LSD Heart Rate kysymys

Hi folks,

Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5 mph,
Oma syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. 45 vuotta nuori olen 85%
Tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.

Pitääkseen minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!

Tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.

Kiitos,
Art

Et ole yksin. Sydämeni on aina tuntuu se tulee ehkä pois sydämeltäni, kun pisara happoa
myös. Älä huolestu ........... jälkeen 12 tai 15 tuntia se alkaa hidastua.

kaava Käytän on 205 - (puoli ikäsi) + 5, joka käytät, mikä on teidän restHR Törmäsin tänään 6 meripeninkulman
@ 133HR @ 1:22:35 paras keino on kukkula testi (ajaa ylös ja alas mäkeä kunnes saat mahdollisimman käsittely)
tietoni maxHR \u003d 200 restHR \u003d 40 70% \u003d 152 lopettaa tämä hulluus B4 se pysäyttää sinut plodzilla

AW kirjoitti:
>
> Hi folks,
>
> Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5
> Mph, minun syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. 45 vuotta nuori
> Oma 85% tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.
>
> Jotta pitää minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!
>
> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.
>
> Thanks,
> Art

"AW" <atw58@rogers.com> wrote in message
Uutiset: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
> Hi folks,
>
> Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5
> Mph, minun syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. 45 vuotta nuori
> Oma 85% tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.
>
> Jotta pitää minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!
>
> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.

Walk minuutin tai kaksi.

Ja kyllä, se vaikuttaa normaalilta. Olen myös noin 12 minuutin Miler, ja katson, että pudottamalla vauhtia paljon
alle 12:30 min / Mi että on vähenevän tuoton. Juuri nyt teen pitkiä noin 1,5 tunnin välein
viikolla, jaettu 30 minuutin osille 1-2 minuutin kävelymatkan lopussa kukin.

AW kirjoitti:

> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.

Käytän sydän monitoriin "Zone Alarm". Kun se merkkiääni (osoittaa, että sydämeni on liikaa
Fast), I hidastaa vähän. Jos se on todella kuuma, kostea päivä, ja olen jo menossa suunnilleen yhtä hitaasti kuin
En voi mukavasti käyttää, kävelen vähän aikaa eikä vain hidastaa. Saamme paljon kuumaa,
kostea päivää kesällä täällä.

Steve

"AW" <atw58@rogers.com> wrote in message
Uutiset: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
> Hi folks,
>
> Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5
> Mph, minun syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. 45 vuotta nuori
> Oma 85% tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.
>
> Jotta pitää minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!
>
> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.

Valitettavasti HR ei pelkästään mitata käynnissä työtä, vaan liittyy myös elimistön
jäähdytys. Sydämesi ei ole ainoastaan pumppaamalla verta ja happea teidän työ lihakset, mutta myös työ
jäähtyä teidät. Kuten voit suorittaa edetessä saat lämpimämpää, ja teidän HR heijastaa ulkopuolista jäähdytys työ
sydämesi tekee. Tätä kutsutaan joskus "syke hyypiö. Itse rohkenen 10-15
iskuihin hyypiö.

Sinun tulisi myös muistaa, että kaavat max sydämen lyöntitiheys ja prosenttiosuudet niistä ei
todennäköisesti koske sinua. Tuntemaan todellista max syke, sinun on testattava. Viimeinen kohta: I
älä osta "ajaa vähän HR saada nopeammin" väitettä. Olen yrittänyt sitä noin 6 kuukautta, ja juuri
jäi mukava ja hidasta. Viime aikoina olen vain vuokrauksesta ruumiini ajaa nopeus, jolla se katsoo
mukava, ja käyttää oman HR valvoa kuin turvallisuuden tarkistaa vain. YMMV.

--
ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø ¤ º °`°º¤ Ø,,,, ø ¤ º
eno
"Jos et voi mennä nopeasti, mene kauan."
ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø,,,, ø ¤º°`°º¤ ø ¤ º °`°º¤ Ø,,,, ø ¤ º

Jäähdytys järjestelmä on paras selitys tähän syke hyypiö ilmiö. En todellakaan
hiki vuolaasti jälkeen 15-20 min johonkin käyttää, onko se 5 tai 7 mph. Mitä voin yrittää on parantaa my
ulkoinen jäähdytys on juoksumatolla avulla tuuletin. Jos syke laskee se varmuuskopioi
jäähdytys käsite.

Mitä kuulen on jatkuva teema mitata sen sijaan laskea max syke. Tässä I
yrittää. Riippumatta syystä, pitää syke tietyllä alueella ei ole yhtään helpompaa.

Kiitos,
Art
\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d
On Mon, 1 Mar 2004 16:24:49 -0800, "eno" <eswrite@yahoo.com> wrote:

> "AW" <atw58@rogers.com> wrote in message Uutiset: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
>> Hi folks,
>
>> Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5
>> Km / h, minun syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. Klo 45 vuotta
>> Nuoret my 85% tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.
>
>> Jotta pitää minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!
>
>> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.
>
>
> Valitettavasti HR ei pelkästään mitata käynnissä työtä, vaan liittyy myös elimistön
> jäähdytys. Sydämesi ei ole ainoastaan pumppaamalla verta ja happea teidän työ lihakset, mutta myös työ
> jäähtyä teidät. Kuten voit suorittaa edetessä saat lämpimämpää, ja teidän HR heijastaa extra-jäähdytys
> työ sydämesi tekee. Tätä kutsutaan joskus "syke hyypiö. Henkilökohtaisesti rohkenen
> 10-15 lyöntiä ja hyypiö.
>
> Kannattaa myös muistaa, että kaavat max sydämen lyöntitiheys ja prosenttiosuudet niistä ei
> todennäköisesti koske sinua. Tuntemaan todellista max syke, sinun on testattava. Viimeinen kohta: I
> älä osta "ajaa vähän HR saada nopeammin" väitettä. Olen yrittänyt sitä noin 6 kuukautta, ja juuri
> jäi mukava ja hidasta. Viime aikoina olen vain vuokrauksesta ruumiini ajaa nopeus, jolla se katsoo
> mukava, ja käyttää oman HR valvoa kuin turvallisuuden tarkistaa vain. YMMV.

Unohda HR ja ajaa vauhdilla jolla voit helposti ylläpitää keskustelua.
"AW" <atw58@rogers.com> wrote in message
Uutiset: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
> Hi folks,
>
> Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5
> Mph, minun syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. 45 vuotta nuori
> Oma 85% tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.
>
> Jotta pitää minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!
>
> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.
>
>
> Thanks,
> Art

Tämä kaava on suunnilleen yhtä hyödyllistä kuin kaikki muut (toisin sanoen, ei lainkaan). Jos se toimii sinulle,
on Fluke jossain määrin.

"gentolm" <gentolm@boeing.com> wrote in message Uutiset: 4042D56A.DCCE11C4 @ boeing.com...
> Kaava Käytän on 205 - (puoli ikäsi) + 5, joka käytät, mikä on teidän restHR Törmäsin tänään 6
> Mile @ 133HR @ 1:22:35 paras keino on kukkula testi (ajaa ylös ja alas mäkeä kunnes saat mahdollisimman
> Käsittely) tietoni maxHR \u003d 200 restHR \u003d 40 70% \u003d 152 lopettaa tämä hulluus B4 se pysäyttää sinut plodzilla
>
>
> AW wrote:
>
>> Hi folks,
>
>> Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5
>> Km / h, minun syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. Klo 45 vuotta
>> Nuoret my 85% tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.
>
>> Jotta pitää minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!
>
>> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.
>
>> Thanks,
>> Art

Milloin aloitit koulutusta?
Jonathan
"AW" <atw58@rogers.com> wrote in message
Uutiset: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
> Hi folks,
>
> Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5
> Mph, minun syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. 45 vuotta nuori
> Oma 85% tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.
>
> Jotta pitää minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!
>
> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.
>
>
> Thanks,
> Art

Ran melko säännöllisesti 4 kertaa viikossa yhteensä noin 20-30 kilometriä hyvän 2 vuotta. Tämä oli 3,5
vuotta sitten. My leposyke laski vähän 50 bpm peräisin 70-luvulta. Sittemmin se on ollut
ja pois lähinnä säästä. Vihaan käynnissä talvella liukkaalla märkä lumi kattoi
jalkakäytäviin.

Löysin mukavan juoksumatto viimeisen 5 viikkoa ja on tullut entistä säännöllisemmin. Tämä tarkoittaa 3-4 kertaa
Viikko rakentaa 15 kilometriä.

En pidä itseäni koulutukseen. Juoksen parantaa minun ilmastointi, menettää 10 kg (haluavat palata
ja 135 kg) ja paremmin.

Kiitos,
Art

To, 4 maaliskuu 2004 09:19:42 +0100, "Jonathan Sydenham" <sydenham@mail.dk> wrote:

> Milloin aloitit koulutusta? Jonathan "AW" <atw58@rogers.com> wrote in message
>Uutiset: 4ue5405lceb2f10os3k7fetqa565s6vpbl@4ax.com...
>> Hi folks,
>
>> Olen yrittänyt rakentaa toiminnan perusta kokeilemalla LSD käyttämällä sykemittaria. Klo leasurely 5
>> Km / h, minun syke alkaa 133 lyöntiä minuutissa ja vähitellen peräti 166 bpm jälkeen 1 tunti. Klo 45 vuotta
>> Nuoret my 85% tempo syke on 167 lyöntiä minuutissa mukaan Runners World.
>
>> Jotta pitää minun syke on 145 lyöntiä minuutissa jälkeen 1 h, olisin laskevan minun nopeus 4 km / h?!
>
>> Onko tämä näyttää normaalia? En voi kuvitella, kuinka pitää oma syke alas.
>
>
>> Thanks,
>> Art

Kuulostaa siltä että olet vähintään joutumassa koulutukseen! Oletteko noudatettava samoja kasvu olitpa
on juoksumatolla tai "kentällä"? J.

Sykemittari oli viime ostaa kuten juoksumaton joten en ole suorittanut ulkopuolella. Mutta 4 vuotta sitten sama hyypiö tapahtunut sisälle tai ulos.

Kiitos,
Art

Pe, 5 maaliskuu 2004 08:55:04 +0100, "Jonathan Sydenham" <sydenham@mail.dk> wrote:

> Kuulostaa siltä että olet vähintään joutumassa koulutukseen! Oletteko noudatettava samoja kasvu Olitpa sitten juoksumatolla tai "kentällä"? J.