Haut du corps Excercises

Salut,

J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont perdu
8.5st (£ 117) dans le poids.

Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de travail.

Que voulez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? En particulier la poitrine et au ventre raffermissant. Est
qu'il ya quelque chose que je peux faire tout en montant pour contribuer à consolider ces domaines up?

Merci,

Pierre.

Peter a écrit:
> Salut,
>
> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont perdu
> 8.5st (£ 117) dans le poids.

Holy crap! Congrats - à moins que vous 9ST pesé en premier lieu, que
est ...

> Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de travail.
>
> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? En particulier la poitrine et au ventre raffermissant. Est
> Il n'y a rien que je puisse faire tout en montant pour contribuer à consolider ces domaines up?

Bien que la bonne pour les maladies cardio-vasculaires, d'aérobic et la baisse systèmes du corps, vélo de montagne n'a pas vraiment
vous donner une énorme quantité de travail sur le haut du corps.

Vous avez deux choix, l'OMI. Ou bien vous pouvez faire la chose la salle de sport (à la maison est très bien) et commencer à
m'entraîner avec des exercices spécifiques ciblant le haut du corps. Sinon, trouvez un autre sport (à
faire en liaison avec mtbing) CORPS intensive qui est plus haute. Natation serait l'idéal. Ou faire une
combo des deux.

--
JM-B FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / ambfaq.htm

k.bmx FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

Peter <badderspj@yahoo.co.uk> écrit dans le message nouvelles: bf3icf H41 $ 1@hercules.btinternet.com $...
> Salut,
>
> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont perdu
> 8.5st (£ 117) dans le poids.
>
> Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de travail.
>
> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? En particulier la poitrine et au ventre raffermissant. Est
> Il n'y a rien que je puisse faire tout en montant pour contribuer à consolider ces domaines up?
>
> Merci,
>
> Peter.


ARe Shaun - Sans blague.

"Peter" a écrit dans le message de <badderspj@yahoo.co.uk> nouvelles: bf3icf H41 $ 1@hercules.btinternet.com $...
> Salut,
>
> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont perdu
> 8.5st (£ 117) dans le poids.
>
> Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de travail.
>
> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? En particulier la poitrine et au ventre raffermissant. Est
> Il n'y a rien que je puisse faire tout en montant pour contribuer à consolider ces domaines up?
>
> Merci,
>
> Peter.
>
>

Toutes choses normales que le haut du corps doit fonctionner. Chest (banc), le haut du dos (lignes, pull-ups),
épaules (presses), et puis les bras si vous voulez (vraiment rien biceps/triceps--, les armes ne sont pas
nécessaire de travailler si vous ne le composé ci-dessus exercices, ils sont en fait une relativement faible
Groupe musculaire -, mais de nombreux gars faire de toute façon) et le bas du dos et les abdominaux.

A.

Peter a écrit:
> Salut,
>
> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont perdu
> 8.5st (£ 117) dans le poids.

Fantastic va .. Vous aurez à dire au monde comment vous avez fait! <Chuckle>

> Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de travail.
>
> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? En particulier la poitrine et au ventre raffermissant. Est
> Il n'y a rien que je puisse faire tout en montant pour contribuer à consolider ces domaines up?

Eh bien en supposant que vous voulez juste ton-up et ne pas vouloir mettre sur le muscle de nouveaux Je recommanderais ..

http://www.hooah4health.com/body/fit...ng/default.htm

À peu près le seul équipement dont vous avez besoin est un couple de 3 kg (5 livres) haltères et peut-être un
sangle de résistance .. Ensuite, il vous suffit simplement d'avoir le discapline de travailler jusqu'à en faire autant
excercise quotidienne forever .. Its worth it .. Mais ceux croque estomac peut se sentir comme l'enfer jusqu'à ce que vous obtenez
utilisés pour les .. <Chuckle>

Bonne chance, althogh l'examen de votre dossier déjà superbe piste avec le poids que je pense que vous trouverez
tonification une breaze ...

Gyp

Shaun Rimmer a écrit:

>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? En particulier la poitrine et au ventre raffermissant. Est
>> Il n'y a rien que je puisse faire tout en montant pour contribuer à consolider ces domaines up?
>>
>

Mais comment travaillez-vous les bits en dehors de votre avant-bras droit?

--
h-b FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / ambfaq.htm

b.bmx FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

Shaun Rimmer a écrit:

>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? En particulier la poitrine et au ventre raffermissant. Est
>> Il n'y a rien que je puisse faire tout en montant pour contribuer à consolider ces domaines up?
>>
>
>

Yeah right. Comme vous travaillez à votre buste en se trouvant juste à plat sur votre dos ...

(Ne me reste maintenant à commencer à mettre en 'C'EST lignes A JOKE' pour ceux qui ont eu un pontage humour?)

--
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b.bmx FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

"Shaun Rimmer" <shaun@newtronic.co.uk> écrit dans le message
nouvelles: bf3lfr $ agaqa 1@ID-170198.news.uni-berlin.de $...
>
> Peter <badderspj@yahoo.co.uk> écrit dans le message nouvelles: bf3icf H41 $ 1@hercules.btinternet.com $...
>> Salut,
>>
>> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont perdu
>> 8.5st (£ 117) dans le poids.
>>
>> Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de
travailler.
>>
>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? Particulièrement
poitrine
>> Et de l'estomac raffermissant. Y at-il quelque chose que je peux faire tout en montant à aider
cabinet
>> Ces zones up?
>>
>> Merci,
>>
>> Pierre.
>

> Sont Shaun - Sans blague.

À quel taux serait-ce alors Shaun, £ 20?

"Shaun Rimmer" <shaun@newtronic.co.uk> écrit dans le message
nouvelles: bf3lfr $ agaqa 1@ID-170198.news.uni-berlin.de $...
>
> Peter <badderspj@yahoo.co.uk> écrit dans le message nouvelles: bf3icf H41 $ 1@hercules.btinternet.com $...
>> Salut,
>>
>> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont perdu
>> 8.5st (£ 117) dans le poids.
>>
>> Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de
travailler.
>>
>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? Particulièrement
poitrine
>> Et de l'estomac raffermissant. Y at-il quelque chose que je peux faire tout en montant à aider
cabinet
>> Ces zones up?
>>
>> Merci,
>>
>> Pierre.
>

>
>
>
>
> Sont Shaun - Sans blague.
>
>

Eh bien, c'est mon bras droit, puis triés ;-) Je suis mariée.

Pierre.

«Gyp» <bounce@localhost.net> écrit dans le message nouvelles: bf3lva $ NOK 1@titan.btinternet.com $...
> Peter a écrit:
>> Salut,
>>
>> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont perdu
>> 8.5st (£ 117) dans le poids.
>
> Fantastic va .. Vous aurez à dire au monde comment vous avez fait! <Chuckle>
>

Pour être honnête, le plus grand facteur a été le petit déjeuner chaque matin. Il m'a arrêté par grignotage
la journée. Circonscription également toutes les chances que je reçois. Ce n'est pas un exercice de plus pour moi maintenant, c'est un grand plaisir et un
grand moyen de sortir et environ.

>
> Eh bien en supposant que vous voulez juste ton-up et ne pas vouloir mettre sur le muscle de nouveaux Je recommanderais ..
>
> http://www.hooah4health.com/body/fit...ng/default.htm
>
>
> A peu près le seul équipement dont vous avez besoin est un couple de 3 kg (5 livres) haltères et peut-être un
> Sangle de résistance .. Ensuite, il vous suffit simplement d'avoir le discapline de travailler jusqu'à en faire autant
> Excercise quotidienne forever .. Its worth it .. Mais ceux croque estomac peut se sentir comme l'enfer jusqu'à ce que vous
> S'y habituer .. <Chuckle>
>
> Bonne chance, althogh l'examen de votre dossier déjà superbe piste avec le poids que je pense que vous allez
> Trouver une tonification breaze ...
>
> Gyp

Merci, je vais jeter un oeil. J'ai déjà un ensemble d'haltères à la maison.

Pierre.

bomba <myarse247@hotmail.com> écrit dans le message nouvelles: 3F155B31.5010209 @ hotmail.com...
> Shaun Rimmer a écrit:
>
>>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? Particulièrement
poitrine
>>> Et de l'estomac raffermissant. Y at-il quelque chose que je peux faire tout en montant à aider
cabinet
>>> Ces zones up?
>>>
>>

>
> Mais comment travaillez-vous les bits en dehors de votre avant-bras droit?

Eh bien, je trouve tout à fait surprenant que vous aurez à poser.

Shaun aRe

bomba <myarse247@hotmail.com> écrit dans le message nouvelles: 3F155BB7.3080308 @ hotmail.com...
> Shaun Rimmer a écrit:
>
>>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? Particulièrement
poitrine
>>> Et de l'estomac raffermissant. Y at-il quelque chose que je peux faire tout en montant à aider
cabinet
>>> Ces zones up?
>>>
>>
>>

>
> Yeah right. Comme vous travaillez à votre buste en se trouvant juste à plat sur votre dos ...

> (Dois-je maintenant de commencer à mettre en 'C'EST lignes A JOKE' pour ceux qui ont eu un pontage humour?)

Non, sauf si vous donnez réellement fous.

ARe Shaun - Je crois que c'est probablement hormonal de toute façon. Bwaaaaaaaaahahahahahaha! >',;~}~

o spademan --- [) * <steve.eckersley@its.lancscc.gov.uk> écrit dans le message
nouvelles: 3f155b02 $ 1@news.yourcomms.net...
>
> "Shaun Rimmer" <shaun@newtronic.co.uk> écrit dans le message
> nouvelles: bf3lfr $ agaqa 1@ID-170198.news.uni-berlin.de $...
>>
>> Peter <badderspj@yahoo.co.uk> écrit dans le message nouvelles: bf3icf H41 $ 1@hercules.btinternet.com $...
>>> Salut,
>>>
>>> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont
perdu
>>> 8.5st (£ 117) dans le poids.
>>>
>>> Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de
> Les travaux.
>>>
>>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? Particulièrement
> Poitrine
>>> Et de l'estomac raffermissant. Y at-il quelque chose que je peux faire tout en montant à aider
> Entreprise
>>> Ces zones up?
>>>
>>> Merci,
>>>
>>> Peter.
>>

>> Sont Shaun - Sans blague.
>
> À quel taux serait-ce alors Shaun, £ 20?

Hell No - I don't _charge_ for it!

ARe Shaun - Et personne ne m'a jamais facturé pour ce soit, ce qui est agréable .......

Peter <badderspj@yahoo.co.uk> écrit dans le message nouvelles: bf3m96 $ M9A 1@hercules.btinternet.com $...
> "Shaun Rimmer" <shaun@newtronic.co.uk> écrit dans le message
> nouvelles: bf3lfr $ agaqa 1@ID-170198.news.uni-berlin.de $...
>>
>> Peter <badderspj@yahoo.co.uk> écrit dans le message nouvelles: bf3icf H41 $ 1@hercules.btinternet.com $...
>>> Salut,
>>>
>>> J'ai pu tester sérieusement un peu plus d'un an maintenant, et ont
perdu
>>> 8.5st (£ 117) dans le poids.
>>>
>>> Bas de mon corps semble bon et ferme, mais mon haut du corps a besoin de beaucoup de
> Les travaux.
>>>
>>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? Particulièrement
> Poitrine
>>> Et de l'estomac raffermissant. Y at-il quelque chose que je peux faire tout en montant à aider
> Entreprise
>>> Ces zones up?
>>>
>>> Merci,
>>>
>>> Peter.
>>

>>
>>
>>
>>
>> Sont Shaun - Sans blague.
>>
>>
>
> Eh bien, c'est mon bras droit, puis triés ;-) Je suis mariée.

Heheheheh - moi aussi dans 16 jours, mais je ne prendrai pas la masturbation ou le célibat - elle ne le laisserait
moi, c'est des déchets .......

On Wed, 16 juillet 2003 07:03:29 -0700, bomba a écrit:

> Shaun Rimmer a écrit:
>
>>> Que pensez-vous recommander pour les personnes sorties du haut du corps de travail? En particulier la poitrine et au ventre raffermissant. Est
>>> Il n'y a rien que je puisse faire tout en montant pour contribuer à consolider ces domaines up?
>>>
>>>

>
> Mais comment travaillez-vous les bits en dehors de votre avant-bras droit?

<beavis> Huhuh, vous avez dit «Le travail des bits" </ b>

Gabrielle