Leposykkeesi

Isolta vain kuolevaisten, olen tällä hetkellä rekisterissä noin 60 lyöntiä minuutissa. Isäni, joka on 48 ja se inline
Racing, jatkuvasti lukee 40 lyöntiä minuutissa. Hän on selvästi paljon paremmassa kunnossa kuin minä. On leposyke
Hinta todella, että kertova indikaattori kunto, vaikka? Kuulin keskimäärin ulos Tour de France
Riders on noin 50. OTOH, olen kuullut, että hänen huippu, Miguel Indurain n leposyke oli
29 bpm. Se on sama kuin leposyke on täysikasvuinen elefantti.

-Sonarrat.

"Sonarrat" <sonarrat@postmark.net> wrote in message Uutiset: vn2h1mjkod8d22@corp.supernews.com...
> Kuin paljon vain kuolevaisten, olen tällä hetkellä rekisterissä noin 60 lyöntiä minuutissa. Isäni
kuka
> On 48 eikä inline Racing, johdonmukaisesti lukee 40 lyöntiä minuutissa. Hän on selvästi
sisällä
> Paljon paremmassa kunnossa kuin minä. On leposyke todella, että kertovat

> Indikaattori kuntoa, vaikka?


Dumbass --

No

Olen 42 ja olen puhdas Masters Fattie.

BTW, Max on pienempi liikaa.

Hi there,

No, kyllä ja ei. Absoluuttinen arvo ei todellakaan ole hyvä indikaattori, koska se on paljon O tekemistä geneettinen taipumus.

Se on hyvä merkki, vaikka kun seuraava leposykkeesi ajan. Kun koulutus ja parantaa tilasi huomaat, että yksittäiset leposyke laskee ajan mittaan, ilmoitetaan ehdollinen parantaminen.

Joten mennä lyhyt: ainoa todellinen vertailu on omat aikaisemmat arvot.

Cheers ja onnellinen koulutus,

Metsäkanalintujen

Kuulin keskimäärin ulos Tour de France Riders on
> Noin 50. OTOH, olen kuullut, että hänen huippu, Miguel Indurain n
levätessä
> Syke oli 29 lyöntiä minuutissa.

Oma levossa on 37 lyöntiä minuutissa, ja olen 15 kiloa ylipainoinen, ja tuskin juoksennella Block. En
tietää, mitä se tarkoittaa, olisin kiinnostunut vastauksen myös. Jos se osoittaa mitään,
Miksi siitä puhutaan? Miksi se vaikutuksen sairaanhoitaja vuosittain fyysisen?

In article <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> "Callistus Valerius"
<jazzyboss@hotmail.com> kirjoitti:

> Kuulin keskimäärin ulos Tour de France Riders on
>> Noin 50. OTOH, olen kuullut, että hänen huippu, Miguel Indurain n
> Lepo
>> Syke oli 29 lyöntiä minuutissa.
>
> Oma levossa on 37 lyöntiä minuutissa, ja olen 15 kiloa ylipainoinen, ja tuskin juoksennella Block. Minä
> Tiedä, mitä se tarkoittaa, olisin kiinnostunut vastauksen myös. Jos se osoittaa
> Mitään, niin miksi siitä puhutaan? Miksi se vaikutuksen sairaanhoitaja vuosittain
> Fyysinen?

Yksinkertaisin levätä HR on, että se on karkea indikaattori koko ja vahvuus sydämesi.
Jos sinulla on vähän levätä HR, se viittaa siihen, että kun olet kohdistamaan itse, sydämen voi
virrata paljon verta (koska siellä on yleensä huomattavasti vähemmän vaihtelut max HRS keskuudessa;
loput HRS ovat useimmiten noin 35-80 lyöntiä minuutissa keskimäärin ihmisellä, joka on suuri vaihtelu. Peak Hrs yleensä
vaihtelevat 170-200 bpm, pienempi valikoima sekä suhteellisesti ja ehdottomasti).

Okei, mutta se on kaikki hyvin henkilö-riippuvainen. Isäni ja minulla on samanlainen levätä Hrs, mutta hänen Max HR on
huomattavasti pienempi kuin minun, paljon enemmän kuin ikäeroa ehdottaa. Se on geneettinen juttu.

Paras koulutus käyttö muuhun HR on seurata sitä säännöllisesti, toteaa tapauksissa, kun se on suurempi kuin
voit yleensä lukea. Tämä on tyypillinen osoitus Ylikunto, niin se on, kun tietää sinun
vetäytyä pois muutaman päivän.

Muuta kuin, että sinun levätä HR taipumus mennä alas niin kunto nousee, koska olet koulutusta oman
sydän tekemään enemmän työtä enemmän aikaa, mikä tietenkin tekee se kasvaa ja vahvistuu, ja näin voi
virtaus enemmän verta iskua. Koska käyttäminen ei tee käytät huomattavasti enemmän verta, kun levossa,
Tämä tarkoittaa, sydämesi tarvitsee tehdä vähemmän työtä, ja niin se pumput harvemmin.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Puhemies, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Ryan Cousineau kirjoitti:
> Toinen kuin että, sinun levätä HR taipumus mennä alas niin kunto nousee, koska olet koulutusta oman
> Sydämen tekemään enemmän työtä enemmän aikaa, mikä tietenkin tekee se kasvaa ja vahvistuu, ja näin voi
> Virtaamaan enemmän verta iskua. Koska käyttäminen ei tee käytät huomattavasti enemmän verta, kun on
> Muuten tämä tarkoittaa sydämesi tarvitsee tehdä vähemmän työtä, ja niin se pumput harvemmin.

"Usein" mennä alas?

Olen ajatellut saarnaa viisasta seuranta lepäämään HR minun koko väestöä käyttää
luokan osallistujia, mutta haluamme välittää oikeaa tietoa. Millä edellytyksillä laskussa RHR EI
ilmoitettava parempaan kuntoon (paitsi yli koulutettu tilanteita - ja kuolema)?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "En ole ylpeä. Emme todellakaan ole tehneet kaiken
voitaisiin suojella asiakkaitamme. Tuotteemme vain ei ole suunniteltu turvallisuutta. "- Microsoft VP vuonna
vastaava Windows-käyttöjärjestelmän kehittämisen, Brian Valentine.

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message Uutiset: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Ryan Cousineau wrote:
>> Toinen kuin että, sinun levätä HR taipumus mennä alas niin kunto nousee, koska olet koulutusta oman
>> Sydän tekemään enemmän työtä enemmän aikaa, mikä tietenkin tekee se kasvaa ja vahvistuu, ja näin voi
>> Pääsee virtaamaan enemmän verta iskua. Koska käyttäminen ei tee käytät huomattavasti enemmän verta, kun
>> Levossa, tämä tarkoittaa sydämesi tarvitsee tehdä vähemmän työtä, ja niin se pumput harvemmin.
>
> "Usein" mennä alas?
>
> Olen ajatellut saarnaaminen viisaus seuranta lepäämään HR minun koko väestöä
> Käyttävät luokan osallistujia, mutta haluamme välittää oikeaa tietoa. Millä edellytyksillä laskussa RHR
> Ei merkitä parempaan kuntoon (paitsi yli koulutettu tilanteita - ja kuolema)?

Kun on kyse terveyden, verenpaine on parempi indikaattori.

In article <3F71BCC1.70009 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> wrote:

> Ryan Cousineau wrote:
>> Toinen kuin että, sinun levätä HR taipumus mennä alas niin kunto nousee, koska olet koulutusta oman
>> Sydän tekemään enemmän työtä enemmän aikaa, mikä tietenkin tekee se kasvaa ja vahvistuu, ja näin voi
>> Pääsee virtaamaan enemmän verta iskua. Koska käyttäminen ei tee käytät huomattavasti enemmän verta, kun
>> Levossa, tämä tarkoittaa sydämesi tarvitsee tehdä vähemmän työtä, ja niin se pumput harvemmin.
>
> "Usein" mennä alas?

Bad Ryan. Nassty lumikko-sanaa ....

> Olen ajatellut saarnaaminen viisaus seuranta lepäämään HR minun koko väestöä
> Käyttävät luokan osallistujia, mutta haluamme välittää oikeaa tietoa. Millä edellytyksillä laskussa RHR
> Ei merkitä parempaan kuntoon (paitsi yli koulutettu tilanteita - ja kuolema)?

En ole asiantuntija Liikunta ja fysiologia (mutta sinulla tietokone ongelma, olen sinun kaveri).
Jotkut ihmiset ovat luonnostaan alhainen RHR. Minulla ei ole aavistustakaan, mitä tapahtuu, kun he käyttävät paljon.
Se on myös mahdollista, että pieni RHR osoittaa poikkeuksellisen laajentunut sydän, mielestäni.

Se sanoi, en ole tietoinen mistään kaavan, jonka avulla voit korreloivan RHR pienenee kunnon
tasoilla. Kuten aina, paras vertailuluku, joka on suorituskyvyn koe vastaan, mitä olet koulutus: 20k
TT, määrä punnerruksia epäonnistumaan, pitching nopeudesta riippumatta. RHR vähentäminen on mielenkiintoinen
sivuvaikutus ja hauska kaappi-huoneen kerskailla-numero, mutta hieman enemmän.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Puhemies, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Toinen asia, jonka avulla on vaikea tehdä mitään järkeä ja se, että se näyttää olevan hieman muuttuvat iän myötä, miten nopeasti se reagoi käyttää (ei kukaan tutkinut tätä?)

Kuten 18 vuotta vanha, olen koulutettu (uinti) välillä 25 ja 30 tuntia viikossa, johon sisältyi paljon allas työtä, vähän käynnissä ja kuntosalin aikaa. Oma leposyke oli silloin pieni 50's - muistaakseni noin 53 tai niin muistista.

Aika kului, sai toimiston työtä, saattaa kasaan paino jne., RHR nousee 65 tai näin.

Kuusi kuukautta sitten päätti olin sairas ja että rasvaa, alkaneet toteuttaa 30 minuutin tehokkaat käyttää päivässä (avg 160 + tai niin, että puoli tuntia). Pudonnut 30 kiloa, mutta kiinnostavaa kyllä, RHR laski 42. Mutta olen läheskään niin sopivat (kokonaisuudessaan), koska olin silloin, kun uinti, kuten minä teen 3 tuntia viikossa ja käyttää sen sijaan kymmenen kertaa! Ehkä jotain tekemistä sen kanssa, että 3 tuntia oli kaikilla korkea intensiteetti, jossa ei tietenkään kaikki 30 oli?

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message Uutiset: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Ryan Cousineau wrote:
>> Toinen kuin että, sinun levätä HR taipumus mennä alas niin kunto nousee, koska olet koulutusta oman
>> Sydän tekemään enemmän työtä enemmän aikaa,
kumpi
>> Tietysti käy isompi ja vahvempi, ja siten voitava siirtää enemmän
veri
>> Iskua. Koska käyttäminen ei tee käytät huomattavasti enemmän
veri
>> Kun levossa, tämä tarkoittaa sydämesi tarvitsee tehdä vähemmän työtä, ja niin se pumput harvemmin.
>
> "Usein" mennä alas?
>
> Olen ajatellut saarnaa viisasta seuranta levätessä HR on
minun
> Koko väestöä käyttää luokan osallistujia, mutta haluamme välittää oikeaa tietoa. Millä edellytyksillä
> Ei laskenut RHR ole merkki parempaan kuntoon (paitsi yli koulutettu tilanteita - ja kuolema)?

Etsiä Bradykardiaa ja Chronotropic epäpätevyyden. Molemmat voivat olla indikaattoreita vakavan sydämen
edellytykset.

Phil Holman

Olisin taipuvainen olemaan samaa mieltä. Kaiken sen muutoksen teidän RHR joka kertoo, mutta silloinkin se ankara jotta
sanoa. Yleensä paras paras kestävyysliikkujalle on hyvin alhainen RHR: n, mutta poikkeuksia on olemassa.
Tapauksessa, Frank Shorter, olympiavoittaja juoksija, joka oli noin 76. Kaiken kaikkiaan kuitenkin,
muutokset HR vaikuttaa eniten hermostunut panos. Yleensä iso lasku useimmat meistä näkevät ensimmäinen
viikon koulutuksen on määrä lisätä parasympaattisen syöttää - osa nervouse järjestelmän
valvonnan tavaraa kuten ruoansulatusta), eikä sydämen kokoa. Todellisuudessa muutokset näemme
sydämen ja syke ovat samanlaisia kuin painon nostamiseen; Tiedoksi siellä vähän lisää
lihasten koon 10 ensimmäisen viikon painonnostossa, ja suurin vahvuus voitot esiintyviä vuoksi
hermojärjestelmän muutoksia.

Chris Harnish

Ryan Cousineau <rcousine@sfu.ca> wrote in message
news: <rcousine-A1688E.08275924092003@morgoth.sfu.ca> ...
> In article <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> "Callistus Valerius"
> <jazzyboss@hotmail.com> Wrote:
>
>> Olen kuullut keskiarvo ulos Tour de France Riders on
>>> Noin 50. OTOH, olen kuullut, että hänen huippu, Miguel Indurain n
> Lepo
>>> Syke oli 29 lyöntiä minuutissa.
>
>> Oma lepo on 37 lyöntiä minuutissa, ja olen 15 kiloa ylipainoinen, ja tuskin juoksennella Block. Minä
>> Tiedä, mitä se tarkoittaa, olisin kiinnostunut vastauksen myös. Jos se osoittaa
>> Mitään, niin miksi siitä puhutaan? Miksi se vaikutuksen sairaanhoitaja vuosittain
>> Fyysinen?
>
> Yksinkertaisin levätä HR on, että se on karkea indikaattori koko ja vahvuus sydämesi.
> Jos sinulla on vähän levätä HR, se viittaa siihen, että kun olet kohdistamaan itse, sydämesi on
> Voitava siirtää paljon verta (koska siellä on yleensä huomattavasti vähemmän vaihtelut max HRS kesken
> Ihmisiä, loput HRS ovat useimmiten noin 35-80 lyöntiä minuutissa keskimäärin ihmisellä, joka on suuri vaihtelu. Peak Hrs
> Yleensä vaihtelevat 170-200 bpm, pienempi valikoima sekä suhteellisesti ja ehdottomasti).
>
> Ok, mutta se on kaikki hyvin henkilö-riippuvainen. Isäni ja minulla on samanlainen levätä Hrs, mutta hänen Max
> HR on huomattavasti pienempi kuin minun, paljon enemmän kuin ikäeroa ehdottaa. Se
> Geneettinen juttu.
>
> Paras koulutus käyttö muuhun HR on seurata sitä säännöllisesti, toteaa tapauksissa, kun se on suurempi kuin
> Sinulla tapana lukea. Tämä on tyypillinen osoitus Ylikunto, niin se on, kun tietää sinun
> Perääntymään muutaman päivän.
>
> Toinen kuin että, sinun levätä HR taipumus mennä alas niin kunto nousee, koska olet koulutusta oman
> Sydämen tekemään enemmän työtä enemmän aikaa, mikä tietenkin tekee se kasvaa ja vahvistuu, ja näin voi
> Virtaamaan enemmän verta iskua. Koska käyttäminen ei tee käytät huomattavasti enemmän verta, kun on
> Muuten tämä tarkoittaa sydämesi tarvitsee tehdä vähemmän työtä, ja niin se pumput harvemmin.

Phil Holman kirjoitti:

>> Olen ajatellut saarnaa viisasta seuranta levätessä HR on
> Oma
>> Koko väestöä käyttää luokan osallistujia, mutta haluamme välittää oikeaa tietoa. Millaisissa
>> Edellytyksiä ei laskenut RHR ole merkki parempaan kuntoon (paitsi yli koulutettu tilanteita - ja
>> Kuolema)?
>
> Look up Bradykardiaa ja Chronotropic epäpätevyyden. Molemmat voivat olla indikaattoreita vakavasti
> Sydänsairauksia.

Look up kilpirauhasen liian ...

Pieni lepo HR voi johtua myös eräät lääkkeet. Esimerkki on beetasalpaaja, joka on melko yleisesti käytetty, joilla on joko sydän-tai verenpaine ongelmia.

Myös sydämen "conduction system" (joka mahdollistaa syke olla säännöllistä rytmiä ja voittamaan koordinoidusti eli eteisen jälkeen kammion supistuminen) voi olla ongelmia, jotka johtavat hitaasti HR.