La fréquence cardiaque de récupération

Salut je suis un maigre (8,5 pierre \u003d 119 livres), homme âgé de 53 ans (il suffit de mettre en scène) Mon pouls au repos est
À propos de 70bpm je ne peu d'exercice à vélo pour 45 menuets aujourd'hui, (une course très beau) une moyenne de 143 battements
par minute

Une heure plus tard après avoir cessé de l'exercice, mon rythme cardiaque était encore 85 bpm

Diriez-vous que c'est normal?

Il s'agit de la première fois que j'ai vérifié mon rythme cardiaque une heure après l'événement - je crois que je vais toujours essayer
Pour ce faire à l'avenir afin d'obtenir une base de référence pour le contrôle futur.

Merci

Beaucoup de gens ont des taux plus élevés cardiaque au repos après un exercice soutenu. Je suppose que le corps a besoin
plus le flux sanguin dans différentes régions pour consolider les éléments de travail pour qu'ils soient prêts pour exercer à nouveau
si besoin est.

D'après mon expérience, après une séance d'entraînement 140 bpm, je laisse tomber à environ 35 ou 40 assez rapidement, en deux
minutes. J'entre dans une phase de recharge, et il diminue beaucoup plus lentement pendant environ une heure. Mon repos
est élevé 50. Si vous êtes toujours chaud, votre fréquence cardiaque mai rester un peu.

Dans l'article <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, No@mail.Please dit ...
> Salut je suis un maigre (8,5 pierre \u003d 119 livres), homme âgé de 53 ans (il suffit de mettre en scène) Mon pouls au repos est
> À propos de 70bpm je ne peu d'exercice à vélo pour 45 menuets aujourd'hui, (une course très beau) une moyenne de 143 battements
> Par minute
>
> Une heure plus tard, après avoir cessé de l'exercice, mon rythme cardiaque était encore 85 bpm
>
> Diriez-vous que c'est normal?
>
> C'est la première fois que j'ai vérifié mon rythme cardiaque une heure après l'événement - je crois que je vais toujours
> Essayez de faire dans l'avenir afin d'obtenir une référence pour le suivi futur.

Avec seulement ces deux points de données, c'est dur à dire, mais ce ne serait pas inhabituel pour moi. Un bon
indicateur de votre condition générale est de savoir jusqu'où il chute après 2 minutes de repos. Pour moi, il va
d'environ 160 à environ 120 ou un peu moins de deux minutes.

--
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"David Kerber" <ns_dkerber@ns_ids.net> écrit dans le message
nouvelles: MPG.19775fc7cdabd3fe989709 @ news.ids.net...
> In article <bejlm1$aa4$1@sparta.btinternet.com>, No@mail.Please dit ...
>> Salut, je suis maigre (8,5 pierre \u003d 119 livres), homme âgé de 53 ans (il suffit de définir
scène)
>> Mon pouls au repos est d'environ 70bpm je ne peu d'exercice à vélo pour 45 menuets aujourd'hui, (une course très beau)
moyenne
>> 143 battements par minute
>>
>> Une heure plus tard après avoir cessé de l'exercice, mon rythme cardiaque était encore
85
>> BPM
>>
>> Diriez-vous que c'est normal?
>>
>> C'est la première fois que j'ai vérifié mon rythme cardiaque une heure après la
événement --
>> Je crois que je vais toujours essayer de faire dans l'avenir afin d'obtenir un
de base
>> Pour le contrôle futur.
>
> Avec seulement ces deux points de données, c'est dur à dire, mais ce ne serait pas inhabituel pour moi. Un bon
> Indicateur de votre condition générale est de savoir jusqu'où il chute après 2 minutes de repos. Pour moi, c'est
> Passe d'environ 160 à environ 120 ou un peu moins de deux minutes.
>
J'ai un rythme cardiaque au repos de 40 bpm. Quand vous faites des intervalles droppes mon rythme cardiaque de 170 à environ
90 après une minute après mon intervalle final. De là à un niveau normal de la fréquence cardiaque de repos qu'il faut
un certain temps, probablement plusieurs heures en fonction du moment de l'excersise. Hjalmar

"Jack" wrote in message <No@mail.Please> nouvelles: bejlm1 aa4 $ 1@sparta.btinternet.com $...
> Mon pouls au repos est d'environ 70bpm je ne peu d'exercice à vélo pour 45 menuets aujourd'hui, (une course très beau)
> Une moyenne de 143 battements par minute Une heure plus tard après avoir cessé de l'exercice, mon rythme cardiaque a été
> Encore 85 Diriez-vous que c'est normal?

Je ne pense rien de lui.
1. Livres de perte de poids vous dire que l'un des avantages de l'exercice est que votre métabolisme est plus élevé
depuis un certain temps après l'exercice - c'est un avantage parce que vous êtes brûler plus de calories.
2. C'est aussi une des raisons pour laquelle c'est une mauvaise idée d'exercer ce droit avant le coucher - fait qu'il est
très difficile de dormir.
3. 85 est bien dans la fourchette normale, même pour un rythme cardiaque au repos 70.
4. J'espère que c'est normal, parce que j'ai remarqué le même effet quand je viens juste de quitter la fréquence cardiaque
moniteur pendant un certain temps après l'exercice.

"Jack" wrote in message <No@mail.Please> nouvelles: bejlm1 aa4 $ 1@sparta.btinternet.com $...
> Salut je suis un maigre (8,5 pierre \u003d 119 livres), homme âgé de 53 ans (il suffit de définir
scène)
> Mon pouls au repos est d'environ 70bpm je ne peu d'exercice à vélo pour 45 menuets aujourd'hui, (une course très beau)
moyenne
> 143 battements par minute
>
> Une heure plus tard, après avoir cessé de l'exercice, mon rythme cardiaque était encore
85
> BPM
>
> Diriez-vous que c'est normal?
>
> C'est la première fois que j'ai vérifié mon rythme cardiaque une heure après la
événement --
> Je crois que je vais toujours essayer de faire dans l'avenir afin d'obtenir un
de base
> Pour le contrôle futur.
>
> Merci
>

Si je fais une séance d'entraînement pendant la journée, ma fréquence cardiaque pourra plus jamais revenir à ma matinée de repos
fréquence cardiaque pour le reste de la journée.

«l'un des six milliards" <varuna.remove@sbcglobal.net> a écrit:

> Si je fais une séance d'entraînement pendant la journée, ma fréquence cardiaque pourra plus jamais revenir à ma matinée de repos
> fréquence cardiaque pour le reste de la journée.

Même si vous ne faites pas une séance d'entraînement dur, il est peu probable que votre RH pourra jamais se mettre au repos votre vrai
le rythme cardiaque. Il est toujours plus bas dans la matinée avant d'avoir sorti du lit (ou même renversé
pour éteindre le réveil ou de déranger l'épouse). Dans mon cas, la différence était d'environ 10 bpm.

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Je prends ma ligne de base avant plutôt qu'après l'activité, mais parfois je laisse le moniteur sur
après l'exercice pour voir comment il évolue.

I don't get back to base jusqu'à un certain temps après l'arrêt de l'exercice. Mais un autre important
facteur à considérer est l'alimentation. J'ai généralement dîner après je termine exerçant, et le fait de
_digesting_ envoie mon taux _way_ up. Donc si vous êtes fait de même, le permettent.

Elisa Roselli Paris, France

Jack a écrit:

> Salut je suis un maigre (8,5 pierre \u003d 119 livres), homme âgé de 53 ans (il suffit de mettre en scène) Mon pouls au repos est
> À propos de 70bpm je ne peu d'exercice à vélo pour 45 menuets aujourd'hui, (une course très beau) une moyenne de 143 battements
> Par minute
>
> Une heure plus tard, après avoir cessé de l'exercice, mon rythme cardiaque était encore 85 bpm
>
> Diriez-vous que c'est normal?
>
> C'est la première fois que j'ai vérifié mon rythme cardiaque une heure après l'événement - je crois que je vais toujours
> Essayez de faire dans l'avenir afin d'obtenir une référence pour le suivi futur.
>
> Merci