Tapis de course vs fonctionnement effectif

[Opticreep]

Je me suis toujours demandé s'il y avait une différence significative
entre l'utilisation d'un tapis roulant et effectivement en cours (ou jogging)
autour d'une piste.

Il semble à moi comme une personne sur threadmill n'exerce pas
que la force horizontale jusqu'à une personne qui exécute effectivement
autour d'une piste. En d'autres termes, un gars threadmill pourrait
essentiellement utiliser la plupart de son énergie de saut de haut en bas tout en
la machine se déplace les pistes sous lui. Bien sûr, un threadmill
personne serait encore bouger ses jambes en avant et en arrière ...
mais cela prend beaucoup moins d'effort que d'avoir les jambes
* pousser * votre corps en avant.

So does ce que quelqu'un a une bonne idée de combien d'effort de moins (ou
calories), une personne d'exercer bourrer 7 miles sur un fil
moulin au lieu de faire du jogging sur une piste réelle?

[M. Phil]

Un jour sombre sur Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep) dit
nouvelles: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:

> Je me suis toujours demandé s'il y avait une différence significative
> Entre l'aide d'un tapis roulant et effectivement en cours (ou
> Jogging) autour d'une piste.
>
> Il me semble que c'était une personne sur threadmill n'exerce pas
> En tant que force horizontale jusqu'à une personne qui exécute effectivement
> Autour d'une piste. En d'autres termes, un gars threadmill pourrait
> Utiliser essentiellement la plupart de son énergie de saut de haut en bas tout en
> La machine se déplace les pistes sous lui. Bien sûr, un threadmill
> Personne ne bouge toujours ses jambes en avant et en arrière ...
> Mais cela prend beaucoup moins d'effort que d'avoir les jambes
> * Pousser * votre corps en avant.

Pas exactement. Il vous reste pour propulser votre corps en avant dans
Afin de ne pas tomber de l'arrière du tapis roulant.

> Est-ce donc ce que quelqu'un a une bonne idée de combien d'effort de moins (ou
> Calories), une personne d'exercer bourrer 7 miles sur un fil
> Moulin au lieu de faire du jogging sur une piste réelle?

Assez près du même montant. L'absence de résistance au vent
pourrait rendre compte de quelques calories.

M. Phil

--
L'essentiel dans la vie n'est pas tant de conquérir que
s'être bien battu.

Baron de Coubertin, fondateur des Jeux Olympiques modernes

[Donovan Rebbech]

Le 2004-07-04, Opticreep <opticreep@yahoo.com> a écrit:
> Je me suis toujours demandé s'il y avait une différence significative
> Entre l'aide d'un tapis roulant et effectivement en cours (ou
> Jogging) autour d'une piste.

La principale différence est que, lorsque vous utilisez à l'extérieur,
vous êtes en mouvement par rapport au vent.

> Il me semble que c'était une personne sur threadmill n'exerce pas
> En tant que force horizontale jusqu'à une personne qui exécute effectivement
> Autour d'une piste. En d'autres termes, un gars threadmill pourrait
> Utiliser essentiellement la plupart de son énergie de saut de haut en bas tout en
> La machine se déplace les pistes sous lui.

Cela est vrai lorsque vous travaillez sur la route aussi. You're
s'accélère pas en avant, si vous pouviez juste "et hop
vers le bas "alors que les" coups de route sous toi ". Tout comme un cycliste
pouvez vous asseoir et laisser les roues patinent, et seulement pousser fort
suffisante pour surmonter les obstacles divers tels que l'énergie éolienne
résistance, et le frottement entre les pneus et la route. Sur un
tapis roulant, vous êtes dans un cadre mobile de référence qui
confond beaucoup de gens.

> Sure, une personne threadmill serait encore bouger ses jambes
> Avant et en arrière ... mais cela prend beaucoup moins d'effort
> Que d'avoir les jambes * pousser * votre corps en avant.

Qu'elles ne laissent pas pousser votre corps vers l'avant ". Tu es déjà en train
avant de mettre votre pied vers le bas, à droite? Tout ce que vous avez à faire est
vous éviter de ralentir - Evitez d'obstruer votre
mouvement. Vous avez peut-pied au sol, mais vous n'êtes pas d'accélération
plus que vous êtes sur un tapis roulant.

> Est-ce donc ce que quelqu'un a une bonne idée de combien d'effort de moins (ou
> Calories), une personne d'exercer bourrer 7 miles sur un fil
> Moulin au lieu de faire du jogging sur une piste réelle?

Presque exactement la même chose. Les différences sont dues à l'air
résistance, les éventuelles différences dans des terrains et l'étalonnage
des erreurs sur le tapis roulant.

À la vôtre,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /

[Virginiaz]

est-ce juste moi, ou que d'autres ont weird neuromusculaires / cerveau
processus d'ajustement CONROL lors du passage sur tapis roulant betgween
et la course sur route?

Par exemple, je trouve - après le tapis roulant de 90% en cours d'exécution - que
Quand je cours dans la rue, j'ai un sentiment très étrange de
l'espace, c'est un peu comme être dans une expérience virtuelle
état, et je dois intégrer mon espace de cerveau avec le
le déplacement en dehors de l'espace réel.

En revanche, sur le tapis roulant, parce que l'espace ne fait pas
déplacer, cette fonction d'intégration n'est pas appelé à travailler, donc je
suppose que cette hypoactivité est ce qui fait la course sur route semblent
si étrange au premier abord.

Je suis descrbing pas ce bien, pour le moment, mais j'ai été
donner cette perception certaine pensée et mai pas pu être entièrement
capable de l'exprimer pour le moment.

d'autres pensées les bienvenus!

\\ \\ - - / / (@ @)-OOOo +-------- (_)-- oOOo ----
+ +------------------------ Oooo ---- + oooO
() ()) / \\ ((_

[Xenman]

Le 3 juillet 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com (Opticreep) a écrit:

> Je me suis toujours demandé s'il y avait une différence significative
> entre l'aide d'un tapis roulant et effectivement en cours (ou jogging)
> autour d'une piste.
>
> Il me semble que c'était une personne sur threadmill n'exerce pas
> en tant que force horizontale jusqu'à une personne qui exécute effectivement
> autour d'une piste. En d'autres termes, un gars threadmill pourrait
> Utiliser essentiellement la plupart de son énergie de saut de haut en bas tout en
> La machine se déplace les pistes sous lui. Bien sûr, un threadmill
> Personne ne bouge toujours ses jambes en avant et en arrière ...
> mais cela prend beaucoup moins d'effort que d'avoir les jambes
> * pousser * votre corps en avant.
>
> Est-ce donc ce que quelqu'un a une bonne idée de combien d'effort de moins (ou
> calories), une personne d'exercer bourrer 7 miles sur un fil
> moulin au lieu de faire du jogging sur une piste réelle?

En dépit de ce que les autres pourraient dire, la réponse correcte est
"Il dépend de la course sur tapis roulant.

Je suis propriétaire d'un tapis roulant et je fais partie d'un club de fitness qui a
tapis roulants. J'ai trouvé que la course à 7:00 / mile sur le rythme
la chaussée est sensiblement le même que l'exécution 6:30 / mile sur la
Tapis de course fitness centre, mais 7:45 / mile sur ma maison
tapis roulant. (Et oui j'ai pris de mesure et les horaires de mon
tapis roulant.)

Soit dit en passant, n'importe qui, à Seattle plus grande voulez acheter un
tapis de course? 100 $.

[Lyle McDonald]

M. Phil a écrit:

> Un jour sombre sur Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> Said nouvelles: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>
>> Je me suis toujours demandé s'il y avait une différence significative
>> entre l'utilisation d'un tapis roulant et effectivement en cours (ou
>> course à pied) autour d'une piste.
>>
>> Il me semble que c'était une personne sur threadmill n'exerce pas
>> en tant que force horizontale jusqu'à une personne qui exécute effectivement
>> autour d'une piste. En d'autres termes, un gars threadmill pourrait
>> Utiliser essentiellement la plupart de son énergie de saut de haut en bas tout en
>> La machine se déplace les pistes sous lui. Bien sûr, un threadmill
>> personne serait encore bouger ses jambes en avant et en arrière ...
>> mais cela prend beaucoup moins d'effort que d'avoir les jambes
>> * pousser * votre corps en avant.
>
>
> Pas exactement. Il vous reste pour propulser votre corps en avant dans
> Afin de ne pas tomber de l'arrière du tapis roulant.
>
>
>> Est-ce que quelqu'un a donc une bonne idée de combien d'effort de moins (ou
>> calories), une personne d'exercer bourrer 7 miles sur un fil
>> moulin au lieu de faire du jogging sur une piste réelle?
>
>
> Assez près du même montant. L'absence de vent
> La résistance pourrait rendre compte de quelques calories.

Je coudn't trouver la source en ce moment mais je crois me rappeler un
affirment que la note de 1% sur la treadamill était nécessaire de venir
physiologiquement plus proche d'exécuter à l'extérieur.

Lyle

[Sam]

«Phil M." <pmarg@charter.net> écrit dans le message
nouvelles: Xns951BD8C64C79Dseilogramp@216.77.188.18 ...
> Un jour sombre sur Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> Said nouvelles: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>> Je me suis toujours demandé s'il y avait une importante
>> Différence entre l'utilisation d'un tapis roulant et effectivement
>> Course à pied (ou jogging) autour d'une piste.
>>
>> Il me semble que c'était une personne sur threadmill n'exerce pas
>> En tant que force horizontale jusqu'à une personne qui exécute effectivement
>> Autour d'une piste. En d'autres termes, un gars threadmill pourrait
>> Utiliser essentiellement la plupart de son énergie sautillant
>> Alors que la machine se déplace les pistes sous lui. Bien sûr, un
>> Personne threadmill serait encore bouger ses jambes en avant et
>> Vers l'arrière ... mais cela demande un effort beaucoup moins que
>> Avoir les jambes * pousser * votre corps en avant.
>
> Pas exactement. Il vous reste pour propulser votre corps en avant dans
> Afin de ne pas tomber de l'arrière du tapis roulant.
>
>> Est-ce que quelqu'un a donc une bonne idée de l'ampleur des efforts beaucoup moins
>> (Ou calories), une personne d'exercer bourrer 7 miles sur une
>> Moulin du fil au lieu d'un jogging sur une piste réelle?
>
> Assez près du même montant. L'absence de vent
> La résistance pourrait rendre compte de quelques calories.
>
> Phil M.

Je crois qu'il était Doubert qui ont publié des travaux montrant que
élever le niveau sur le tapis roulant à 1 ou 2% ont donné l'égal
dépenses d'énergie à courir à l'extérieur au même rythme. Comme
Phil notes, ce qui explique l'énergie nécessaire pour déplacer de l'air
de la route lors de l'exécution à l'extérieur. Plus vite on court,
plus la résistance de l'air donc plus le grade à l'égalité
sur l'énergie.

Pour des raisons pratiques à partir d'un fitness / point de vue santé, je
dirais que c'est égal.

[Sam]

J'ai répondu à cette question en supposant (et cela est un grand
hypothèse) que le tapis roulant est calibré. Sinon, la
variables confondantes es bien trop grand.

"xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> écrit dans le message
nouvelles: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
> Le 3 juillet 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
> (Opticreep) a écrit:
>
>> Je me suis toujours demandé s'il y avait une importante
>> Différence entre l'utilisation d'un tapis roulant et fonctionne réellement
>> (Ou jogging) autour d'une piste.
>>
>> Il me semble que c'était une personne sur threadmill n'exerce pas
>> En tant que force horizontale jusqu'à une personne qui exécute effectivement
>> Autour d'une piste. En d'autres termes, un gars threadmill pourrait
>> Utiliser essentiellement la plupart de son énergie sautillant
>> Alors que la machine se déplace les pistes sous lui. Bien sûr, un
>> Personne threadmill serait encore bouger ses jambes en avant et
>> Vers l'arrière ... mais cela prend beaucoup moins d'effort que d'avoir
>> Vos jambes * pousser * votre corps en avant.
>>
>> Est-ce que quelqu'un a donc une bonne idée de combien d'effort de moins (ou
>> Calories), une personne d'exercer bourrer 7 miles sur une
>> Moulin du fil au lieu d'un jogging sur une piste réelle?
>
> En dépit de ce que les autres pourraient dire, la réponse correcte est
> "Il dépend de la course sur tapis roulant.
>
> Je suis propriétaire d'un tapis roulant et je fais partie d'un club de fitness qui a
> Tapis de course. Je
avoir
> Constaté que tourne à 7:00 / mile rythme sur une chaussée est d'environ
> Tout comme gérer 6:30 / mile sur le centre de remise en forme
> Tapis de course, mais 7:45 / mile sur mon tapis de course à domicile. (Et oui
> J'ai pris de mesure et les horaires de mon tapis roulant.)
>
> By the way, tout le monde, à Seattle plus grande voulez acheter un
> Tapis de course? 100 $.

[Donovan Rebbech]

Le 2004-07-04, Lyle McDonald <lylemcd@grandecomIMRETARDED.net> a écrit:

> Je coudn't trouver la source en ce moment mais je crois me rappeler un
> Allégation selon laquelle une note de 1% sur un treadamill était nécessaire pour
> Se rapprocher physiologiquement à courir à l'extérieur.

Jack Daniels fait de cette revendication, par exemple.

À la vôtre,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /

[Frank-In-Toront]

Le 04 Jul 2004 03:14:35 GMT, (virginiaz@aol.commentary Virginiaz)
a écrit:

> c'est juste moi, ou que d'autres ont weird neuromusculaires / cerveau
> Le processus d'ajustement CONROL lors du passage sur tapis roulant betgween
> et la course sur route?
certain. J'entends des débutants à ce tapis roulant et elliptique
machines tout le temps. pas phrasé afin de fantaisie, mais l'idée
est le même. ... thehick

[Richard]

> Pour des raisons pratiques à partir d'un fitness / point de vue santé, je
> dirais que c'est égal.

Je fais ma course en hiver sur un tapis roulant, même si j'essaie d'accéder à
une altitude plus basse (et hors de la neige) un jour sur la
week-end, et je sens que c'est excellent pour le maintien
remise en forme. La principale différence, pour moi, est dans les jambes. Dans le
Printemps, mes jambes ont à faire un ajustement en cours d'exécution
air libre que mes poumons ne sont pas.

Richard

[John B.]

J'ai été caché dans ce newsgroup sur et en dehors des années et
cette question vient d'un lot. J'ai fait beaucoup de fois et je
trouver le tapis roulant à 0% de grade plus facile que de façon mesurable
Road Running. Comment pourrait-on pas? One, la route ne fait pas
circuler sous vos pieds, donc plus l'effort est nécessaire. Deux,
lors de l'exécution en plein air vous diffusez par l'air, qui
provoque la résistance. Sur un tapis roulant, vous êtes en cours d'exécution en place.

"Sam" a écrit dans les nouvelles <marathonman@mindspring.com> message: <i -
Z2Gc.5647 oD3.1018 $ @ newsread1.news.pas.earthlink.net> ...
> J'ai répondu à cette question en supposant (et cela est un grand
> Hypothèse) que le tapis roulant est calibré. Sinon
> Les variables de confusion sont manière à grande.
>
>
> "Xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> écrit dans le message
> Nouvelles: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
>> Le 3 juillet 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
>> (Opticreep) a écrit:
>>
>>> Je me suis toujours demandé s'il y avait une importante
>>> Différence entre l'utilisation d'un tapis roulant et effectivement
>>> Course à pied (ou jogging) autour d'une piste.
>>>
>>> Il semble que pour moi comme une personne à ne pas threadmill
>>> Exercer une force horizontale comme beaucoup comme une personne effectivement
>>> Course à pied autour d'une piste. En d'autres termes, un threadmill
>>> Guy pourrait en principe utiliser la plupart de son énergie sautillant
>>> En bas tandis que la machine se déplace les pistes sous lui.
>>> Bien sûr, une personne threadmill serait encore bouger ses jambes
>>> Avant et en arrière ... mais cela prend beaucoup moins de
>>> L'effort que d'avoir les jambes * pousser * votre corps en avant.
>>>
>>> Est-ce donc ce que quelqu'un a une bonne idée de l'ampleur des efforts beaucoup moins
>>> (Ou calories), une personne d'exercer bourrer 7 miles sur une
>>> Moulin du fil au lieu d'un jogging sur une piste réelle?
>>
>> En dépit de ce que les autres pourraient dire, la réponse correcte
>> Est "ça dépend sur le tapis roulant".
>>
>> Je suis propriétaire d'un tapis roulant et je fais partie d'un club de fitness qui
>> A des tapis roulants. Je
> Ont
>> Trouve que la course à 7:00 / mile sur le rythme de la chaussée est
>> Peu près la même que la course 6:30 / mile sur la forme physique
>> Tapis de course centre mais 7:45 / mile sur mon tapis de course à domicile.
>> (Et oui j'ai pris de mesure et les horaires de mon
>> Tapis de course.)
>>
>> Par ailleurs, toute personne à Seattle plus grande voulez acheter un
>> Tapis de course? 100 $.

[Donovan Rebbech]

Le 2004-07-06, John B. <jbrink505@aol.com> a écrit:
> One, la route ne se déplace pas sous vos pieds, donc plus
> L'effort est nécessaire.

Je ne sais pas pour vous, mais quand je lance sur la route, je ne
en effet voir la route circulant sous mes pieds. Peut-être que vous avez besoin pour
Exercez-vous un peu plus (-;

À la vôtre,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /