Tapis de course vs "normal" en cours d'exécution

Je viens de commencé à courir sur un tapis roulant et je me demandais ce que les autres pensent d'eux, en
notamment la manière dont les gens compenser le phénomène de lassitude. Par ailleurs, quelqu'un at-il une explication pour cela que je
n'arrive pas à courir aussi vite sur un - je peux faire 7.30 miles facile sur la route qui est 12,8 kilomètres par heure, mais je
lutte à 12km / h sur un tapis roulant!

Regards ... Mark Baldwin

On Wed, 1 Oct 2003 19:47:34 +0100, "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> a écrit:

> Je viens de commencé à courir sur un tapis roulant et je me demandais ce que les autres pensent d'eux, en
> particulier, comment les gens compenser le phénomène de lassitude. Par ailleurs, quelqu'un at-il une explication pour cela que je
> n'arrive pas à courir aussi vite sur un - je peux faire 7.30 miles facile sur la route qui est 12,8 kilomètres par heure, mais je
> lutte à 12km / h sur un tapis roulant!
vraiment? Etes-vous sûr de votre tapis de course est fixé au système métrique? c'est peut-être pas. Quant au facteur ennui, vous
pouvait écouter de la musique ou vous pouvez dis-associé pour un certain temps. vous pouvez travailler sur votre formulaire. Détente
muscles un par un. de toute façon, combien de temps voulez-vous lancer? et pour quoi? peut-être vos objectifs doivent
clarification. pas pour moi. pour vous. mine de me donner un but et parfois, quand il serait beaucoup plus facile
de souffler la session de tapis roulant et aller fixer (je veux dire étirer ..), je crois savoir pourquoi je le fais
Ce jour-là et généralement rester.

mais je fais seulement 30 minutes habituellement. très rarement, je vais plus. max est de 60 minutes ou un peu
plus. Si vous essayez de courir beaucoup plus longtemps, vous feriez mieux de venir avec quelques motifs de motivation
vous-même. ... thehick

Eh bien, j'ai une TV en face de la mienne. Bien sûr, cela n'aide pas beaucoup alors que je suis en attente d'une
réparer une partie rupture de stock.

Comme pour la vitesse. J'ai trouvé que la vitesse indiquée, tout en étant conforme, est souvent inexactes.
Vous mai-être courir plus vite que votre penser. Telle est la voie des ouvrages miniers. Il semble, d'après la plupart des
réponses mais la plupart des tapis roulants surestimer la vitesse.

En tout cas, peu de gens semblent trouver les égaler à la course.

--
Joseph E. Meehan

26 + 6 = 1 Il est irlandais Math

"Mark Baldwin" <spam@nospam.com> écrit dans le message
nouvelles: 3f7b2146 0 $ 65589 $ $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Je viens de commencé à courir sur un tapis roulant et je me demandais ce que les autres pensent d'eux, en
> Particulier, comment les gens compenser le phénomène de lassitude.
Également,
> Quelqu'un at-il une explication pour cela que je n'arrive pas à courir aussi vite sur
un --
> Je peux faire 7.30 miles facile sur la route qui est 12,8 kilomètres par heure, mais j'ai du mal à 12km / h sur un tapis roulant!
>
> Regards ... Mark Baldwin

Autant que je déteste courir des intervalles sur la piste je trouve que les intervalles ou quelque chose où vous ne
courts segments à différentes pauses accélérer la monotonie pour moi.

Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> écrit dans le message
nouvelles: 3f7b2146 0 $ 65589 $ $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Je viens de commencé à courir sur un tapis roulant et je me demandais ce que les autres pensent d'eux, en
> Particulier, comment les gens compenser le phénomène de lassitude.
Également,
> Quelqu'un at-il une explication pour cela que je n'arrive pas à courir aussi vite sur
un --
> Je peux faire 7.30 miles facile sur la route qui est 12,8 kilomètres par heure, mais j'ai du mal à 12km / h sur un tapis roulant!
>
> Regards ... Mark Baldwin

In article <3f7b7236 0 $ 12632 $ $ a0465688@nnrp.fuse.net>, Dave <spencerde@fuse.net> a écrit:
> Autant que je déteste courir des intervalles sur la piste je trouve que les intervalles ou quelque chose où vous ne
> courts segments à différentes pauses accélérer la monotonie pour moi.
>
> Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> écrit dans le message
>nouvelles: 3f7b2146 0 $ 65589 $ $ 65c69314@mercury.nildram.net...
>> Je viens de commencé à courir sur un tapis roulant et je me demandais ce que les autres pensent d'eux, en
>> Particulier, comment les gens compenser le phénomène de lassitude.
> Also,
>> Quelqu'un at-il une explication pour cela que je n'arrive pas à courir aussi vite sur
> One --
>> Je peux faire 7.30 miles facile sur la route qui est 12,8 kilomètres par heure, mais j'ai du mal à 12km / h sur un tapis roulant!
>>
>> Regards ... Mark Baldwin
>>
>>
>
>

Aucun doute sur tapis roulant en cours d'exécution est un défi mental réel. Je ne sont généralement d'environ 5% plus rapide sur un
(correctement étalonné) Tapis de course contre la course sur route (même inclinaison) et de compenser par la mise en incliner à
2 ou 3% sur le tapis roulant.

J'utilise le souhaitez utiliser le paramètre aléatoire (la pente varie entre 3 et 8%) la vitesse à 7.5 mph
(8min/mi) et l'heure de 45min pour un bon entraînement.

- MikeB

Mon sentiment est que la vitesse est incorrect. Généralement, on peut courir plus vite sur un MC comme il n'y a pas de vent
résistance si elle doit être monté au 1 ou 2% d'assimiler à la course sur route. Aussi je trouve que c'est un
peu moins ennuyeux quand vous exécutez un "collines aléatoire» du programme. Doug Burke

Mark Baldwin a écrit:
> Je viens de commencé à courir sur un tapis roulant et je me demandais ce que les autres pensent d'eux, en
> Particulier, comment les gens compenser le phénomène de lassitude. Par ailleurs, quelqu'un at-il une explication pour expliquer pourquoi
> Je n'arrive pas à courir aussi vite sur un - je peux faire 7.30 miles facile sur la route qui est 12,8 kilomètres par heure, mais je
> Lutte à 12km / h sur un tapis roulant!
>
> Regards ... Mark Baldwin