Maux de dos

Hey there
Je suis un 'newbie' au jeu du cycle (seulement fait ça la meilleure partie de 1 1 / 2 ans). Je file plus je roule sur la route, mais je ne sors, au moins une fois par semaine avec un club pour faire 60kms sur un samedi.
Lorsque j'ai acheté mon vélo, je pris soin à obtenir la taille correcte et après l'avoir installé pour moi. Le magasin m'a même demandé d'apporter mes chaussures pour s'assurer que les taquets ont été correctement définies pour les pédales.
Ok, alors voici ma question
Le samedi nous avons fait une course de 94 kilomètres de route. C'était un rythme soutenu (nous finnished en moins de 3 heures ) Et le vent semblait souffler de l'avant constatly.
A mon bas du dos 80kms renforcés et de là jusqu'à la fin, j'ai eu ce retour, une raideur douloureuse. J'ai toujours essayé de se lever et de "l'arc" pour l'étirer ce qui a contribué pour une minute ou deux, mais le vent rendait si difficile.
Il semblait très bien après je suis descendu (à la fin). Je prend le temps de s'étirer, etc
Maintenant, ma question est, comme l'ensemble du "selle douloureuse" question est ce quelque chose qui va s'améliorer avec le temps, en d'autres termes que je serai plus fort / plus sévères ,..... OU cela sonne comme un vélo raccord mal??
(dont wanna panier mon vélo au magasin et ils tombent sur le plancher de rire de moi )
Neil

2 choses: Si vous le vélo 60 km une fois par semaine, et maintenant vous il est passé à 80-100, qui est une forte augmentation, de sorte qu'il mai prendre le temps de s'adapter. Deuxièmement, si on fait tourner normalement et que moto est mise en place autrement que votre vélo de route, ce mai aussi un impact en forme et contribuent à cette question.

Salut merci pour la réponse.
Vous mai-être raison, je vais examiner la question de la filature. Je ne crois que j'ai eu l'ajustement semblable, mais on ne sait jamais. Quant à la distance??, Yup, peut-être vous avez raison. C'est juste que j'ai fait un ralentissement de 100kms la semaine précédente (divisé par deux 5 / 10 arrêts min) et i na pas souffrir autant. ???
observe
Neil

Sur chaque journée, vous vous sentirez un peu différente, votre corps va réagir différemment, de manière peut-être le mal de dos est un incedent isolés à cause du stress, mauvais sommeil, ou quelque chose sans rapport avec le cyclisme.

Bonne chance.

Jambes serrées également tirer sur votre dos. Alors tentez votre ischio-jambiers étirement avant et après le tour et chaque fois que vous aurez l'occasion.