Moniteur de fréquence cardiaque?

Combien de temps faut-il pour atteindre votre fréquence cardiaque cible? Je comprends également que si vous prenez votre chaleur
taux dans la matinée avant de vous lever du lit, vous pouvez voir si vous êtes surentraînement. Si votre cœur
Beat Goes hausse de 5 ou plus, alors vous êtes surentraînement. Comme un X-body builder c'est ce que nous a appris.
Est-ce vrai?

Richard

> Comme un X-body builder c'est ce que nous a appris.

Les culturistes sont soooooo stupide.

Bill R.

\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d> - - - (_!_)
OO

> Si votre rythme cardiaque monte 5 ou plus, alors vous êtes surentraînement.

J'ai lu cela aussi mais ne l'ai pas vérifié. D'autres facteurs pourraient avoir le même effet sur le coeur
Taux par exemple si vous avez eu une mauvaise ou courte nuit de sommeil, si vous êtes malade ou se réveiller avec une gueule de bois
ou stressé le même résultat peut arriver. Pour en savoir vraiment, vous auriez probablement besoin de savoir quel niveau de
sommeil, vous trouvez lorsque vous vous réveillez. Réveillez-vous dans ce nouveau rêve se produisant plus de manquer vos examens finals
et vous pourriez penser que vous êtes surentraînement. Je n'ai pas encore appris quelque chose sur moi-même de mon
surveiller fréquence cardiaque que je ne sache déjà, mais je suis encore nouveau pour les données de mon moniteur fournit.

>> Si votre rythme cardiaque monte 5 ou plus, alors vous êtes surentraînement.
>
> J'ai lu cela aussi mais ne l'ai pas vérifié. D'autres facteurs pourraient avoir le même effet sur le coeur
> Taux par exemple si vous avez eu une mauvaise ou courte nuit de sommeil, si vous êtes malade ou se réveiller avec une gueule de bois
> ou a souligné le même résultat peut arriver.

Je pense que le fait est: si vous vous réveillez avec une fréquence cardiaque élevée, pour une raison quelconque, il est préférable de
take it easy.

Richard

En fait, je pense que le point est le suivant: être réfléchi sur l'utilisation de vos ressources humaines comme un guide de surentraînement. Si vous
réveiller d'un mauvais rêve avec votre cœur qui s'emballe. Cela ne signifie pas que vous êtes surentraînement.

Richard a écrit:
>>> Si votre rythme cardiaque monte 5 ou plus, alors vous êtes surentraînement.
>>
>> J'ai lu cela aussi mais ne l'ai pas vérifié. D'autres facteurs pourraient avoir le même effet sur le coeur
>> Tarif par exemple si vous avez eu une mauvaise ou courte nuit de sommeil, si vous êtes malade ou se réveiller avec une
>> gueule de bois ou stressé le même résultat peut arriver.
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> Je pense que le point est: si vous vous réveillez avec une fréquence cardiaque élevée, pour une raison quelconque, il est préférable de
> Take it easy.
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> Richard

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>> Je pense que le point est: si vous vous réveillez avec une fréquence cardiaque élevée, pour une raison quelconque, il est préférable de
>> Take it easy.

> En fait, je pense que le point est le suivant: être réfléchi sur l'utilisation de vos ressources humaines comme un guide de surentraînement. Si
> vous réveiller d'un mauvais rêve avec votre cœur qui s'emballe. Cela ne signifie pas que vous êtes surentraînement.

Certain. Je pense, aussi, si vous avez suivi votre réveil de fréquence cardiaque pour un montant de temps, vous obtenez un
toucher. Quand je reçois un nombre qui me surprend, je reçois un autre lire. Si c'est une aberration
(parfois le nombre de GRH jette goofy sans raison apparente), le nombre va s'installer dans la
fourchette prévue. Si le nombre reste élevé, il mai pas être exclusivement à partir de sur-entraînement, mais il est toujours
une bonne indication aux take it easy.

Richard