Painonpudotusta off-season

Onko kukaan teistä vakavaan ihmiset (ei master fatties) yritti paasto tai osittain paasto laihtua
ja parantaa "rasvanpoltto aineenvaihdunta"?

Uskon Hampsten mainitsi, että hän ei osittainen paasto (tai teki, kun hän oli Pro), jossa hän
syö juuri mitään ennen satunnaisia LSD ratsastaa.

En halua mitätöidä takuun minun ultrakevyt high-tech Racing frame (mikä se on, minä
selville, kun se rikkoutuu).

(Palauta vahinkoa ja hieman rasvaa)

"Nick Burns" <chrismcreynolds@hotmail.com> wrote in message
news: 3f7349c2 0dollari 57572 dollaria $ a32e20b9@news.nntpservers.com...
> Onko kukaan teistä vakavia ihmiset (ei master fatties) yritti paasto tai
osittaisia
> Paasto laihtua ja parantaa "rasvanpoltto aineenvaihdunta"?
>
> Mielestäni Hampsten mainitsi, että hän ei osittainen paasto (tai teki, kun hän
oli
> Pro), jossa hän voisi syödä melkein mitään ennen satunnaisia LSD ratsastaa.
>
> En halua mitätöidä takuun minun ultrakevyt high-tech Racing frame (mikä se on, minä
> Selville, kun se rikkoutuu).
>
> (Palauta vahinkoa ja hieman rasvaa)
>
>

Vuosien mittaan olen yrittänyt monta "ruokavalion" ja paasto. IIRC, Hampsten söi hyvin runsaasti proteiinia
aamiainen (munakokkelia, juusto ja makkara ilman hiilihydraatteja) keskiviikkona aamupäivällä ennen hänen 4 tai
5 tuntia LSD parantaa hänen kehon rasvanpolttoa. Tämä oli periaatteessa Atkinsin dieetti breakfast. Minä
tiedä, onko se ollut toivottua vaikutusta tai ei. Kuitenkin tiedän, että vain ruokavalio Olen
totesi, että antaa minun pitää koulutusta ja menettää rasvaa samalla on Sugar Busters ruokavaliota. Joten voit
ei tarvitse mennä ostamaan kirjan, voit syödä kukaan tai vähän jälkeen kuin mahdollista: sokeri tahansa
jollaisia myös hunaja, valkoinen jauho tuotteita, ratsastaa, perunaa, porkkanaa, maissia, juurikkaita, banaanit,
ananas, ja alkoholijuomien, etenkin oluen. Et syö koko jyvä leipää ja viljaa, että
ei ole lisättyä sokeria (Cheerios, silputtu vehnä, kaurajauho), kaikki muut vihannekset, liha, juusto,
maito, pähkinät ja muut hedelmät maltillisesti.

Kirjassa sanotaan, että pieniä osia, että ne viittaavat siihen ei ehkä ole riittävästi hiilihydraatteja ja
koulutus urheilijoita. Söin suurempia annoksia ja koskaan tuntunut nälkä tästä ruokavaliosta, vaikka 100 + mile
ratsastaa. Olen käyttänyt tätä ruokavaliota melko vakavasti yli vuoden, jonka Ajoin yli 9000 mailia
vuoria Länsi Colorado. Olen menettänyt kaikki kehon rasvan, että olen halunnut menettää, vaikka minun "love
käsittelee "katosi. Samalla olen voinut säilyttää minun voimaa ja lihasmassaa. Rakastin
Tämän ruokavalion, koska en voi syödä Triscuits juusto tai maapähkinävoita niitä eikä tuntea syyllisyyttä. Tai
Voisin Munch joukko cashewpähkinät ja manteleita, mutta ei koko voi.

Joka tapauksessa, suosittelen lämpimästi tätä vaihtoehtona muille ruokavalio tai paasto menettää rasvaa, kun
koulutus tai ainakin ajon aikana pyörä pari sataa kilometriä viikossa.

Vol (your mittarilukema voi vaihdella) TAIRE

On Thu, 25 syyskuu 2003 12:59:41 -0700, Nick Burns kirjoitti:
> Onko kukaan teistä vakavia ihmiset (ei master fatties) yritti paasto tai osittain paasto menettää
> Painoa ja parantaa "rasvanpoltto aineenvaihdunta"?

Kyllä, teen sitä koko ajan aterioiden välillä.

Yleensä paasto hidastaa aineenvaihduntaa ja voi olla haitallista. Ehdotan
huolellisesti Laske kalorit viikon (tai saada tietokoneohjelman tehdä sen), jotta saat käsityksen
mitä tehdä tästä myös selvittää, mitä sinun täytyy vain elää, jos ei ole aktiivinen (luultavasti noin
2000 kcals). Kun tämä on tehty, sinun on tehtävä lujasti töitä katsoa mitä syöt, mutta ei saada niin
tiukka vihaat elämää.

Olen huomannut, että semi-kasvisruokavaliota (soija-tuotteet ovat hyviä proteiinia) koostuu eristä
Hedelmien ja vihannesten varsin tyydyttävän ja auttaa poistamaan painoa. Muista, että sinulla
tarvitse kuluttaa runsaasti hiilihydraatteja ja proteiineja (noin 1 g / kilo on hyvä talvi
koulutus), muuten menetät lihasten kanssa. Sinun on myös hyväksyttävä laiduntamiseen mentaliteetti, jossa syöt
useita pieniä aterioita.

Kun kyse on Hamsten, hänen pöytäkirjan tarkoituksena oli estää bonking, eikä laihtua. Kuten kertoi
Andy itse, hän ei syö ennen pitkää ratsastaa ja ratsastaa vähintään tunti ennen ruokailua on
ratsastaa. Olen kokeillut tätä ja se on ollut hyödyllinen niille, jotka eivät voi tehdä ulos ovesta ilman 7
Tietenkin aamiaista, mutta se ei ole hyvä laihtuminen. Pitkiä matkoja ja paljon nestettä ja vähän ruokaa
on parempi.

Chris Harnish, MS Liikunta fysiologi ja valmentaja

"Nick Burns" <chrismcreynolds@hotmail.com> wrote in message
Uutiset: <3f7349c2 0dollari 57572 dollaria $ a32e20b9@news.nntpservers.com> ...
> Onko kukaan teistä vakavia ihmiset (ei master fatties) yritti paasto tai osittain paasto menettää
> Painoa ja parantaa "rasvanpoltto aineenvaihdunta"?
>
> Mielestäni Hampsten mainitsi, että hän ei osittainen paasto (tai teki, kun hän oli Pro), jossa hän
> Syö juuri mitään ennen satunnaisia LSD ratsastaa.
>
> En halua mitätöidä takuun minun ultrakevyt high-tech Racing frame (mikä se on, minä
> Selville, kun se rikkoutuu).
>
> (Palauta vahinkoa ja hieman rasvaa)

On Thu, 25 syyskuu 2003 12:59:41 -0700, "Nick Burns" <chrismcreynolds@hotmail.com> wrote:

> Onko kukaan teistä vakavia ihmiset (ei master fatties) yritti paasto tai osittain paasto laihtua
> ja parantaa "rasvanpoltto aineenvaihdunta"?
>
> Mielestäni Hampsten mainitsi, että hän ei osittainen paasto (tai teki, kun hän oli Pro), jossa hän
> syö juuri mitään ennen satunnaisia LSD ratsastaa.
>
> En halua mitätöidä takuun minun ultrakevyt high-tech Racing frame (mikä se on, minä
> selville, kun se rikkoutuu).
>
> (Palauta vahinkoa ja hieman rasvaa)

http://www.theketogenicdiet.com/cgi-...44752255613854

-tai -

http://tinyurl.com/opuc

Yskä up $ 30 pdf - se on sen arvoista.

Scott Johnson "Mikään ei mielestäni valitettavaa kuin on pehmeää, pulleita, rasva-näköinen
lapset, jotka menevät katsomaan koulun pelata koripalloa lauantaisin ja ottaa huomioon, että niiden
Viikon käyttää. "
- John F. Kennedy, 1962

"Ewoud Dronkert" <me@privacy.net> schreef>
> Kyllä, teen kaiken aikaa aterioiden välillä.

Olen keskittyä välein eikä kestävyyttä, paasto välimaksuihin välipaloja.