Newbie: Burning kaloria kanssa uimaan?

Olen uusi uima.

Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.

Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima? Kuinka monta kaloria
voi polttaa uimaan? Kuinka kauan kestää?

Neuvoja on suuresti arvostaa.

richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
Uutiset: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
> Olen uusi uima.
>
> Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.
>
> Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima? Kuinka monta
> Kaloreita voi polttaa uimaan? Kuinka kauan kestää?
>
> Kaikki neuvot ovat suuresti arvostaa.

Niin paljon kaloreita kuin voit jäte uima voi helposti syödä takaisin. Sinua tulee
vahvempi ja vie rasvaa. Ainoa tapa menettää rasvaa katsella ateriat, eli
Sinun pitää syödä, että sama syöt nyt tai vähemmän, sekä paljon uusia exercizing. Ei mitään
Fancy täällä!

Nelsonin

Koskevan 7 marraskuu 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) kirjoitti:

> Olen uusi uima.
>
> Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.
>
> Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima?

Kyllä, mutta jos et ole jo hallitse uimari, se kestää kauan päästä siihen pisteeseen
jossa voit polttaa niin monta kaloria tunnissa uima kun voisi tunnin käynnissä. Sinä
voi pikakuvake prosessia jonkin verran käyttämällä lyhyempiä Zoomer tyylin evät ja osa (ehkä 30 - 40%)
kokonaisliikenteestä uima-harjoitus. Kun olet oppii aivohalvaus tekniikoita, joku suurimmista
rajoittavista tekijöistä on puutetta ilmastoinnilla ja ylävartaloa. Tämä vie aikaa.

Myös pitää mielessä, että uima aiheuttaa eri metaboliaprofiilin kuin käynnissä. Tällä tarkoitan
että verrattuna käynnissä, uinti lietsovat enemmän hiilihydraattiaineenvaihdunnan ja enintään rasvaa
aineenvaihduntaan. Näin ollen, jos haluat menettää painon uinti, sinun pitäisi syödä vähemmän rasvaa kuin te
yhtäläinen ajasta käynnissä. Sinun kannattaa myös kokeilla vähentää yleistä ravinnon vähän, mutta jos
otat sen liian pitkälle, sinun lopulta tunne kehno pooliin. Loppujen lopuksi, se on tutkimuksen ja
Virhe prosessi.

> Kuinka paljon kaloreita voi polttaa uimaan?

Ks.

> Kuinka kauan kestää?

riippuu siitä, kuinka hyvin ja kuinka paljon voit syödä ja uida.

>
> Kaikki neuvot ovat suuresti arvostaa.

Useimmille ihmisille tämä näyttää pitävän paikkansa, mutta minulle, vaikka kaikki tein oli uida, olin hyvin laiha.
Kuitenkin, voit ottaa kehruu luokan tai käyttää nojapyörä pyörä? Nämä polttaa paljon kaloreita, kuin
ei ellipsilaite. Running saa minut takaisin ongelmia joten minun täytyy rajoittaa, mutta
Ellipsilaitteen on hyväksyttävä vaihtoehto minulle. Tunnen miehen, joka menetti 100 kiloa ja on
pidetään se pois hänen ahkera 1 tunti / päivä kotiinsa ellipsilaitteen (plus hän leikkaa
jäätelö). Mitä tahansa teetkin on edelleen osa teidän pysyvän elämäntavan se on pysyvää
vaikutuksia. Uinti, jos ei ole tehokas painon lasku sinulle, varmasti auttaa äänen sinua. Onnea.

Marianne

"Nelson" <ns_garcia@uol.com.br> wrote in message
Uutiset: 106145bc.0311080818.b3e0c2b @ posting.google.com...
> Richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
Uutiset: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
>> Olen uusi uima.
>
>> Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.
>
>> Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima? Kuinka monta
>> Kaloreita voi polttaa uimaan? Kuinka kauan kestää?
>
>> Any advice on suuresti arvostaa.
>
>
> Kuten kaloreita kuin voit jäte uima voi helposti syödä takaisin. Sinua tulee
> Vahvempi ja vie rasvaa. Ainoa tapa menettää rasvaa katsella ateriat, eli
> Sinun pitää syödä, että sama syöt nyt tai vähemmän, sekä paljon uusia exercizing.
> Nothing fancy täällä!
>
> Nelson

Käytössä 8 marraskuu 2003 08:18:15 -0800, ns_garcia@uol.com.br (Nelson) kirjoitti:

> richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
> news: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
>> Olen uusi uima.
>
>> Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.
>
>> Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima? Kuinka monta
>> Kaloreita voi polttaa uimaan? Kuinka kauan kestää?
>
>> Any advice on suuresti arvostaa.
>
>
> Kuten kaloreita kuin voit jäte uima voi helposti syödä takaisin. Sinua tulee
> Vahvempi ja vie rasvaa.

Että voitaisiin sanoa mitään liikuntaa. Uskon, että nälkä-asiakkuutta vaikutukset käyttää vaihtelevat suuresti
yhdestä yksilöstä toiseen. Koska triathlete ja toistaiseksi vain keskinkertainen uimari, minusta on
melko helppo hallita painoa ja ruokahalu ja hoito on raskas uima kuin minä talvella.
Kahden tunnin uinti ei anna minulle läheskään taso nälkä voisin saada kaksi
tuntia pyöräillen tai käynnissä.

> Ainoa tapa menettää rasvaa katsella ateriat, että on, sinun täytyy pitää syödä, että samalla syöt
> nyt tai vähemmän, sekä paljon uusia exercizing.

Ole täysin totta - hän voi vain istua sohvalla ja syödä niin vähemmän. Hän voi myös kouluttaa 40
tuntia viikossa ja syö kuin hevonen.

> Nothing fancy täällä!
>
> Nelson

"MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote in message snip
> En ole samaa mieltä. Taitavia uimari polttaa vähemmän energiaa tunnin uinti kuin noviisi,
> Olettaen, että ne molemmat uida tunnin. Tunnin uinti ja tehoton uimari on uuvuttavaa.
> Taitavia uimari voi tehdä sen helposti. Oletan, että uusi uimari polttaa paljon energiaa
> Uima tunnin.
>
> Martin

En ole niin varma. Kun minä uimaan oman paikallisen NMKY joskus näen henkilöt tulla ja uimaan sylissä
jälkeen kierroksella 30 minuuttia tai niin, yleensä vanhempia ihmisiä, mutta joskus myös keski-ikä guys like me (I'll be
37 kuukauden aikana). Ne menevät aina niin hitaasti. ja kun he lopettavat, ne eivät ole edes breating kova, en tarkoita sitä
kirjaimellisesti näyttää ne vain otti kylpy miinus saippua.

Nyt myönnetty, se vie paljon vähemmän energiaa minut uimaan 800m kymmenen minuuttia, se olisi yksi näistä
miehet, vaikka he voisivat tehdä sitä ollenkaan, mutta kun nämä kaverit tulevat altaan käyttää, en
ajattelevat, että he ymmärtävät käsitteen saada syke koholla ollenkaan. Voit kertoa kuka ui
kouluttaa ja joka ui sen "uimaan". Jos ei tee jonkinlainen väli koulutuksen allas,
mahdollisuudet ovat olet "uimari", tai viittaan niihin joskus kun olen jakaa kaistan kanssa
yksi näistä ihmisistä, UFO (Unidentified kelluva esine).

Emme voi sanoa, miksi lääkäri sanoi lopettaa käynnissä, mutta käytössä voi olla hyvä käyttää ja
vuorottelevat muihin harjoituksiin on suuri.

Sikäli kuin kaloreita ja uinti, jos haluat polttaa enemmän kaloreita ja simming, uida kovempaa ja
nopeammin. Jälkeen saat oman sykkeen ylös ja polttaa paljon kaloreita.

Robert

MJuric kirjoitti:

> On 7 marraskuu 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) kirjoitti:
>
>> Olen uusi uima.
>
>> Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.
>
>> Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima? Kuinka monta
>> Kaloreita voi polttaa uimaan? Kuinka kauan kestää?
>
>> Any advice on suuresti arvostaa.
>
> Ensimmäinen neuvo olisi mennä katsomaan toiseen lääkäriin.
>
> Noakes todetaan: "Älä koskaan ota kuin lopullinen sana sanaa EI käynnissä lääkäri"
>
> Minulle on kerrottu peräti kolme kertaa lääkäri on "Lopeta käynnissä it'll pilata polvilleen" Mutta
> Nähtyään käynnissä PT ongelma on yleensä selvitettiin pari viikkoa.
>
> Toinen neuvo, uinti hyvä polttaa kaloreita, pyöräily paremmin, syö vähemmän parhaiten.
>
> ~ Matt

Antaa lisätodisteita rasvaa tappio vaikka uinti, annan tämän. Kaksi vuotta sitten ui 30
minuuttia NMKY joka aamu ennen työtä. En Mountain biked viikonloppuisin. En muuttaa ruokavaliota
lainkaan, ei menettää yhden punnan, mutta menetti 3 mekko kokoa.

Sun, 09 marraskuu 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote:

> Radioaktiivinen Mies kirjoitti:
>
>> On 7 marraskuu 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) kirjoitti:
>
>
>>> Olen uusi uima.
>>>
>>> Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.
>>>
>>> Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima?
>
>
>> Kyllä, mutta jos et ole jo hallitse uimari, se kestää kauan päästä siihen pisteeseen
>> Jossa voit polttaa niin monta kaloria tunnissa uima kun voisi tunnin käynnissä.
>
> En ole samaa mieltä. Taitavia uimari polttaa vähemmän energiaa tunnin uinti kuin noviisi,
> olettaen, että ne molemmat uida tunnin.

Jos molemmat ovat ojentaen vauhdikas, mutta maksimaalinen työtä, mielestäni asiantunteva uimari aikoo polttaa lisää
energiaa tunnissa, jos molemmat ovat todella uima kohtuullisen tekniikkaa. Jos annat
selkäsauna, kaikki vedot ovat pois päältä. Niin kauan kuin hän jatkaa uima kohtuullisen tekniikkaa,
vähemmän taitavia uimari tulee rajoittaa lactatic happo buildup ylävartaloa.

> Tunnin uinti ja tehoton uimari on uuvuttavaa.

Ja se johtuu hänen lihakset väsymys nopeasti, koska he eivät ole pakattu uima

> Taitavia uimari voi tehdä sen helposti. Oletan, että uusi uimari polttaa paljon energiaa
> Uima tunnin.

Vain, jos hän Thrashes tai käyttää räpylät. Jos hän ui oikeassa, hän tulee vain päätyä väsynyt aseita.

>
> Martin

Radioaktiivinen Mies kirjoitti:

> On Sun, 09 marraskuu 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote:
>
>
>> Radioaktiivinen Mies kirjoitti:
>
>
>>> On 7 marraskuu 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) kirjoitti:
>>>
>>>
>>>
>>>> Olen uusi uima.
>>>>
>>>> Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.
>>>>
>>>> Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima?
>>>
>>>
>>> Kyllä, mutta jos et ole jo hallitse uimari, se kestää kauan päästä siihen pisteeseen
>>> jossa voit polttaa niin monta kaloria tunnissa uima kun voisi tunnin käynnissä.
>
>> En ole samaa mieltä. Taitavia uimari polttaa vähemmän energiaa tunnin uinti kuin noviisi,
>> olettaen, että ne molemmat uida tunnin.
>
>
> Jos molemmat ovat ojentaen vauhdikas, mutta maksimaalinen työtä, mielestäni asiantunteva uimari polttaa
> Lisää energiaa tunnissa, jos molemmat ovat todella uima kohtuullisen tekniikkaa. Jos olet
> Antaa selkäsauna, kaikki vedot ovat pois päältä. Niin kauan kuin hän jatkaa uima kohtuullisen tekniikka,
> Vähemmän taitavia uimari tulee rajoittaa lactatic happo buildup ylävartaloa.

Saan vedota lain ulkopuolelle keskellä täällä, tai jotain. Asiantunteva, tässä tapauksessa tarkoittaa
uimari osaa uida hyvin, joten vähemmän taitavia merkitsee enemmän selkäsauna. Jos et anna
selkäsauna, ei ole mitään vertailla. Taitoa tarkoittaa taitoa, ei kunto. Lisää taito
tarkoittaa enemmän nopeutta vähemmällä vaivalla. Vähemmällä vaivalla palaa vähemmän kaloreita.

räystäspääsky

On Mon, 17 Marraskuu 2003 09:12:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote:

> Radioaktiivinen Mies kirjoitti:
>
>> On Sun, 09 marraskuu 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote:
>
>
>>> Radioaktiivinen Mies kirjoitti:
>>>
>>>
>>>> On 7 marraskuu 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) kirjoitti:
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>> Olen uusi uima.
>>>>>
>>>>> Minua pyydettiin lopetetaan lääkäri. Hän suositteli, että otan uima sijaan.
>>>>>
>>>>> Olin kiinnostunut painon putoamista. Onko mahdollista menettää punnan tai kaksi uima?
>>>>
>>>>
>>>> Kyllä, mutta jos et ole jo hallitse uimari, se kestää kauan päästä
>>>> kohta, jossa voit polttaa niin monta kaloria tunnissa uima kun voisi tunnin
>>>> käytössä.
>>>
>>> En ole samaa mieltä. Taitavia uimari polttaa vähemmän energiaa tunnin uinti kuin noviisi,
>>> olettaen, että ne molemmat uida tunnin.
>
>
>> Jos molemmat ovat ojentaen vauhdikas, mutta maksimaalinen työtä, mielestäni asiantunteva uimari on
>> Palaa enemmän energiaa tunnissa, jos molemmat ovat todella uima kohtuullisen tekniikkaa.
>> Jos haluat antaa selkäsauna, kaikki vedot ovat pois päältä. Niin kauan kuin hän jatkaa uimaan
> Kohtuullinen tekniikka, vähemmän taitavia uimari tulee rajoittaa lactatic acid buildup
>> Ylävartaloa.
>
> Saan vedota lain ulkopuolelle keskellä täällä, tai jotain. Asiantunteva, tässä tapauksessa tarkoittaa
> uimari osaa uida hyvin, joten vähemmän taitavia merkitsee enemmän selkäsauna. Jos et anna
> selkäsauna, ei ole mitään vertailla. Taitoa tarkoittaa taitoa, ei kunto. Lisää taito
> tarkoittaa enemmän nopeutta vähemmällä vaivalla. Vähemmällä vaivalla palaa vähemmän kaloreita.

Mielestäni voimme oppia kohtuullisen uimaan tekniikan kauan ennen kuin yksi saavutetaan optimaalinen pakkaaminen
uinti. Kun tällainen uimari renkaat ulos, hän voi joko jatkaa uima kohtuullisen
tekniikka, mutta käytä vähemmän kaloreita, koska ylävartalon lihaksiin yksinkertaisesti voi pitää kalori
output. Tai hän voi thrash ja pysyä samana tai korkeampi taso kalorien tuotannon avulla
lihakset, jotka eivät edistä käyttövoima.

Jos haluat testata tätä, yritä vertaamalla tahti ja hengitys intensiteetti aikana kiri vs. pitkä
päässä, kun käytät pull-poiju. Pitkän ajan jälkeen uimaan pull-poiju, useimmat uimaria,
minä mukaan lukien, ovat paljon rajoittaa väsynyt aseita kuin hengitys. Jos O2 Kulutus on
lähellä normaalia, kuin käyttää tasolle pitkän aikaa sitten joten on aineenvaihduntaa. Ilman
pull-poiju, kokematon uimarit voivat thrash enemmän, kun aseiden rengas, joten ne päätteeksi
ajattelu ne ovat "tuuli" ongelma, kun tosiasiassa kaikilla niillä on singota ongelma ja puute
ja ylävartalon harjoitusta.