Grande séance d'entraînement d'hier

mais sans doute pas la meilleure pour ma forme physique il était encore grand.

J'ai été 5 km dans un parcours de 15 km, lorsque j'ai pris un virage à droite juste derrière le véhicule lourd de 16 roues. J'ai collé derrière lui tandis qu'il a accéléré lentement. Finalement, nous faisions 55 km / h. Cette effectués sur environ 2 km avec moi de passer à côté du véhicule de temps en temps afin que le conducteur pouvait me voir dans son mirros (et si je pouvais voir tout ce qui mai être une préoccupation pour moi).

La route que je puis prendre le virage à droite à nouveau et il ya un 1.5 à 2 km de montée que je prends normalement à arounf 25 km / h. Le véhicule tourne à droite donc je suis. Il a gravi la colline, entre 24 et 25 km / h, me filer joyeusement derrière lui. Il est classique de voir le regard sur les piétons et les conducteurs d'autres visages quand ils ont vu cela.

Tout près du sommet de la colline, il ya un coup de pied dans la queue avec ce que cela devient plus raide, mais puisque je m'étais exercée tellement j'avais encore de l'énergie et tira à côté du véhicule et a pris sur lui. Le regard sur le visage du conducteur a été inestimable.

I dont souvent l'occasion de glisser un véhicule à une telle longue étendue de sorte qu'il a été fantastique pour moi et je viens d'avoir à partager avec vous.

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La passion est tout. sans passion est le vélo d'exercice sur
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Vélo de route: Cannondale
VTT Bike: Giant Boulder SE

Je le fais chaque fois que je peut il fait un grand intervalle! i semaine dernière était à cheval et 2 coureurs m'a rencontré à un feu, j'avais déjà roulé 3 heures, quand nous avons quitté la lumière qu'ils ont essayé de me laisser derrière nous avons roulé environ un mile martelant un fourgon tiré à côté de nous à nous en tant que lookng Si pour vous suggérons gars volent comme il passait lentement i sprint autour des 2 autres coureurs alors obtenu à l'arrière de la fourgonnette au projet, le pilote pouvait me voir à travers ses fenêtres arrière. à cette vitesse, le temps était de 48 mi / h et mon THS a été maximisé j'ai regardé derrière moi et à ma grande surprise, les 2 autres coureurs ont été d'environ 1 / 4 arrière, nous avons rencontré au feu rouge à côté et ils ont dit merde qui a été huh fun. Quand nous avons quitté la lumière, mes jambes étaient consacrées Je pensais que ces gars-là sont vas me lâcher maintenant, nous avons roulé sur un autre mile et vint à quelques collines. dès que nous avons atteint les collines, on est sorti de là selles et je martelé resté assis et est resté juste derrière eux, quand l'autre jusqu'à la colline est arrivé, ils ont ralenti a i y aurait beaucoup estiment qu'ils ont été dépensés alors je suis sorti de la selle lui a donné mon tout et na pas regarder en arrière j'avais laissé tomber eux, c'était un grand tour, et le plus rapide jamais mes 90 miles en 4 heures 6 minutes.