New Guy

Hey tout le monde,
Je suis nouveau sur le forum et relativement nouveau pour cycling.I ont été monté sur un vélo de montagne sur un terrain plutôt plat pour plusieurs mois maintenant et j'ai récemment commencé hill climbing Ceci est vraiment dur! Quelqu'un peut-il m'aider avec quelques conseils sur la façon de devenir plus fort à ce que c'est? merci d'un million de

WOW !!!!! une véritable nouveau membre

Eh bien votre première erreur était d'acheter un vélo de montagne ......

Cependant (et je ne suis pas mudpedaller) Je voudrais vous suggérer il n'ya pas de rue facile - il suffit de grimper les collines ont plus souvent. Vous finirez par trouver votre rythme et découvrir vos jambes escalade. Cela prend juste du temps.

Également son aide à perdre un peu de poids trop

combien de jours par semaine?

Bienvenue sur le forum.

Je sens votre douleur, je viens de recevoir mon vélo, première route retour en Novembre, je suis encore loin de brancher à mes capacités de grimpeur. Sans parler de l'art de pooches distancer satanés ....

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Newest Ride: 2000 KHS Flite 300

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«Je n'ai pas le karma - j'ai dû me débarrasser de mon karma, car il runned sur mon dogme ..."

Si vous êtes à vos débuts, puis dont get à emporter avec concentrant un aspect de votre circonscription. Juste essayer d'incorporer un peu de tout dans la plupart des manèges. Cela permet de garder le facteur de plaisir plus élevé tout en donnant à votre corps le temps de s'adapter aux exigences phsiologically musculaires différentes inhérentes à dire collines grimper vs martelage sur les appartements.

Ce n'est donc pas simplement un cas de "combien de jours». Pour les gars débutent parfois ses plus facile de se concentrer sur une colline en particulier - tout monter à la fin de chaque trajet. Temps de vous-même. Finalement, vous maîtriserez cette montée et dans le processus de développer la confiance et le pouvoir d'escalade de passer à des choses plus grandes et mieux.

Lorsque vous coulez votre première dent de grimper sur le vélo, elle ne se sent horrible. Il ya une phase de transition et votre corps va s'adapter. Combien de fois vous avez besoin de monter n'importe isnt quelque chose sur un forum peut vous dire avec un degré de précision. Trouvez ce que votre corps peut manipuler et dont pousser trop fort trop tôt.

Gardez le facteur de haute jouissance et monter votre colline préférés à la fin de chaque sortie. C'est un bon moyen de vous surpasser, à la fin d'une session.

Info Bon, merci pour les réponses les gars