Fréquence cardiaque au repos

Comme beaucoup de simples mortels, je m'inscrire actuellement environ 60 bpm. Mon père, qui est de 48 et ne inline
Racing, se lit toujours à 40 bpm. Il est manifestement en bien meilleure forme que moi. Est-ce cardiaque au repos
Taux vraiment que dire d'un indicateur de l'aptitude, cependant? J'ai entendu à la moyenne sur le Tour de France
était d'environ 50 coureurs. Otoh, on m'a dit qu'à son apogée, la fréquence cardiaque au repos Miguel Indurain a été
29 bpm. C'est le même que le rythme cardiaque au repos d'un éléphant adulte.

-Sonarrat.

"Sonarrat" <sonarrat@postmark.net> écrit dans le message nouvelles: vn2h1mjkod8d22@corp.supernews.com...
> Comme beaucoup de simples mortels, je m'inscrire actuellement environ 60 bpm. Mon père,
qui
> Est de 48 et ne courses en ligne, se lit toujours à 40 bpm. Il est clairement
dans
> Bien meilleure forme que je suis. Fréquence cardiaque au repos est vraiment révélateur de
une
> Indicateur de remise en forme, cependant?


Dumbass --

No.

Je suis à 42 ans et je suis Fattie Masters pur.

BTW, the max est plus faible aussi.

Salut là-bas,

Eh bien, oui et non. La valeur absolue n'est pas vraiment un bon indicateur car elle a un o terrain ne permettent à une prédisposition génétique.

C'est une bonne indication que lorsque l'on suit votre rythme cardiaque au repos le temps. Lors de votre formation et l'amélioration de votre état vous verrez que votre rythme cardiaque au repos individuels descendrons au fil du temps, ce qui indique une amélioration sous condition.

Alors, pour aller court: la seule comparaison réelle est à vos propres valeurs précédentes.

Cheers et de la formation heureux,

Grouse

J'ai entendu à la moyenne sur les coureurs du Tour de France a été
> À propos de 50. Otoh, on m'a dit qu'à son apogée, Miguel Indurain's
au repos
> La fréquence cardiaque était de 29 bpm.

Mon repos est de 37 bpm, et j'ai 15 kilos de trop, et peut à peine courir autour du pâté de maisons. Je n'aime pas
savoir ce qu'il indique, je serais intéressé par la réponse aussi. S'il n'indique rien, alors
Pourquoi les gens en parler? Pourquoi faut-il convaincre l'infirmière de la physique annuel?

En <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> article, "Callistus Valerius"
<jazzyboss@hotmail.com> a écrit:

> J'ai entendu la moyenne sur les coureurs du Tour de France a été
>> 50 environ. Otoh, on m'a dit qu'à son apogée, Miguel Indurain's
> Repos
>> La fréquence cardiaque était de 29 bpm.
>
> Mon repos est de 37 bpm, et j'ai 15 kilos de trop, et peut à peine courir autour du pâté de maisons. Je
> Ne sais pas ce qu'il indique, je serais intéressé par la réponse aussi. S'il indique
> Rien, alors pourquoi les gens en parler? Pourquoi faut-il convaincre l'infirmière de l'année
> Physique?

Le plus simple reste d'un RH, c'est qu'elle est un indicateur grossier de la taille et la force de votre cœur.
Si vous avez un HR reste faible, il suggère que, lorsque vous êtes vous-même exercer, votre cœur sera en mesure
couler beaucoup plus de sang (car il a tendance à être beaucoup moins d'écart entre les heures de fonctionnement maximum entre les personnes;
HRs autres parlent surtout de 35-80 bpm chez l'homme moyen, qui est un écart important. HRs Peak ont tendance à
varient 170-200 bpm, une gamme moins proportionnellement et absolument).

D'accord, mais c'est tout ce que personne très dépendante. Mon père et moi avons HRs reste semblable, mais son HR max est
sensiblement plus faible que le mien, beaucoup plus que la différence d'âge ne le suggèrent. C'est une chose de génétique.

Le mieux utiliser la formation des ressources humaines reste est de la suivre régulièrement, en prenant note des cas où il est supérieur à ce
vous avez normalement lire. Cet indicateur est typique de surentraînement, de sorte que quand vous savez que vous devez
marche arrière pendant quelques jours.

Other than that, votre RH repos tend à baisser avec l'augmentation de remise en forme, puisque vous êtes la formation de votre
cœur de faire plus de travail pour plus de temps, ce qui rend naturellement plus grande et plus forte, et donc capables de
débit sanguin plus par accident vasculaire cérébral. Puisque l'exercice ne vous rend pas utiliser le sang sensiblement plus au repos,
Cela signifie que votre cœur a besoin de moins travailler, et ainsi il pompe moins souvent.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Président, Fabrice Mazzoleni Fan Club

Ryan Cousineau a écrit:
> Other than that, votre RH repos tend à baisser avec l'augmentation de remise en forme, puisque vous êtes la formation de votre
> Coeur de faire plus de travail pour plus de temps, ce qui rend naturellement plus grande et plus forte, et donc en mesure
> À couler plus de sang par course. Puisque l'exercice ne vous rend pas utiliser le sang sensiblement plus quand, à
> Repos, cela signifie que votre cœur a besoin de moins travailler, et ainsi il pompe moins souvent.

»A tendance à« descendre?

J'ai réfléchi de la prédication de la sagesse de suivi RH de repos à mon exercice population générale
participants de classe, mais voulez installer un relais d'informations correctes. Dans quelles conditions la baisse RHR PAS
indiquent une meilleure remise en forme (en plus sur les situations de formation - et la mort)?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ Lawall «Je ne suis pas fier. Nous n'avons vraiment pas fait tout ce que nous
possible pour protéger nos clients. Nos produits ne sont tout simplement pas conçus pour la sécurité. "- Microsoft VP dans
charge de Windows OS Développement, Brian Valentine.

«Raptor» <me@attbi.com> écrit dans le message nouvelles: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Ryan Cousineau a écrit:
>> En dehors de cela, votre RH repos tend à baisser avec l'augmentation de remise en forme, puisque vous êtes la formation de votre
>> Coeur de faire plus de travail pour plus de temps, ce qui rend naturellement plus grande et plus forte, et donc en mesure
>> À couler plus de sang par course. Puisque l'exercice ne vous rend pas utiliser le sang sensiblement plus quand
>> Au repos, cela signifie que votre cœur a besoin de moins travailler, et ainsi il pompe moins souvent.
>
> "A tendance à« descendre?
>
> J'ai pensé à la prédication de la sagesse de suivi RH de repos à ma population générale
> Participants cours d'exercice, mais souhaitez relayer infos correctes. Dans quelles conditions la baisse RHR
> Indiquer PAS mieux fitness (en dehors des situations de plus entraînés - et la mort)?

Quand il s'agit de la santé, de la pression artérielle est un meilleur indicateur.

In article <3F71BCC1.70009 @ attbi.com>, Raptor <me@attbi.com> a écrit:

> Ryan Cousineau a écrit:
>> En dehors de cela, votre RH repos tend à baisser avec l'augmentation de remise en forme, puisque vous êtes la formation de votre
>> Coeur de faire plus de travail pour plus de temps, ce qui rend naturellement plus grande et plus forte, et donc en mesure
>> À couler plus de sang par course. Puisque l'exercice ne vous rend pas utiliser le sang sensiblement plus quand
>> Au repos, cela signifie que votre cœur a besoin de moins travailler, et ainsi il pompe moins souvent.
>
> "A tendance à« descendre?

Bad Ryan. Belette Nassty-mots ....

> J'ai pensé à la prédication de la sagesse de suivi RH de repos à ma population générale
> Participants cours d'exercice, mais souhaitez relayer infos correctes. Dans quelles conditions la baisse RHR
> Indiquer PAS mieux fitness (en dehors des situations de plus entraînés - et la mort)?

Je ne suis pas un expert en sciences du sport ou de la physiologie (mais vous avez un problème informatique, je suis votre homme).
Certaines personnes ont une RHR naturellement faible. Je n'ai aucune idée de ce qui leur arrive quand ils exercent beaucoup.
Il est également possible pour un RHR bas pour indiquer un cœur anormalement élargie, je crois.

Cela dit, je ne suis pas au courant d'aucune formule que vous pouvez utiliser à corréler avec la forme physique décline RHR
les niveaux. Comme toujours, la meilleure métrique de qui est un essai d'efficacité contre ce que vous vous entraînez: 20k
TT, le nombre de push-ups à l'échec, le lancer de vitesse, que ce soit. RHR réduction est intéressante
effet secondaire et d'un casier Fun-room se vantent-numéro, mais guère plus.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Président, Fabrice Mazzoleni Fan Club

L'autre chose qui rend difficile pour avoir un sens, c'est qu'il semble être quelque peu variable avec l'âge sur la façon dont il répond rapidement à l'exercice (quelqu'un at-il regardé dans tout cela?)

En tant que jeune de 18 ans, je me suis entraîné (pour la natation) entre 25 et 30 heures par semaine, qui comprenait beaucoup de travail piscine, un peu de marche et temps de gymnase. Mon rythme cardiaque au repos, puis a été faible 50's - je pense à 53 ou si la mémoire.

Le temps est passé, a obtenu un emploi de bureau, mis sur un tas de poids etc, RHR monte à 65 ou plus.

Il ya six mois a décidé que j'étais malade d'être gros, a commencé à mettre en 30 minutes d'exercice d'intensité élevée et par jour (moy 160 + ou plus pour la demi-heure). A chuté de 30 livres, mais de façon plus intéressante, RHR est tombé à 42. Mais je suis loin d'être aussi bon (hors tout) comme je l'étais lors de la baignade, comme je fais 3 heures par semaine d'exercice au lieu de dix fois ça! Peut-être quelque chose à voir avec le fait que les 3 heures était de toute intensité élevée, où de toute évidence pas la totalité des 30 a été?

«Raptor» <me@attbi.com> écrit dans le message nouvelles: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Ryan Cousineau a écrit:
>> En dehors de cela, votre RH repos tend à baisser avec l'augmentation de remise en forme, puisque vous êtes la formation de votre
>> Coeur de faire plus de travail pour plus de temps,
lequel
>> Rend naturellement plus grande et plus forte, et donc en mesure de circuler plus
sang
>> Par accident vasculaire cérébral. Puisque l'exercice ne vous rend pas l'utilisation sensiblement plus
sang
>> Au repos, cela signifie que votre cœur a besoin de moins travailler, et ainsi il pompe moins souvent.
>
> "A tendance à« descendre?
>
> J'ai pensé à la prédication de la sagesse de suivi RH de repos à
mon
> General-exercice de la population de participants de classe, mais voulez installer un relais d'informations correctes. Dans quelles conditions
> Ne baisse RHR PAS indiquent une meilleure remise en forme (en plus sur les situations de formation - et la mort)?

Look up bradycardie et chronotrope incompétence. Les deux peuvent être des indicateurs de graves problèmes cardiaques
conditions.

Phil Holman

J'aimerais plutôt d'accord. Globalement, ses le changement dans votre RHR qui est révélateur, mais même alors, son dur pour
dire. En général, le meilleur des meilleurs athlètes d'endurance ont une très faible RHR, mais des exceptions existent.
Cas d'espèce, Frank Shorter, médaillé d'or olympique coureur qui était d'environ 76. Globalement, cependant,
changements dans les ressources humaines est le plus affecté par l'influx nerveux. Typiquement, la forte baisse plupart d'entre nous voyons dans le premier
semaines de formation est due à l'augmentation d'entrée parasympathique - la partie du système que nervouse
contrôles des trucs comme la digestion), plutôt que la taille du cœur augmenté. En réalité, les modifications que nous voyons dans
le cœur et la fréquence cardiaque sont semblables à ceux observés avec poids et haltères; FYI il ya très peu d'augmentation
du volume musculaire au cours des 10 premières semaines de la levée de poids, avec la plupart des gains de force se produirait à cause
modifications du système nerveux.

Chris Harnish

Ryan Cousineau <rcousine@sfu.ca> écrit dans le message
nouvelles: <rcousine-A1688E.08275924092003@morgoth.sfu.ca> ...
> En <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net> article, "Callistus Valerius"
> <jazzyboss@hotmail.com> A écrit:
>
>> J'ai entendu à la moyenne sur les coureurs du Tour de France a été
>>> 50 environ. Otoh, on m'a dit qu'à son apogée, Miguel Indurain's
> Repos
>>> De la fréquence cardiaque était de 29 bpm.
>>
>> Mon repos est à 37 bpm, et j'ai 15 kilos de trop, et peut à peine le tour du quartier. Je
>> Ne sais pas ce qu'il indique, je serais intéressé par la réponse aussi. S'il indique
>> Rien, alors pourquoi les gens en parler? Pourquoi faut-il convaincre l'infirmière de l'année
>> Physiques?
>
> Le plus simple reste d'un RH, c'est qu'elle est un indicateur grossier de la taille et la force de votre cœur.
> Si vous avez un HR reste faible, il suggère que, lorsque vous vous exercer, vous aurez le cœur
> Pouvoir circuler beaucoup plus de sang (car il a tendance à être beaucoup moins d'écart entre les heures de fonctionnement maximum parmi les
> Personnes; HRs autres parlent surtout de 35-80 bpm chez l'homme moyen, qui est un écart important. Peak HRs
> Ont tendance à varier 170-200 bpm, une gamme moins proportionnellement et absolument).
>
> D'accord, mais c'est tout ce que personne très dépendante. Mon père et moi avons HRs reste semblable, mais son max
> HR est significativement moins élevé que le mien, beaucoup plus que la différence d'âge ne le suggèrent. C'est un
> Chose de génétique.
>
> Le mieux utiliser la formation des ressources humaines reste est de la suivre régulièrement, en prenant note des cas où il est supérieur à ce
> Vous avez normalement lire. Cet indicateur est typique de surentraînement, de sorte que quand vous savez que vous devez
> Back off pour quelques jours.
>
> Other than that, votre RH repos tend à baisser avec l'augmentation de remise en forme, puisque vous êtes la formation de votre
> Coeur de faire plus de travail pour plus de temps, ce qui rend naturellement plus grande et plus forte, et donc en mesure
> À couler plus de sang par course. Puisque l'exercice ne vous rend pas utiliser le sang sensiblement plus quand, à
> Repos, cela signifie que votre cœur a besoin de moins travailler, et ainsi il pompe moins souvent.

Phil Holman a écrit:

>> J'ai pensé à la prédication de la sagesse de suivi RH de repos à
> Mon
>> General-exercice de la population de participants de classe, mais voulez installer un relais d'informations correctes. Dans quelles
>> Conditions ne baisse RHR PAS indiquent une meilleure remise en forme (en plus sur les situations de formation - et
>> Décès)?
>
> Voir bradycardie et chronotrope incompétence. Les deux peuvent être des indicateurs de graves
> Conditions de cœur.

Look up hypothyroïdie trop ...

A HR a basses mai également être due à certains médicaments. Un exemple est le bêta-bloquants, qui sont assez couramment utilisés, soit ceux qui ont des problèmes cardiaques ou la pression artérielle.

Aussi, le cœur du "système de conduction" (qui permet les battements du cœur d'être dans un rythme régulier et à battre dans un auriculaire à-dire de manière coordonnée, puis la contraction ventriculaire) peut avoir des problèmes qui ont conduit à une HR lente.