syke

Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on täällä
ennen (kuten ei tule minulle yllätyksenä). Joten sain näistä
Polar kellot, että toimenpide sykkeesi (Father's Day
läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha olet, ja sitten se
tietää, mitä rajat. Doing tavallisiin piiri 12 km
metsän läpi, vaikka hieman tavallista hitaammin, se kääntyi
että olin käydessä 103-105% minun "maksimisykkeestä
rate ", jossa 85% olisi minun ehdoton. pelkään olen
jo 52 vuotta vanha. Pitäisikö minun ottaa tämän vakavasti? Mitä
te ajatella näitä kone kerron lopettaa
käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että pohjimmiltaan kyse siitä, että).
Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella tietokoneeseen minun
ikä? Onko olemassa keinoja arvioida tarkemmin "suurin
syke "? En tarkoita minusta tuntuu
35.willem

Kas! Olen kuullut "Willem Drees" <yesterday@tomorrow.com> sanoa
news: cb3khg $ FLM $ 1@reader08.wxs.nl:

> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
> Täällä (kuten ei tule minulle yllätyksenä). Joten sain yhden
> Näiden Polar kellot, että toimenpide sykkeesi (Isän
> Päivä läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha olet ja
> Se tietää, mitä rajat. Doing tavallisiin piiri
> 12 km: n kautta metsään, vaikka hieman tavallista hitaammin,
> Kävi ilmi, että olin käydessä 103-105% of my
> "Maksimisyke", jossa 85% olisi minun ehdoton. Minä
> Pelkään olen jo 52 vuotta vanha. Pitäisikö minun tehdä tämä
> Vakavaa? Mitä te ajatella Koneellisen
> Kerrotaan lopettaa käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että
> Tärkeintä tuolle). Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella
> Oma tietokone minun ikä? Onko olemassa keinoja arvioida
> Tarkempi "maksimisyke"? Tarkoitan Tunnen itseni 35.

Käytitkö jonkinlaista kaavaa ennustaa maksimaalista
syke? On olemassa 95% mahdollisuus, että maksimaalista sydämen
Hinta ei sisällä 20 lyöntiä minuutissa ja ennustettu
arvo. Jos sydämesi on lyövän nopeammin kuin mitä
Ajatus oli teidän mhr, niin sinun MHR on mukautettava
vähintään kyseisen määrän. Jos on kerran ollut menossa
on kaikki pois vauhtia, niin sinun MHR on hyvä hieman korkeampi
kuin mitä pidit tai mitä kaava antoi sinulle. Se
parempaa tekemistä suorituskyvyn testi määrittää todellinen
maksimaalinen syke.

Maksimaalista syke laskee iän myötä. Tämä ei
sitä ei voi olla terve kuin 35-vuotias.

Phil M.

--
"Minun on mentävä. Olet Killin 'minua."

Willem Drees kirjoitti:

> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on täällä
> ennen (kuten ei tule minulle yllätyksenä). Joten sain näistä
> Polar kellot, että toimenpide sykkeesi (Father's Day
> läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha olet, ja sitten
> tietää, mitä rajat. Doing tavallisiin piiri 12
> km metsän läpi, vaikka hieman tavallista hitaammin, se
> Kävi ilmi, että olin käydessä 103-105% minun "enintään
> syke ", jossa 85% olisi minun ehdoton. pelkään
> olen jo 52 vuotta vanha. Pitäisikö minun ottaa tämän vakavasti? Mitä
> Onko teillä ajatella näitä koneen kerron lopettaa
> käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että pohjimmiltaan kyse siitä, että).
> Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella tietokoneeseen minun
> ikä? Onko olemassa keinoja arvioida tarkemmin "suurin
> syke "? En tarkoita minusta tuntuu
> 35.
>
Willem - jotka kaavojen Laske maximium sydän -
Hinta on vain arviointia.
esimerkiksi 220-ikä tai jokin vaihtoehto. Todellinen maksimisyke -
Hinta voisi olla siginficantly suurempi. On 1
säännöllisesti juliste täällä, joka on yli 40 ja on enintään
Heartrate yli 200.

Laske "todellinen" suurin Heartrate, voit
WarmUp muutaman kilometrin, niin muodoin ajelu sanoa 1km "FlatOut". Kohti
päätteeksi 1 km sinun pitäisi päästä lähelle max
Heartrate. Kun olet laskettu todellinen enintään h / r,
Tämän jälkeen voit treenata eri alueilla. 60%, 70% jne.

Toinen näkökohta on teidän "lepää Heartrate". Paras
huomioon, kun heräät. Tämän jälkeen voit laskea sydämen -
koron varaus, joka on enintään Heartrate - lepo Heartrate ja
selvittää eri alueiden mukaisesti.

Onnea,

Anthony. (ikä 42, Max h / r \u003d 184, lepo h / r \u003d 40)

Olet Jogger. Harkitse itse onnekas, että tietokone
puhuu sinulle lainkaan.

Willem Drees kirjoitti:

> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
> Täällä (kuten ei tule minulle yllätyksenä).
Kyllä, sykemittarit (HRM) on keskusteltu täällä,
usein ja pitkään. Haluat ehkä lukea joitakin historiallisia
virkaa aiheesta: http://groups.google.com/groups?q\u003dHRM&b-
TNG \u003d Search & meta \u003d ryhmässä% 3Drec.running http://groups.google.co-
M / ryhmät? q \u003d Polar & btnG \u003d Hae & meta \u003d ryhmässä% 3Drec.running

> Joten sain nämä Polar kellot että mitata
> Syke (isänpäivänä läsnä!). Kerrot tietokone
> Kuinka vanha olet, ja sitten se tietää, mitä rajat.
> Doing tavallisiin piiri 12 km metsän läpi, vaikka
> Vähän tavallista hitaammin, kävi ilmi, että olin käydessä
> 103-105% minun "maksimisykkeestä", jossa 85% olisi
> Minun ehdoton. Pelkään olen jo 52 vuotta vanha.
Tietokone käyttää vain ikä asettaa oletus arvauksia varten
joitakin muuttujia, kuten Max HR. Mielestäni voit
suoraan asettaa parametriarvoja. Vain lukea
ohjeita mukana HRM.

> Pitäisikö minun ottaa tämän vakavasti? Mitä te ajatella
> Koneellisen kerrotaan lopettaa käynnissä ja aloittaa
> Lenkkeily (En tarkoita, että pohjimmiltaan kyse siitä, että).
Ei aivan. Voit käyttää enemmän tai vähemmän nopeasti, jäädä
valitaan HR alue. Käytän sitä PACER, koska en ole hyvä
klo Vanke itseäni.

Kun minun HR on hieman liian korkea, se piippaa minua, ja minä vain
hidastaa vähän (ehkä minuutin-per-mailia hitaampi).
Kun HR on hieman pieni, se antaa äänimerkin, ja minä nopeuttaa hieman
pala. Kun sää on viileä ja kuiva, kuluu nopeammin
tahdissa jäädä minun HR alue. Kun sää on kuuma ja
kostea, se vie hitaampaa. Täällä Floridassa, lämmön ja
kosteus voi muuttua merkittävästi alle tunnissa, joten
hyödyllistä.

> Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella tietokoneeseen
> Minun ikä?
Ehdottomasti. Naiset tekevät sitä koko ajan. Mutta se ei ole
tarpeen. Henkilöstöhallinnon ei aio kertoa kenellekään.

> Onko olemassa keinoja arvioida tarkemmin "maksimisyke
> Rate "? En tarkoita minusta tuntuu
> 35.
Voit aina mennä kardiologin saada sitä mitataan.
Tai voit vain lämmitellä muutaman k, ei kova max-työtä k, tai
kaksi, ja lukea, mitä HRM mitataan "Max" HR aikana
että harjoitus.

Joku, joka ei ole vielä kunnossa pitäisi käyttää kardiologi,
koska se olisi erittäin hankalaa saada sydänkohtaus
vain mitata max HR. Fibrulation luultavasti
antaa väärä numero, joka tapauksessa.

Steve

Standard käytetty peruste on vakio virheitä tai standardin
poikkeamat 8-12 lyöntiä minuutissa niin en pidä tätä harvinaista.

Haluan selvittää minun Maksimisyke HRmax jollakin yksi monista alan
testit (tarkista lääkärin ensimmäinen - pakollinen
Disclaimer !!!). Mielestäni Polar on näyttö, jossa voit laittaa
tässä kuvassa, jos ei takaisin laskea ja käyttöön ikä
joka antaa sinulle, että luku.

"Willem Drees" <yesterday@tomorrow.com> wrote in message
news: cb3khg $ FLM $ 1@reader08.wxs.nl...
> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
> Täällä (kuten
ei
> Yllättynyt). Joten sain nämä Polar kellot että
> Mitata syke (isänpäivänä läsnä!). Kerrot
> Tietokone kuinka vanha olet, ja sitten se tietää
mitä
> Your rajat. Doing tavallisiin piiri 12 km: stä
> Metsään, vaikka vähän tavallista hitaammin, kävi ilmi,
>, Että olin käydessä 103-105% minun "maksimisykkeestä
> Rate ", jossa 85% olisi minun ehdoton. Pelkään olen
> Te ajatella näitä kone kerron lopettaa
> Käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että pohjimmiltaan kyse siitä, että).
> Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella tietokoneeseen minun
> Ikä? Onko olemassa keinoja arvioida tarkemmin "suurin
> Syke "? En tarkoita minusta tuntuu
> 35.willem
Re: syke
>

pohjoisen ja etelän pylväät, joten nimi. Jos et
asua siellä, miksi ostat että katsella? Lakiesityksen Rodgersin
"Willem Drees" <yesterday@tomorrow.com> wrote in message

news: <cb3khg$flm$1@reader08.wxs.nl> ...
> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
> Täällä (kuten ei tule minulle yllätyksenä). Joten sain yhden
> Näiden Polar kellot, että toimenpide sykkeesi (Isän
> Päivä läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha olet ja
> Se tietää, mitä rajat. Doing tavallisiin piiri
> 12 km: n kautta metsään, vaikka hieman tavallista hitaammin,
> Kävi ilmi, että olin käydessä 103-105% of my
> "Maksimisyke", jossa 85% olisi minun ehdoton. Minä
> Pelkään olen jo 52 vuotta vanha. Pitäisikö minun tehdä tämä
> Vakavaa? Mitä te ajatella Koneellisen
> Kerrotaan lopettaa käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että
> Tärkeintä tuolle). Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella
> Oma tietokone minun ikä? Onko olemassa keinoja arvioida
> Tarkempi "maksimisyke"? En tarkoita, minusta tuntuu
> 35.willem
syke

<long_ago@faraway.com> kirjoittaa
> Thanks Phil, unohdin mainita, että tietokone on ennalta
>
> ohjelmoida käyttämään tunnettu kaavaa '220-<age> "So
> Ymmärtääkseni puhut, jos voin saavuttaa tietyn
> HR, joka on määritelmän minun maksimisykkeestä, ja me
> ei pitäisi olla dogmaattinen siitä .. Joten minä näen, mitä voin
> tehdä ja mennä All-Out Run. Toivottavasti se ei tapa minua.
Joten voit käyttää kaavaa toisinpäin ja sanoa

"Jos minulla on tiedossa MHR 200 minulla on kuntoa
20-vuotias?
Re: syke
--
Mel Rimmer

Voit HR menee yli tai alle, että alueella, se piippaa (I
aina kytkeä äänimerkin pois ja vain silmämääräisesti sen jälkeen
tällöin). Vaikka käyttäessään on% on MaxHR on yksi keino, I
mieluummin perustuvan järjestelmän avulla laktaatti kynnys syke
(LTHR) kuin perustaksi koulutuksen prosenttiosuudet eikä
kuin MaxHR. Tämän avulla voit muokata kääntää koulutusta myös
enemmän, mutta voi olla ylimitoitettu tavalliselle juoksija. Tärkeimmistä
syy käyttää LTHR perustana on, että kykysi
aerobisesti polttoainetta ja selkeitä maitohapon olevista lihaksista
Juuri määrittää määrä koulutuksen järjestelmä voi
kahva. Treenaat enimmäkseen tasolla riittävän kaukana oman
LTHR välttää tekee paljon lihasvaurioon koulutuksen aikana,
ja sitten juna erityisesti hitaasti push up your LTHR
sen enimmäismäärä on huippukunnossa.
Saatat apua.

http://www.runningtimes.com/issues/0.../heartrate.htm
Katsos joidenkin LTHR perustuvat alueet, samanlainen kuin mitä käytetään

(vaikka LTHR estimaattori puuttuu)
http://www.spencycles.com/start.html
Willem Drees wrote in message ...

- Tony

> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on täällä
> ennen (kuten ei tule minulle yllätyksenä). Joten sain näistä
> Polar kellot, että toimenpide sykkeesi (Father's Day
> läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha olet, ja sitten
> tietää, mitä rajat. Doing tavallisiin piiri 12
> km metsän läpi, vaikka hieman tavallista hitaammin, se
> Kävi ilmi, että olin käydessä 103-105% minun "enintään
> syke ", jossa 85% olisi minun ehdoton. pelkään
> olen jo 52 vuotta vanha. Pitäisikö minun ottaa tämän vakavasti? Mitä
> Onko teillä ajatella näitä koneen kerron lopettaa
> käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että pohjimmiltaan kyse siitä, että).
> Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella tietokoneeseen minun
> ikä? Onko olemassa keinoja arvioida tarkemmin "suurin
> syke "? En tarkoita minusta tuntuu
> 35.willem
Gentolm
>

Willem Drees kirjoitti:

> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
>
> Täällä (kuten ei tule minulle yllätyksenä). Joten sain yhden
> Näiden Polar kellot, että toimenpide sykkeesi (Isän
> Päivä läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha olet ja
> Se tietää, mitä rajat. Doing tavallisiin piiri
> 12 km: n kautta metsään, vaikka hieman tavallista hitaammin,
> Kävi ilmi, että olin käydessä 103-105% of my
> "Maksimisyke", jossa 85% olisi minun ehdoton. Minä
> Pelkään olen jo 52 vuotta vanha. Pitäisikö minun tehdä tämä
> Vakavaa? Mitä te ajatella Koneellisen
> Kerrotaan lopettaa käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että
> Tärkeintä tuolle). Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella
> Oma tietokone minun ikä? Onko olemassa keinoja arvioida
> Tarkempi "maksimisyke"? En tarkoita, minusta tuntuu
> 35.willem
Frits Manders

Uutiset: Xns950E47F065028seilogramp@216.77.188.18
> Kas! Olen kuullut "Willem Drees" <yesterday@tomorrow.com> sanoa...
news: cb3khg $ FLM $ 1@reader08.wxs.nl:
> In >> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
>
>> Täällä (kuten ei tule minulle yllätyksenä). Joten sain yhden
>> Näiden Polar kellot, että toimenpide sykkeesi
>> (Isänpäivänä läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha
>> Olet, ja sitten se tietää, mitä rajat. Doing my
>> Tavallista piiri 12 km metsän läpi, edes vähän
>> Tavallista hitaammin, kävi ilmi, että olin käydessä
>> 103-105% minun "maksimisykkeestä", jossa 85% olisi
>> On minun ehdoton. Pelkään olen jo 52 vuotta vanha.
>> Pitäisikö minun ottaa tämän vakavasti? Mitä te ajatella
>> Koneellisen kerrotaan lopettaa käynnissä ja aloittaa
>> Lenkkeily (En tarkoita, että pohjimmiltaan kyse siitä, että). Se eettisesti
>> Hyväksyttävää valehdella tietokoneeseen minun ikä? Onko
>> Tapoja arvioida tarkemmin "maksimisyke"? Minä
>> Tarkoittaa Tunnen itseni 35.
> Käytitkö jonkinlaista kaavaa ennustaa maksimaalista
>
> Syke? On olemassa 95% mahdollisuus, että maksimaalista sydämen
> Osuus on enintään 20 lyöntiä minuutissa ja ennustettu
> Arvoa. Jos sydämesi on lyövän nopeammin kuin mitä
> Ajatus oli teidän mhr, niin sinun MHR on mukautettava
> Vähintään kyseisen määrän. Jos on kerran ollut menossa
> At all out vauhtia, niin sinun MHR on hyvä hieman korkeampi
> Kuin mitä pidit tai mitä kaava antoi sinulle. Se
> Parempi tehdä suorituskyvyn testi määrittää todellinen
> Maksimaalinen syke.
> Maksimaalista syke laskee iän myötä. Tämä ei
>
> Ei tarkoita sitä, et voi olla terve kuin 35-vuotias.
> "Minun on mentävä. Olet Killin 'minua."
>
> Phil M.
>
> --
Thanks Phil, unohdin mainita, että tietokone

esiohjelmoitu käyttää tunnettu kaavaa '220-<age> "
Joten Ymmärtääkseni puhut, jos voin päästä
Tiettyjen HR, joka on määritelmän minun maksimisyke,
ja meidän pitäisi olla dogmaattinen siitä .. Joten en katso
mitä voin tehdä ja mennä All-Out Run. Toivottavasti se ei ole
tappaa minut. Best, Wim
Frits Manders

Uutiset: 40D57216.8040100 @ nospm.mail.biu.ac.il
> Willem Drees wrote:...
>> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
>
>> Täällä (kuten
>> Minulle yllätyksenä). Joten sain nämä Polar kellot että
ei
>> Mitata sykettä
(Isän
>> Päivä läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha olet ja
> Se tietää
>> Your rajat. Doing tavallisiin piiri 12 km: stä
mitä
>> Metsään, vaikka

>> Vähän tavallista hitaammin, kävi ilmi, että olin käynnissä
>> On 103-105% ja
>> "Maksimisyke", jossa 85% olisi minun ehdoton. Minä
minun
>> Valitettavasti olen jo 52 vuotta vanha. Pitäisikö minun tehdä tämä
>> Vakavasti? Mitä te ajatella Koneellisen
>> Kerrotaan lopettaa käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että
>> Tärkeintä tuolle). Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella
>> Oma tietokone minun ikä? Onko olemassa keinoja arvioida
>> Tarkempi "maksimisyke"? En tarkoita, minusta tuntuu
>> 35.
> Willem - näitä kaavoja Laske maximium sydän -
>
> Hinta on vain arviointia.
> Esim. 220-ikä tai jokin vaihtoehto. Todellinen maksimisyke -
> Arvostele voitaisiin siginficantly suurempi. On 1
> Säännöllisesti juliste täällä, joka on yli 40 ja on enintään
> Heartrate yli 200.
> Laske "todellinen" suurin Heartrate, voit
>
> WarmUp muutaman kilometrin, niin muodoin ajelu sanoa 1km "FlatOut". Kohti
> Päätteeksi 1 km sinun pitäisi päästä lähelle
> Max Heartrate. Kun olet laskettu todellinen
> Enintään h / r, niin voit treenata eri alueilla. 60%,
> 70% jne.
> Toinen näkökohta on teidän "lepää Heartrate". Paras
>
> Huomioon, kun heräät. Tämän jälkeen voit laskea sydämen -
> Arvostele varaus, joka on enintään Heartrate - lepo Heartrate
> Ja selvittää eri alueiden mukaisesti.
> Anthony. (ikä 42, Max h / r \u003d 184, lepo h / r \u003d 40)
>
> Onnea,
>
Thanks Anthony, sinun täytyy vahvistaa, mitä Phil M kirjoitti minuutissa
>

aikaisemmin ja vastaat itse asiassa kysymykseni minut
määritellä my real MHR.1 km FlatOut vaikuttaa lyhyen jälkeenkin
lämpenee, koska sydämeni näyttää tarvitsevat aikaa päästä
on korkein. Mutta tietysti se should't muuttuu joidenkin
eräänlainen törmäystestit. Olet oikeassa siinä, että tietokone käyttää
'220-<age> "kaavan. Olen kiinnostunut siitä, mitä
sanoneen leposyke ja sydän-koron rahastoon. Minä
mainitsi sen itse, koska tuntee intuitiivisesti on
on tärkeää, mutta ilmeisesti tietokone (Polar A3) näyttää
vain kiinnostunut suurin. Tai se se mittaa
alkuperäinen koron ja katsoo, että on levossa korko?
Willem Drees
Kiitos jälleen,

Wim

sekaannusta, koska käytetään eri uutispalvelintilien
(Frits Manders) minun aiemmat reaktiot johtavat
eri nimi "alkaen"-kenttään (ja kukaan ei todennäköisesti
Hoidossa, ja molemmat nimet ovat osittain fake anyway). wim
"Tony" <qtrader2@(remove)hotmail.com> schreef in bericht

news: CmkBc.13900 $ MW4.5660 @ nwrdny03.gnilink.net
> HRM: n olen käyttänyt voit ohjelmoida tavoitealue, ja jos...
> Your HR menee
> Tai alle alueella, se piippaa (olen aina kääntyä piippaa
yllä
> Pois ja vain silmämääräisesti sitä kerran taas). Sillä aikaa
> Käyttäessään klo% on MaxHR on yksi keino, mieluummin järjestelmä
> Perustuu avulla laktaatti kynnys syke (LTHR) kuin
> Perusteella, jossa koulutus prosenttiosuuksien sijaan MaxHR.
> Voit hieno kääntää koulutusta vieläkin, mutta voi
http://http://www.unicycle.com/Welcome.asp
> On Overkill varten

> Keskimäärin juoksija. Tärkein syy käyttää LTHR perustana
> On, että kykysi aerobisesti polttoainetta ja selkeitä
> Maitohappoa olevista lihaksista on mikä ratkaisee määrän
> Koulutuksen järjestelmä pystyy käsittelemään. Treenaat lähinnä
> Taso riitä alla LTHR välttää tekee paljon
> Lihasvaurioon koulutuksen aikana, ja sitten juna
> Erityisesti hitaasti push up your LTHR suurimpaan
> Kulutushuiput kunnossa.
> Saatat apua.
>
http://www.runningtimes.com/issues/0.../heartrate.htm
> > Katso tästä joitakin LTHR perustuvat alueet, samanlainen kuin mitä käytetään
>
> (Vaikka
LTHR
> Estimaattori puuttuu)
http://www.spencycles.com/start.html
> > Willem Drees wrote in message ...
>
> - Tony
>
>> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
>> Täällä (kuten
>> Minulle yllätyksenä). Joten sain nämä Polar kellot että
ei
>> Mitata sykettä
(Isän
>> Päivä läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha olet ja
> Se tietää
>> Your rajat. Doing tavallisiin piiri 12 km: stä
mitä
>> Metsään, vaikka

>> Vähän tavallista hitaammin, kävi ilmi, että olin käynnissä
>> On 103-105% ja
>> "Maksimisyke", jossa 85% olisi minun ehdoton. Minä
minun
>> Valitettavasti olen jo 52 vuotta vanha. Pitäisikö minun tehdä tämä
>> Vakavasti? Mitä te ajatella Koneellisen
>> Kerrotaan lopettaa käynnissä ja aloittaa lenkkeily (En tarkoita, että
>> Tärkeintä tuolle). Onko se eettisesti hyväksyttävää valehdella
>> Oma tietokone minun ikä? Onko olemassa keinoja arvioida
>> Tarkempi "maksimisyke"? En tarkoita, minusta tuntuu
>> 35.willem
Re: syke
>
>
>
>

news: cb3ugb $ g79 $ 1@reader08.wxs.nl:
> "Phil M." <pmarg@charter.net> schreef in bericht

>
Uutiset: Xns950E47F065028seilogramp@216.77.188.18
> >> Kas! Olen kuullut "Willem Drees" <yesterday@tomorrow.com> sanoa...
news: cb3khg $ FLM $ 1@reader08.wxs.nl:
>> In >>> Hei, olen uusi täällä niin pahoillani, jos tämä keskustelu on ollut
>
>>> Täällä (kuten ei tule minulle yllätyksenä). Joten sain yhden
>>> Näitä Polar kellot, että toimenpide sykkeesi
>>> (Isänpäivänä läsnä!). Kerrot tietokoneen kuinka vanha
>>> Olet, ja sitten se tietää, mitä rajat. Doing
>>> Tavallisiin piiri 12 km metsän läpi, edes vähän
>>> Tavallista hitaammin, kävi ilmi, että olin käydessä
>>> 103-105% minun "maksimisykkeestä", jossa 85% olisi
>>> On minun ehdoton. Pelkään olen jo 52 vuotta vanha.
>>> Pitäisikö minun ottaa tämän vakavasti? Mitä te ajatella
>>> Näistä koneen kerrotaan lopettaa käynnissä ja
>>> Käynnistä Lenkkeily (En tarkoita, että pohjimmiltaan kyse siitä, että). Se
>>> Eettisesti hyväksyttävää valehdella tietokoneeseen minun
>>> Ikä? Onko olemassa keinoja arvioida tarkemmin
>>> "Maksimisyke"? Tarkoitan Tunnen itseni 35.
>> Käytitkö jonkinlaista kaavaa ennustaa maksimaalista
>
>> Syke? On olemassa 95% mahdollisuus, että maksimaalista sydämen
> Määrä on enintään 20 lyöntiä minuutissa ja ennustettu
> Arvoa. Jos sydämesi on lyövän nopeammin kuin mitä
>> Ajatus oli teidän mhr, niin sinun MHR on mukautettava
>> Ainakin tämän numeron. Jos on kerran ollut menossa
>> At all out vauhtia, niin sinun MHR on hyvä hieman korkeampi
>> Kuin mitä pidit tai mitä kaava antoi sinulle. Se
>> Parempaa tekemistä suorituskyvyn testi määrittää todellinen
>> Maksimaalinen syke.
>> Maksimaalista syke laskee iän myötä. Tämä ei
>
>> Ei tarkoita sitä, et voi olla terve kuin 35-vuotias.
>> Phil M.
>
>> "Täytyy mennä. Olet Killin 'minua."
>
>> --
> Thanks Phil, unohdin mainita, että tietokone on ennalta
>
> Ohjelmoida käyttämään tunnettu kaavaa '220-<age> "So
> Ymmärtääkseni puhut, jos voin saavuttaa tietyn
> HR, joka on määritelmän minun maksimisykkeestä, ja me
> Ei pitäisi olla dogmaattinen siitä .. Joten minä näen, mitä voin
> Tehdä ja mennä All-Out Run. Toivottavasti se ei tapa minua.
Minulla on Polar S610i. Käsikirjassa ei ole mainintaa

hoitavat oman suorituskyvyn koe. Oletan, että tämä on
oikeudellisista syistä.
Tässä on lainaus käsikirja:

"Maksimisyke HRmax-p määrittely tehdään samanaikaisesti

Polar-kuntotesti. Maksimisyke HRmax-p pisteet ennustaa sinun
yksittäisten maksimisykkeesi arvo tarkemmin kuin
ikään perustuvan kaavan (220-ikä). Ikään perustuva menetelmä tarjoaa
karkea arvio ja se voi olla kovin tarkka, etenkin
ihmiset, jotka ovat olleet kunnossa vuosia tai vanhempi
ihmiset. Tarkin tapa määrittää yksilöllisten
maksimisyke on saada se kliinisesti mitattu (vuonna
maksimiannos juoksumatto tai polkupyörän stressitestin) on kardiologin
tai käyttää fysiologi.
Parhaan tuloksen perustuva maksimaalinen syke testin, että olen

löytänyt on tämä - Lämpenemisaika perusteellisesti. Ajelu kolme korkea
intensiteetin 600-metrin toistaa jopa kohtalaisesti hill, lenkkeily Takaisin
alas heti, kun jokainen. Jos suoritat nämä 600s kaikki
ulos, sykkeesi pitäisi kahden kolmen iskuihin
suurin loppuun mennessä kolmas toistaa. Olen yrittänyt muutaman
Eri testit, mutta tämä saa minut
korkein maksimaalinen syke. En usko, että jahtaamaksi
pakkaus raivokkaita rottweilers aiheuttaisi sydämeni voittamaan kaikki
nopeammin. ;-)
Re: syke

Phil M.

--
"Minun on mentävä. Olet Killin 'minua."

Uutiset: jszcJBAuac1AJwNO@dsl.pipex.com:
> In article <cb3ugb$g79$1@reader08.wxs.nl>, Frits Manders

> <long_ago@faraway.com> Kirjoittaa
>> Thanks Phil, unohdin mainita, että tietokone on ennalta
>
>> ohjelmoida käyttämään tunnettu kaavaa '220-<age> "So
>> Ymmärtääkseni puhut, jos voin saavuttaa tietyn
>> HR, joka on määritelmän minun maksimisykkeestä, ja me
>> ei pitäisi olla dogmaattinen siitä .. Joten minä näen, mitä voin
>> tehdä ja mennä All-Out Run. Toivottavasti se ei tapa minua.
> Joten voit käyttää kaavaa toisinpäin ja sanoa
>
> "Jos minulla on tiedossa MHR 200 minulla on kuntoa
> 20-vuotias?
Jossa 20-vuotias? Niistä Tiedän esitettiin video

Pelit ja Pop Tarts. ;-)
Apu! - Running tahdissa metaboloivia rasvaa ja laihdutus?

Phil M.

--
"Minun on mentävä. Olet Killin 'minua."