inférieure à «attendus» de la fréquence cardiaque

L'autre jour, je ne me sentais pas forte, roulait à quel ressenti pour moi d'être un tempo assez dur, mais
mon rythme cardiaque est resté plus bas que je "sent" qu'il le devrait.

Yat-il une explication simple à cette condition? Etais-je seulement dans un funk?

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall «Laissez-moi vous dire ce que sinon je m'inquiète. Je suis
s'inquiète un adversaire qui utilise la construction nationale et l'armée dans la même phrase. Voir, nos
vue de l'armée est pour les militaires d'être bien préparé pour combattre et gagner la guerre et par conséquent,
prévenir la guerre de se produire en premier lieu. "George Bush, le 6 novembre 2000

«Raptor» <me@attbi.com> écrit dans le message nouvelles: 3EBB3230.208 @ attbi.com...
> L'autre jour, je ne me sentais pas forte, roulait à quel ressenti pour moi d'être un tempo assez dur,
> Mais mon rythme cardiaque est resté plus bas que je "sent" qu'il le devrait.
>
> Existe-t-il une explication simple à cette condition? Etais-je seulement dans un funk?

Aucune explication physiologique simple, mais c'est une observation commune que les RH seront inférieurs à un moment donné
(intensité de sortie de puissance, VO2) lorsque vous avez «dupés». Votre rendement réel, Otoh, mai ou mai
pas être compromise par suite (démentant ainsi l'excuse commun de «Je ne pouvais pas obtenir ma RH en place !!!").

Andy ( "mesureurs de puissance ne mentent pas - bien, habituellement pas») Coggan

Raptor <me@attbi.com> écrit dans les nouvelles message: <@ 3EBB3230.208 attbi.com> ...
> L'autre jour, je ne me sentais pas forte, roulait à quel ressenti pour moi d'être un tempo assez dur,
> Mais mon rythme cardiaque est resté plus bas que je "sent" qu'il le devrait.
>
> Existe-t-il une explication simple à cette condition? Etais-je seulement dans un funk?
>
> --

Ceci est un signe possible de surentraînement. S'il l'est, et vous poussez-vous, il va empirer.
Les premières étapes peut être inversé avec une ou deux semaines de repos, ou vous pouvez vous pousser dans un état
où il faut des mois pour récupérer. Ou peut-être vous venez juste en bas avec un rhume et ça va passer.

Max Watt a écrit:
> Raptor <me@attbi.com> écrit dans les nouvelles message: <@ 3EBB3230.208 attbi.com> ...
>
>> L'autre jour, je ne me sentais pas forte, roulait à quel ressenti pour moi d'être un tempo assez dur,
>> mais mon rythme cardiaque est resté plus bas que je "sent" qu'il le devrait.
>>
>> Yat-il une explication simple à cette condition? Etais-je seulement dans un funk?
>>
>> --
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> Ceci est un signe possible de surentraînement. S'il l'est, et vous poussez vous-même, il obtiendra
> Pire. Les premières étapes peut être inversé avec une ou deux semaines de repos, ou vous pouvez vous pousser dans
> Un état où il faut des mois pour récupérer. Ou peut-être vous venez juste en bas avec un rhume et il
> Passera.

Intéressant. Je croyais qu'un plus élevés que prévu des RH a été le signe classique de surentraînement. Votre et
Andy explication s'inscrit ma situation though.

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall «Laissez-moi vous dire ce que sinon je m'inquiète. Je suis
s'inquiète un adversaire qui utilise la construction nationale et l'armée dans la même phrase. Voir, nos
vue de l'armée est pour les militaires d'être bien préparé pour combattre et gagner la guerre et par conséquent,
prévenir la guerre de se produire en premier lieu. "George Bush, le 6 novembre 2000

«Raptor» <me@attbi.com> écrit dans le message nouvelles: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
> Max Watt a écrit:
>> Raptor <me@attbi.com> écrit dans les nouvelles message: <@ 3EBB3230.208 attbi.com> ...
>>
>>> L'autre jour, je ne me sentais pas forte, roulait à quel ressenti pour moi d'être un tempo assez dur,
>>> Mais mon rythme cardiaque est resté plus bas que je "sent" qu'il le devrait.
>>>
>>> Existe-t-il une explication simple à cette condition? Etais-je seulement dans un funk?
>>>
>>> --
>>
>>
>> Ceci est un signe possible de surentraînement. S'il l'est, et vous poussez vous-même, il obtiendra
>> Pire. Les premières étapes peut être inversé avec une ou deux semaines de repos, ou vous pouvez vous poussez
>> Dans un état où il faut des mois pour récupérer. Ou peut-être vous venez juste en bas avec un rhume et
>> Ça va passer.
>
> Intéressant. Je croyais qu'un plus élevés que prévu des RH a été le signe classique de surentraînement. Votre et
Explication> Andy s'inscrit ma situation though.

RH supérieur de repos, mais plus bas dans l'effort et relativement insensibles aux variations de tempo. Ne sera pas
monter facilement ou aussi loin que la normale, ne venez pas ensuite redescendre rapidement quand vous descendez du gaz.
Temps pour se reposer ... ;-)

Steve Blankenship a écrit:
> "Raptor" <me@attbi.com> écrit dans le message nouvelles: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>
>> Intéressant. Je croyais qu'un plus élevés que prévu des RH a été le signe classique de surentraînement. Votre et
>> Explication Andy s'inscrit ma situation though.
>
>
> Enseignement RH de repos, mais plus bas dans l'effort et relativement insensibles aux variations de tempo. Ne sera pas
> Monter facilement ou aussi loin que la normale, ne venez pas ensuite redescendre rapidement quand vous descendez du gaz.
> Le temps de se reposer ... ;-)

À deux balles. Je fais des séances d'entraînement assez dur sur une base semi-quotidien, mais essentiellement assis sur mon cul ou
dormir le reste du temps. Comment un repos bien faut-il faire?! Vieillir sucks.

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall «Laissez-moi vous dire ce que sinon je m'inquiète. Je suis
s'inquiète un adversaire qui utilise la construction nationale et l'armée dans la même phrase. Voir, nos
vue de l'armée est pour les militaires d'être bien préparé pour combattre et gagner la guerre et par conséquent,
prévenir la guerre de se produire en premier lieu. "George Bush, le 6 novembre 2000

In article <3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> a écrit:

> Steve Blankenship a écrit:
>> «Raptor» <me@attbi.com> écrit dans le message nouvelles: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>>
>>> Intéressant. Je croyais qu'un plus élevés que prévu des RH a été le signe classique de surentraînement. Votre et
>> Explication> Andy s'inscrit ma situation though.
>>
>>
>> Enseignement RH de repos, mais plus bas dans l'effort et relativement insensibles aux variations de tempo.
>> Ne va pas augmenter facilement et aussi loin que la normale, ne venez pas ensuite redescendre rapidement quand vous descendez
>> Le gaz. Temps pour se reposer ... ;-)
>
> Damn. Je fais des séances d'entraînement assez dur sur une base semi-quotidien, mais essentiellement assis sur mon cul ou
> Dormir le reste du temps. Comment un repos bien faut-il faire?! Vieillir sucks.

Récemment, j'ai beaucoup appris sur l'impact qu'un système d'aide à son plus aérobie a sur votre
capacité à récupérer. Par exemple, j'ai l'habitude de faire 6-9 heures par semaine avec 2-3 "dur" jours par semaine et
à peine se rétablir.

Maintenant, c'est 11-12 heures et 8 par la valorisation ou dégressifs semaines. Récupération Ride lundis, le vélo de la force
l'entraînement mardi, les intervalles de la capacité aérobique sur la Mer, au large de jeudi, les sprints et les travaux d'autres alactique
le vendredi (deux fois plus qu'auparavant), les intervalles de LT et capacité aérobie, le samedi et le dimanche
soit la race ou 3 x 20 minutes grimpe à, et autour LT + 3 x 15-20 minutes de la capacité aérobie
intervalles au cours de la 3-heure de trajet. J'ai 44 ans et ma guérison est maintenant meilleure qu'elle ne l'a été dans au moins
10 ans. Restos à puce aide beaucoup aussi.

-WG

«Raptor» <me@attbi.com> écrit dans le message nouvelles: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>>> Intéressant. Je croyais qu'un plus élevés que prévu des RH a été le signe classique de surentraînement. Votre et
>> Explication> Andy s'inscrit ma situation though.
>>
>>
>> Enseignement RH de repos, mais plus bas dans l'effort et relativement peu sensibles
à
>> Changements de tempo. Nous ne monterons facilement ou aussi loin que la normale, n'est alors pas
venir
>> Redescendre rapidement quand vous descendez du gaz. Temps pour se reposer ... ;-)
>
> Damn. Je fais des séances d'entraînement assez dur sur une base semi-quotidien, mais essentiellement assis sur mon cul ou
> Dormir le reste du temps. Comment un repos bien faut-il faire?! Vieillir sucks.

Il ne prend quelque temps pour s'y habituer ... ;-) Mais tu mai pas besoin de repos complet, mais juste monter descendre
du gaz pendant un moment (et ne pas se faire happer par chasser les gens). Vous êtes mieux de faire vraiment dur
farcir un couple de jours par semaine et va jours, l'autre facile que d'aller semi-dure tout le temps. Et
regardez votre nombre global d'heures, si vous faites grosses semaines l'un après l'autre avec une quantité importante de
l'intensité, vous auriez vraiment avantage à prendre il facile pour une semaine ou deux. Et prends courage; si vous êtes
certes un peu cuits, alors vous avez trouvé ce qu'il faut pour vous y arrivez, vous pourrez ainsi planifier
en conséquence dans l'avenir.

Steve Blankenship a écrit:
> "Raptor" <me@attbi.com> écrit dans le message nouvelles: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>
>> Damn. Je fais des séances d'entraînement assez dur sur une base semi-quotidien, mais essentiellement assis sur mon cul ou
>> dormir le reste du temps. Comment un repos bien faut-il faire?! Vieillir sucks.
>
>
> Il ne faut s'y habituer ... ;-) Mais tu mai pas besoin de repos complet, mais juste l'étape Ride
> Hors du gaz pendant un moment (et ne pas se faire happer par chasser les gens). Vous feriez mieux de le faire vraiment
> Stuff dur d'un ou deux jours par semaine et va jours, l'autre facile que d'aller semi-dur, toutes les
> Heure. Et regardez votre nombre global d'heures, si vous faites grosses semaines l'un après l'autre avec un
> Montant substantiel d'intensité, vous auriez vraiment avantage à prendre il facile pour une semaine ou deux. Et
> Prendre cœur, si vous êtes en effet un peu cuits, alors vous avez trouvé ce qu'il faut pour vous y arrivez,
> Vous pouvez donc planifier en conséquence dans l'avenir.

C'est bon à savoir. Je suis assez confiant dans ma base aérobie maintenant. BTW, je ne fais pas beaucoup de
circonscription pourtant, tout un tas d'aérobie x-formation. Je fume ma dernière cigarette tôt, trop. :-)

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall «Laissez-moi vous dire ce que sinon je m'inquiète. Je suis
s'inquiète un adversaire qui utilise la construction nationale et l'armée dans la même phrase. Voir, nos
vue de l'armée est pour les militaires d'être bien préparé pour combattre et gagner la guerre et par conséquent,
prévenir la guerre de se produire en premier lieu. "George Bush, le 6 novembre 2000

Raptor a écrit:
> Je fume ma dernière cigarette tôt, trop. :-)
>
> --

Et vous vous demandez pourquoi vous vous sentez ???????? cuits

Il ya deux ans je suis passé de cigarettes au tabac à priser (tabac terrain sous la
lèvres). Au début, je me sentais terriblement mieux juste pour la simple raison que je pouvais à nouveau respirer. Ie
Je ne pouvais avoir de l'oxygène dans mes poumons. Cependant, je ne pouvais toujours pas le transport de l'oxygène dans mes poumons
à mes muscles depuis la nicotine se pose déjà la RH. Après six mois de formation avec la
nouveau club, je suis entré, je commençais à me demander pourquoi mon RH n'a jamais été inférieur à 150 (maxHR
185) Un jour je me suis retenu sur le tabac un peu plus de douze heures avant mon clubride dimanche et mon
HR moyenne a chuté ** 30 ** beats. Je quitte immédiatement sur ce point. Ma capacité aérobie fait un bond
plus élevés en un jour que deux années de dur entraînement avait accompli. Aujourd'hui, je suis souvent à cheval
autour sur clubrides à HRs de 110 environ. Un sentiment vraiment agréable d'être 52 et avoir une très grande
une plus grande capacité aérobie que quand j'avais 20 ans.

--
Perre

Tu dois être plus intelligent que d'un robot pour répondre.

> Bien sûr. Il a 22 ans donc 220-22 \u003d 198mhr. Son LTHR est de 98% de son MHR. Pas mal.
> Dans l'article <YY9va.5506$mU6.11695@newsb.telia.net>, Per Elmsäter <perDOTelmsater@telia.com> a écrit:
>
>
>> Raptor a écrit:
>>
>>> Je fume ma dernière cigarette tôt, trop. :-)
>>>
>>>--
>>
>> Et vous vous demandez pourquoi vous vous sentez ???????? cuits
>
>
> Quand il a mentionné que j'ai pensé mon post précédent pour l'aider à améliorer sa capacité aérobique était
> Près de sens pour lui et puis il dit encore sa base aérobique était "saine". Très drôle!

On ne les entend de temps en temps des athlètes de calibre mondial d'endurance en provenance de pays où l'anti-tabagisme
Evangile n'a pas pris racine allumer une cigarette.

Je suis relativement parlant. Je n'ai jamais été en mesure de kick 'em. Par rapport à mon conditionnement au cours des
ans, à cette époque de l'année, je suis dans un état solide. Il est possible d'être en "bonne forme"
en fumant.

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall «Laissez-moi vous dire ce que sinon je m'inquiète. Je suis
s'inquiète un adversaire qui utilise la construction nationale et l'armée dans la même phrase. Voir, nos
vue de l'armée est pour les militaires d'être bien préparé pour combattre et gagner la guerre et par conséquent,
prévenir la guerre de se produire en premier lieu. "George Bush, le 6 novembre 2000

In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> a écrit:

> Il est possible d'être en "bonne forme" en fumant.

Nice troll.

Raptor a écrit:
> Je suis relativement parlant. Je n'ai jamais été en mesure de kick 'em. Par rapport à mon conditionnement au cours des
> Ans, à cette époque de l'année, je suis dans un état solide. Il est possible d'être en "bonne forme"
> En fumant.
>

Je ne doute pas que vous êtes en * * relativement bonne forme. J'ai toujours été en bonne forme aussi. Je n'avais jamais
got any oxygène et ont dû apprendre à vivre sans elle

--
Perre

Tu dois être plus intelligent que d'un robot pour répondre.

> Bien sûr. Il a 22 ans donc 220-22 \u003d 198mhr. Son LTHR est de 98% de son MHR. Pas mal.
> In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> a écrit:
>
>
>> Il est possible d'être en "bonne forme" en fumant.
>
>
> Troll Nice.

Ne pas essayer de démarrer un argument, donc ce n'est pas un troll. Je suis juste en excellente forme, et j'ai "toujours"
fumé. Je prends ça comme un donné que je ne suis pas aussi forte ou bonne santé que je pouvais être. Ça doit être une donnée
parce que je n'ai rien à comparer jusqu'à ce que «bientôt».

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall «Laissez-moi vous dire ce que sinon je m'inquiète. Je suis
s'inquiète un adversaire qui utilise la construction nationale et l'armée dans la même phrase. Voir, nos
vue de l'armée est pour les militaires d'être bien préparé pour combattre et gagner la guerre et par conséquent,
prévenir la guerre de se produire en premier lieu. "George Bush, le 6 novembre 2000

Par Elmsäter a écrit:
> Raptor a écrit:
>
>> Je suis relativement parlant. Je n'ai jamais été en mesure de kick 'em. Par rapport à mon conditionnement au cours des
>> ans, à cette époque de l'année, je suis dans un état solide. Il est possible d'être en "bonne forme"
>> en fumant.
>>
>
>
> Je ne doute pas que vous êtes en * * relativement bonne forme. J'ai toujours été en bonne forme aussi. Je viens de
> N'a jamais bénéficié de l'oxygène et ont dû apprendre à vivre sans elle
>
> --
> Perre

Parlez-moi davantage sur ce qui ressemble à. Je pouvais utiliser la motivation. :-)

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Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall «Laissez-moi vous dire ce que sinon je m'inquiète. Je suis
s'inquiète un adversaire qui utilise la construction nationale et l'armée dans la même phrase. Voir, nos
vue de l'armée est pour les militaires d'être bien préparé pour combattre et gagner la guerre et par conséquent,
prévenir la guerre de se produire en premier lieu. "George Bush, le 6 novembre 2000