RPE (+ HR?) Vs Tehoa TTS - Sivu 3

Jep. Mutta en usko, ylös / alas vaihtelua Ric esimerkkiä (tai useimmat muut) olisi oltava 15 sekuntia lajike.

Ehkä kaikki se on, mutta 4. Power "rangaistus" saa minun huomiota.

FWIW, Olin LBS tänään puhunut pyörät omistajan kanssa, vakava pyöräilijä ja Racer (40K MP> 400 W). Hän sanoi, että Zipp on jo rakennettu levy pyörä PT SL keskitin, mutta hänen mielestään ne eivät ole päätetty markkinoida sitä. Olen myös pyytänyt häneltä, mitä pyörän asettaa hän ostaa PT keskittimen, jos hän olisi vain yksi pyörä asettaa kaikki rodut (TTS, Crits ja RRS). Hän sanoi, hän todennäköisesti mennä Zipp 404s.

Ellei hän on valtava ... Kehotan tiedote ****!

Juuri sinua varten, Roadie_scum, en koe tänään minun ratsastaa. , Kun olin hyvä ja lämmitettävä ja ratsasti on pitkä, tasainen, sileä tieosuus, yritin ratsastaa aikaa 250W katsomatta minun PM. Otin 250W, koska se on hyvin Omassa normaalitasolle, ei liian korkea eikä liian matala. Sain jopa nopeudella, asettui minun Cadence noin minuutin ja yritti ajaa niin tasaisesti kuin mahdollista, mitä ajattelin oli 250W. Katsoin alas minun PM ja lukea 389w! Niin, ymmärtämättä, että minun "Feel" on ollut yksipuolinen korkeita, I Did It Again. Tein parempi - 289w. Yritin uudelleen - 295w. Sitten olen todella saanut suuttunut itselleni, ettei "oppimista" Minun puolueellisuudesta nopeammin. Seuraavan kaksi 221w ja 226w. Joten, lähinnä olen koskaan päässyt 250W oli 24W pois. Myönnetään, tämä on näyte yhdestä ja olen vain ollut koulutusta, joiden teho on hieman yli kaksi kuukautta. Mutta tällä hetkellä olisin kuvaamaan kykyni hallita minun valtaa ilman viittausta minun PM yhdellä sanalla - säälittävä!

saat paremman ajan. varsinkin kun tekee joukko L4/5/6 välein jne. Löysin nämä todella auttoivat minua (varastaa termi) "kalibroida minun PE". I'd rehellisesti sanoa, olen noin + / -5% keskimäärin päivässä arvioitu teho vs. todellinen. Ja yli koko matka voin yleensä saan TSS pisteet alle 10 pistettä todellinen (Toisena esimerkkinä kalibrointi).

Ole epäilystäkään, että super päivänä voisin olla korkea vielä muutama% ja pois samaan optimistiselta on huono päivä.

Minun tärkein mörkö pysyy alkaa tutustu ~ 21k TT: n on lähes VO2max vauhti! Adrenaliini ja kanit tietä vain on hyvin vaikeaa pysyä kurissa. Olen vilkaisu PM vuonna 1. ~ 2k jäädä alle 110% raja. Jälkeen 3-4k, olen yleensä sopeutunut kestävällä pohjalla, ja olen vain vilkaista PM varmistaa olen menossa niin kovaa kuin minusta. Siinä vaiheessa en voi yleensä lukea vain prosessin 1. numeron tapauksessa . 2xx on huono, 3xx on hyvä, 4x x on vaarallinen.

Muualla pitkällä radalla TT: n, minulla ei ole tätä ongelmaa, koska tiedän, että on 50K kattaa huomattavan pitkän laatujen 20-30k alueella, eli räjäyttämisestä ei ole hyvä vaihtoehto

rmur

Eivät ole. Ajattele sitä samaa nero markkinointiin laittaa Star Wars Phantom Menace ulos VHS ennen DVD ... Kaikki osti VHS, koska se oli kaikki ne voi saada. Sitten vuotta myöhemmin joulun he julkaisivat sen DVD, ja me kaikki ostivat saman elokuvan ... Uudelleen ...

Sama pyöriin. Ei ole kilpailija, sinänsä, myydä niin paljon kuin voit sitten myydä eri versiota, että jokainen haluaa oman. Mutta niin kaukana kuin mahdollista. Sama langattoman PT napa me kaikki unelmoi. On toinenkin asia, joka minun täytyy omistaa ... ... Genius kerron teille.

__________________
-------
"Was" 39 vuotta vanha kaveri verenpaine: 143/84, Lepo Pulse: 68, weight: 230
"kesällä 2004" 40 vuotta vanha kaveri. Verenpaine: 121/66, Lepo pulssi: 45, weight: 175
1.1.2005 Verenpaine: 115/55, Lepo pulssi: 44, weight: 170
6.1.2005 Verenpaine: 105/52, lepo pulssi: 40, paino: 175
40k-TT, 1:05

Kuinka kauan olivat testit? Varmasti muutaman minuutin, sinun on tajunnut, että 389w asia oli korkea, katsomatta. Lyön vetoa tehnyt vuosien ajan, sinun on, jos epäilet, että sinulla olisi pitänyt.

__________________
-------
"Was" 39 vuotta vanha kaveri verenpaine: 143/84, Lepo Pulse: 68, weight: 230
"kesällä 2004" 40 vuotta vanha kaveri. Verenpaine: 121/66, Lepo pulssi: 45, weight: 175
1.1.2005 Verenpaine: 115/55, Lepo pulssi: 44, weight: 170
6.1.2005 Verenpaine: 105/52, lepo pulssi: 40, paino: 175
40k-TT, 1:05

Luulin, että oli, koska ne olivat vielä viimeistelyä DVD erityispiirteitä, mutta VHS oli valmiina. Oletan, he voineet käydä jopa VHS, mutta miksi, että sillä ei ole mitään syytä, että 2 tuotejulkaisut on vastattava? Joka tapauksessa, tiedän ainakin * joku *, joka vain odotti DVD ....

Kaikki siirto ongelmia sinulla on ollut, tulet kertomaan meille, että ne pitäisi vapauttaa langaton versio? Suoraan sanottuna, olen kunnossa odottaa niitä täydellisiä 3 "lähetyksen, ennen kuin pyydän 40" koodattu signaali.

No, minä inadvertantly testattu kykyni vauhtia itse käyttää RPE + HR tänään pian kotoa Jotenkin laitan PT otetaan "Pyöräily tietokone"-tilassa eikä voi selvittää, miten saada se pois, että ilman opasta. Seurauksena ei ollut valtaa lukematilassa, aivan HR (off my Polar) minun 2x20. Se paska. Olen käyttänyt tehomittarilla yli vuoden ajan, ja uskon, että olen oikeastaan huonommin pacing käyttäen HR nyt kuin olin ennen puutteen vuoksi käytännössä. Huomasin, että olen niin tottunut vedoten Power nimeäsi minulle, että en todellakaan ollut varma, miten vaikeaa minun pitäisi mennä (ennen kuin aloin räjäyttää tietenkin - niin tiesin menee liian kovaa !).

Lanierin

Olen chuckling sinulle, Lanier. Voin niin koskea. Olen surkea too.

Ongelmana on, että kun saat palautetta sinun täytyy muuttaa (jalkojen polttaa, voit hengittää raskaasti ja sinun on pakko pudottaa intensiteettiä), joudut maksamaan suuren rangaistuksen, ja on mahdotonta ylläpitää potenssiin muuten olisivat onnistuneet.

Toisaalta, tein kerran katsella minun auto ajaa 6 x 7,1 km kierrosta lähes täysin, vaikka jakaa saada 2nd ja TT on HR yksin.

Pidin teho / Cadence vakaana ~ 1 min ennen kuin katsot wattia. Kyllä, olisin tajunnut, olin menossa liian kova pian ja se on joutunut perääntymään. Mutta haluan maksaa kalliisti ajasta ennen minun kestävän valtaa, koska olisin joutunut takaisin longer kuin kesto liikaa valtaa segmenttiin. Tulet aina maksettava hinta tahattoman vauhdista yläpuolella kestävän teho on> 15 sekuntia.

Mikä mies! Thanks RD ...

Vihaan johdot. Olen mieluummin kärsiä huonoa toimitus ilman ylimääräisiä zip siteitä ja johdot kaikkialla. Mikä tapa pilata linjat todella siististi suunniteltu pyörä (laittaa johdot kaikkialla). Minulla eniten Aero, jonka he tekevät, ja nyt olen distrubing miten ilma liikkuu yli kehyksen noin 8 zip siteitä ja johdot kaikkialla. Mitä tämä tarkoittaa myös sitä, että olen hyvin todennäköisesti on "tiukennetaan" toisen kerran, kun langaton tulee ulos.

Ja Pete vuoksi, jotta asian kanssa Polar lähetinvyö.

__________________
-------
"Was" 39 vuotta vanha kaveri verenpaine: 143/84, Lepo Pulse: 68, weight: 230
"kesällä 2004" 40 vuotta vanha kaveri. Verenpaine: 121/66, Lepo pulssi: 45, weight: 175
1.1.2005 Verenpaine: 115/55, Lepo pulssi: 44, weight: 170
6.1.2005 Verenpaine: 105/52, lepo pulssi: 40, paino: 175
40k-TT, 1:05

Minä suostun. Mutta tosiaan, pidemmän aikaa, ei sinusta tuntuu, voisi nopeasti pois HR yksin? Sydämesi ei välitä mitä Watts on, juuri kun mennä pitkälle, ja me kaikki tiedämme, on olemassa viiveellä, ja uskon, että useimmat meistä voi melko tarkasti huomioon viiveellä. Jos tiedät, että aiemmista ratsastus, että olet Cranking ulos 250 Watts 140hr, silloin on järkevää, ja olisi parempi kuin vierasta, että 140hr ja jotkut tunteet PE olisi sinut melko Dang lähellä, varsinkin flater maastossa.

ja edellä tilanteessa, jossa ylikellotettu itse, HR mittari olisi pitänyt kiivetä melko nopeasti, riippuen siitä mistä aloitit. Se on aika hyvä indikaattori saatat olla cooking sitä.

__________________
-------
"Was" 39 vuotta vanha kaveri verenpaine: 143/84, Lepo Pulse: 68, weight: 230
"kesällä 2004" 40 vuotta vanha kaveri. Verenpaine: 121/66, Lepo pulssi: 45, weight: 175
1.1.2005 Verenpaine: 115/55, Lepo pulssi: 44, weight: 170
6.1.2005 Verenpaine: 105/52, lepo pulssi: 40, paino: 175
40k-TT, 1:05