Heart Rate

Quelle gamme de mon pouls Max doit je m'entraîne pour maintenir la même puissance mais avec un taux inférieur à cœur?

Cette question est la même que quelle gamme de s'entraîner à faire baisser votre fréquence cardiaque au repos?

70 à 80% est votre gamme de cardio. Je crois que la fourchette pour abaisser votre fréquence cardiaque au repos est le même. Je pense que quelqu'un d'autre peut répondre à cette meilleure part. Vous devez comprendre que, à tout niveau, à mon avis vous pouvez réduire votre rythme cardiaque au repos seulement par une augmentation du rythme cardiaque sur une base régulière pour construire votre endurance cardio.

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Roulons pour votre vie aujourd'hui parce que personne ne sait ce que demain apportera ... (Carpe Diem)