Perte de poids dans la morte-saison

Présentez l'un de vous des gens sérieux (fatties maîtres non) ont essayé le jeûne le jeûne ou partielle de perdre du poids
et améliorer »le métabolisme brûler les graisses"?

Je pense Hampsten mentionné qu'il ne jeûne partiel (ou a fait quand il était un pro) où il serait
mangent presque rien avant le trajet occasionnel LSD.

Je ne veux pas annuler la garantie sur mon châssis ultra-léger de haute tech-racing (quelle qu'elle soit, je vais
savoir quand il se casse).

(Récupération d'une blessure et un peu de graisse)

"Nick Burns" <chrismcreynolds@hotmail.com> écrit dans le message
nouvelles: 3f7349c2 0 $ 57572 $ a32e20b9@news.nntpservers.com $...
> Avez-vous des gens de tout sérieux (fatties maîtres non) a essayé à jeun ou
partielles
> Le jeûne pour perdre du poids et améliorer »le métabolisme brûler les graisses"?
>
> Je pense que Hampsten mentionné qu'il ne jeûne partiel (ou a fait quand il
était
> Un pro) où il mange presque rien avant le trajet occasionnel LSD.
>
> Je ne veux pas annuler la garantie sur mon châssis ultra-léger de haute tech-racing (quelle qu'elle soit, je vais
> En savoir quand il se casse).
>
> (Récupération d'une blessure et un peu de graisse)
>
>

Au fil des ans, j'ai essayé une alimentation "beaucoup" et le jeûne. IIRC, Hampsten mangé une protéine très élevé
petit déjeuner (œufs brouillés, du fromage et de saucisses, sans glucides) le mercredi matin devant ses 4 ou
5 heures du LSD pour améliorer la capacité brûler la graisse de son corps. C'était fondamentalement un petit-déjeuner régime Atkins. Je
ne sais pas si elle a eu l'effet escompté ou non. Cependant, je sais que le seul régime que j'ai
trouvé qui me permet de continuer à s'entraîner et perdre du gras en même temps est le régime alimentaire Sugar Busters. Alors vous
n'avez pas à aller acheter le livre, tu manges pas ou aussi peu que possible les éléments suivants: le sucre de tout
nature, y compris le miel, les produits de farine blanche, ride, pommes de terre, carottes, maïs, betteraves, bananes,
ananas, et les boissons alcoolisées, surtout de la bière. Tu ne mangeras ton pain à grains entiers et de céréales qui
n'ont pas de sucre ajouté (Cheerios, le blé râpé, farine d'avoine), tous les autres légumes, viande, fromage,
laitiers, les noix et autres fruits avec modération.

Le livre ne dit que les petites portions qu'ils suggèrent mai ne pas avoir suffisamment de glucides pour
athlètes à l'entraînement. J'ai mangé de plus grosses portions et jamais eu faim à ce régime, même sur 100 + mile
manèges. J'ai utilisé ce régime plutôt au sérieux pendant plus d'une année où j'ai roulé plus de 9000 miles dans le
montagnes de l'ouest du Colorado. J'ai perdu l'ensemble de la graisse du corps que je voulais perdre, même mon "amour
poignées «disparu». Dans le même temps, j'ai été capable de maintenir ma force et ma masse musculaire. j'aimais
ce régime parce que je pourrais manger Triscuits avec du fromage ou de beurre d'arachide sur eux et ne pas se sentir coupable. Ou
Je ne pouvais grignoter un paquet de noix de cajou et amandes, mais pas le tout peut.

Quoi qu'il en soit, je recommande vivement ce comme une alternative aux autres formes d'alimentation ou un jeûne pour perdre du gras corporel tout
formation ou au moins pendant que vous conduisez votre vélo à quelques centaines de miles par semaine.

Vol (votre kilométrage mai varier) taire

On Thu, 25 sept 2003 12:59:41 -0700, Nick Burns a écrit:
> Avez-vous des gens de tout sérieux (fatties maîtres non) a essayé à jeun ou partielle du jeûne à perdre
> Poids et améliorer »le métabolisme brûler les graisses"?

Oui, je le fais tout le temps entre les repas.

En général, le jeûne ralentit le métabolisme et peut être contre-productive. Je vous suggère
soigneusement compter vos calories pour une semaine (ou obtenir un programme d'ordinateur pour le faire) pour avoir une idée de
ce que vous prenez également po comprendre ce que vous devez vivre là que si vous n'étiez pas active (probablement
2000 kcal). Une fois ceci fait, vous aurez besoin de travailler dur pour voir ce que vous mangez, mais pas devenir si
stricte te hais la vie.

J'ai trouvé que le régime semi-végétarien (produits de soya sont de bonnes sources de protéines), composé de lots
de fruits et légumes est très satisfaisante et permet d'éliminer le poids. Mais rappelez-vous
besoin de consommer des glucides ample et en protéines (environ 1 gramme par kilo est bon pour l'hiver
formation), sinon vous perdez trop de muscle. Vous avez aussi besoin d'adopter une mentalité de pâturage où l'on mange
de nombreux petits repas.

En ce qui concerne HAMSTEN, son protocole a été conçu pour prévenir bONKING, ne pas perdre de poids. Tel que raconté par
Andy lui-même, il ne voulait pas manger avant un long trajet et rouler pendant au moins une heure avant de manger sur le
conduire. J'ai essayé ceci et a jugé utile pour ceux qui ne peuvent le faire par la porte sans un 7
Bien sûr le petit déjeuner, mais il n'est pas bon pour la perte de poids. De longues promenades et beaucoup de fluide et un peu de nourriture
c'est mieux.

Chris Harnish, MS physiologiste de l'exercice et de l'Autocar

"Nick Burns" <chrismcreynolds@hotmail.com> écrit dans le message
nouvelles: <3f7349c2 $ 0 $ 57572 $ a32e20b9@news.nntpservers.com> ...
> Avez-vous des gens de tout sérieux (fatties maîtres non) a essayé à jeun ou partielle du jeûne à perdre
> Poids et améliorer »le métabolisme brûler les graisses"?
>
> Je pense que Hampsten mentionné qu'il ne jeûne partiel (ou a fait quand il était un pro) où il serait
> Mange presque rien avant le trajet occasionnel LSD.
>
> Je ne veux pas annuler la garantie sur mon châssis ultra-léger de haute tech-racing (quelle qu'elle soit, je vais
> En savoir quand il se casse).
>
> (Récupération d'une blessure et un peu de graisse)

On Thu, 25 sept 2003 12:59:41 -0700, "Nick Burns" <chrismcreynolds@hotmail.com> a écrit:

> Avez-vous des gens de tout sérieux (fatties maîtres non) a essayé à jeun ou partielle jeûne pour perdre du poids
> et améliorer »le métabolisme brûler les graisses"?
>
> Je pense que Hampsten mentionné qu'il ne jeûne partiel (ou a fait quand il était un pro) où il serait
> mange presque rien avant le trajet occasionnel LSD.
>
> Je ne veux pas annuler la garantie sur mon châssis ultra-léger de haute tech-racing (quelle qu'elle soit, je vais
> en savoir quand il se casse).
>
> (Récupération d'une blessure et un peu de graisse)

http://www.theketogenicdiet.com/cgi-...44752255613854

-ou -

http://tinyurl.com/opuc

Toux en hausse de 30 $ pour le PDF - ça vaut le coup.

Scott Johnson "Il n'y a rien, je pense, plus malheureux que d'avoir doux, grassouillet, graisse prospectifs
enfants qui vont à regarder leur jouer au basket l'école tous les samedi et considère cela comme leur
exercice de la semaine. "
- John F. Kennedy, 1962

"Ewoud Dronkert" <me@privacy.net> schreef>
> Oui, je le fais tout le temps entre les repas.

Je me concentre sur des intervalles plutôt que de l'endurance, le jeûne des collations entre les intermédiaires.