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#1
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Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? J'ai eu unepériode de préparation horrible pour Boston. Le sur-entraînement à partir de l'automne dernier n'a jamais vraiment autorisé, mes jambes, je ne pouvais pas obtenir plus de 90 MPW. Je suis pop 2-3 séances d'entraînement bien et prendre soin de récupérer, mais mes jambes iraient à merde et il y aura deux semaines avant que je pouvais courir de nouveau bien. Avec mon mariage à venir hausse de seulement 3 semaines après Boston, le stress de la planification, il réellement affecté ma formation. Les délais pour mes études supérieures programme a pris l'un après l'autre, et je devais prendre l'avion pour Californie (du Michigan) pour deux jours seulement avant la semaine la course. Pour couronner le tout, nous avons enterré mes deux grands-pères et un autre parent dans les quatre mois qui ont précédé la course. Alors que les conditions météorologiques. J'ai abandonné mon projet pour essayer de 2h28 immedialy et sortit à 5:50 rythme pendant les 14 premiers miles et toujours senti comme l'enfer. J'ai ralenti à 6h10 ou, à faire sûr je l'ai fait sur les collines, puis a cassé la mile dernier 5h50 à nouveau. Elites tombaient tout autour de moi, c'était une Dure journée. Il ne s'est jamais senti comme dans une course pour moi, juste un long, formation géré terrible. Cependant, mon rythme conservateur m'a donné un lieu de bonne finition, homme 34e et 12Le américaine. À moins que je puisse considérer que la maison. Je me suis même interrogé quand je fini, probablement parce que j'étais le seul là que leva les yeux pour parler (Channel 5 Boston). Maintenant, je vais prendre un mois ou plus pour réinitialiser complètement hors tout et j'espère revenir là où j'étais l'année dernière. Ah ouais, et que le mariage ait. Andy Hass |
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#2
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ahass@dontspamumich.edu a écrit: > Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? ![]() nous avons été suivi que vous en ligne, mon pote. pour ne pas mentionner, big frère était watching you. ;-) > J'ai eu une période de préparation horrible pour Boston. La sur - > La formation de l'automne dernier n'a jamais vraiment autorisé, mes jambes, de sorte > Je ne pouvais pas obtenir plus de 90 MPW. Comment se porte votre problème hématocrite maintenant? est-il de retour à la normale? > Je suis pop 2-3 séances d'entraînement bien et prendre soin de récupérer, pour le moment > Mes jambes allaient rendre à la merde et il devait être deux semaines > Avant je pouvais courir de nouveau bien. Avec mon mariage A venir > Seulement 3 semaines après celles de Boston, le stress de la planification, il > Réellement affecté ma formation. Les délais pour mes études supérieures > Programme venaient l'un après l'autre, et je devais prendre l'avion pour > Californie (du Michigan) pour deux jours seulement de la semaine > Avant la course. Pour couronner le tout, nous avons enterré mes deux > Grands-pères et un parent, dans les quatre mois > Conduit à la course. vie ![]() > Alors que les conditions météorologiques. J'ai abandonné mon projet pour essayer de 2h28 > Immedialy et sortit > À 5:50 rythme pendant les 14 premiers miles et encore envie > Enfer. J'ai ralenti à 6h10 ou > Afin de s'assurer je l'ai fait sur les collines, puis a cassé la > Mile dernier à 5h50 à nouveau. en ligne, j'ai vu que vous avez prévues goutte finition de 2h31 à 2h33 à .... Élites> tombaient tout autour de moi, ce fut une journée difficile. Il > Jamais senti comme dans une course pour moi, juste une longue et terrible > La formation de l'exécution. Cependant, mon rythme conservateur m'a donné yup, c'était assez chaud, d'après ce que je lis. quand il a commencé, le site dit quelque chose comme: ".... (quelque chose sur le) chaleur ... les dirigeants ont connu un démarrage lent .. couvrant le premier mile en 5h02 .. " > Une place de finition bien; 34e mâle et 12Le américaine. À > Moins que je puisse considérer que congrats. Nice effort. J'ai remarqué que vous 44e au total. > Accueil. Je me suis même interrogé quand j'ai eu fini, probablement > Parce que j'étais le seul à qui il leva les yeux pour parler > (Channel 5 Boston). que Must've été cool, hein? > Maintenant, je vais prendre un mois ou plus complètement hors de > Réinitialiser tout et j'espère revenir là où j'ai été > L'an dernier. Ah ouais, et que le mariage ait. Andy Hass était un boston terminer une partie de l'accord de pré-nuptial? Bravo encore une fois et profitez de votre pause. en ce qui concerne les emplois |
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#3
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<ahass@dontspamumich.edu> écrit dans le message > Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? ![]() haha, j'ai fait - votre semaine de formation est généralement le premier J'aime regarder, quand vous leur affectation. ![]() <snip rapport> > Maintenant, je vais prendre un mois ou plus complètement hors de > Reset tout et > Get espérons revenir là où j'étais l'année dernière. Ah ouais, et > Get attelé. Je vous souhaite le meilleur. Envisagez-vous en cours d'exécution Chicago à nouveau? à la vôtre, -- David (à Hamilton, ON) www.allfalldown.org «Les plus personnes souffrant d'insécurité sont ceux que vous voyez, en mettant d'autres personnes baisse constante. " |
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#4
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ahass@dontspamumich.edu a écrit: > Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? ![]() Nous avons tous missed ya! > Alors que les conditions météorologiques. J'ai abandonné mon projet pour essayer de 2h28 > Immedialy et sortit à 5:50 rythme pour les 14 premiers > Miles et encore sentir comme l'enfer. J'ai ralenti à 6h10 ou si > Pour s'assurer que je les faits au cours des collines, puis a cassé la > Mile dernier à 5h50 à nouveau. Elites tombaient tous > Autour de moi, ce fut une journée difficile. Il n'a jamais senti comme un > Course à moi, juste une longue descente d'entraînement terrible. Cependant > Mon rythme conservateur m'a donné un lieu de finition bien; > Hommes 34e et 12Le américaine. À moins que je puisse considérer que > Accueil. Je me suis même interrogé quand j'ai eu fini, probablement > Parce que j'étais le seul à qui il leva les yeux pour > Parler (Channel 5 Boston). Vous avez fait le bon choix pour la journée et pour votre formation. A 2h38 est une amende damn courir même si vous avez envie ****. ![]() > Maintenant, je vais prendre un mois ou plus complètement hors de > Réinitialiser tout et j'espère revenir là où j'ai été > L'an dernier. Ah ouais, et que le mariage ait. Oh boy, roulement de tambour! Voyons voir, de se marier et de revenir là où vous étiez l'an dernier? Ai-je un pont à vendre tu. Dire «oui» signifie «Vous avez fait». Je vais sur 36 années de bonheur conjugal et d'attendre encore pour que cela se produise. Il s'agit du quatrième plus grand mentir. ![]() «Deux routes divergeaient dans un bois, et moi - j'ai pris la une de moins emprunté, Et cela a fait toute la différence. " Tu prends le chemin le plus voyagé. Bonne chance! ![]() -- Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com |
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#5
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ahass@dontspamumich.edu a écrit: > Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? ![]() Nous sure did! Nous avons été demandais où vous étiez - autres le lundi ![]() > Dates limites pour mon programme d'études supérieures venaient l'un après l'autre, > et j'ai dû prendre l'avion pour la Californie (du Michigan) pour deux jours > seulement une semaine avant la course. Est-ce à dire que vous êtes loin d'être fini? Et puis un durée de vie des délais interminables ![]() > Alors que les conditions météorologiques. J'ai abandonné mon projet pour essayer de 2h28 > Immedialy et sortit à 5:50 rythme pour les 14 premiers > Miles et encore sentir comme l'enfer. J'ai ralenti à 6h10 ou si > Pour s'assurer que je les faits au cours des collines, puis a cassé la > Mile dernier à 5h50 à nouveau. Elites tombaient tous > Autour de moi, ce fut une journée difficile. Il n'a jamais senti comme un > Course à moi, juste une longue descente d'entraînement terrible. Cependant > Mon rythme conservateur m'a donné un lieu de finition bien; > Hommes 34e et 12Le américaine. À moins que je puisse considérer que > Accueil. Je me suis même interrogé quand j'ai eu fini, probablement > Parce que j'étais le seul à qui il leva les yeux pour > Parler (Channel 5 Boston). Félicitations, Andy! Excellent moyen d'adapter votre stratégie. Excellent montrant, esp. pour les conditions. > Maintenant, je vais prendre un mois ou plus complètement hors de > Réinitialiser tout et j'espère revenir là où j'ai été > L'an dernier. Ah ouais, et que le mariage ait. Juste une idée: 3 sem au mariage. «mois ou plus complètement off "signifie seulement 1 sem pour lune de miel ou autre chose. Peut-être un peu plus de réflexion à la "ou plus" aspect de temps libre ![]() à moins que les premières descentes sont avec votre épouse et chiot (IIRC, Vous avez un chiot à l'automne). Bonne chance et se reposer! Dot -- "Le succès est des choses différentes pour différentes personnes"-Bernd Heinrich dans Racing the Antelope |
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#6
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Bon d'entendre de vos nouvelles Well done J <ahass@dontspamumich.edu> écrit dans le message Nz2.91452 nouvelles: y6yhc.4323 $ @ news.itd.umich.edu... > > Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? Je> A eu une période de préparation horrible pour Boston. La sur - > La formation de l'automne dernier n'a jamais vraiment autorisé, mes jambes, de sorte > Je ne pouvais pas obtenir plus de 90 MPW. Je suis pop 2-3 séances d'entraînement bien > Et faire attention à récupérer, mais mes jambes allaient à > Merde et il devait être deux semaines avant que je puisse bien gérée > À nouveau. Avec mes Mariage > A venir seulement 3 semaines après celles de Boston, le stress de > C'est vraiment la planification touchés > Ma formation. Dates limites pour mon programme d'études supérieures vint un > Après l'autre, et > J'ai dû prendre l'avion pour la Californie (du Michigan) pour deux jours > Seulement la semaine avant la > Race. Pour couronner le tout, nous avons enterré mes deux grands-pères > Et une autre relative dans le > Quatre mois qui ont précédé la course. Alors que les conditions météorologiques. Je > Abandonné mes plans pour tenter de 2h28 immedialy et sortit > À 5:50 rythme pendant les 14 premiers miles et encore envie > Enfer. J'ai ralenti pour 6h10 ou > Afin de s'assurer je l'ai fait sur les collines, puis a cassé la > Mile dernier 7h50 à nouveau. Élites> tombaient tout autour de moi, ce fut une journée difficile. Il > Jamais senti comme dans une course à >, Me vient une longue descente d'entraînement terrible. Cependant, mon > Pace conservateur a donné moi > Une place de finition bien; 34e mâle et 12Le américaine. À > Moins que je puisse prendre que > Accueil. Je me suis même interrogé quand j'ai eu fini, probablement > Parce que j'ai été le un seul > Il n'y a que leva les yeux pour parler (Channel 5 Boston). Maintenant > Je vais prendre un mois ou plus complètement hors de réinitialiser tout et > Get espérons revenir là où j'étais l'année dernière. Ah ouais, et > Get attelé. Andy Hass |
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#7
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ahass@dontspamumich.edu écrit dans le message > > Alors que les conditions météorologiques. J'ai abandonné mon projet pour essayer de 2h28 > Immedialy et sortit > À 5:50 rythme pendant les 14 premiers miles et encore envie > Enfer. J'ai ralenti à 6h10 ou > Afin de s'assurer je l'ai fait sur les collines, puis a cassé la > Mile dernier à 5h50 à nouveau. Smart fonctionner sur une journée difficile. L'un des coureurs d'élite, Andrew Letherby, un Aussie en fonction dans les États ont un PR de l'ordre de 2:12, et avait la forme de sa vie, et l'espoir de briser 2:12 et bénéficier de la Aussie équipe olympique. Il s'est retrouvé avec une 2:19. Congrats on le mariage à venir! Anthony. |
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#8
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Vous n'êtes pas encore remis de votre formation pour Chicago dernier Automne? Andy Désolé, mais c'est difficile à croire. Je comprends vous avez un passe beaucoup de choses, mais déjà assez d'excuses. Tu de toute évidence eu un certain talent, donc après votre mariage, boucle vers le bas et se fait! -Steve <ahass@dontspamumich.edu> écrit dans le message Nz2.91452 nouvelles: y6yhc.4323 $ @ news.itd.umich.edu... > > Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? Je> A eu une période de préparation horrible pour Boston. La sur - > La formation de l'automne dernier n'a jamais vraiment autorisé, mes jambes, de sorte > Je ne pouvais pas obtenir plus de 90 MPW. Je suis pop 2-3 séances d'entraînement bien > Et faire attention à récupérer, mais mes jambes allaient à > Merde et il devait être deux semaines avant que je puisse bien gérée > À nouveau. Avec mes Mariage > A venir seulement 3 semaines après celles de Boston, le stress de > C'est vraiment la planification touchés > Ma formation. Dates limites pour mon programme d'études supérieures vint un > Après l'autre, et > J'ai dû prendre l'avion pour la Californie (du Michigan) pour deux jours > Seulement la semaine avant la > Race. Pour couronner le tout, nous avons enterré mes deux grands-pères > Et une autre relative dans le > Quatre mois qui ont précédé la course. Alors que les conditions météorologiques. Je > Abandonné mes plans pour tenter de 2h28 immedialy et sortit > À 5:50 rythme pendant les 14 premiers miles et encore envie > Enfer. J'ai ralenti pour 6h10 ou > Afin de s'assurer je l'ai fait sur les collines, puis a cassé la > Mile dernier 7h50 à nouveau. Élites> tombaient tout autour de moi, ce fut une journée difficile. Il > Jamais senti comme dans une course à >, Me vient une longue descente d'entraînement terrible. Cependant, mon > Pace conservateur a donné moi > Une place de finition bien; 34e mâle et 12Le américaine. À > Moins que je puisse prendre que > Accueil. Je me suis même interrogé quand j'ai eu fini, probablement > Parce que j'ai été le un seul > Il n'y a que leva les yeux pour parler (Channel 5 Boston). Maintenant > Je vais prendre un mois ou plus complètement hors de réinitialiser tout et > Get espérons revenir là où j'étais l'année dernière. Ah ouais, et > Get attelé. Andy Hass |
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#9
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Hey Andy, Félicitations réalisation impressionnante compte tenu de la brutale de la chaleur! C'était mon premier Boston, prévoyait 2:45. Au cours du premier heure j'allais bien passer 10m en 59 minutes sur la bonne voie, mais puis la chaleur réellement entamée, après mi-course en 1h22 a décidé de courir à domicile, ne voulait pas me trouver dans la médicaux tente et fini dans une PW 3:16. Plus tard vérifié à l'arrivée, et cela ressemblait à une guerre zone. Partants transportant chacun quant à la ligne d'arrivée, coureurs venant en milieu totalement épuisés à proximité d'un l'effondrement. Jamais vu autant de la marche lors de la dernière 10k d'un marathon. Well done! U |
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#10
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Andy Hass a écrit: > Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? ![]() Je ne me manquer. J'avais peur que vous venez de quitter, comme Troy. Un couple de nous suivre vos progrès en ligne. > J'ai eu une période de préparation horrible pour Boston. La sur - > La formation de l'automne dernier n'a jamais vraiment autorisé, mes jambes, de sorte > Je ne pouvais pas obtenir plus de 90 MPW. Je suis pop 2-3 séances d'entraînement et une bonne > Soyez prudent pour récupérer, mais mes jambes iraient à merde et > Il devait être deux semaines avant que je puisse bien courir. Je me demandais à ce sujet. Il me semblait que le moment vous avez pris au bout de Chicago était ok pour un cas de simple primordiale, mais épanouie surentraînement besoin de quelque chose Plus 1-3 mois off. Je me demande si la physiologie département à Ball State (Dr. Davic Costill's Place) pourrait être en mesure de vous aider ici. > Avec mon mariage à venir ne représentent que 3 semaines après Boston, le > Le stress de la planification il vraiment affecté ma formation. > Dates limites pour mon programme d'études supérieures venaient l'un après l'autre, > et j'ai dû prendre l'avion pour la Californie (du Michigan) pour deux jours > seulement une semaine avant la course. Pour couronner le tout, nous avons enterré > Mes deux grands-pères et un autre parent au cours des quatre > mois qui ont précédé la course. Alors que les conditions météorologiques. Je > abandonné mes plans pour tenter de 2h28 immedialy et sortit à > 5h50 rythme pendant les 14 premiers miles et encore sentir comme l'enfer. > Je ralenti pour s'établir à > 6h10 environ pour s'assurer que je les faits au cours des collines, puis > Busted le dernier mile en 5h50 de nouveau. Elites tombaient > Tout autour de moi, ce fut une journée difficile. Il n'a jamais senti comme un > Course à moi, juste une longue descente d'entraînement terrible. Cependant > Mon rythme conservateur m'a donné un lieu de finition bien; > Hommes 34e et 12Le américaine. À moins que je puisse considérer que > Accueil. Je me suis même interrogé quand j'ai eu fini, probablement > Parce que j'étais le seul à qui il leva les yeux pour > Parler (Channel 5 Boston). Maintenant, je vais prendre un > Mois ou plus pour réinitialiser complètement hors tout et > Get espérons revenir là où j'étais l'année dernière. Oh yeah, > Et que le mariage ait. Andy Hass > Je suis d'accord avec Dot que vous cherchez probablement à un "petit" plus d'un mois de congé. "La Vie" compte une charge d'entraînement, et plus la vie, la formation de moins. Et vice versa. Hope you make it back en temps voulu pour Chicago. Lyndon "La vitesse tue ... Il tue ceux qui ne l'avons pas!" - US Olympic Track Coach Brooks Johnson |
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#11
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"Doug Freese" <dfreese@NOBShvc.rr.com> écrit dans le message nouvelles: kKBhc.50990 WA4.45616 $ @ twister.nyc.rr.com... > > > Ahass@dontspamumich.edu a écrit: > >> Wow, je suis allé pendant 2 mois et personne ne s'ennuie de moi? ![]() > > We all ya pas manquer!! > > >> Alors que les conditions météorologiques. J'ai abandonné mon projet pour essayer de >> 2:28 immedialy et sortit >> À 5:50 rythme pendant les 14 premiers miles et encore envie >> L'enfer. J'ai ralenti à 6h10 ou >> Afin de s'assurer je l'ai fait sur les collines, puis busted >> Le dernier mile 5h50 à nouveau. >> Elites tombaient tout autour de moi, ce fut une journée difficile. >> Il ne s'est jamais senti comme dans une course à >> Moi, juste une longue descente d'entraînement terrible. Cependant, mon >> Rythme conservateur m'a donné >> Un lieu de bonne finition, homme 34e et 12Le américaine. À >> Moins que je puisse considérer que >> Accueil. Je me suis même interrogé quand j'ai eu fini, probablement >> Parce que j'ai été le seul >> Il n'y a que leva les yeux pour parler (Channel 5 Boston). > > Vous avez fait le bon choix pour le jour et pour votre > La formation. A 2h38 est une amende damn courir même si vous avez envie > ****. ![]() > Oui, ma femme sortait comme si elle allait encore être en mesure de 3:10 et pensait à l'abandon par mile 5. J'étais simplement heureux de faire passer la ligne. Ce n'était pas un cas de si je allait crampes, il a été pendant combien de temps avant qu'ils ne commencent. Le réponse a été 30k. Donc, pour les 7 à 8 dernières miles J'ai couru jusqu'à la crampes ne me le permettez, marchait aussi vite que je le pouvais, commencé à courir à nouveau, répété jusqu'à ce que Copley Plaza. C'est très frustrant quand vous êtes bONKING pas, mais ne sont tout simplement pas capable de courir. Je ne vais pas essayer ce nouveau à moins que je suis admissible avec 3h15 ou moins, et suis dans la même forme le jour de course. Elle mai ne se produira jamais, mais au moins je l'ai fait. >> Maintenant, je vais prendre un mois ou plus complètement hors >> Pour réinitialiser tout et >> Espérons revenir là où j'étais l'année dernière. Oh yeah, >> Et que le mariage ait. > > Oh boy, roulement de tambour! Voyons voir, de se marier et d'obtenir > Retour à l'endroit où vous étiez l'an dernier? Ai-je un pont pour > Vous vendez. Dire «oui» signifie «Vous avez fait». Je pars en > 36 ans de bonheur conjugal et d'attendre encore pour que cela > Arriver. Il s'agit du quatrième plus grand > Mensonge. ![]() Il y avait une tournure intéressante pour moi. J'ai trouvé que j'ai eu en forme vraiment bien quand ma femme était enceinte. Probablement le résultat d'avoir plus de temps sur mes mains. Une fois le enfants arrivent bien, c'est un match de football tout nouveau, surtout si votre femme est d'être un coureur aussi. J'ai couru mon premier marathon, quand ma femme attendait notre deuxième enfant et elle pensait que j'étais hors de mon esprit. Aujourd'hui, elle veut break 3 heures! > > «Deux routes divergeaient dans un bois, et moi - je pris celui > Moins emprunté, Et cela a fait toute la différence. " > > > Vous prenez le chemin le plus voyagé. Bonne chance! ![]() > > -- > Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com |
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#12
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Dot a écrit: > Bonne chance et se reposer! Il a besoin de nous reposer pour la lune de miel! ![]() -- Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com |
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#13
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Doug Freese <dfreese@nobshvc.rr.com> a écrit: > Oh boy, roulement de tambour! Voyons voir, de se marier et d'obtenir > Retour à l'endroit où vous étiez l'an dernier? Ai-je un pont pour > Vous vendez. Dire «oui» signifie «Vous avez fait». Je pars en > 36 ans de bonheur conjugal et d'attendre encore pour que cela > Arriver. Il s'agit du quatrième plus grand > Mensonge. ![]() Je sais, je sais que Doug. Chose n'est pas un lot qui va changer pour nous dans la prochaine année ou deux. Jusqu'à ce que je sors de l'école ou elle tombe enceinte, elle sera à peu près être le statut quo. D'ailleurs, elle est extrêmement solidaire de ma course, et même elle me dit qu'elle ne peut pas attendre jusqu'à ce que je commencer à s'entraîner à nouveau. Je suppose Je ne suis pas inquiet et comme quand je suis de formation. Nous verrons. Je suis assez poussés à former encore cependant. Andy |
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#14
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Dot <dot.h@#att.net> a écrit: > Est-ce à dire que vous êtes loin d'être fini? Et puis un > Durée de vie des délais interminables ![]() --- Non, malheureusement. Pour terminer la thèse est sur un autre de 1,5 2 ans. Mais je ne suis pas satisfait des possibilités d'emploi, je suis et disposent d'une demande au programme de MBA pour UdeM cet automne. Si je reçois acceptée, je vais retirer avec une maîtrise et switch ... ma date d'arrivée sera sensiblement le même, mon stress beaucoup moins, et mes possibilités d'emploi beaucoup mieux. |
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#15
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SB <beguin@purdue.edu> a écrit: > Vous n'êtes pas encore remis de votre formation pour Chicago > L'automne dernier? Andy Désolé, mais c'est difficile à croire. Je > Comprendre que vous avez passe beaucoup de choses, mais assez des excuses > Déjà. Vous avez visiblement eu un certain talent, donc après votre > Mariage, boucle vers le bas et se fait! >-Steve Hey man, j'ai l'habitude de manger 100 semaines mile pour le petit déjeuner! MaintenantJe ne peux même pas courir un seul et être capable de courir à la fin. C'est pas faute d'avoir essayé, il ya quelques problèmes résiduels dans les jambes. Regardez Salazar et Beardsley. Ran un impressionnant an ou deux des races, a continué d'augmenter leur formation charges, puis tout d'un coup, n'avait pas la capacité d'accomplir malgré la formation. le surentraînement peut avoir de longue durée effets. Andy Hass |
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