J'ai un métabolisme rapide, et ne savez pas quoi manger!

Hey tous ...

J'ai besoin d'aide avec de la nourriture ...

I'm 16, et j'ai un métabolisme très rapide. Je mange un bol de céréales avec du youghurt et 2 bannana's sur le dessus, et je suis affamé arbout côté 1,5 heures. Alors je me demandais, qu'est-ce de la nourriture que je peux manger cela me donnera quantités ne élevé de glucides et d'énergie, seulement à l'alimentation générale.

Et ce qui est un autre type de nourriture que je pouvais manger avant et pendant une randonnée, de tenir réellement me va?

J'ai essayé tellement de choses différentes, et jusqu'à présent aucune d'entre elles ont très bien fonctionné ... mais chose que je n'aime sont des pâtes et des oeufs. Je vais certainement en manger. Poissons aussi.

Merci pour votre aide tous

Kez

Utilisez-vous des 420?? parce que cela vous donnera un petit creux big time.

What's 420?? Je suis sur le point de google, mais si vous pouviez me l'expliquer ça serait une grande

420 est l'autre nom de la marijuana, je pense. Code de la police ou quelque chose. Quoi qu'il en soit, je ne peux vraiment pas vous aider là-bas. Je pense, personnellement, je mange beaucoup (beaucoup de grignotage, pas trop en repas ensemble), mais d'autres pensent que je mange très peu. Avant J'ai commencé à monter je n'ai jamais pris du poids, et maintenant je ne prend pas de poids si je figure que je suis au moins égaliser ma consommation et la production. Vous pouvez essayer avec votre médecin, j'ai parlé à la mienne et il a dit se contenter de regarder mon niveau d'énergie et de manger en conséquence. Rester loin des aliments malsains flagrante du mieux que je pouvais.

Ce que vous décrivez ne semble pas trop inhabituel pour quelqu'un qui a la formation d'un lot. Je déjeune, 10h déjeuner, 2pm le déjeuner et le souper. Entre les deux je grignoter des fruits, du pain (comme juste un morceau) et des yaourts.

Pour vous faire vous sentir rassasié plus longtemps, essayez de manger des aliments qui sont riches en fibres.

__________________
nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch, je fais de même, je mange pendant les cours tout le temps, et yoghutr est un favori ...

Je pense que je vais juste aller voir une nutritionniste sportive