pienempi kuin "odotettua" syke

Muutama päivä etten tunne vahva, ratsasti mitä tuntui minusta melko kova tempo, mutta
Oma syke jäi vähemmän kuin minä "huopa" olisi.

On olemassa yksinkertainen selitys tähän sairauteen? Olin vain funk?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Haluan kertoa teille, mitä muuta olen huolissani. Olen
huolissaan vastustaja, joka käyttää kansakunnan rakentamiseen ja armeijan samassa lauseessa. Katso myös
Koska armeija on armeija asianmukaisesti valmis taistelemaan ja voittaa sota, ja siksi
estää sodan tapahtuu ensin. "George Bush, 6 marraskuu 2000

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message Uutiset: 3EBB3230.208 @ attbi.com...
> Muutama päivä etten tunne voimakasta, ratsasti mitä tuntui minusta melko kova tempo,
> Mutta minun syke jäi pienempi kuin minä "tuntui" olisi.
>
> Onko olemassa yksinkertainen selitys tähän sairauteen? Olin vain funk?

O yksinkertainen fysiologinen selitys, mutta se on yleinen havainto, että riskisuhde on pienempi tietyllä
intensiteetti (teho, VO2) kun olet "overreached". Todellinen suorituskyky, OTOH, saattaa
ei ole huonontunut (siis belying yhteinen tekosyynä "En voinut saan HR ylös !!!").

Andy ( "Power Meters Don't Lie - hyvin, yleensä ei") Coggan

Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
> Muutama päivä etten tunne voimakasta, ratsasti mitä tuntui minusta melko kova tempo,
> Mutta minun syke jäi pienempi kuin minä "tuntui" olisi.
>
> Onko olemassa yksinkertainen selitys tähän sairauteen? Olin vain funk?
>
> --

Tämä on mahdollista merkki Ylikunto. Jos se on, ja sinun pitää ajaa itse, se pahenee.
Alkuvaiheessa voi olla päinvastainen viikon tai kaksi lepoa, tai voit työntää itse tilaan
jos se kestää kuukausia takaisin. Tai ehkä olet juuri tulossa alas kylmä ja se välittää.

Max W kirjoitti:
> Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
>
>> Muutama päivä etten tunne voimakasta, ratsasti mitä tuntui minusta melko kova tempo,
>> mutta minun syke jäi pienempi kuin minä "huopa" olisi.
>
>> Onko olemassa yksinkertainen selitys tähän sairauteen? Olin vain funk?
>
>> --
>
>
> Tämä on mahdollinen merkki Ylikunto. Jos se on, ja sinun pitää ajaa itse, se saa
> Huonompi. Alkuvaiheessa voi olla päinvastainen viikon tai kaksi lepoa, tai voit työntää itsesi
> Jossa se kestää kuukausia takaisin. Tai ehkä olet juuri tulossa alas kylmä ja
> Kulkee.

Mielenkiintoinen. Luulin suurempi odotettua HR oli klassinen merkki Ylikunto. Sinun ja
Andyn selitys sopii minun tilanne tosin.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Haluan kertoa teille, mitä muuta olen huolissani. Olen
huolissaan vastustaja, joka käyttää kansakunnan rakentamiseen ja armeijan samassa lauseessa. Katso myös
Koska armeija on armeija asianmukaisesti valmis taistelemaan ja voittaa sota, ja siksi
estää sodan tapahtuu ensin. "George Bush, 6 marraskuu 2000

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message Uutiset: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
> Max W wrote:
>> Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
>
>>> Muutama päivä etten tunne voimakasta, ratsasti mitä tuntui minusta melko kova tempo,
>>> Mutta minun syke jäi pienempi kuin minä "tuntui" olisi.
>>>
>>> Onko olemassa yksinkertainen selitys tähän sairauteen? Olin vain funk?
>>>
>>> --
>
>
>> Tämä on mahdollinen merkki Ylikunto. Jos se on, ja sinun pitää ajaa itse, se saa
> Huonompi. Alkuvaiheessa voi olla päinvastainen viikon tai kahden muun, tai voit työntää itse
>> Tilaan, jossa se kestää kuukausia takaisin. Tai ehkä olet juuri tulossa alas kylmä ja
>> Se tapahtui.
>
> Mielenkiintoista. Luulin suurempi odotettua HR oli klassinen merkki Ylikunto. Sinun ja
> Andyn selitys sopii minun tilanne tosin.

Ylempi lepää HR, mutta pienempi mukaisesti rasituksessa ja suhteellisen välinpitämättömiä muutosten tahdissa. Ei
nousevat helposti tai niin paljon kuin normaali, niin ei tule takaisin alas nopeasti, kun askel pois kaasua.
Aikaa levätä ... ;-)

Mikko Blankenship kirjoitti:
> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message Uutiset: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>
>> Mielenkiintoista. Luulin suurempi odotettua HR oli klassinen merkki Ylikunto. Sinun ja
>> Andyn selitys sopii minun tilanne tosin.
>
>
> Higher lepää HR, mutta pienempi mukaisesti rasituksessa ja suhteellisen välinpitämättömiä muutosten tahdissa. Ei
> Nousevat helposti tai niin paljon kuin normaali, niin ei tule takaisin alas nopeasti, kun askel pois kaasua.
> Aikaa levätä ... ;-)

Hitto. Teen melko kovaa liikuntaa puolen päivittäin mutta periaatteessa istui perse tai
Sleeping muun ajan. Kuinka paljon loput kestää!? Ikääntyy sucks.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Haluan kertoa teille, mitä muuta olen huolissani. Olen
huolissaan vastustaja, joka käyttää kansakunnan rakentamiseen ja armeijan samassa lauseessa. Katso myös
Koska armeija on armeija asianmukaisesti valmis taistelemaan ja voittaa sota, ja siksi
estää sodan tapahtuu ensin. "George Bush, 6 marraskuu 2000

In article <3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> wrote:

> Steve Blankenship wrote:
>> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message Uutiset: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>
>>> Mielenkiintoista. Luulin suurempi odotettua HR oli klassinen merkki Ylikunto. Sinun ja
>>> Andyn selitys sopii minun tilanne tosin.
>
>
>> Higher lepää HR, mutta pienempi mukaisesti rasituksessa ja suhteellisen välinpitämättömiä muutosten tahdissa.
>> Ei mene helpolla tai niin paljon kuin normaali, niin ei tule takaisin alas nopeasti, kun askel pois
>> Kaasua. Aikaa levätä ... ;-)
>
> Hitto. Teen melko kovaa liikuntaa puolen päivittäin mutta periaatteessa istui perse tai
> Sleeping muun ajan. Kuinka paljon loput kestää!? Ikääntyy sucks.

Viime aikoina olen oppinut paljon vaikutusta terveempää aerobinen tukijärjestelmä on teidän
kyky elpyä. Esimerkiksi, minulla oli tapana tehdä 6-9 tuntia viikossa 2-3 "kova" päivää viikossa ja
tuskin takaisin.

Nyt se on 11-12 tuntia ja 8 hyödyntämisen tai kapeneva viikkoa. Recovery ratsastaa maanantaina,-bike vahvuus
koulutus tiistaina, aerobinen kapasiteetti välein Ke, pois Torstai kiri ja muut alactic työ
perjantaina (kaksi kertaa niin paljon kuin ennen), LT välein ja aerobinen kapasiteetti lauantaina ja sunnuntaina
joko rodun tai 3 x 20 minuutin kiipeää aikaa, ja noin LT Plus 3 x 15-20 minuutin aerobinen kapasiteetti
väliajoin aikana 3 tunnin matka. Olen 44 ja minun elpyminen on nyt parempi kuin se on ollut ainakin
10 vuotta. Syöminen Smart auttaa myös paljon.

-WG

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message Uutiset: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>>> Mielenkiintoista. Luulin suurempi odotettua HR oli klassinen merkki Ylikunto. Sinun ja
>>> Andyn selitys sopii minun tilanne tosin.
>
>
>> Higher lepää HR, mutta pienempi mukaisesti rasituksessa ja suhteellisen penseä
voidaan
>> Muutosten tahdissa. Ei nouse helposti tai niin pitkälle kuin normaali, niin ei
tulla
>> Alas nopeasti, kun askel pois kaasua. Aikaa levätä ... ;-)
>
> Hitto. Teen melko kovaa liikuntaa puolen päivittäin mutta periaatteessa istui perse tai
> Sleeping muun ajan. Kuinka paljon loput kestää!? Ikääntyy sucks.

Se kestää jonkin totuttelua ... ;-) Mutta et välttämättä tarvitse täydellistä lepoa, ratsastaa, mutta vain askel pois
kaasua, kun (ja eivät saa ajautunut jahtaavat ihmisiä). Sinun kannattaa tehdä todella vaikea
tavaraa pari päivää viikossa ja menee helposti muina päivinä kuin menee puolikova koko ajan. Ja
katsella koko tunnin, jos teet ison viikko toisensa jälkeen ja huomattava määrä
intensiteetti, sinun todella hyödyn helposti viikon tai kaksi. Ja ottaa sydämen, jos olet
todella vähän keittää, niin olet selville, mitä se tekee sinut sinne, joten voit suunnitella
vastaavasti tulevaisuudessa.

Mikko Blankenship kirjoitti:
> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message Uutiset: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>
>> Hitto. Teen melko kovaa liikuntaa puolen päivittäin mutta periaatteessa istui perse tai
>> Sleeping muun ajan. Kuinka paljon loput kestää!? Ikääntyy sucks.
>
>
> Se kestää jonkin totuttelua ... ;-) Mutta et välttämättä tarvitse täydellistä lepoa, ratsastaa, mutta vain askel
> Pois kaasua, kun (ja eivät saa ajautunut jahtaavat ihmisiä). Sinun kannattaa tehdä todella
> Kovaa kamaa pari päivää viikossa ja menee helposti muina päivinä kuin menee puolikovien kaikki
> Aikaa. Ja katsella koko tunnin, jos teet ison viikkoa yksi toisensa jälkeen ja
> Huomattava määrä intensiteetti, sinun todella hyödyn helposti viikon tai kaksi. Ja
> Ottaa sydämen, jos sinulla on todella vähän keittää, niin olet selville, mitä se tekee sinut siellä,
> Joten voit suunnitella vastaavasti tulevaisuudessa.

Tämä on hyvä tietää. Olen melko varma, minun aerobisen pohjan nyt. BTW, en tee paljon
ratsastus vielä, vain joukko aerobinen x-koulutusta. En tupakoi viimeinen savuke pian myös. :-)

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Haluan kertoa teille, mitä muuta olen huolissani. Olen
huolissaan vastustaja, joka käyttää kansakunnan rakentamiseen ja armeijan samassa lauseessa. Katso myös
Koska armeija on armeija asianmukaisesti valmis taistelemaan ja voittaa sota, ja siksi
estää sodan tapahtuu ensin. "George Bush, 6 marraskuu 2000

Raptor kirjoitti:
> En tupakoi viimeinen savuke pian myös. :-)
>
> --

Ja te ihmettelette, miksi sinusta tuntuu keittää ????????

Kaksi vuotta sitten siirtynyt savukkeista nuuska (maahan tupakan alle
huulisyövän). Alussa olin suunnattoman parempi vain siitä yksinkertaisesta syystä, että olen voinut hengittää taas. Siis
Saisin happea osaksi keuhkoni. Olen kuitenkin vielä voinut kuljettaa happea keuhkoni
minulle lihakset, sillä nikotiini itsessään herättää HR. Kuuden kuukauden koulutus
uuden klubin liityin aloin ihmetellä, miksi HR koskaan ollut alle 150 (maxHR
185) Eräänä päivänä pidätellyt tupakan hieman yli kaksitoista tuntia ennen sunnuntai clubride ja minun
keskimääräisen HR laskenut ** 30 ** lyöntiä. Lopetan heti tässä vaiheessa. Oma aerobinen kapasiteetti hyppäsi
enemmän yhdessä päivässä yli kahden vuoden kovan harjoittelun oli suoritettu. Tänään olen usein ratsastus
ympäristössä on clubrides klo tuntia 110 tai näin. Tuntuu melko hyvä on 52 ja niillä on hyvin
korkeampi aerobinen kapasiteetti kuin silloin, kun olin 20.

--
Perre

Sinun täytyy olla älykkäämpiä kuin robotti vastata.

Warren kirjoitti:
> In article <YY9va.5506$mU6.11695@newsb.telia.net>, Per Elmsäter <perDOTelmsater@telia.com> wrote:
>
>
>> Raptor wrote:
>
>>> En tupakoi viimeinen savuke pian myös. :-)
>>>
>>>--
>
>> Ja te ihmettelette, miksi sinusta tuntuu keittää ????????
>
>
> Kun hän mainitsi, että olen tajunnut minun edellinen postitse auttaa häntä parantamaan hänen aerobista kapasiteettia
> Lähes merkityksetön hänelle ja sitten hän vielä sanoi hänen aerobinen pohja oli "hyvä". Very funny!

Et kuule joskus maailmanluokan kestävyysliikkujalle maista, joissa tupakoinnin
evankeliumia ei ole ottanut pidä sytyttämiseen.

Minä puhun melko. En ole koskaan voinut potkaista heidät. Suhteellinen minun conditioning aikana
vuotta, tähän aikaan vuodesta, olen vahva kunnossa. On mahdollista olla "hyvä" muoto
kun tupakointi.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Haluan kertoa teille, mitä muuta olen huolissani. Olen
huolissaan vastustaja, joka käyttää kansakunnan rakentamiseen ja armeijan samassa lauseessa. Katso myös
Koska armeija on armeija asianmukaisesti valmis taistelemaan ja voittaa sota, ja siksi
estää sodan tapahtuu ensin. "George Bush, 6 marraskuu 2000

In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> wrote:

> On mahdollista olla "hyvä" kunnossa, kun tupakointi.

Nice peikko.

Raptor kirjoitti:
> Minä puhun melko. En ole koskaan voinut potkaista heidät. Suhteellinen minun conditioning aikana
> Vuotta, tähän aikaan vuodesta, olen vahva kunnossa. On mahdollista olla "hyvä" muoto
> Ja tupakointi.
>

En epäile olet * suhteellisen * hyvässä kunnossa. Olen aina ollut hyvässä kunnossa myös. En juuri koskaan
Onko sinulla mitään happea ja oli oppia elämään ilman sitä

--
Perre

Sinun täytyy olla älykkäämpiä kuin robotti vastata.

Warren kirjoitti:
> In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> wrote:
>
>
>> On mahdollista olla "hyvä" kunnossa, kun tupakointi.
>
>
> Nice peikko.

Ei yritä käynnistää väitettä, joten se ei ole peikko. Olen aivan erinomaisessa kunnossa, ja olen "aina"
savustettu. Otan sitä, koska en ole niin vahva ja terve kuin voisin olla. Se täytyy olla tietyn
koska minulla ei ole mitään verrata vasta "pian".

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Haluan kertoa teille, mitä muuta olen huolissani. Olen
huolissaan vastustaja, joka käyttää kansakunnan rakentamiseen ja armeijan samassa lauseessa. Katso myös
Koska armeija on armeija asianmukaisesti valmis taistelemaan ja voittaa sota, ja siksi
estää sodan tapahtuu ensin. "George Bush, 6 marraskuu 2000

: Per Elmsäter kirjoitti:
> Raptor kirjoitti:
>
>> Minä puhun melko. En ole koskaan voinut potkaista heidät. Suhteellinen minun conditioning aikana
>> vuotta, tähän aikaan vuodesta, olen vahva kunnossa. On mahdollista olla "hyvä" muoto
>> ja tupakointi.
>
>
>
> En epäile olet * suhteellisen * hyvässä kunnossa. Olen aina ollut hyvässä kunnossa myös. Kuvittelin
> Koskaan saanut mitään happea ja oli oppia elämään ilman sitä
>
> --
> Perre

Puhu minulle enemmän mitä se tuntuu. Voisin käyttää motivaatiota. :-)

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Haluan kertoa teille, mitä muuta olen huolissani. Olen
huolissaan vastustaja, joka käyttää kansakunnan rakentamiseen ja armeijan samassa lauseessa. Katso myös
Koska armeija on armeija asianmukaisesti valmis taistelemaan ja voittaa sota, ja siksi
estää sodan tapahtuu ensin. "George Bush, 6 marraskuu 2000