RPE (+ RH?) Vs Power pour TTS - Page 3

Yep. Mais, je ne pense pas que le haut / bas des variations dans l'exemple de Ric (ou la plupart des autres) serait de la variété 15 sec.

Peut-être que c'est tout ce qu'il est, mais la puissance 4 de "sanction" obtient mon attention.

FWIW, j'étais dans ma LBS aujourd'hui et roues parlé avec le propriétaire, un cycliste sérieux et racer (40K MP> 400w). Il a dit que Zipp a déjà construit une roue à disque avec un hub SL PT, mais il pense qu'ils n'ont pas décidé quand le marché. Je lui ai aussi demandé ce que l'essieu monté il acheter pour un hub PT s'il pouvait avoir qu'un seul jeu de roues pour toutes les races (TTS, crits et RRS). Il a dit qu'il avait probablement aller avec les Zipp 404s.

A moins qu'il soit énorme ... La parole est ****! Bull

Juste pour vous, Roadie_scum, j'ai fait une expérience aujourd'hui, à mon tour. Après que j'ai été bon et réchauffé et était monté sur un long, plat, lisse la section de la route, j'ai essayé de monter à 250W sans regarder mon PM. J'ai choisi 250w parce qu'il est bien dans ma fourchette normale, ni trop haut ni trop bas. Je me suis levée à la vitesse, installés le long de mon cadence pendant environ une minute et j'ai essayé de rouler aussi régulier que possible à ce que je croyais 250W. J'ai regardé mon PM et le lire 389w! Donc, je réalise que ma «sentir» était biaisé sur le côté élevé, I did it again. J'ai fait mieux - 289w. Je l'ai essayé à nouveau - 295w. Puis je m'y suis vraiment en colère contre moi-même pour ne pas "l'apprentissage" mon parti pris plus rapidement. Les deux suivantes ont été 221W et 226W. Donc, le plus proche que j'aie jamais eu à 250w a 24w off. Accordée, il s'agit d'un échantillon d'une seule et je n'ai que s'entraîne avec puissance pour un peu plus de deux mois. Mais, à ce moment-là je l'aurais pour caractériser ma capacité à gérer mon alimentation sans référence à ma PM en un mot - pitoyable!

vous obtiendrez beaucoup mieux avec le temps. surtout après avoir fait un tas d'intervalles, etc L4/5/6 j'ai trouvé ces m'a vraiment aidé (pour voler du terme) "étalonner mon PE». J'aimerais dire honnêtement que je suis de + / -5% sur une journée moyenne estimée puissance en fonction du réel. Et sur un tour entier, je peut généralement obtenir mon TSS score à 10 points de réel (comme un autre exemple de l'étalonnage).

Sans doute qu'un jour je pourrais être super élevée autre quelques% et hors de même sur le côté le plus bas sur une mauvaise journée.

Mon Bugaboo principal reste notre départ ~ 21k TT à près de rythme VO2max! L'adrénaline et le lapin sur la route tout simplement, il est très difficile de rester contenues. Je regarde le PM dans le 1st ~ 2k à rester sous 110% du seuil. Après 3-4k, j'ai généralement installés dans un rythme durable et je regarde seulement à la PM de veiller à ce que je vais aussi dur que je pense. À ce moment, je peux généralement en lecture seule procédure le 1er chiffre de toute façon . 2xx est mauvais, 3xx est bon, 4x x est dangereux.

Sur notre parcours long de TT, je n'ai pas ce problème car je sais qu'il ya 50K à couvrir avec des teneurs significatives longtemps dans les 20-30k région, à savoir faire sauter n'est pas une bonne option

rmur

Non, ils ne sont pas. Pensez-y comme la commercialisation même génie qui a mis Star Wars Phantom Menace sur DVD avant le DVD ... Tout le monde a acheté le DVD, parce que c'était tout ce qu'ils pouvaient obtenir. Puis, un an plus tard, aux alentours de Noël, ils l'ont sorti en DVD, et nous avons tous acheté le même film ... AGAIN ...

Même avec les roues. Il n'ya pas de concurrent, en soi, vendre autant que vous le pouvez, de vendre ensuite une version différente que tout le monde veut en être propriétaires. Mais aussi loin que possible. Même avec le hub PT sans fil que nous rêvons tous. Il ya autre chose je vais devoir propre ... ... génie je vous dis.

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"Was" 39 ans Guy Tension artérielle: 143/84, pouls au repos: 68, poids: 230
"L'été 2004" 40 Guy an. Tension artérielle: 121/66, pouls au repos: 45, poids: 175
1/1/2005 Tension artérielle: 115/55, pouls au repos: 44, poids: 170
6-1-2005 Tension artérielle: 105/52, pouls au repos: 40, poids: 175
40K-TT, 1:05

Combien de temps ont été ces tests? Sûrement après quelques minutes, vous auriez compris que 389w chose était en position haute, sans regarder. Je parie que c'est fait au fil du temps, vous seriez où vous pensez que vous auriez dû être.

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"Was" 39 ans Guy Tension artérielle: 143/84, pouls au repos: 68, poids: 230
"L'été 2004" 40 Guy an. Tension artérielle: 121/66, pouls au repos: 45, poids: 175
1/1/2005 Tension artérielle: 115/55, pouls au repos: 44, poids: 170
6-1-2005 Tension artérielle: 105/52, pouls au repos: 40, poids: 175
40K-TT, 1:05

Je pensais que c'était parce qu'ils étaient encore les caractéristiques de finition DVD spécial, mais le DVD est prêt à aller. Je pense qu'ils pourraient avoir lieu jusqu'à la VHS, mais pourquoi le faire car il n'y a aucune raison que les communiqués de 2 produit doivent correspondre? De toute façon, je connais au moins * quelqu'un * qui ont simplement attendu le DVD ....

Avec tous les problèmes de transmission que vous avez eu, vous allez nous dire qu'ils devraient être de sortir une version sans fil? Franchement, je vais bien attendre leur parfaite des 3 "transmission avant de demander un 40" signal codé.

Eh bien, j'ai testé par mégarde sur ma capacité à rythme même en utilisant des EPR + HR aujourd'hui comme peu après avoir quitté la maison, j'ai mis mon PT en quelque sorte en "informatique du vélo" mode et ne pouvait pas comprendre comment le faire sortir de cela sans le manuel. Le résultat n'était pas de lecture de puissance, juste HR (Off My polaire) pour mon 2x20. It sucked. J'ai utilisé un compteur d'électricité pendant plus d'un an maintenant et je pense que je suis en fait pire la stimulation à l'aide des RH aujourd'hui que j'étais avant à cause du manque de pratique. J'ai trouvé que je suis tellement habitué à compter sur le nombre de puissance en face de moi que je n'étais pas vraiment sûr de savoir comment dur, je devrais y aller (jusqu'à ce que j'ai commencé à faire sauter, bien sûr -, je savais que j'allais trop dur !).

Lanier

Je suis un petit rire avec vous, Lanier. Je peux donc se rapportent. I suck too.

Le problème est, au moment où vous avez des commentaires que vous devez régler (les jambes brûlent, on respire beaucoup et vous êtes obligés d'abandonner l'intensité), vous êtes obligé de payer une amende importante et il est impossible de maintenir la puissance dont vous autrement aurait géré.

D'autre part, je n'ai pas regardé une fois mon entraîneur Ride 6 X 7,1 km tours sur presque parfaitement divise même pour obtenir 2ème dans une TT sur les RH seul.

Je tenais la puissance / cadence régulière pour ~ 1 min avant de regarder les watts. Oui, j'aurais pensé que j'allais trop peu de temps et aurait été forcé de reculer. Mais, je paierais cher pour le temps passé dessus de mes forces durable, car j'aurais eu à récupérer plus que la durée du débat de l'énergie excédentaire. Vous aurez toujours payer le prix de la stimulation par inadvertance au dessus de votre niveau de puissance durable> 15 secs.

What a guy! Merci RD ...

Je déteste les fils. Je préfère souffrir par mauvaise transmission sans les liens zip supplémentaires et des fils partout. Qu'est-ce qu'un moyen de ruiner les lignes d'un vélo vraiment proprement conçu (a attaché des fils partout). J'ai le plus aérodynamique cadre qu'ils font, et maintenant je suis déranger le mode de transport de l'air sur le cadre avec environ 8 liens zip et des fils partout. Ce que cela veut dire aussi c'est que je vais très probablement à "durcir" une deuxième fois lorsque le fil est sorti.

Et pour l'amour de Pete, faire fonctionner le truc avec une ceinture pectorale Polar.

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"Was" 39 ans Guy Tension artérielle: 143/84, pouls au repos: 68, poids: 230
"L'été 2004" 40 Guy an. Tension artérielle: 121/66, pouls au repos: 45, poids: 175
1/1/2005 Tension artérielle: 115/55, pouls au repos: 44, poids: 170
6-1-2005 Tension artérielle: 105/52, pouls au repos: 40, poids: 175
40K-TT, 1:05

Je consens à cela. Mais vraiment, pour de plus longues périodes de temps, ne vous croyez être en rythme au large des RH seul? Votre cœur ne se soucie pas ce que votre watts sont, au moment où vous allez trop loin, et nous savons tous qu'il ya un décalage, et je pense que la plupart d'entre nous peut rendre compte assez exactement au GAL. Si vous savez que de circonscription passé, que vous êtes elle libère des 250 watts à 140hr, alors il va de soi, et qu'il serait mieux que de deviner, que 140hr et certains sentiments d'EP devraient vous obtenez dang assez près, en particulier sur un terrain Flater.

et sur le scénario ci-dessus, où vous vous overclocké, le compteur de ressources humaines devraient avoir connu une montée assez rapidement, selon l'endroit où vous avez commencé. C'est un très bon indicateur de mai, vous les faites cuire.

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"Was" 39 ans Guy Tension artérielle: 143/84, pouls au repos: 68, poids: 230
"L'été 2004" 40 Guy an. Tension artérielle: 121/66, pouls au repos: 45, poids: 175
1/1/2005 Tension artérielle: 115/55, pouls au repos: 44, poids: 170
6-1-2005 Tension artérielle: 105/52, pouls au repos: 40, poids: 175
40K-TT, 1:05