problème de genou

Hey what's up tout le monde,
Je me sens un peu d'inconfort sur mon genou droit, chaque fois que je monte à cheval ... Je ne sais pas ce que c'est de. Pourriez la position de mon pied sur la pédale d'être à l'origine de ce malaise? Aussi, mon talon gauche est un lil plus loin de la fourche, puis ma droite, donc mon genou gauche est plus proche du cadre comme im pédalage que ma droite, faire les deux jambes doivent avoir égale distance?

Merci,
Cristian

Eh bien, il pourrait y avoir un million de causes de cette situation, et vous mai besoin d'un véritable expert pour comprendre exactement Quel est le problème et comment y remédier - encore, je pourrais aussi dire bien avant que quelqu'un d'autre fait:

Quelle sorte de système de pédales utilisez-vous et comment avez-vous déterminé vos positions taquet? J'ai fait une recherche ici sur CyclingForums pour «taquet» et «position» et tourné environ 50 threads, c'est un sujet complexe. Parfois, le «centre de la pédale à la boule de votre pied" règle n'est pas assez bon.

La question de mai également être liée à flotter, en fonction de la pédale que vous utilisez et comment vous l'avez mis en place. Si vos jambes ne baissent pas de façon symétrique aux côtés de vos chainstays, qui pourraient être autant sur votre propre biomécanique personnelle qu'autre chose. Avoir un système de pédale qui permet à votre genou pour compenser naturellement mai-être ce qu'il vous faut.

N'importe qui ont des liens bien placés taquet?

merci pour la réponse,
J'utilise les pédales SPD .. et j'ai déterminé la position sur mes pieds en jouant juste autour de la façon dont je voulais fermer mes talons à la fourche ... je pas beaucoup de reponse = (

Hmmm ... Si vous avez un magasin local pour que vous acheter des trucs à partir, surtout si vous avez acheté votre vélo et / ou des pédales d'eux, je serais aller bavarder avec eux. La plupart des magasins sont plus que prêts à aider avec les questions d'ajustement, qui est ce que ce l'est probablement.

Je pense que la première chose que vous devez faire est de découvrir un peu plus sur le placement taquet. Il ya des normes réellement élaborer là-bas pour savoir comment la position de votre taquet basée sur l'orientation vos pieds pendent naturellement, comment ils tombent quand vous marchez, et comment ils ont tendance à tordre ou tourner, alors que vous pédalez.

Nous espérons que quelqu'un ici connaît une ressource en ligne bien. De toute façon, essayer de voir un pro et expliquer le problème si possible.

Comme je l'ai suggéré auparavant, vous mai souhaitez faire un peu de recherche fondamentale sur les systèmes de pédales qui flottent offrir plus de rotation. Je sais mon jambes ne pendent pas et se déplacer sans quelques torsions étranges et se penche en eux, mais mon Speedplay pédales sont plus accommodants. Classic systèmes SPD ont tendance à être un peu rigide, vos jambes peuvent juste besoin d'un peu plus d'espace pour tordre comme vous accident vasculaire cérébral.

Dans votre message original, on se demande si les jambes nécessaires pour accrocher à égale distance de ces séjours; ils réponse est non, bien que ça serait sympa. Jambes de l'homme sont tout simplement pas si précis que ça. Vous avez besoin d'une configuration de vélo qui donne à vos imperfections naturelles un peu de pardon, et plus flotteur est souvent le billet.

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je me délecte de compliquer l'évidence et de banaliser la prodigieuse

Une douleur au genou peut aller au-delà de placement taquet. L'asymétrie de la douleur ne signifie pas nécessairement un pied mal positionnées. D'autres paramètres qui créent la douleur dans une ou les deux genoux sont la selle, le guidon de la distance, hauteur de selle et longueur de la manivelle. (Angle de selle a un certain effet, mais seulement dans des positions assez extrêmes. Si vous avez le nez vers le haut, les hanches rouler plus à l'arrière de la selle, étendant de manière effective la longueur de votre jambe, et vice versa.)

Je voudrais vous recommandons d'ajuster la première position de selle. Il est facile à faire et ne nécessite aucun équipement supplémentaire. Si votre selle est trop basse, vous pourrez ressentir des douleurs au genou significatifs; douleur au genou à partir d'une selle trop haute est moins probable que vous remarquerez probablement le mouvement de balancement de vos hanches sur la selle et de réduire la hauteur avant de vous blesser les genoux. De même, si votre position de la selle est trop loin vous pouvez créer des douleurs aux genoux (trop en avant, se produit rarement avec la plus grande série de reprise de la plupart des tiges de selle).

Quant à la hauteur, un point de départ est typique entrejambe x 0,883 (ce qui est le BB au début de la selle, va parallèlement au tube de selle. Quant à la selle et le guidon, il ya de nouveau de nombreuses formules. Je termine généralement jusqu'à adaptation des selle pour que l'avant de la selle est d'environ 1 à 2 cm derrière un plomb a chuté à la BB. La distance réelle au guidon est fonction de la longueur de la tige, la longueur du tube supérieur et de la position de la selle, qui sera touchés par votre style de pilotage et de flexibilité.

La position taquet classique est de le faire de telle sorte que l'axe de la pédale mets en face de la boule du pied. Mais il ya certains qui préconisent le déplacement cette légèrement vers l'avant de la balle. Plus important que ce léger peaufinage est d'avoir flotté suffisante. Les DOCUP ont 6 degrés, qui est très bonne pour la plupart des gens. (J'ai eu une chirurgie du genou et rien de moins de 3 degrés me donne la douleur.)

Longueur de la manivelle serait la dernière à résoudre, car elle aurait besoin de matériel supplémentaire (par exemple, un autre manivelle d'une longueur différente) à tester. Formules pour moi indiquer partout de 172,5 mm à 185 mm, qui couvre un large ridiculement grand. Dans la pratique, de 175 à 180 se sent mieux. Une valeur de départ à considérer est d'environ 20% de la longueur de votre entrejambe.

La longueur de jambe est donc une valeur importante pour tenter de mesurer avec précision pour vous aider à démarrer. Il est plus facile de mesurer si quelqu'un vous aide. Debout, le dos contre un mur dans vos chaussettes. Placez un livre cartonné entre vos jambes, avec le parallèle à la colonne vertébrale au sol et contre vos jambes. Soulevez-le aussi haut que vous pouvez facilement la placer. Assurez-vous que le bord qui est contre le mur est au ras de la paroi, afin de veiller à ce que la colonne vertébrale est au niveau du sol. Mesure de la terre à la colonne vertébrale.

Bonne chance, Robert

Ill voir ce que je peux faire ... merci beaucoup pour ton gars Aide

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