Phosphate de sodium - Page 2

J'ai remarqué que la NSW Institute of Sport (ici à Sydney, Oz) doivent trouver quelques mérites potentiels dans le chargement de phosphate de sodium comme ils l'ont appelé pour les cyclistes volontaires pour essai. Je doute qu'ils publient les résultats mais je sais que certains de mai aux participants de faire entendre leurs vues.

Il serait bien ma chance d'être dans le groupe placebo si je mets ma main!

Je connais quelques gars dans cette voie qui l'ont utilisé dans le passé! Vous n'avez à s'interroger sur les effets sur la santé de prendre beaucoup de lui.

à la vôtre!

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Steve
CyclingForums.com

Ric savez-vous toute autre société que la personne pouvait acheter du phosphate de sodium tribasique à partir de?

J'ai écrit à la société que vous avez dit, mais j'ai obtenu la réponse:

Bonjour Andrej,

Mai nous avons eu quelques-uns des produits que vous mentionnez, mais ce n'est pas sur notre liste de stock actuel. Je n'ai pas connaissance.



Je pense que vous pouvez supposer que nous ne pouvons pas vous fournir. Désolé.



Ivor

Shootek essayer

http://www.trackcycling.co.uk

Vérifiez dans les frais techno fuel.It un peu plus de £ 7 pour 100g.

Le Fuel Tekno Phosphate utilise le phosphate de sodium dibasique: on a postulé que cette mai causer de la fatigue au niveau cellulaire, et nuire à votre performance. De la mémoire, toutes les études qui ont vu un effet ergogénique ont utilisé le phosphate de sodium tribasique.

En outre, le phosphate de carburant Tekno, est «à-dire en vrac»,, tu dois peser / mesurer vous-même. Get trop peu et ça va probablement aucun effet, trop peut avoir des conséquences négatives. Peu de gens ont accès à des barèmes très précis de peser chaque portion de 1 g.!

Je suis actuellement dans l'attente d'une réponse de la société et d'autres, il ya eu beaucoup d'intérêt dans le phosphate au cours des deux derniers mois.

Ric

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OK S'il vous plaît nous dire que le fils que tu entends quelque chose!

Andrej

Voici une source pour tribasique:
http://www.e-caps.com/products/produ...il.cfm?sku\u003dRDB

J'avais l'habitude d'être un geek véritable science. Une nuit, avant le début d'un très vite et bien en connaître Ride So Cal formation, j'ai calculé milliequivilents combien d'ions bicarbonates j'aurais à ingérer pour améliorer la mise en mémoire tampon lactate basée sur quelques données que j'avais rencontré.

Le trajet a commencé à 0615 et aux alentours de 0515, je re-vérifié mes calculs à partir de la veille et soigneusement mélangés en place une solution de bicarbonate de soude et d'eau (bicarbonate de sodium) en utilisant une échelle gramme.

Je l'ai avalé, se sentait bien, était prêt à la confiture!

J'ai roulé les 30 minutes pour le départ, mis mon vélo ensemble et réchauffé. Après quelques minutes, j'ai ressenti une sensation très étrange et inconfortable dans mon ventre. Après quelques minutes de plus la douleur est devenue insupportable, et j'ai été très rapidement va devoir trouver un endroit pour me soulager.

Comme le soleil s'est levé et a illuminé le domaine, de nombreux joggeurs et les amateurs de fitness autres étaient hors de bon matin, aggravant encore une situation déjà mauvaise.

J'ai réussi à trouver un bout de bambou et les herbes hautes dans un lit de rivière asséché à proximité. Disons simplement que c'était le pire cas de diarrhée j'avais ever know. Non seulement l'ampleur, mais dans la durée aussi.

En raison du manque d'installations disponibles, disons juste que mon hygine personnel était «loin d'être optimal.

J'ai réussi à prendre le départ avec environ 30 secondes à revendre. J'ai été surpris de finir cette course bien, et rapidement arrivé à la maison pour prendre une douche.

La morale de cette histoire???

Si vous voulez expérimenter avec ergogénique, veillez à avoir des toilettes à proximité!

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jm_560@Hotmail.com

De mémoire, c'est quelque chose comme 50% des sujets ont des problèmes avec le chargement de bicarbonate, cause de détresse gastro-intestinale grave.

Bicarbonate de chargement n'est vraiment utile que pour une courte, très haute intensité de la charge de travail (par exemple, jusqu'à environ 6 minutes).

Ric

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Le processus de chargement maximale est de 1 mg par jour pendant 4 jours. Un groupe de la veille sera causer cela.

La Bible de formation que des programmes alternatifs de chargement pour les gens avec des estomacs sensibles.

Je n'ai jamais entendu parler de chargement avec du bicarbonate de sodium, phosphate de sodium, mais seulement peut-être qu'ils sont les mêmes? J'en doute.

Tell me about it Ric!

Je suis tombé sur une étude qui a montré une progression des lactates
la tolérance à chargement bicarb. Je crois que c'est pour les coureurs. C'est autour de 1992. Ils ont montré la formule par kg de poids corporel.

J'ai pensé qu'il (bicarb) allait bien fonctionner, même si j'étais au courant de l'éventuelle détresse gastro-intestinale. Quiconque a pris un cours de chimie sait que le bicarbonate de soude et les solutions d'eau sont utilisés pour neutraliser les déversements d'acide fort. J'ai pensé le lactate se réunirait son match avec la bicarb. Peut-être que si j'avais pu conserver à l'intérieur!

Pour l'essentiel, la formation dure et la nutrition solide sont de loin la personne la plus importante chose que peut faire pour une bonne santé et la performance.
Pourtant, les gens cherchent toujours à une arête.

Quand j'ai soulevé beaucoup, je savais que les gars qui ne stéroïdes. Beaucoup d'entre eux. Je connaissais un gars qui était "empilage" avec Dianabol, Winstrol, Anadrol 50, Decca, HHC, et plus encore. Un cocktail de stéroïdes injectables et orales. Il a dit que s'il ne se souvenait pas s'il avait pris son D-Bol »le matin, il prenait quelques-uns dans l'après-midi juste pour être sûr!

Je n'ai jamais pris de stéroïdes ou de substances illégales. J'ai été plus faible que chacun d'eux. Mais là encore, j'ai encore tous mes cheveux! Un type a eu une hémorragie cérébrale massive le surf à Newport Beach en un jour. Il avait 19 ans.

Gens expérimentent avec des aides de performance, mais à la fin, un vrai champion excellera sans eux. Les athlètes développent souvent des béquilles psychologiques si elles ne prennent pas leur «potion magique» avant les compétitions importantes.

Commutation en glucides des aliments et des boissons, etc peuvent aussi causer des problèmes avec le système digestif, et encore moins pure ergogénique. Chaque fois que vous faites un grand changement dans le régime alimentaire ou de suppléments, assurez-vous que votre agreees corps avec elle, et ne le faites pas la veille d'un événement important!

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Le montant nécessaire pour le bicarbonate de sodium * * chargement est de 0,3 grammes par kg de masse corporelle, soit une personne de 70 kg aurait besoin 21 g de bicarbonate de sodium.

Soit dit en passant, je suggère que * tous * les gens utilisent des aides à la performance!

Ric

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Fat Guy a écrit:
Le processus de chargement maximale est de 1 mg par jour pendant 4 jours. Un groupe de la veille sera causer cela.

> En supposant que vous parlez de phosphate de sodium, puis la quantité nécessaire pour un effet ergogéniques est * * 1000 mg quatre fois par jour pendant 4 à 5 jours. C'est le seul protocole qui a causé un effet ergogéniques.


La Bible de formation que des programmes alternatifs de chargement pour les gens avec des estomacs sensibles.
> non prouvées et peu susceptible de travail (si vous voulez parler du phosphate de un)


Je n'ai jamais entendu parler de chargement avec du bicarbonate de sodium, phosphate de sodium, mais seulement peut-être qu'ils sont les mêmes? J'en doute.
> Chargement Bicarb a été utilisé, pendant un moment. Hill et Lupton (1923) ont été les premiers à suggérer que les ions H + buffering permettrait de contrer l'acide lactique et de prolonger à court terme (haute intensité) de l'exercice.

Bicarb oeuvres de "neutraliser" l'acide lors d'un exercice très intense (par exemple, à 1 km des efforts de type TT, non crit ou la course sur route).

Il ya deux manières dans lesquels le phosphate a été pensé pour travailler, les deux ont de recherche à les sauvegarder. Ils sont augmentés de 2,3-BPG et des augmentations du débit cardiaque.

«Phosphate de remise en forme des hausses» (en augmentant LT et VO2max), alors que la fatigue bicarb retards.

Ric

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Phosphate de sodium est prescrit comme laxatif. Sont les volumes d'ingestion qui sont recommandées plus ou moins que celles recommandées pour l'utiliser comme un laxatif? Si elles sont les mêmes ou plus, pourquoi voudrais-je pour faire ça (je veux être sur la moto, pas la toilette!)? Les laxatifs peuvent causer une déshydratation (en puisant de l'eau dans le système digestif?), Donc sans doute vous devriez prendre beaucoup d'eau avec elle ainsi?

Autant de choses qui devaient être examinées par notre comité d'éthique, avant nos investigations. Cependant, une fois que nous avons changé d'avaler des gélules à vider le contenu dans ~ 500 ml de liquide (par exemple, boire froid), personne n'avait rapporté aucune détresse gastro-intestinale (avec les trois personnes ont dû avaler quelques vomissements up).

Aucun problème n'a encore eu lieu, et nous nous sommes retrouvés avec un effet ergogéniques significative.

Ric

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