttoaineen harjoituksen aikana, se polttaa rasvaa ja proteiinia ja energiaa, joka aiheuttaa oman suorituskyvyn taso laskee.

Kehosi ei voi tallentaa ylimääräisiä proteiineja, joten se palaa sen energian tai muuntaa sen rasvaa.
---------------

http://www.coastside.net/USERS/runne...s/protein.html
On mukana liikunnan lisäksi erittäin Endurance tapahtumia, ei tarkoita sitä, sinun pitäisi syödä enemmän proteiinia. Se tarkoittaa, että sinun pitäisi syödä enemmän monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten viljasta ja jyvät pitääkseen kehon alkaen pilkkoo proteiinia ja energiaa.

Syö liikaa proteiinia, kuten useimmat amerikkalaiset eivät, on huono munuaiset, maksa, luut, verenkiertoa ja edistää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteita. Se aiheuttaa kuivumista ja liittyy osteoporoosi, verenpainetauti, ja eräät syöpäsairaudet. Liian paljon proteiinia on huono asia.

Proteiinit ovat typen niihin ja niiden jakautuminen maksassa luo ammoniakkia. Ammoniakki on myrkyllistä. Se on myrkkyä jokaisen solun kehon, erityisesti aivosolujasi. Joten te Pee sen pois. Tämä on osittain järkeä menossa pissalle, tallenna kehon ammoniakkia. Liiallinen proteiinin saanti voi myös vereen hapan. Vastustamaan tätä muutosta kehon voimia vettä ulos veren ja vetää kalsiumia luustolle siihen. Toinen ongelma on korkea proteiinin saanti on, että se tarkoittaa yleensä tietyissä elintarvikkeissa, kuten Bryssel ituja ja muita vihanneksia, ovat siirtymään pois ruokavaliosta. Tämä on Bummer koska kasvikset tarjoavat monia tärkeitä asioita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua.

Monet villitys ruokavalion käyttää proteiinipitoista elintarvikkeet pakottaa sinut laihtua, mutta et ole menettää kehon rasvan tällä tavalla. Olet vain menettävät vettä, lihaskudoksen ja tärkeitä mineraaleja kehosta. Jos olet tällä hetkellä on ruokavalio, joka on sinulle syö paljon kanaa tai muita lihatuotteita ja välttämällä hiilihydraatteja, ole hyvä ja lopeta. Se on vahingollista teille.
---------------

http://www.teenbodybuilding.com/quade3.htm

Yli liiallinen proteiinin saanti on haitallisia vaikutuksia sekä munuaisten n ja maksan ja tekee ihmisen kehon polttaa arvokasta proteiinia ja energiaa.
---------------

http://ianrpubs.unl.edu/foods/nf73.htm

Hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien kaikki antaa energiaa kehon. Ensisijainen tehtävä on proteiinia kasvuun, huolto ja korjaus kudoksen eikä energialähteenä. Käyttämällä proteiinin energia on tehotonta, kallista ja voi johtaa maksan ja munuaisten ongelmia myöhemmin elämässä. Hiilihydraattien ja rasvojen olisi energialähteiden polttoaineen ihmiskehon kaikenlaiseen toimintaan.
---------------

http://en.fitness.com/health_weight_loss/v957474328.php
Kysymys:
"Minun kouluttaja laittoivat minut 40% Protein/50% carb/10% rasvaa ruokavalioon. Tarvitsen proteiinia, jotta minun lihakset ovat tarpeeksi hyödynnettäväksi. Ongelmana on, en voi näyttää päästä edes lähelle 40 % ja ulos menee yli 10% rasvaa. "

Vastaus:
Olen hiljattain takaisin tälle alukselle noin vuoden jälkeen pois. Mitä proteiini, sinun valmentaja on väärin! Olen sertifioitu ravitsemuksen asiantuntija ja käyttää johtajana. Ainoa tehtävä proteiini on on korjata kudosta - se ei ole energiaa, joka on mitä valmentaja sanoo, tarvitset enemmän ja lihaksia. Roskaa! Miten se toimii on seuraavanlainen: kun syöt hiilihydraatteja, ne tallennetaan lihasten kuin glykogeenia. Kun tämä loppuu, niin kehon menee rasvaa energianlähteenä. Se KOSKAAN käyttää proteiinia energiaa, koska proteiini ei voi antaa energiaa.

... Niin - muita proteiineja aiheuttaa munuais toimimaan vaikeampi päästä eroon kaiken ylimääräisen (eli tarpeetonta proteiinia) ja voi aiheuttaa munuaisvaivoja.
---------------

http://www.alternative-healthzine.com/html/0101_1.html
(Mainos)
Tärkeä näkökohta syöminen suunnitelma on, että proteiini on hyvin vaikea sulattaa kuin hiilihydraatit ja rasvat. Kun esiintyy merkittäviä määriä, proteiinia ei vain hidastaa, mutta myös estää ruoansulatus hiilihydraatteja ja rasvoja, mikä undigested ruokaa ja lihavuutta. Asianmukainen mädätys on avain on ohut.

Kehomme on kauniisti suunniteltu polttaa ravinteita polttoaineen aivan erityisellä tavalla. Hiilihydraatit ovat pääasiassa polttoaineena. Kun ne ovat uhanalaisia, laitos valitsee rasvat vieressä, yhden ravintoaineen suunniteltu erityisesti varastointia ja varata energiaa. Kun rasvat ovat uhanalaisia, proteiinia, elimistön tärkeimpiä rakenneosia, käytetään, mutta vain silloin, kun vakava loppuminen hiilihydraattien ja rasvojen ilmenee, valtion yleisesti tunnettu nälkään tai ketoosi. Koska proteiini energiaa käytetään pääasiassa rakentaa sisältä - ei luoda energiaa - metaboloivien proteiinia energian uskomattoman tehoton tapa kehon tuottamaan polttoainetta.

Ihmiset, jotka jatkavat runsaasti proteiinia ruokavaliossa ovat itse asiassa nälkää itse, minkä vuoksi ne ovat niin menestyksekkäästi laihdutus lyhyellä aikavälillä. Mutta se on suorastaan vaarallinen pitkällä aikavälillä.

Kun kehon metabolizes rasvojen ja proteiinien ilman olennaisia hiilihydraatteja, myrkylliset sivutuotteet tuotetaan. Näitä sivutuotteita kutsutaan ketonit ja ketoaineiden. Kun nämä rakentaa jopa riittävän korkealla tasolla elimistössä, epänormaali valtio nimeltään ketoosi on luotu. Nämä on runsaasti proteiinia ruokavaliossa halu ketoosi, vaikka se on epänormaalia ja vaarallista. He voivat kertoa, että miten he tuntevat, on se, että ne menevät ketoosi, koska he tuntevat "suuren" ja kun he tuntevat tämän "korkea", he tietävät runsaasti proteiinia ruokavaliossa ovat tehokkaita. Itse asiassa tämä tunne ennakoi alussa valtion nälkään.

Fysiologisesti, ketonit käyttäytyvät mielelläni psyykenlääkkeiden. Alhaiset, ne luovat hyvinvoinnin tunne - ketotic "korkea" tunnettu korkean proteiinia laihduttajille. Korkealla tasolla, ne tuottavat uneliaisuutta ja hämmennystä. Klo vieläkin korkeampi, tajuttomuus voi johtaa.

Diabeetikoilla, jotka saavat riittävästi insuliinia voi päästä tämän tilan melko nopeasti. Kooma nähtävä uusien diagnosoitujen diabeetikoiden johtuu äärimmäisten ketoosi, yhdessä asidoosi tuotettu kun elin menee liian kauan ilman riittävää hiilihydraatteja.

Ero diabeetikoille ja runsaasti proteiinia laihduttajille, että diabeetikot todellisuudessa kuluttavat hiilihydraatteja, mutta koska heillä ei ole insuliinia ajaa glukoosin soluihin, ne toistetaan nälkä on solutasolla. Tuloksena on tauko alaspäin rasvojen ja proteiinien tuottamisesta ketoosi, joka voi johtaa niin kutsuttu diabeettinen kooma.
---------------


http://www.vanderbilt.edu/dining/ns_fueltoburn.php

Mikä rooli ei hiilihydraattien, rasvan ja proteiinin pelata käyttää?

- Hiilihydraatit:

On ensisijainen energialähde aikana korkean intensiteetin käyttää, kuten askel aerobic, spin-luokka tai painonnostossa.
Tarjoaa nopein energiaa kehon.
Tarvitaan polttaa rasvaa - ilman sitä et voi polttaa rasvaa.

- Rasva:

Tulee ensisijainen energialähde lievä käyttää 20 minuutin toiminta, kuten reipasta pyöräretkelle tai kävelemään.

- Proteiini:

Keho käyttää proteiinia jälkeen käyttää lihas-korjaus-ja kasvua.
Laitos käyttää pieniä määriä proteiinia polttoainetta noin Endurance urheilulajeja, kuten jalkapalloa ja maastojuoksu.
---------------

http://horse.purinamills.com/bulleti...teinexcess.htm

Enemmän proteiinia syönyt ennen eläimen tarpeita, sitä enemmän verenvirtausta munuaisissa. Pitkäaikainen munuaisten hyperperfusion krooninen liiallinen proteiinin saanti on tunnetusti vähentää munuaistoiminnan ihmisten ja joidenkin eläinlajeja.
---------------

http://www.theeatingplan.com/diets/
(Mainos)
Atkinsin dieetti, Zone-dieetti, Sugar Busters ... Olet luultavasti melko tuttuja joitakin näistä korkean proteiinia ruokavalioon. Teorian taustalla ruokavaliossa on, että koska laitos muuttaa liikaa hiilihydraatteja tulee rasvaa, voit rajoittaa hiilihydraatteja ja pakottaa elin "polttaa" proteiinia ja kehon rasvaa polttoaineena.

Nämä ovat niin suosittuja, koska sen avulla voit syödä lihaa ja maitotuotteita ilman luopua. Laihtuminen 2 ensimmäisen viikon vähän hiilihydraatteja, korkea-ruokavalio on vaikuttava. Numeroita asteikolla näyttävät laskee huomattavasti nopeammin Vähähiilihydraattinen ruokavalio kuin tyypillinen vähäkalorista ruokavaliota (keskimäärin 7 kiloa 10 päivää).

Kuitenkin alle on ongelmia näiden ruokavalioita, että he eivät koskaan kerro teille ...

Vesi laihtuminen. Hiilihydraatteja antaa sokeria (eli glukoosia), että kehomme ensimmäinen haluaa käyttää polttoaineen toiminnoista. Nämä tyyppi ruokavalio antaa vähän glukoosia. Tämä pakottaa kehon käyttämään glukoosin varauksia maksassa (tunnetaan Glykogeeni). Glykogeeni koostuu enimmäkseen vettä, ja kun uhanalaisia, veden painonlasku nähdään.

Lihas laihtuminen. Kun elimistö ei pysty löytämään glukoosin ja glykogeenin käyttää energiaa, se alkaa muuntaa proteiinin glukoosin käyttää energiaa. Mutta se ei vain käyttää proteiinia elintarvikkeista tätä energiaa, se myös käyttää proteiinia lihasten energia, jolloin kehon lihakset tuhlata, mikä myös alentaa aineenvaihduntaa.

Kalsium ehtyminen. Pilkkoo proteiinia glukoosia aiheuttaa kalsiumin heikkeni elin, mikä Osteoporoosi. On ollut todellinen lääketieteellisiä tutkimuksia tehty todistaa tämän. Tämä on erityisesti naisten ongelma.

Munuaissairaus. Virtsahappoarvot ovat koholla aikana proteiini jakautuminen aiheuttaa liiallista virtsaaminen ja pitkän aikavälin munuaissairaus.

Muita ongelmia, joita esiintyy runsaasti proteiinia, vähän hiilihydraatteja ruokavaliot ovat pahoinvointi, ummetus, matala verenpaine, pahanhajuinen hengitys, ja sikiövaurioita raskaana oleville naisille.
---------------
http://www.eatprotein.com/answers5.htm
Onko elin tallentaa enemmän proteiinia kuin rasvaa?

Ei, ei ole helppo ja tehokkaasti. Rasva on varastointi energiamuoto, kehon harvoin haluaa käyttää proteiinia ja energiaa. Se käyttää pääosin proteiinia raaka rakennusmateriaalina tuotantoon miljoonien proteiinin yhdisteiden korvaamiseksi tarvitaan kuluminen jokapäiväisistä. Se on kuitenkin helposti tallentaa liikaa rasvaa ja hiilihydraatteja kuin rasvaa, mutta vain läsnä korkea taso insuliinia veressä.

Voiko kehon hajottaa lihasmassaa ja poistaa tämän proteiinin hiilihydraattien?

Kyllä, jos se on. Maksa voi, jonka kokoamista tiettyjen aminohappojen valmistukseen noin 200 grammaa glukoosia päivässä tarpeisiin muutaman kudoksiin, jotka voivat polttaa ainoastaan glukoosi polttoainetta punasoluja ja tiettyjen solujen silmä-, munuais-, ja aivot.

Kun valtio nälkään, laitos hajottaa oman lihasmassa vastata tähän tarpeeseen, mutta riittävä määrä ravinnon proteiinia, se säästää sen lihasmassaa ja tehdä glukoosin ravinnon proteiinia.

---------------

Mielenkiintoista, joskus ristiriitaisia, mutta minusta käyttävät lukuisia lähteitä on pitkällä aikavälillä parempi rajoittaa omaa tutkimus yhdestä lähteestä, (vaikka en Kiitos ehdotuksesta Medline). Yksi lähde on yleensä tuo yksi ainoa ajattelutapa.

"... pitää tehdä se omalla tavallasi ja minä nauttia näkymät tänne!" Onko tämä uskonnollinen viittaus?

Ehkä se ei ole siitä, ego, it's about keskustelua ja oppimiseen.

Kuten sanoin, hyvä sinulle ja joka haluaa kuunnella, kun jatkat katkera siitä proteiinipitoista ruokavaliota vs nopeasti imeytyvät proteiini aikana harjoituksen vs hiilihydraatteja.

Että vanha koulu ja voit edelleen tehdä niin, ja toivon, että JOKAINEN kuuntelee, koska se tekee siitä niin paljon helpompi kilpailla teitä vastaan.

Tietysti tutkimukset I mainitut ovat täysin väärässä ja olen vain ei ole mitään parempaa tekemistä, ja ne, jotka yrittävät proteiini aikana vihaa ja takaisin vielä pahempi ja heti vaihtaa takaisin seuraavana päivänä.

Hmmm, ei ole olemassa kaupallisia juoma, joka käyttää 4:1 hiilihydraatteja Pro aikana, mutta he eivät tiedä mitään myöskään.

Onnea ya.

Ja se ei ole mistään, vaan se voi ajaa takaisin takaisin takaisin 4-5 tunnin päivää pyörä.

__________________
Chemicalanarchy USA: ssa!

http://animalkits.haha.be/phpBB7

Chemicalanarchy@hotmail.com

Joidenkin ihmisten ei ole mahdollista keskustella siitä näkökulmasta opposition ilman egon yhä tärkein huolenaihe. Että on liian huono, sillä jos voisi hillitä puolustuskannalla näytätte on paljon tarjottavaa.

Olen huomannut, että minun quadriceps tuntui vakaampi kuin tavallista, varsinkin kun suuri kulutus proteiinia (olen manteli, hasselpähkinä, maapähkinä, pähkinäpuu jne. syöjä!), Ja oli huolissaan siitä, että voisin olen kulutetaan liikaa proteiinia . Oma lihakset tuntui hidasta, kiinteä, raskas ja ei-yhteistyöhön. Loppupuolella harjoituksen, tai jopa keskellä, voisin kertoa he halua irrottaa jopa vähän. Voisiko se olla jostain muusta? En pysty kuluttamaan meijeri, ja olin onnellinen lausua maitohapon kertymisen pois yhtälöstä, mutta en ollut varma, voisiko olla jokin muu syy "ongelma."

Minkälaista työtä ulos? Useimmat ihmiset kuluttavat paljon protien. IM 140lbs minulla on vain 70 GRMS päivässä. i dont think teistä tuntuisi se teidän mucsles kuitenkin, saatan olla väärässä.

I run / JOG keskimäärin 3 kertaa viikossa noin 1 mailin alle 10 minuutissa.

Olen myös tehdä Jooga.

Olen voimakkaasti tietoinen edes hetken muutoksista ruumiini ja ole todella kokenut tämän tunteen ennen. En tiedä, onko tunne tuli minun ruokavaliosta tai muista syistä. Ajattelin aloittaa ruokavalion, koska se on yleensä syynä useimmissa tilanteissa.

Toivoin että joku siellä olisi jonkinlainen vihje minulle, mutta sitten taas, se on epämääräinen jotain, ehkä tarvitsevat enemmän "perusteellisen tutkimuksen ja ei" suoralta kädeltä "vastaus ... mutta se ei haittaa yrittää, eikö?

Niin menin Asiakirja ja sanottiin, että minulla oli epätavallisen korkea virtsahapon pitoisuus veressä johtuu liiallisesta proteiinia ruokavaliossa .... Kouluttaja salilla kävin myös sanoi, että hän käyttää proteiinijauhe vain irrallisena osumia muutaman kuukauden välein samasta syystä .....

Olen tutkinut "virtsahapon ja löytyi siisti sivusto, joka selittää myös, miksi tunnen paljon tuskaa joskus, ja varsinkin tapahtumat (olen Rhumetoid Niveltulehdus myös, samoin kuin Fibromyalsia ... jota en voi oikeinkirjoituksen, tietenkin). http://www.labtestsonline.org/unders...acid/test.html
Kiinnittämään huomiota viimeinen kappale.

En usko, maapähkinävoita, ja kuten on proteiinin lähde. Se on rasvaa.

Määrä / 1 rkl Kaloria 94,88
Peräisin rasvasta 73.48

Proteiineihin 4.03g

4 grammaa proteiinia ei ole paljon. 4 oz broilerin rinta on noin 40 grammaa proteiinia.
IMO, ongelmaa ei ole ja syö liikaa proteiinia.

Millaisia jalostettujen elintarvikkeiden olet syö? Luulisi, jos syöt kaupallisia maapähkinävoi ja kuten ehkä sinun natriumin taso aiheuttavat ahdistavaa jalkojen. Myös sokeria, joka on kaupallinen maapähkinävoi on tulehduksellinen agentti - liian paljon se voi aiheuttaa tulehduksen nivelten ja lihasten joissakin.

Oletko altis turvotus tai nesteen kertyminen?

Syön paljon pähkinöitä, ei välttämättä maapähkinävoita. Nämä pähkinät ostetaan pakkaamattomana irtotavarana ruokakauppojen, ja he paahdettu ja suolattu.

Olen myös usein syövät vain lihaa ateriaa tiedoksi (myös punaista lihaa) ja ei paljon muuta. Syön paljon raaka hedelmiä ja vegi n ja ei kuluta paljon, jos mitään, meijeri. Minua on syytetty kuluttaa vähän liikaa sokeria, mutta en yrittää korvata useimmat makeat elintarvikkeet, kuten evästeet ja karkit on luontaisesti makeita ruokia kuten päivämääriä ja luumut.

En ole oikeastaan altis nesteen kertyminen, vain occaisionally. Olen tavallaan yllättynyt joskus, että en ole, koska minulla on tapana juoda suuria määriä vettä aika ajoin.