Première balade en vélo - Quels sont les points essentiels?

J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles. Quelles sont les
essentiel? Je devine que l'eau est # 1 ... D'ailleurs, quel type d'engin / accessoires dont j'ai besoin pour
aller de pair avec la moto? Que dois-je dans une trousse de réparation? Est-il nécessaire d'acheter la moto funky
chaussures? Shorts rembourrés à vélo? Tout ce que j'ai acheté est le vélo, d'une étagère pour ma voiture, et un casque. Décidé de
assister à quelques cours sur les notions élémentaires comme déplacer correctement, faire des réparations, etc bientôt.

Merci encore!

déterminée

«déterminé» <btsylynn@yahoohoo.com> écrit dans le message nouvelles: OAxra.670531 F1.88260 $ @ sccrnsc04...
> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles. Quelles sont les
> Fondamentaux? Je devine que l'eau est # 1 ... D'ailleurs, ce type d'engin / accessoires Je n'ai pas besoin
> Pour aller avec le vélo? Que dois-je dans une trousse de réparation? Est-il nécessaire d'acheter la moto funky
> Chaussures? Shorts rembourrés à vélo? Tout ce que j'ai acheté est le vélo, d'une étagère pour ma
voiture,
> Et un casque. Prévoyez assister à quelques cours sur les notions élémentaires comme déplacer correctement, ce qui rend
> Réparations, etc bientôt.
>
> Merci encore!

Tout d'abord, congrats à nouveau en entrant dans le sport - Règle n ° 1 est de s'amuser! (En toute sécurité et
responsable.)

Deuxièmement, 15 miles n'est pas forcément "low-key", sauf si vous êtes en séjour sur les routes pavées ou en gravier, des chemins
ou quelque chose. Si vous faites un relief accidenté, ne poussez pas trop au bien tout premier temps mort. Pay
attention à votre corps, et si vous commencez à vous sentir très fatigué ( "bONKING"), Stop / repos / tour
autour de / à pied si nec / etc.

Troisièmement, vous devez vous procurer une base "kit de réparation Trailside". Si vous commencez à cheval avec une
partenaire expérimenté, alors il ou elle aura ce qu'il faut, et vous pouvez ajouter des commandes morceau par morceau
jusqu'à ce que vous êtes auto-suffisante. Mais si vous sortez le droit individuel de l'obtenir-aller, puis aller chercher à
moins les éléments suivants:

Tube de rechange et kit de réparation des pompes (et peut-être de CO2 sur la route); démonte-pneu, un outil polyvalent, incluant une
chaîne d'outils (quelqu'un de vous montrer comment l'utiliser, aussi).

Pour réaliser tout cela, vous aurez besoin soit d'un sac de selle ou un «système d'hydratation sac à dos» qui a de la place
pour le stockage.

Quant aux vêtements, vous n'avez pas besoin de souliers de vélo (pour le moment mais vous devriez vraiment acheter des shorts rembourrés!
Tes fesses seront encore blessé comme l'enfer au premier abord, mais (t) rien comme il le fera si vous allez sans rembourrage. Également
acheter des gants.

Je suis sûr que j'ai oublié quelque chose, mais cela devrait au moins vous aider à démarrer


Bill "avec un nom comme« déterminé »vous êtes déjà en avance sur la plupart des newbies" S.

On Tue, 29 avril 2003 16:17:50 +0000, déterminée a écrit:

> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles. Quelles sont les
> Fondamentaux? Je devine que l'eau est # 1 ... D'ailleurs, ce type d'engin / accessoires Je n'ai pas besoin
> Pour aller avec le vélo? Que dois-je dans une trousse de réparation? Est-il nécessaire d'acheter la moto funky
> Chaussures? Shorts rembourrés à vélo? Tout ce que j'ai acheté est le vélo, d'une étagère pour ma voiture, et un casque. Planification
> On assister à quelques cours sur les notions élémentaires comme déplacer correctement, faire des réparations, etc bientôt.
>
> Merci encore!
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> Déterminée

Tout d'abord congrats on saute à pieds joints.

Doit avoir: des gants de rechange kit tube patcher certaines genre d'outil shorts rembourrés mini-kit

Nice to have: chemise vélos spécifiques bonnes lunettes de soleil avec évent des lentilles de sorte qu'ils n'ont pas de brouillard téléphone cellulaire
maillons de rechange (bien sur un vélo flambant neuf, vous devriez être OK pour un peu) en fonction de votre
niveau d'agressivité, de la gaze et bande magnétique. bandaids sont inutiles.

Je suis sûr que tout le monde va combler ce que j'ai manqué.

-Bruce.

déterminée a écrit:

> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles. Quelles sont les
> Fondamentaux? Je devine que l'eau est # 1 ... D'ailleurs, quel type d'engin / accessoires dont j'ai besoin pour
> aller de pair avec la moto? Que dois-je dans une trousse de réparation? Est-il nécessaire d'acheter la moto funky
> chaussures? Shorts rembourrés à vélo? Tout ce que j'ai acheté est le vélo, d'une étagère pour ma voiture, et un casque. Planification
> on assister à quelques cours sur les notions élémentaires comme déplacer correctement, faire des réparations, etc bientôt.
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> Merci encore!
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> déterminée
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L'eau est essentielle. Non seulement pour le tour, mais être hydraté avant le trajet, d'autant que plus il fait chaud
mois se préparaient.

Nourriture. Mangez bien avant, apportez une collation Along.

Kit de réparation. À tout le moins, ont l'étoffe dont vous avez besoin de fixer un appartement. D'autres outils sont pratiques, mais seulement si
vous savez comment les utiliser. Quand je réussis un magasin, je serait toujours essayer de faire en sorte que les gens avaient une
notion de travail de la façon d'utiliser l'outil qu'ils venaient d'acheter. Un jeu de clés Allen sont pratiques pour
beaucoup de choses sur la moto. Un outil de réparation de la chaîne est toujours un plus. Un Philips et un tournevis à tête plate
peut être utile aussi.

Mon dos de chameau a accumulé toutes sortes d'objets, dont beaucoup sont peut-être pas indispensable, mais
certainement utile. Une patte de dérailleur de rechange (j'ai vu trop de gens se tordre ou casser le leur, et dire,
"hey c'est bon, j'ai un de rechange à la maison". Portez-la avec vous, Dawg!), Un taquet de rechange, divers
petits boulons (didja savoir qu'un boulon de bouteille d'eau cage effectue un boulon décent urgence taquet?) pneu
bottes, un foulard, 37 cents et de nombreux petits morceaux de plastique non identifiables.

Outre l'eau que vous voulez mai une petite collation, comme une banane, ou de matières grasses Newton fig libre. Aussi le moins
outil que vous voudrez êtes ce que vous aurez besoin de fixer un appartement, pompe à air, et des outils de s'intéresser de trop près, un tube de rechange, et la pochette.
Si c'est vraiment boueux où tu en es, une paire de chaussettes, pour la maison longue chevauchée. un chiffon ou
Bandana pour aider à la sueur, et la crasse. Les chaussures de vélo funky ne sont requises que pour les pédales, si
ils sont DOCUP. Une paire solide bon confort, d'espadrilles feront l'affaire. Une bonne règle empirique est jamais
porter n'importe quoi vous n'êtes pas disposé à marcher pendant 15 miles. Have fun! Assurez-vous afin d'envoyer un RR ici quand
vous reviendrez. BR Steve

déterminée a écrit:

> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles. Quelles sont les
> Fondamentaux? Je devine que l'eau est # 1 ... D'ailleurs, quel type d'engin / accessoires dont j'ai besoin pour
> aller de pair avec la moto? Que dois-je dans une trousse de réparation? Est-il nécessaire d'acheter la moto funky
> chaussures? Shorts rembourrés à vélo? Tout ce que j'ai acheté est le vélo, d'une étagère pour ma voiture, et un casque. Planification
> on assister à quelques cours sur les notions élémentaires comme déplacer correctement, faire des réparations, etc bientôt.
>
> Merci encore!
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> déterminée
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déterminée a écrit:
> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles.

15 miles de la première attraction ..... Je suggérerais un téléphone portable et une carte de crédit

Steve Petree a écrit:
> Outre l'eau que vous voulez mai une petite collation, comme une banane, ou de matières grasses Newton fig libre.

Pourquoi sans gras? Faites-vous une diète spéciale ou quoi? Matières grasses (en quantité suffisante) est un
CompoNet essentiels d'une alimentation équilibrée ... espeically pour quelqu'un qui fait un sport qui exige une
beaucoup d'énergie à mettre.

Penny

«déterminé» <btsylynn@yahoohoo.com> écrit dans le message nouvelles: OAxra.670531 F1.88260 $ @ sccrnsc04...
> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles. Quelles sont les
> Fondamentaux? Je devine que l'eau est # 1 ... D'ailleurs, ce type d'engin / accessoires Je n'ai pas besoin
> Pour aller avec le vélo? Que dois-je dans une trousse de réparation? Est-il nécessaire d'acheter la moto funky
> Chaussures? Shorts rembourrés à vélo? Tout ce que j'ai acheté est le vélo, d'une étagère pour ma
voiture,
> Et un casque. Prévoyez assister à quelques cours sur les notions élémentaires comme déplacer correctement, ce qui rend
> Réparations, etc bientôt.
>
> Merci encore!
>
> Déterminée
>
>
Bienvenue!

~ CG

déterminée a écrit:
> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles.

Selon le terrain sur lequel vous Ride, 15 miles n'est pas vraiment un «ride-low-key '- spécialement pour votre
First Time Out. Même si vous êtes bon, vous allez être en utilisant différents muscles. La seule chose que vous
ne veulent pas finir par faire devient très fatigué ou dans la douleur quand vous êtes encore un long chemin de la maison.
Vous voulez quitter le vif pour vous-même plus.

> Quels sont les points essentiels? Je devine que l'eau est # 1 ...

Eau est toujours une bonne idée. Une fois que vous avez vraiment commencé à y monter pour elle, consultez www.camelbak.com

Pour cette
> Question, quel type d'engin / accessoires dont j'ai besoin pour aller de pair avec la moto? Que dois-je besoin dans un
> Kit de réparation? Est-il nécessaire d'acheter des chaussures de vélo funky? Shorts rembourrés à vélo? Tout ce que j'ai acheté est
> Le vélo, d'une étagère pour ma voiture, et un casque.

Le droit de l'essentiel (OMI) ... Kit: Vous voulez des gants - ils aident à garder vos mains douces, et offrira
la protection devrait avoir une main / interaction sol. Full-doigts est bon. Verres - une paire de
wrap-around clairement les lunettes sont un bon investissement car ils garder des bugs, des branches et des morceaux balancé jusqu'à
des roues d'aller dans vos yeux. Pas besoin d'aller Oakley ou similaires, juste quelque chose cheap'll
faire - certains, ici, utilisent même des lunettes de protection industrielle. Shorts - Pas vraiment la peine de lésiner ici comme vous
payer pour cela dans la douleur.

Dans le sac à dos: outil de vélos - votre LBS devrait être en mesure de vous conseiller de rechange tube et réparation de crevaison
Medi petite trousse kit (y compris les médicaments) Restauration - il ya un autre fil autour en ce moment sur
ce sujet. Les bananes sont une mauvaise idée - ils n'aiment pas être jeté dans un sac à dos avec des outils,
etc Mobile - Je crois que vous les gens à travers l'étang parlent d'un "téléphone portable". Pour ceux d'entre nous dans
Europe, la couverture est complète, il est donc utile, mais évidemment inutile si vous n'avez pas
si vous êtes couvert. NB - à utiliser uniquement en cas d'urgence. Comme la pizza de la commande. Cash - jamais
savoir quand vous aurez besoin d'acheter de la nourriture, des boissons ou de payer pour un taxi quand vous êtes coincé dans les montagnes avec
hypothermie <ahem> ... S'il ya un risque de pluie, pack un Mac. Ordinateurs et des boîtes de Solaris ne fonctionnent pas si
bien. Arf arf ...

Prévoyez assister à quelques cours sur les notions élémentaires comme
> Déplacer correctement, faire des réparations, etc bientôt.

Bike maintenance est très important et fort heureusement, c'est pas sorcier. Les gens d'ici seront
mesure de vous guider, tout comme votre LBS.

N'oubliez pas de vous amuser et revenir le lundi et écrire un (RR rapport de trajet).

On Tue, 29 avril 2003 16:17:50 GMT, "déterminé" <btsylynn@yahoohoo.com> bavait:

> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles. Quelles sont les
> Fondamentaux?

http://www.imba.com/resources/soft_cycling/index.html
http://www.bikemag.com/columns/mouth..._breed_faster/

Pete
----
http://www.btinternet.com/ ~ peteajones /

On Tue, 29 avril 2003 12:11:40 -0500, Anthony Sloan a écrit:

> 37 cents

... au cas où vous avez une urgence besoin de poster quelque chose?

--
-BB-de me répondre, baisse de l'attitude (de mon adresse e-mail, au moins)

On Tue, 29 avril 2003 16:17:50 GMT, déterminé a écrit:
> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles.

> Quels sont les points essentiels?

Je sais son été mentionné à quelques reprises, mais je veux souligner à nouveau obtenir des gants de vélo. Obtenir
'em dans un magasin de vélo, pas à Target!

Où allez-vous pour votre premier voyage? Si son Hagg lac, vous aurez vraisemblablement besoin de commencer avec un
out-and-back, et même alors elle mai être trop boueux pour rouler sans gâcher la piste. Une promenade dans la bonne direction
est à la tête de l'ouest de la rampe d'un bateau, puis la tête en arrière lorsque le parcours se termine (à la route). Si vous avez
aucune énergie à gauche au bout de la course, faire une plus courte sur-retour sur le sentier qui monte à l'ouest de
la rampe de bateau.

Carte: http://www.co.washington.or.us/deptm...ks/haggmap.htm

Si vous roulez Leif Erikson ou Banques / Vernonia, vous devriez avoir aucun problème. Surtout Leif --
il y aura des coureurs tant là que vous n'aurez plus jamais craindre d'être bloqués.

--
-BB-de me répondre, baisse de l'attitude (de mon adresse e-mail, au moins)

«déterminé» <btsylynn@yahoohoo.com> écrit dans les nouvelles message: <OAxra.670531$F1.88260@sccrnsc04> ...
> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles. Quelles sont les
> Fondamentaux? Je devine que l'eau est # 1 ... D'ailleurs, ce type d'engin / accessoires Je n'ai pas besoin
> Pour aller avec le vélo? Que dois-je dans une trousse de réparation? Est-il nécessaire d'acheter la moto funky
> Chaussures? Shorts rembourrés à vélo? Tout ce que j'ai acheté est le vélo, d'une étagère pour ma voiture, et un casque. Planification
> On assister à quelques cours sur les notions élémentaires comme déplacer correctement, faire des réparations, etc bientôt.
>

Mon premier tour, je n'ai rien d'autre que moi et le vélo. Ce n'était pas un long voyage, et il n'était pas plus
techniques rien - juste un sentier de terre et de mes soi-disant "MTB".

D'autres ont fourni une liste, et je vais les reproduisent quelques-unes:

L'eau (vous avez déjà dit que - Appel bon) Je tiens à la mienne assaisonner avec un peu de citron. L'acide dans le
jus de citron semble aider à maintenir les bestioles de ma vessie hydratation. Pas de preuve, juste des conjectures.

Quelques petites quantités d'outils / Pièces: Helmet. VTT Gants. Tube de rechange / plate-fix kit. Pompe pour pomper la
neufs ou réparés tube. Multitool avec Allen et lames de tournevis. Chaintool et des liens de rechange. SRAM
Liens puissants sont décents (en fait, ils travaillent pour moi. Pas tout le monde a le même avis.) Certaines espèces. Cell
téléphone dans l'écrasement et de briser le cas où vous vous-même (et ont d'accueil où vous êtes.) compas décent et une
bonne carte de la région. Se perdre n'est pas rien d'amusant. Si yer bon, vous allez prendre le long d'un crayon et
straightedge de sorte que vous pouvez vous localiser sur la carte de n'importe quel deux grandes références visibles
points. Depuis que je suis seul cycle le plus souvent, je préfère être autonome à cet égard.

Je n'ai jamais eu besoin de shorts rembourrés, mais peut-être je suis bizarre. Une partie est que je ne passe pas tous
que beaucoup de temps en selle.

J'ai ces chaussures drôle, mais souvent, quand je fais de nouvelles pistes, je utiliser des bottes de randonnée à la place. Sur les sentiers
Je sais, je porte des chaussures drôle.

Je couche mes vêtements, de sorte que s'il se lève brusquement froid ou chaud, je peux ajuster le niveau de l'habillement à
costume. Une protection oculaire.

Une petite faim? Ce n'est que si yer gonna be out pour un moment. 4 heures ou plus? Je le vois surtout comme prétexte pour prendre une
pause. La plupart d'entre nous sont très résistants à la sécheresse et la famine, et permettait de soutenir à partir le jour whole damn
sans manger. Ceux qui ont des problèmes de sucre sanguin peut être en désaccord. Banane et un petit carré de
chocolat.

Elle mai sembler beaucoup d'engins, mais il est vraiment pas mal. Vous avez déjà tous les bits cher.
Or, de même les petites choses, dont certaines peuvent être appliquées à d'autres activités. Like, une hydratation
sac à dos est tout aussi agréable pour la randonnée. Comme c'est la boussole et la carte.

Bonne chance.

Spider

Spider a écrit:
> Couche-je mes vêtements, de sorte que s'il se lève brusquement froid ou chaud, je peux ajuster le niveau de l'habillement à
> Costume. Une protection oculaire.

IFnothing d'autre, des lunettes de sécurité (clair) de quincaillerie T. ils font une déclaration de mode réel et
à vous protéger contre des bâtons et des bugs.
>
> Une petite faim? Ce n'est que si yer gonna be out pour un moment. 4 heures ou plus? Je le vois surtout comme excuse pour prendre
> Une pause. La plupart d'entre nous sont très résistants à la sécheresse et la famine, et permettait de soutenir à faire un whole damn
> Une journée sans manger. Ceux qui ont des problèmes de sucre sanguin peut être en désaccord. Banane et un petit carré de
> Chocolat.

Hmm ... J'ai toujours de la nourriture. Même si c'est juste une boucle de 1,5 heures rapide, il ya toujours au moins une
d'urgence falaise bar de la saison dernière dans le fond de la valise.

Penny

"John G" <ClydesdaleMTB@netscape.net> écrit dans le message nouvelles: 3EAEB90A.3020709 @ netscape.net...
>
>
> Déterminée a écrit:
>> J'ai acheté mon vélo et je prévois un tour discret ce week-end d'environ 15 miles.
>
> 15 miles pour la première attraction ..... Je suggérerais un téléphone portable et une carte de crédit
>

Qu'est-ce pas de bière? Espérons que c'est 5 tours de 3 miles ;-)

--
DTW ... / \\ ... / \\ ... / \\ ...

J'ai passé la plupart de mon argent sur le VTT. Le reste, je viens de perdre.