Ruokavaliosta / Execise tarvitaan hillitsemään matala HDL / pre-diabetes malleja?

Hi there,

Olen 26-vuotias uros on hyvin matala HDL ja merkkejä, jotka
voi ilmoittaa pre-diabetes, ja olen utelias, mitä voin tehdä
estääkseen kehitystä tähän suuntaan.

Minulla on suvussa sydänsairauksia, diabetesta, ja
lihavuus. Kun olin 20-21, olen voinut vähentää minun bodyfat
prosenttiosuus merkittävästi käyttämällä hyvän ruokavalion ja
käyttää yhdessä Kromipikolinaatti ja pyruvaatti.
Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen painot vs.
aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat nousseet
huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, en syö
huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että tämä voi
osoittaa jotain muuta. Olen erittäin matala HDL, mutta
Kokonaiskolesteroli on marginaali normaalia. On hyvin
vaikea minun ylläpitää merkittävää aerobinen toiminta --
eli eli enemmän kuin 2-3 kilometriä käynnissä - En tiedä
Tämä johtuu heikko sydän-ja verisuoniterveyden tai huono
energian siirto / aineenvaihdunnan tai jonkinlainen outoa
yhteenlaskettu vaikutus. Neuvoja tai ajatuksia täydentää
(niasiini, kromi, jne.), jotka voivat auttaa tämän ongelman ja
kaikista oivalluksia minun käyttää mallia? Arvostaisivat your
apu. Kiitos.

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
Uutiset: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Moi,
>
<snip>

> Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen painot vs.
> Aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat nousseet
> Huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, en syö
> Huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että tämä voi
> Osoittaa jotain muuta. Olen erittäin matala HDL, mutta
> Kokonaiskolesterolia on marginaali normaalia. On hyvin
> Vaikea minun ylläpitää merkittävää aerobinen toiminta --
> Eli eli enemmän kuin 2-3 kilometriä käynnissä - En tiedä
> Tämä johtuu heikko sydän-ja verisuoniterveyden tai huono
> Energian siirto / aineenvaihdunnan tai jonkinlainen outoa
> Yhdistetty vaikutus. Neuvoja tai ajatuksia täydentää
> (Niasiini, kromi, jne.), jotka voivat auttaa tämän ongelman ja
> Mitään tietoa, miten minun käyttää mallia? Arvostaisivat your
> Ohjeet. Kiitos.

Oletko varma, että sinulla on ollut lisätä rasvaa ja
vain painon nousua? Kun ihmiset alkavat paino
koulutusta he saavat lihaksen ja voi lihoa aluksi
yksinkertaisesti siksi, että myös lihaksen, joka on
tiheä kuin rasvaa.

Et ole yksin. Se on vaikeaa useimmille ihmisille kulua enemmän
kuin 2-3 kilometriä, varsinkin jos et rasittava vastus
koulutus, ennen kuin alkaa kulua.

Itse olen tehnyt 3 kertaa viikossa painoja
jälkeen 2-3 kilometrin käynnissä ohjelma parin viime
vuotta, ja olen omassa puolivälissä fifties. Omat kokemukset olivat
samanlainen kuin minun alussa. Nyt olen paremmassa kunnossa
kuin useimmat 20-somethings.

Jos doc sanoo olet riittävän hyvässä kunnossa niin, pysyä
hyvää työtä ja katsella kehon muutoksia, sinun kestävyys kasvaa
ja teidän yleisen terveyden parantamiseksi. Älä yritä hajottaa
Voit fysiologia jälkeen "äskettäin" alkaen kunto hoito.

Georgen

Andreaan

Mikä ajaa jopa kolesterolia ja alentaa HDL ei ole korkea
ruokavalion rasvan saanti on korkea carb saanti.

Ongelman kanssa sammumisen jälkeen voimakas aerobista vaivaa
ehdottaa sinulla on hypoglykemia, joka on varoitusmerkki
diabeteksen. Minulla oli, että noin kymmenen vuotta ennen kuin olin
diagnosoitu. Mitä tapahtuu, on verensokeri syöksyy jälkeen
ateria, mutta sitten menee vähän kuin haima näytelmän kiinni ja
Pumput ulos insuliinia, ehkä liikaa, on selvää verta
sokeria. Kun liikut, kun sinulla on alhainen verensokeri,
voit mennä koko paljon pienempi, ja tuntuu että olet johtaa oman
jalat. Jos hypoglykemia menee pois ", se on itse asiassa merkki
Voit verensokeri on pahenemassa, ei parempi, jota monet
meistä ei ymmärrä.

High carb saanti johtaa erittäin post aterian verensokeri,
ja niiden uskotaan olevan suuri osa siitä, mitä korostaa oman
haima ja johtaa kuolemaan solujen tuottavat
insuliinia. Kaikkein pahin kaasutin on todennäköisesti suuri fruktoosi
maissisiirappia että on virvoitusjuomien ja paljon roskaruoka. Se ei vain
nostaa veren sokeria, mutta myös herättää triglyseridit. Siellä on
Joissakin mielenkiintoinen tutkimus, joka osoittaa, että yhdistelmä
korkea triglyseridit ja korkea verensokeri samaan aikaan
verenkiertoosi johtaa tuhoon beta-solujen (via
niiden vaikutus aiheuttaa kasvua amyloidia talletukset
haima).

Joten parasta mitä voit tehdä, jotta tyypin 2 diabetes on nyt
vähentää siten alas hiilihydraatteja, etenkin valkoinen jauho,
valkoisen sokerin ja perunat. Sinun tehtäväsi on pitää veren
sokeria saada niin suuri, että te) saat reaktiivinen alhainen
myöhemmin, ja b) myrkkyä haima soluja.

Haluan ehdottaa alkaen poistamalla kaikki sokeripitoisten virvoitusjuomien ja
"energiajuomia." Paljon "terve" spritzers ovat puhtaita
kolibri elintarvikkeet - eli sokeria. Yksi terveysruoka mehu
Pullo voi sisältää 50 grammaa sokeria. Tämä on murha teidän
haima. Korvata joko Seltzer tai Light-juomien. Niistä
on Spenda maku on paljon parempi kuin vanhemmissa ei.

Älä syö leipää tai pastaa kuin tavanomainen ruokaa. Jatketaan pienille
annosta, kun et syö niitä. Lue tarrat ja oppia
paljon hiilihydraatteja on eri elintarvikkeiden syöt. Joskus
voit yllättyä. Jogurtti ja hedelmä on erittäin korkea
sokeri, säännöllinen juusto on paljon parempi sinulle.

Jos saat ongelman alussa ja leikata hiilihydraatteja,
voit vähentää stressiä teidän beeta-soluja ja alentaa
korkea verensokeri, että myrkkyä niitä ( "glucotoxicity" on
tekninen termi.)

Kuitenkin, haluat ehkä tehdä joitakin lisätutkimuksia, jotta
Varmista, että olet todella varhaisessa vaiheessa
diabetes. Paasto glukoosi-testi on erittäin huono
diagnostiset kriteerit sillä diagnoosit ihmisiä monta vuotta
jälkeen viesti ateriaa verensokeri on
diabeetikon alue. Kysy lääkäriltäsi, jos saat veresi
sokeria testattu jälkeen korkea hiilihydraatti aterian tai jos voit
on HbA1c-testi. Viimeksi mainittu on hyötyä myös mitata
kuinka epänormaali veren sokeria, vaikka se ei ole niin hyvä
kuin 2 tunnin kuluttua aterian arvoa.

En varmasti halua joku olisi sanonut minulle tätä kamaa vuotta sitten ennen
Olen palanut minun haiman syövät "terve" korkea kaasutin crap
että ei juuri ole, mitä minun piti syödä.

- Jenny - Low Carbing 4 vuotta. Klo tavoite paino.
Tyypin 2 diabetes, HbA1c 5.2. Leikkaa hiilihydraatteja vastata minulle
sähköpostiosoite!

Low Carb tosiasiat ja luvut, minun painonlasku kuvia, vinkkejä,
reseptit, strategioita käsitellään diabetesta ja enemmän
http://www.geocities.com/jenny_the_bean/

Etsitkö apua valvontaan verensokeria? Vierailun http://www.alt-support-
diabetes.org / Newly% 20Diagnosed.htm

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
Uutiset: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Moi,
>
> Olen 26-vuotias uros on hyvin matala HDL ja merkit
> Jotka voivat viitata pre-diabetes, ja olen utelias, mitä
> Voi tehdä estääkseen kehitystä tähän suuntaan.
>
> Minulla on suvussa sydänsairauksia, diabetesta, ja
> Lihavuus. Kun olin 20-21, olen voinut vähentää minun
> Bodyfat prosenttiosuus merkittävästi käyttämällä hyviä
> Liikunta ja yhdessä Kromipikolinaatti ja
> Pyruvaatti. Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen
> Painot vs. aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat
> Kasvanut huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, olen
> Syö huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että tämä
> Voi olla merkki jostain muusta. Minulla on hyvin alhainen
> HDL, mutta kokonaiskolesterolia on marginaali normaalia.
> On erittäin vaikeaa minulle ylläpitää huomattavaa
> Aerobinen toiminta - eli eli enemmän kuin 2-3 meripeninkulmaa
> Käynnissä - En tiedä, onko tämä johtuu huonosta
> Sydän-ja verisuoniterveyden tai huono energian siirto-aineenvaihdunnan
> Tai jonkinlainen outoa yhdistetyn vaikutuksen. Neuvoja tai
> Ajatuksia täydentää (niasiini, kromi, jne.), jotka voivat
> Apua tähän ongelmaan, ja kaikki oivalluksia minun käyttää
> Malli? Arvostaisi apuasi. Kiitos.

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
Uutiset: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Moi,
>
> Olen 26-vuotias uros on hyvin matala HDL ja merkit
> Jotka voivat viitata pre-diabetes, ja olen utelias, mitä
> Voi tehdä estääkseen kehitystä tähän suuntaan.
>
> Minulla on suvussa sydänsairauksia, diabetesta, ja
> Lihavuus. Kun olin 20-21, olen voinut vähentää minun
> Bodyfat prosenttiosuus merkittävästi käyttämällä hyviä
> Liikunta ja yhdessä Kromipikolinaatti ja
> Pyruvaatti. Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen
> Painot vs. aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat
> Kasvanut huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, olen
> Syö huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että tämä
> Voi olla merkki jostain muusta. Minulla on hyvin alhainen
> HDL, mutta kokonaiskolesterolia on marginaali normaalia.
> On erittäin vaikeaa minulle ylläpitää huomattavaa
> Aerobinen toiminta - eli eli enemmän kuin 2-3 meripeninkulmaa
> Käynnissä - En tiedä, onko tämä johtuu huonosta
> Sydän-ja verisuoniterveyden tai huono energian siirto-aineenvaihdunnan
> Tai jonkinlainen outoa yhdistetyn vaikutuksen. Neuvoja tai
> Ajatuksia täydentää (niasiini, kromi, jne.), jotka voivat
> Apua tähän ongelmaan, ja kaikki oivalluksia minun käyttää
> Malli? Arvostaisi apuasi. Kiitos.

Niasiini voi lisätä HDL. Running 2-3 mailia useita kertoja
Viikko on kohtuullinen määrä. Jos haluat tehdä enemmän
aerobic, mitenkään voi lomittaa painon koulutusta?

Lasku

Andrew wrote in message
<43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com> ...
> Moi,
>
> Olen 26-vuotias uros on hyvin matala HDL ja merkkejä, jotka
> Voi ilmoittaa pre-diabetes, ja olen utelias, mitä voin tehdä
> Estääkseen kehitystä tähän suuntaan.
>
> Minulla on suvussa sydänsairauksia, diabetesta, ja
> Lihavuus. Kun olin 20-21, olen voinut vähentää minun
> Bodyfat prosenttiosuus merkittävästi käyttämällä hyviä
> Liikunta ja yhdessä Kromipikolinaatti ja
> Pyruvaatti. Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen
> Painot vs. aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat nousseet
> Huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, en syö
> Huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että tämä voi
> Osoittaa jotain muuta. Olen erittäin matala HDL, mutta
> Kokonaiskolesterolia on marginaali normaalia. On hyvin
> Vaikea minun ylläpitää merkittävää aerobista toimintaa
> - Eli eli enemmän kuin 2-3 kilometriä käynnissä - En tiedä
> Jos tämä johtuu heikko sydän-ja verisuoniterveyden tai huono
> Energian siirto / aineenvaihdunnan tai jonkinlainen outoa
> Yhdistetty vaikutus. Neuvoja tai ajatuksia täydentää
> (Niasiini, kromi, jne.), jotka voivat auttaa tämän ongelman ja
> Mitään tietoa, miten minun käyttää mallia? Arvostaisi
> Apuasi. Kiitos.

Mistä

"50 Ways to Lower kolesterolia", McGowan, Mary P., MD
(kardiologi)

1. "Suurelta osin henkilön HDL-kolesterolin taso on
geneettisesti ennalta. . . .

2. "Lopettaminen Tupakointi voi lisätä HDL"

3. "Liikunta on tunnetusti parantaa HDL"

4. "Laihtuminen voi aiheuttaa merkittävää parannusta..."

5. Korkea saanti transrasvalla tiedetään dramaattisesti
alentaa HDL. Siirtyminen korkean transrasvojen ruokavalio yhteen
paljon tyydyttymättömiä rasvoja, kuten ne, joita
Canola, oliivi-ja maapähkinä öljyä voidaan parantaa HDL-tasoa.

6. Ehkä vähän alkoholia ottaa illallisen jälkeen voi
apu. . . ehkä.

Jos sinulla on kaikki T2 perheessäsi olla hyvin varuillaan
Voit triglyseridien taso. Korkea triglyseridi on merkki
ja insuliiniresistenssi, joka yleensä liittyy t2
Länsimaissa.

Insuliiniresistenssissä uskotaan edistää rasvan kertymistä.
Jos läsnä, hyökkäys juuri toivottujen conditon
olisi alhainen carb ruokavalion ja mahdollisesti käyttää anti -
Insuliiniresistenssi med kuten metformiini. (ja paljon
liikuntaa, mutta olet jo käsittelyssä, että)

Mysterious jaksoja väliaikaisen fatique voi olla oire
Reaktiivinen hypoglykemia. Se on toinen merkki kehittää
T2. Saatat sijoittaa kodin verensokerin mittari
ja katsomaan verensokeri kun tunnet itsesi huonovointiseksi tai
kummallinen. Normaali ihmiset viettävät suurimman osan ajastaan 70-110
mg / dl alue.

Jos olet havainnut insuliiniresistenssiä tai T2-markkereita, löytää
hyvä doc ja aloittaa hyökkäämällä edellytykset alussa. Sinulta
mielelläni teit, kun saat vanhan F * RT asema.

Terveisin
Vanha Al

"Jenny" <lottadatacarbs@hotmail.com> wrote in message
news: 404bbff9 0dollari 3078 dollaria $ 61fed72c@news.rcn.com...
> Andrew,
>
> Mikä ajaa jopa kolesterolia ja alentaa HDL ei ole korkea
> Ylimääräistä rasvaa
saanti
> On korkea carb saanti.
>
> Sinun ongelma sammumisen jälkeen voimakas aerobista vaivaa
> Ehdottaa ...

... että olet kuten lähes kaikki muutkin, jotka usein tuntevat
loppuun, kun voimakkaan aerobinen liikuntamuoto!

Georgen

Andrew'na:
oldal4865 sanoi:
> 5. Korkea saanti transrasvalla tiedetään dramaattisesti
> Vähentää HDL. Siirtyminen korkean transrasvojen ruokavalion
> Yksi runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, kuten niistä
> Löytyy Canola, oliivi-ja maapähkinä öljyä voidaan parantaa HDL
> Tasolla.

Kunnes FDA asetus tulee voimaan merkintöjä, trans
rasvat on piilotettu elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä. Ne näkyvät osittain
hydrattu soija-, maissi öljyä tai muunlaisia Omega 6 rasvahappojen
Nitraushapot. Transrasvat eivät ole olennaisia ruokavalio ja
vastaava toiminto tyydyttyneitä rasvoja. Transrasvat vaikuttavat myös
aineenvaihduntaa välttämättömiä rasvahappoja.

Tyydyttynyttä rasvaa, jos ei korvata riittävästi tyydyttymättömiä rasvoja
voi olla myrkyllistä haima. Cerimide on muodostettu, joka
tuhoaa haiman beeta-soluja.

Triglyseridien ja HDL-suhde on pidettävä hyvä indikaattori
Sydän-ja verisuonitautien riskiä. Suhde on 3 tai vähemmän toivottavaa.

Frankin

Erittäin mielenkiintoinen viesti, Kiitos.

"Jenny" <lottadatacarbs@hotmail.com> wrote in message
news: 404bbff9 0dollari 3078 dollaria $ 61fed72c@news.rcn.com...
> Andrew,
>
> Mikä ajaa jopa kolesterolia ja alentaa HDL ei ole korkea
> Ylimääräistä rasvaa
saanti
> On korkea carb saanti.
>
> Sinun ongelma sammumisen jälkeen voimakas aerobista vaivaa
> Ehdottaa sinulle
omistaa
> Hypoglykemia, joka on varoitus kehittää
> Diabetes. Minulla oli, että noin kymmenen vuotta ennen kuin olin
> Diagnosoitu. Mitä tapahtuu, on verensokeri syöksyy jälkeen
> Ateria, mutta sitten menee vähän kuin haima näytelmän kiinni
ja
> Pumput ulos insuliinia, ehkä liikaa, on selvää verta
> Sokeria. Kun liikut, kun sinulla on alhainen verensokeri,
> Mennä koko paljon pienempi ja
tuntea
> Kuin olet johtaa jalkojen. Jos hypoglykemia menee
> Pois "on itse asiassa merkki sinun verensokeri saavat
> Huonompi, ei parempia, jotka
monta
> Meistä ei ymmärrä.
>
> High carb saanti johtaa erittäin post aterian veren
> Sokerit, ja niiden uskotaan olevan suuri osa siitä, mitä
> Korostaa haima ja johtaa kuolemaan solujen
> Jotka tuottavat insuliinia. Kaikkein pahin kaasutin on todennäköisesti

> Korkea maissisiirappi että on virvoitusjuomien ja paljon roskaa
> Ruokaa. Se ei vain nostaa veren sokeria, mutta myös herättää
> Triglyseridit. Eräät kiehtova tutkimusta,
> Osoittaa, että yhdistelmä korkeaa triglyseridien ja korkea
> Verensokeri samaan aikaan oman veressä johtaa
> Hävittäminen beeta-solujen (kautta niiden vaikutukset aiheuttavat
> Kasvu amyloidia talletusten haima).
>
> Joten parasta mitä voit tehdä, jotta tyypin 2 diabeteksen nyt
> On vähentää siten
alas
> On hiilihydraatteja, etenkin valkoiset jauhot, valkoinen sokeri, ja
> Perunoita. Sinun tehtäväsi on pitää veren sokerin
> Nyt niin suuri, että te) saat reaktiivinen vähän myöhemmin, ja
> B) myrkkyä haima soluja.
>
> I'd suggest alkaen poistamalla kaikki sokeripitoisten virvoitusjuomien ja
> "Energiajuomia." Paljon "terve" spritzers ovat puhtaita
> Kolibri elintarvikkeet - eli sokeria.
yksittäinen
> Terveysruoka mehu pullon voi sisältää 50 grammaa sokeria.
> Tämä on murha haima. Korvata joko Seltzer
> Tai Light-juomien. Niitä, joilla Spenda maku on paljon parempi
> Kuin vanhemmissa ei.
>
> Älä syö leipää tai pastaa kuin tavanomainen ruokaa. Jatketaan pienille
> Annosta kun
sinä
> Syövät niitä. Lue tarrat ja oppia, kuinka paljon hiilihydraatteja
> On
erilaisten
> Elintarvikkeita syöt. Joskus voit yllättyä. Yogurt kanssa
> Hedelmä on erittäin paljon sokeria, säännöllinen juusto on paljon
> Parempi sinulle.
>
> Jos saalis ongelma alussa ja leikata hiilihydraatteja,
> Voit vähentää stressiä teidän beeta-soluja ja alemman
> Korkea verensokeri, että myrkkyä niitä ( "glucotoxicity" on
> Tekninen termi.)
>
> Kuitenkin, haluat ehkä tehdä joitakin lisätutkimuksia, jotta
> Varmista, että olet
ole
> Todella alkuvaiheessa diabetes. Paastoarvo
> Glukoosi testi
erittäin
> Huono diagnostiset kriteerit kuin diagnosoituja ihmisiä monta vuotta
> Jälkeen
virkaan
> Ateriaa verensokeri on diabeteksen alue. Kysyä
> Lääkärillesi, jos saat verensokerisi testattu jälkeen
> Korkea hiilihydraatti aterian tai jos olet
voida
> On HbA1c-testi. Viimeksi mainittu on hyötyä myös mitata
> Miten epänormaali
sinun
> Verensokeri on, vaikka se ei ole niin hyvä kuin 2 tunnin kuluttua
> Ateria arvoa.
>
> En varmasti halua joku olisi sanonut minulle tätä kamaa vuotta sitten
> Ennen kuin palanut minun haiman syövät "terve" korkea
> Carb paska, että ei juuri ole, mitä minun piti syödä.
>
> - Jenny - Low Carbing 4 vuotta. Klo tavoite paino.
> Tyypin 2 diabetes, HbA1c 5.2. Leikkaa hiilihydraatteja vastata minulle
> Sähköpostiosoite!
>
> Low Carb faktoja ja lukuja, minun painonlasku kuvia, vinkkejä,
> Reseptit, strategioita käsitellään diabetesta ja enemmän
> http://www.geocities.com/jenny_the_bean/
>
> Etsitkö apua valvontaan verensokeria? Vierailun http://www.alt-support-
> Diabetes.org / uudet% 20Diagnosed.htm
>
>
>
> "Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
> Uutiset: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
>> Moi,
>
>> Olen 26-vuotias uros on hyvin matala HDL ja merkit
>> Jotka voivat viitata pre-diabetes, ja olen utelias, mitä
>> En voi tehdä estääkseen kehitystä tähän suuntaan.
>
>> Minulla on suvussa sydänsairauksia, diabetesta,
>> Ja lihavuutta. Kun olin 20-21, olen voinut vähentää minun
>> Bodyfat prosenttiyksikköä merkittävästi käyttämällä
>> Hyvä Liikunta ja yhdessä Kromipikolinaatti
>> Ja pyruvaatti. Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen
>> Painot vs. aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat
> Kasvanut huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, olen
>> Syö huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että
>> Tämä voi olla merkki jostain muusta. Minulla
>> Erittäin matala HDL, mutta kokonaiskolesterolia on marginaali
>> Normaalia. On erittäin vaikeaa minulle ylläpitää
>> Merkittävä aerobinen toiminta - eli eli yli 2-3
>> Päähän käynnissä - En tiedä, onko tämä johtuu
>> Heikko sydän-ja verisuoniterveyden tai huono energia
>> Siirto / metabolia tai jonkinlaista outoa yhdistää
>> Vaikutusta. Neuvoja tai ajatuksia täydentää (niasiini,
>> Kromi, jne.), jotka voivat auttaa tämän ongelman ja kaikki
>> Oivalluksia minun käyttää mallia? Arvostaisivat your
>> Help. Kiitos.

Koskevan 7 maaliskuu 2004 14:24:39 -0800, analystresearch2002@yahoo.com (Andrew)
kirjoittivat:

> On erittäin vaikeaa minulle ylläpitää merkittävää aerobista
> toiminta - eli eli enemmän kuin 2-3 kilometriä käynnissä

Andrew --

1. Mitään käsitystä siitä, mitä VO2max oli, kun oli käynnissä
ja nyt? Jos sinulla on paras 5K, 10K, 1,5 kilometrin tai 12
minuutti, olisi mahdollista arvioida VO2max.

2. Lopetit aerobinen koulutusta ja painonnosto?
Aerobinen kapasiteetti hajoaa nopeasti ilman koulutusta. Jos
olet ollut pois käynnissä 2 kuukautta, ei ole niin, että
voit mennä ulos ja tehdä 5K harjoitus samaan tahtiin voit
ei ennen kuin lopetat.

3. Kuinka paljon koulutusta teet kokonaisuudessaan? Onko
mahdollista, että olet Ylikunto? Ymmärtää, että se on
vaikea useimpien urheilijoiden kiinni Ylikunto omasta
kunnes se muuttuu vaikeaksi.

4. Oletteko tarkistaa aamulla pulssi kun heräät? Miten
on on muuttunut? (Tämä saattaa johtua Ylikunto.)

5. Käytätkö täydentää auttaa oman painon
koulutuksessa? Jos olet käyttänyt täydentää auttaa
paino koulutus, on olemassa mahdollisuus, että voit
ovat käyttäneet ravintolisiä, joita on väärennetty
kanssa "suorituskyvyn parantamiseksi yhdisteet. Jos olet
jälkeen olympialaisten urheilijoille, te tiedätte, että tämä voi olla
ongelma täydentää pystyttivät urheilijoille.

Zooty

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
Uutiset: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Moi,
>
> Olen 26-vuotias uros on hyvin matala HDL ja merkit
> Jotka voivat viitata pre-diabetes, ja olen utelias, mitä
> Voi tehdä estääkseen kehitystä tähän suuntaan.
>
> Minulla on suvussa sydänsairauksia, diabetesta, ja
> Lihavuus. Kun olin 20-21, olen voinut vähentää minun
> Bodyfat prosenttiosuus merkittävästi käyttämällä hyviä
> Liikunta ja kuntoilu

Erittäin hyvä
> Yhdistettynä Kromipikolinaatti ja pyruvaatti.

Auts. Haluan pysy kaukana näistä. Ole todisteita niiden avulla.

> Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen painot vs.
> Aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat nousseet
> Huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, en syö
> Huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että tämä voi
> Osoittaa jotain muuta. Olen erittäin matala HDL, mutta
> Kokonaiskolesterolia on marginaali normaalia. On hyvin
> Vaikea minun ylläpitää merkittävää aerobinen toiminta --
> Eli eli enemmän kuin 2-3 kilometriä käynnissä - En tiedä
> Tämä johtuu heikko sydän-ja verisuoniterveyden tai huono
> Energian siirto / aineenvaihdunnan tai jonkinlainen outoa
> Yhdistetty vaikutus. Neuvoja tai ajatuksia täydentää
> (Niasiini, kromi, jne.), jotka voivat auttaa tämän ongelman ja
> Mitään tietoa, miten minun käyttää mallia? Arvostaisivat your
> Ohjeet. Kiitos.

Kuulostaa sinun täytyy työskennellä lääkärin kanssa tästä
yksi. Pyydä puhua ravintoterapeutin tarkistaa
ruokavalio. Haluan pysy kaukana täydentää. Useimmissa
ne eivät toimi, ne ovat huonosti tutkittu. Ja muistakaa,
ihmiset myyvät ne tekevät sen tehdä rahaa, ei
auttaa ihmisiä.

Kuulostaa sinun pitäisi myös keskustella lääkärisi kanssa
personal trainer.

Jeff

Georgen

Sellainen sammumista saat, kun käyttää, kun olet
verensokeria on aivan eri järjestyksessä kuin
sammumisen normaali henkilö kokemuksia.

Vuosia olin käy kuntosalilla ja treenata tunnin,
tulla kotiin ja olla täysin pysty toimimaan muilta
Päivän koska olisin noin viiden minuutin päässä nukkumaan
koko ajan. Kun sanon, "jalat tuntuu että ne ovat täysin
Lyijyn "Tämä ei ole liioittelua. saatoin tuskin kävellä. I
voi koskaan ymmärtää innostuneita ihmisiä oli jo
käyttää ja miten ne sanoi, että se teki heidät tuntemaan hyvin, koska
se sai minut tuntemaan itseni niin mätä.

Kun aloin käyttää tänä vuonna, olen korjataan 2
grammaa glukoosia puolen tunnin välein kun taas juoksumatto ja
Se merkitsee valtavaa eroa. Sen sijaan laski osaksi 70
jälkeen palautuminen ylös ja alas koko päivän, olin
tasata. Vasta kun aloin tehdä tätä, että olen
aavistanut, kuinka mätä en tuntenut ennen.

- Jenny - Low Carbing 4 vuotta. Klo tavoite paino.
Tyypin 2 diabetes, HbA1c 5.2. Leikkaa hiilihydraatteja vastata minulle
sähköpostiosoite!

Low Carb tosiasiat ja luvut, minun painonlasku kuvia, vinkkejä,
reseptit, strategioita käsitellään diabetesta ja enemmän
http://www.geocities.com/jenny_the_bean/

Etsitkö apua valvontaan verensokeria? Vierailun http://www.alt-support-
diabetes.org / Newly% 20Diagnosed.htm

"George" <look@signature_to.reply> wrote in message Uutiset: Y7 -
Q2c.8732 $% 06,5223 @ newsread2.news.pas.earthlink.net ...
> "Jenny" <lottadatacarbs@hotmail.com> wrote in message
> news: 404bbff9 0dollari 3078 dollaria $ 61fed72c@news.rcn.com...
>> Andrew,
>
>> Mikä ajaa jopa kolesterolia ja alentaa HDL ei ole korkea
>> Ylimääräistä rasvaa
> Saanti
>> On korkea carb saanti.
>
>> Sinun ongelma sammumisen jälkeen intensiivistä aerobista
> Vaivaa ehdottaa ...
>
> ... että olet kuten lähes kaikki muutkin, jotka yleensä
> Tuntuu loppuun
jälkeen
> Intensiivistä aerobinen harjoitus!
>
>
> George
>

"Andrew" <analystresearch2002@yahoo.com> wrote in message
Uutiset: 43cf64b0.0403071424.5200400a @ posting.google.com...
> Moi,
>
> Olen 26-vuotias uros on hyvin matala HDL ja merkit
> Jotka voivat viitata pre-diabetes, ja olen utelias, mitä
> Voi tehdä estääkseen kehitystä tähän suuntaan.
>
> Minulla on suvussa sydänsairauksia, diabetesta, ja
> Lihavuus. Kun olin 20-21, olen voinut vähentää minun
> Bodyfat prosenttiosuus merkittävästi käyttämällä hyviä
> Liikunta ja yhdessä Kromipikolinaatti ja
> Pyruvaatti. Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen
> Painot vs. aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat
> Kasvanut huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, olen
> Syö huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että tämä
> Voi olla merkki jostain muusta. Minulla on hyvin alhainen
> HDL, mutta kokonaiskolesterolia on marginaali normaalia.
> On erittäin vaikeaa minulle ylläpitää huomattavaa
> Aerobinen toiminta - eli eli enemmän kuin 2-3 meripeninkulmaa
> Käynnissä - En tiedä, onko tämä johtuu huonosta
> Sydän-ja verisuoniterveyden tai huono energian siirto-aineenvaihdunnan
> Tai jonkinlainen outoa yhdistetyn vaikutuksen. Neuvoja tai
> Ajatuksia täydentää (niasiini, kromi, jne.), jotka voivat
> Apua tähän ongelmaan, ja kaikki oivalluksia minun käyttää
> Malli? Arvostaisi apuasi. Kiitos.

Olet saanut useita hyödyllisiä ja informatiivisia vastauksia.
I'll tarjoaa toisen vaihtoehdon et ehkä harkita
kouluttamalla yhdistelmä voimaa ja kestävyyttä (yleensä
jäljempänä vahvuus / Endurance). Tällainen vahvuus on
yleensä arvostetaan on taistelulajien harrastajille ja sotilaita
koska se on "toimiva" - se tarkoittaa sitä, että pystyy
osoittaa vahvuutta, mutta myös mahdollisuus tehdä tämän, on
melko alhainen, korkeatasoinen toistoja. Sotilaille
ja taistelulajien taiteilijat ovat usein hyvässä kunnossa lähes mistä
kaikki näkökulmat - terve sydän, vahvat yksiköt, jotka ovat
joissakin lihakset, mutta ei liikaa, ja alhainen kehon rasvaa. I junaan päin
sotilas-tai taistelulajien taitaja, vaikka olen tällä
ole, ja olen lepää pulssin puolivälissä 40: n, laiha
mutta vahva fysiikka, ja hyvä veren numerot. Olen 48 vuotta
vanha ja parhaassa kunnossa ja koko elämäni.

Perinteet Yhdysvaltain armeija tekee paljon
Pushups ja situps, koska se on paljon perinteisiä taistelulajeja.
Nämä perinteet ovat kuitenkin alkaneet muuttua osittain
koska viime aikoina suosiota kettlebell,
lujuus / Endurance toteuttaa, jota käytettiin testaukseen
Fitness Neuvostoliiton sotilaallinen. Minulla on Web-sivuston
esittelee Kahvakuulat ja kettlebell koulutusta kuin
tunne sitä. Sivustoni on linkkejä sivuston, josta
Olen oppinut ja mistä voin ostaa oman Kahvakuulat ja
ohjeaineistot. Uskon saatat löytää sen
mielenkiintoista lukea tällaista koulutusta.

Lisäksi voit harkita ryhtymistä tutkimus
kamppailulaji, joko melko kevyesti yksi kuten Tai Chi,
entistä avoimesti fyysisen kuin Tae Kwon Do tai karate on
muulla tavalla, tai sisäinen kamppailulajien kuten Pa Gua
Chang tai vastaava, jossa yhdistyvät sekä sisäisen ja
ulkoiset tekijät yhteen.

Toinen vähän käsittelyn saatat löytää mielenkiintoisia on
kirjan "The Warrior Diet", jossa pohditaan, miten keho käyttää
ruoka ja miten kehon vähemmän riippuvainen säännöllisesti
elintarvikehuoltoa silti säilyttää hyvät verensokerin
tasoilla. Pohjimmiltaan kannattaa mukaisesti syövät päivän aikana
ja yli-syö yöllä ja on ollut erittäin tehokas minulle
ja vaimoni. Ajatustensa tuetaan lisäämällä
määrä tieteen, erityisesti eläinkokeissa, jotka
näkyy vuorotellen jaksot sidotun ja vapaan
syöminen tuottaa paljon terveyshyötyjä myös alavartalo
rasva ja lisää elinikää.

-S-About kahvakuulat: http://www.kbnj.com Warrior Diet:
http://www.kbnj.com/wd.htm

14:24:39 Sun, 7 Mar 2004sci.med.nutrition
Andrew'na klo Andrew <analystresearch2002@yahoo.com> kirjoittaa:
> Moi,
>
> Olen 26-vuotias uros on hyvin matala HDL ja merkkejä, jotka
> Voi ilmoittaa pre-diabetes, ja olen utelias, mitä voin tehdä
> Estääkseen kehitystä tähän suuntaan.
>
> Minulla on suvussa sydänsairauksia, diabetesta, ja
> Lihavuus. Kun olin 20-21, olen voinut vähentää minun
> Bodyfat prosenttiosuus merkittävästi käyttämällä hyviä
> Liikunta ja yhdessä Kromipikolinaatti ja
> Pyruvaatti. Viime aikoina olen ollut keskittyä nostamiseen
> Painot vs. aerobinen liikunta ja minun rasva-arvot ovat nousseet
> Huomattavasti. Ei ole mitään syytä uskoa, en syö
> Huomattavasti enemmän rasvaa, joten olen huolissani siitä, että tämä voi
> Osoittaa jotain muuta. Olen erittäin matala HDL, mutta
> Kokonaiskolesterolia on marginaali normaalia. On hyvin
> Vaikea minun ylläpitää merkittävää aerobista toimintaa
> - Eli eli enemmän kuin 2-3 kilometriä käynnissä - En tiedä
> Jos tämä johtuu heikko sydän-ja verisuoniterveyden tai huono
> Energian siirto / aineenvaihdunnan tai jonkinlainen outoa
> Yhdistetty vaikutus. Neuvoja tai ajatuksia täydentää
> (Niasiini, kromi, jne.), jotka voivat auttaa tämän ongelman ja
> Mitään tietoa, miten minun käyttää mallia? Arvostaisi
> Apuasi. Kiitos.

Tämä luento / diasarjan voivat auttaa sinua ja lääkäri
määritellä varhainen diagnosointi on tyypin 2 diabetes, jos se on
mitä se on. Siihen sisältyy kätevä taulukko normaali, heikentynyt
sokerirasituskoe ja täydellinen diabetes tason HDL, LDL,
Triglyseridien ja niin edelleen. Suosittelen teille tutkimuksen luento
tiiviisti. Sinun tulee liittyä Näytönastekatsaukset, mutta se on vapaa:

http://www.medscape.com/viewprogram/145

Klikkaa Diabetes-epidemia ja jatkaa sieltä.

Muuten, olen toinen, mitä on sanottu Jenny noin rasvaa syövien
ei aiheuttavat rasvan kertymistä: tuoreimman tutkimuksen mukaan
Seerumin rasva-arvot korreloivat hiilihydraatteja, ja
Tämä on mitä painottaa haima.

On todennäköistä, että kunnon ruokavalion ja liikunnan, voit
pystyä estämään taudin kokonaan, tai ainakin hitaasti
sen etenemistä huomattavasti. Tässä vaiheessa, koska olet
melko sovi, voit ehkä vielä runsaasti beeta-solujen
vasen. Pidä ne!
--
Martin Thompson bin@tucana.demon.co.uk (käyttö "Martin" ei
"bin") London, UK Home Page: http://www.tucana.demon.co.uk
Web Shop: http://buy.at/tucana Mobile Phone Ring Tones:
http://www.ringamoby.com

"Kaikki mitä tehdä ja sanoa kenellekään väliä."
Gita Bellin