Newbie's Log 09/07/04

[Mel Rimmer]

J'ai fait tourner pendant 28 jours maintenant. Certaines personnes disent que c'est
le temps qu'il faut pour former une habitude, comme le tabagisme ou le prendre
votre nez. Si vous faites quelque chose par jour pendant 28 jours, après cette
il faut plus d'efforts pour y renoncer qu'il n'en garder qu'un
à le faire.

28 jours - vous pouvez appeler cela un mois. Le mois en
question, bien sûr, est Février. Mais c'est OK - It's Been
si froid et humide et venteux, les 28 derniers jours, il pourrait bien
Février ont été.

Dans les 28 derniers jours, j'ai:
* Ran 24 jours
* Rested 4 jours
* Ran environ 30 miles
* A travaillé jusqu'à exploite 20 minutes en continu
* Usé plus de £ 100 sur l'exécution de kit
* Trod sur les escargots innombrables - voilà qui mérite le détour
accomplissement en soi
* Got précieux soutien et les encouragements de ce groupe,
et j'ai appris beaucoup de choses à la lecture de tous les fils
(à l'exception des désespérément troll-ones infestés). Merci.
* Appris quelques trucs sur moi-même, notamment celle de faire
comme la course.

J'ai aussi commencé stretching - Je fais du jogging lentement pendant environ 5
minutes, puis je m'arrête et étirer un peu, puis je faire fonctionner mon principal
courir. Quand je rentre chez moi Je fais du jogging un peu, marcher un peu, puis étirer un
peu plus. Est-ce ce que vous êtes supposé faire? J'ai lu
trucs sur l'étirement des sites Web et dans les magazines et
livres, mais j'ai trouvé beaucoup de conseils contradictoires. Pour
Par exemple, sur le site realrunner.com, il existe 10
Étirements

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Mais je ne suis pas sûr que je comprends même pas toutes.
Runnersworld.co.uk a une meilleure page avec des photos, mais seulement
8 s'étend:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=484

Sont-elles les mêmes que l'autre site? Êtes-vous destiné à
faire tout cela? Avant et après la course? Qu'est-ce que vous autres
concrètement?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> écrit dans le message
nouvelles: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Une fois de plus, connectez-Nice. Mai je fais une observation ou deux?

Tout d'abord, bien que je ne suis pas bouddhiste, marchant sur les escargots (ou, pour les
D'ailleurs, marcher sur n'importe quoi) n'est pas agréable. L'un des
Buddha's '20 choses plus difficiles pour l'homme à faire »précise que:

"Il est difficile de surmonter l'égoïsme et la paresse."

Comme vous avez pu le surmonter suffisamment à courir, peut-être vous
devrait-elle surmonter suffisamment d'apprendre à esquiver les escargots?

Deuxièmement, vous avez mentionné que vous n'avez pas appris quelque chose
le troll-fils infestés. Comme je suis d'humeur à citer
le Bouddha, mai je vous pointez vers un autre de ses 20
difficile de choses? À savoir:

"Il est difficile de s'abstenir de définir les choses comme étant
quelque chose ou non être quelque chose. "

Essayez de penser à des trolls comme les petits enfants qui, par leur
innocentes et simpliste vision du monde, notez que le
Empereur est tout nu. Leur point de vue altératif mai
Alway pas être correcte, ou même intéressant, mais il fait une
utile contribution de la dynamique du groupe a néanmoins.

[Tim Downie]

Mel Rimmer a écrit:
> J'ai fait tourner pendant 28 jours maintenant. Certaines personnes disent que c'est
> Combien de temps cela prend pour former une habitude, comme fumer, ou
> Choisir votre nez. Si vous faites quelque chose par jour pendant 28 jours,
> Après cela, il faut plus d'efforts pour y renoncer qu'il ne le fait
> Pour conserver juste à faire ça.
>
> 28 jours - vous pouvez appeler cela un mois. Le mois en
> Question, bien sûr, est Février. Mais ce n'est pas grave - il est
> Elles ont été si froid et humide et venteux, les 28 derniers jours, il pourrait
> Février bien pu l'être.
>
> Dans les 28 derniers jours, j'ai:
> * Ran 24 jours

Mel, s'arrêter là ou je vais devoir te gifle.
Même si je ne suis pas grammairien, je ne peux pas les bras croisés et Standly
Regarder votre réputation en tant que coureur et écrivain en herbe vont
dans le tube en vous permettant de s'en tirer avec "J'ai RAN". Je
ont courir ou je courais.

> * Rested 4 jours
> * Ran environ 30 miles

Arrghhh! You're just me liquidation, n'est-ce pas?

> * A travaillé jusqu'à exploite 20 minutes en continu
> * Usé plus de £ 100 sur l'exécution de kit
> * Trod sur les escargots innombrables - voilà qui mérite le détour
> Réussite en soi.

Ce n'est que si c'est le genre qui transportent la bilharziose.

> * A obtenu le soutien inestimable et les encouragements de ce
> Groupe, et j'ai appris beaucoup de choses à la lecture de toutes les
> Threads (sauf le irrémédiablement troll-ones infestés).
> Merci.
> * Appris quelques trucs sur moi-même, y compris celle que j'aime
> Course à pied.
>
> J'ai aussi commencé stretching - Je fais du jogging lentement pendant environ 5
> Minutes, puis je m'arrête et étirer un peu, puis je faire fonctionner mon principal
> Exécuter. Quand je rentre chez moi Je fais du jogging un peu, marcher un peu, puis étirez
> Un peu plus. Est-ce ce que vous êtes supposé faire?
<snip>
> Sont-elles les mêmes que l'autre site? Êtes-vous dire
> Pour faire tout cela? Avant et après la course? Que voulez-vous
Chaps> faire concrètement?

Malheureusement, les avantages de l'étirement semble être plus de
un art qu'une science. Il est difficile de prouver qu'il est utile, mais
beaucoup de gens ne jurent que par lui. Si vous pouvez prendre l'habitude de
faire quelques étirements de base régulièrement ce n'est probablement pas
va te faire du mal et de mai vous aider à éviter les blessures libre.

Tim

--
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