Quelle formation ai-je besoin de faire pour faire des Jeux Olympiques d'Athènes. - Page 5

Bonjour Hadra!

Je pense que cette préparation n'est pas très grave ...

Personnellement, j'ai fait 2500 km en un mois, avec 180 vendredi à 6 heures, parce que je n'aurais pas pu rouler cet hiver. Il est très important de faire environ 3000 kilomètres d'entraînement en endurance (max 80% d'entre vous du niveau du coeur) avant de faire une formation intensive ...

Et puis, il est très important de faire des courses de préparation car le rythme est très difficile d'avoir sans races ...

Je pense que si on veut progresser, vous devez rend les races et les courses ...

Pour TT, le niveau est assez élevé comme l'a dit Powermad ...

Je pense que c'est possisbvle pour vous préparer à l'avenir, mais si vous voulez progresser, vous devez faire des courses toutes les semaines ...

Bonne chance!

Cordialement

Sylvain

Cher Sylvain et Powermad

Ce que vous VHA dit est très vrai Oui Ma préparation n'est pas la meilleure il ya lieu ou aurait pu être mais mon principal objectif pour cet été est de gagner une médaille aux Jeux panarabes et je vais les championnats du monde B pour l'expérience et aussi pour me donner un avant-goût de la norme là-bas.
Je dois vous corriger ce n'est pas un procès 25 milles Time its a 25 km Temps procès, je suis sûr que je peux faire très bien à elle, comme pour la course de 151 km de route je la finirai et mon but principal est-il top 30 à 50 coureurs que je suis sûr que je peux le faire j'ai formé mon corps et l'esprit de bien faire et je suis donc dans l'espoir de bien faire dans les deux épreuves Eh bien, je vous remercie beaucoup pour le Lucks bon et si vous avez des conseils s'il vous plaît e, mail-moi, J'espère avoir de vos nouvelles très bientôt.

Sincères salutations
AH Khadra

Un temps de 52 minutes pour un essai 25 km temps est seulement une moyenne d'environ 27-28kph, vous n'auriez pas obtenir un top 3 avec un temps comme ça dans tout procès moment et partout, et encore moins un titre mondial (sauf si est montée était 25 km )

Comment oscillant autour de la course jusqu'à un week-end prochain et de mettre votre «fanfaronner» en action, nous voulons voir des résultats MD

à la vôtre

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Steve
CyclingForums.com

Cher Steve

J'adore les gens comme vous, ils essaient de indirectement Ignorez les capacités des autres et de talents, mais Ilove elle, l'homme-je utiliser CRITIQUE à mon avantage, avez-vous pas connu les athlètes et les cyclistes disant Tey pense qu'ils ne sont pas au niveau qu'ils devraient être, mais alors le jour de course, ils sortent avec un record du monde, eh bien je suis f ceux que je vais au Monde B Pour provoquer un bouleversement et de donner aux gens une petite surprise et avant que quiconque dit que je ne suis pas sur stéroïdes Les seuls sports suppliment je prends est créatine et je ne pense que c'est Iligal, eh bien je vais 49min de détail pour la piste et je serai dans le Leading to Chasing PACK à la course sur route Gardez donc sur le soutien à moi, je suis sûr que les gens Bet, que les courses de la semaine prochaine ses hors de question, je suis course seulement 2 courses et 2 temps des essais et tous les 4 sont en Juin donc je vais attendre jusque là et je commence à Wil annonce des résultats en juin de toutes mes courses, bien Steve s'il vous plaît continuer à dire ce que vous êtes Je vais l'utiliser pour phyc ma propre place, bien, j'espère avoir de vos nouvelles très bientôt.

Sincères salutations
AH Khadra.

PS I talk the talk, et je garantis que je marcherai sur le marche, souvenez-vous marchez cant l'exploration de l'abord.

MD,

Je pense qu'il est temps de se réveiller, si vous êtes en conversation avec une formation sur les vélos d'intérieur dans un gymnase ce n'est pas le même comme l'équitation pour de vrai.
Et le temps que vous mentionnez ne sont que très pauvre

52 minutes de 25k est inférieure à 29 kilomètres par heure
Je sais 16 ans qui font cela en 32 minutes ou moins.

29km / u est une formation à peine plus proche à se réchauffer.


Vous pouvez maintenant écrire une réponse sur la motivation et pas assez de respect de moi. Mais ce n'est que mon avis saine avec le temps que vous mentionnez et dire que vous devez quand même commencer à faire des séances de 3h vous faites juste un fou de vous-même.


Greetz

Maarten

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Le gagnant est un perdant qui ne démissionne pas!

MD,

Je suis d'accord avec Martin, Steve, et d'autres, à ces vitesses, vous produisez environ 150 W, qui est donc loin de l'allure - beaucoup de cyclistes (mâle) club pouvait maintenir ce type d'effort pendant 12 heures environ, non stop.

Même au double de celui puissance de sortie, pour un homme de taille moyenne, qui ne feraient que vous avez mis sur la capacité de deuxième catégorie.

Alors que je n'ai pas de données à partir d'un «championnat du monde B '(j'ai du le' A ') Je ne peux pas imaginer que c'est cette inégales en termes d'aptitude physique requis.

Si votre test est précis (ie, ~ 29 km / h pour 25 km) et qui était vraiment le plus d'effort, votre coach vous faire une mauvais service en vous permettant de penser que vous allez devenir top 10 aux championnats du monde B TT (sauf quand il ya seulement 10 personnes prenant part).

Continuer de former et de travailler dur, vous devrez améliorer, mais je pense que vous devez modifier vos objectifs en conséquence.

Je ne comprends pas pourquoi vous souhaitez prendre de la créatine, il ne vous aidera pas pour vos événements ou de formation (mais il pourrait y avoir un * * vague possibilité qu'elle le ferait si vous étiez un végétarien).

Ric

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http://www.cyclecoach.com

Je suis d'accord avec les autres, avec le temps ... je fais 180 km en 6 heures et je suis juste un petit cavalier ... Dans les courses TT le niveau est à environ 45 km / h. ..


Je ne agrre avec votre prise de crétin: en France, il est interdit vbecause il n'augmentent pas le niveau et c'est très dangereux pour le corps ... il ya des effets secondaires ...

Je vous conseil vraiment faire des courses ...

Bonne chance et bon entraînement!

Sylvain

Dear All

Je suis très greatfull pour vos conseils et vos préoccupations, je tiens à cette occasion pour vous remercier de ses conseils très saine et très appréciée des préoccupations autour de moi, je voudrais vous poser plusieurs d'entre vous disent, 52m pour un 25 km est un très mauvais temps, je suis sûr que moi et mon coach Maintenant que Mais comme je vous dis cela était sur un vélo Gym Je veux dire que je peux Je ne peux courir un 10 kilomètres en 32 minutes j'ai fait en mars le nouveau record personnel, je peux exécuter un demi-marathon en 75min Flats, je suis sûr que j'ai remarqué que 52min pour faire du vélo 25 km a été une très mauvaise par rapport à la fois, je me présente, je suis sûr que je peux par cycle à 24-7 mph pour la course sur route que pour le 25 km, je suis sûr que je peux dans ce un temps très très respectable, je veux dire à quelle heure vous pensez lot est une bonne période pour le 10to15 premières places aux championnats du monde B et qu'est-ce que vous pensez est la bonne KM / H pour parvenir à une Places 10 à 15 haut, croyez-moi des gens que je ne cherche pas à se moquer de moi-même je sais ce que sont mes capacités et je sais à quel niveau je suis maintenant à l', j'ai été très horriefied quand Maartan dit ce qu'il dit, mais son compréhensible, il était une rupture de la communication, je essaie de dire quelque chose, mais mon expression a été mis dans le mauvais sens et il semblait que je faisais des temps très mauvais et à distance, alors je voudrais profiter de ce moment et corriger mes soi-même et certains d'entre vous, mon temps pour les 25 km est seulement 52 mn dans un gymnase de vélo parce que je veux c'est d'être comme je suis capable d'aller au moins 60% pour cent plus rapide que ce que je fais sur le vélo dans le gymnase, je suis capable de faire un très bon temps dans le 25 km et je l'intention de finir dans les 10 à 15 premiers peuple, comme pour le i course sur route seront heureux avec un top 30 à 50 places, eh bien je vous remercie encore pour votre aide et de soutienet j'espère avoir de vos nouvelles très bientôt.

Sincères salutations
AH Khadra

PS Sylvain Mon deuxième nom est KHADRA HADRA pas juste que je si je devais en parler

Hadra, contrairement à ce que vous dites, je pense que vous serez très bien être hors du coup. Capacité dans un sport ne sont pas transférées vers un autre. Formation pour un sport en particulier est tout au sujet spécificité - exerçant dans la formation des aspects que vous aurez besoin dans la course. Pour le temps que l'expérimentation des moyens de formation pour aller vite au seuil de lactate et qu'il faut des années pour développer et non pas quelques mois sur le vélo gym.

Ces vélos salle de gym ne sont pas spécifiques, ce qui vous utilisez différents muscles que le vélo TT dans une position aérodynamique. Ils sont aussi souvent beaucoup plus facile à conduire qu'un réel ** ** vélo. Quand vous entrez dans une position inférieure sur un vélo Aero TT, ça va faire mal, et votre puissance sera beaucoup plus faible (puisque vous n'avez pas entraîné les mêmes muscles sur le vélo gymnase).

Quant au temps ou la distance, je sais que le Monde B TT est de 25km, mais 52mins est une bonne période pour 25 milles. Sur 25 km dans le top 5 temps dans le B monde serait de 30 32 minutes je crois, quelque chose autour de 48-50km / h. (30-31 mph) sur un parcours plat. Pour être en mesure de course comme celle dont vous avez besoin de pousser 30 milles par heure (48kph) pour 12 des intervalles de 15 minutes dans la formation. Puisque vous avez si peu de formation sur un vélo réel, dans une position de contre la montre, je doute que vous pourriez phsyically rouler à 30 mph à tous, encore moins pour plus de 2 minutes avant l'épuisement.

Bonne chance, mais je pense que vous mettez sur votre ligne de mire anormalement élevé, ce qui nuira à votre motivation lorsque vous ne se rendent pas compte de ces rêves. Vélo de course est dure, comme le sont les personnes qui continuent à le faire malgré le dur labeur nécessaire. Votre détermination de réussir n'est pas assez ... tous les coureurs de vélo ont la même détermination que sinon ils ne seraient pas dans ce sport.

Je trouve le titre de ce fil assez drôle Quelle formation ai-je besoin de faire pour faire des Jeux Olympiques d'Athènes

Comme si quelqu'un qui va faire un tour dans les Jeux olympiques de 2004 ne sait pas déjà ce qu'il faut pour eux d'y arriver!

MD personne ici ne vous amène graves jusqu'à ce qu'ils voient votre nom sur une liste d'entrée et le plus important dans les résultats d'une réelle course!

à la vôtre

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Steve
CyclingForums.com

C'est vrai Steve ... A l'origine je pensais que ce fil était un troll comme il semblait une question aussi stupide. N'importe qui avec un talent serait reconnu par les physionomistes talents locaux puis les fédérations nationales de cyclisme et wouldb reçoive tout le soutien et l'encadrement nécessaires. Pour quelqu'un de changer de sport, de former sur un vélo de salle de gym, puis aller rouler aux Jeux olympiques / World 's est hilarant. Surtout quand ils n'ont pas couru et gagné, même contre la concurrence locale (ce qui est beaucoup plus faible que World classe B). Hadra, vous aurez la chance de ne pas terminer dernier. Si vous pouvez monter une TT 10 milles en moins de 30 minutes je serais surpris, nevermind circonscription dans 19-20 minutes pour World-B niveau de classe. ROFLMAO.

Cher Steve / Powermad

Whats Up avec le peuple Bike Gym j'ai effectivement reçu une route Vélo de course que je m'entraîne sur Vous êtes envisager et de mettre tous vos efforts sur cette moto Gym, Come on people Il ya des temps où vous ne pouvez pas utiliser votre vélo de route donc je utiliser un Gym Maintenant, pour Loose vélo tout temps de formation, comme pour le nom de ce post, je le choisir comme il a été le meilleur titre qui m'est venue à la tête à ce moment-là, je suis maintenant bien connu par ma fédération nationale, je suis aussi reconnu par les sports des collectivités locales , je veux dire, j'ai représenté mon arrondissement dans le cyclisme et de triathlon aux Jeux de 2000 à Londres Heathrow jeunesse j'ai du vélo depuis plus qu'on ne pense beaucoup, j'ai, j'ai juste pris mon Athletics plus au sérieux que j'ai pris mon vélo à cette époque mais maintenant je je prends mon vélo plus sérieux et je veux dire que tu peux dire beaucoup ce que vous voulez Ses votre avis si vous pensez que je suis un fou qui Visez vers les services haute thats alors vous avis, Mais qui peut dire que je ne suis pas en mesure de réaliser ce que je dis que je vais vous atteindre beaucoup ne sont pas Dieu et que vous beaucoup ne sont pas dans mon esprit ni de corps, mais comme je disais je vais bien faire lors des Championnats du Monde B, Comme j'ai dit que je suis à la recherche à long terme comme à long terme en Jeux olympiques 2004 d'Athènes et je me sers du Monde B comme une expérience et aussi mon court terme pour cette saison est de rendre les Jeux panarabes en Septembre que je sais que je peux faire toutes j'ai besoin, c'est encore plus pratique, Vous Vous avez mentionné ne sera pas emmenez-moi au sérieux jusqu'à ce que mon nom figure sur la liste de départ bien parti pour être des championnats du monde B, et il sera pour les Jeux olympiques d'Athènes en 2004, Keep Going bien sur les gens que je me connais et vous ne, j'espère avoir de vos nouvelles très bientôt.

Sincères salutations
AH KHADRA pas HADRA.

Chers Powermad

J'ai oublié de vous signaler mon PB pour la TT 10 milles est mis sur 22Min il ya un Mountain Bike 2 ans.

Sincères salutations
AH Khadra

Un objectif à long terme n'est pas la formation pour l'année prochaine Kadra. Un objectif à long terme seraient les Jeux olympiques 2008. À croire que vous pouvez former à partir de rien au niveau de classe mondiale dans 1 an, qui est simplement idiot.

Vraiment? Etes-vous sûr? Dans votre premier message tu disais que tu venais de tension, ou envisageaient de passer du fonctionnement, Ainsi donc vous a fait un 22 pour un 10 il ya 2 ans??

Quel était le nom de l'événement et la date ... laissez-moi savoir et je look-up des résultats. Riding a 22 pour 10 milles est assez bonne, selon le cours, mais je doute que vous pourriez le faire sur un vélo de montagne! Allez, maintenant vous êtes tout juste d'être ridicule. Et si vous pouvez monter 22 pour un 10, puis vous souhaitez réaliser les 52mins de 25k (16 milles) n'est pas très bon du tout.

Je crois que tu es juste fait cela tous les Kadra-vous dès maintenant!

Alors, combien de courses avez-vous fait cela kadra année?.