Heel après les douleurs en cours d'exécution

Bizarre ... allé pour une bonne course, il ya deux jours. Près de l'extrémité de la piste de mon talon gauche se sentait un peu meurtri.
Arrivé à la maison. N'a pas travaillé une heure environ sur l'ordinateur, puis lorsque je me levai de bureau, je j'ai découvert
était infirme! Horrible douleur au talon gauche, la zone exclusive. J'ai été en boitant depuis! Comment
décourager! Des idées ce qui est arrivé à moi?

--
Linus: "Peut-être que nous devrions penser qu'à aujourd'hui." Charlie Brown: "Non, c'est d'abandonner. Je suis toujours
espérant hier va aller mieux. "

John McLean a écrit:
> Weird ... allé pour une bonne course, il ya deux jours. Près de l'extrémité de la piste de mon talon gauche se sentait un peu
> Meurtri. Arrivé à la maison. N'a pas travaillé une heure environ sur l'ordinateur, puis lorsque je me levai de bureau, je
> Découvert que j'étais paralysé! Horrible douleur au talon gauche, la zone exclusive. Je n'ai jamais été en boitant
> Depuis! Quel découragement! Des idées ce qui est arrivé à moi?
>

Sounds like it fasciite plantaire pourrait être - esp. si les plus rigides dans la matinée. Voici un couple de liens
pour vous aider à démarrer.

http://www.sportsinjurybulletin.com/...-Fasciitis.htm (J'utilise le renforcement
des exercices dans le lien ci-dessus et certains des étirements. Mes problèmes ont tendance à être là où j'ai le plus
de mes liens, mais PF est très étroitement liée cousin et les deux sont souvent traités ensemble.)

http://www.drpribut.com/sports/heelhtm.htm

Vous pourriez faire une recherche Google sur le groupe pour des discussions passées, ainsi que le web.

Dot

--
"Le succès est des choses différentes pour différentes personnes"-Bernd Heinrich dans Racing the Antelope

On Thu, 23 oct 2003 07:13:44 GMT, "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> a écrit:

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> Weird ... allé pour une bonne course, il ya deux jours. Près de l'extrémité de la piste de mon talon gauche se sentait un peu meurtri.
> Got maison. N'a pas travaillé une heure environ sur l'ordinateur, puis lorsque je me levai de bureau, je j'ai découvert
> a été paralysé! Horrible douleur au talon gauche, la zone exclusive. J'ai été en boitant depuis! Comment
> découragement! Des idées ce qui est arrivé à moi?

Vous avez obtenu une blessure.

Fasciite plantaire. Il est difficile de se débarrasser de trop, bonne chance.

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> écrit dans le message
nouvelles: IcLlb.395 $ R13.20005 @ ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
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> Weird ... allé pour une bonne course, il ya deux jours. Près de l'extrémité de la piste de mon talon gauche se sentait un peu
> Meurtri. Arrivé à la maison. N'a pas travaillé une heure environ sur le
ordinateur,
> Ensuite, quand je me levai de bureau, j'ai découvert que j'étais paralysé! Horrible douleur
dans
> Le talon gauche, la zone exclusive. J'ai été en boitant depuis! Comment
décourager!
> Toute idées ce qui est arrivé à moi?
>
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> Linus: "Peut-être que nous devrions penser qu'à aujourd'hui." Charlie Brown: "Non, c'est d'abandonner. Je suis toujours
> En espérant hier va aller mieux. "

PS: et bien sûr le roulement habituel / massage de tout sur le dos des jambes (jambons,
veaux) que Ozzie a affiché sur de nombreuses fois depuis qu'ils sont tous connectés et mai être impliqué
avec le symptôme de PF.

(pas sûr pourquoi je espacées cette soirée finale - la sénilité?)

J'ai eu une expérience similaire il ya environ 3 ans et il a fallu environ 9 mois à m'en remettre.

Ce qui me fixe jusqu'à devenait quelques garnitures intérieures de chaussures qui étaient une sorte de fer à cheval autour du talon.
(Le nom de marque m'échappe en ce moment)

Si j'avais essayé ces immédiatement, je suis sûr que je l'aurais récupéré dans environ la moitié de ce temps. Ils sont
really great _for me_.

--
Lewis.

http://tinyurl.com/r3r6 .........................

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"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> écrit dans le message
nouvelles: IcLlb.395 $ R13.20005 @ ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
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> Weird ... allé pour une bonne course, il ya deux jours. Près de l'extrémité de la piste de mon talon gauche se sentait un peu
> Meurtri. Arrivé à la maison. N'a pas travaillé une heure environ sur le
ordinateur,
> Ensuite, quand je me levai de bureau, j'ai découvert que j'étais paralysé! Horrible douleur
dans
> Le talon gauche, la zone exclusive. J'ai été en boitant depuis! Comment
décourager!
> Toute idées ce qui est arrivé à moi?
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> Linus: "Peut-être que nous devrions penser qu'à aujourd'hui." Charlie Brown: "Non, c'est d'abandonner. Je suis toujours
> En espérant hier va aller mieux. "

Merci pour les gens al commentaires. J'ai fait des recherches plus sur le PF et je suis entrée à la réticence
(Kicking & Screaming) la conclusion que vous avez raison! PF semble correspondre, et les perspectives sont très
déprimant: je viens de finir un couple de phases de tourne pas trop en raison de certaines interventions chirurgicales et d'autres
avant qu'un muscle différents pull. Rats! Au moins cette fois, c'est l'automne et l'hiver prochains up ...
"hors saison", même si je suis en général un an coureur de tour. Rats!

"John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> écrit dans le message
nouvelles: IcLlb.395 $ R13.20005 @ ursa-nb00s0.nbnet.nb.ca...
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> Weird ... allé pour une bonne course, il ya deux jours. Près de l'extrémité de la piste de mon talon gauche se sentait un peu
> Meurtri. Arrivé à la maison. N'a pas travaillé une heure environ sur le
ordinateur,
> Ensuite, quand je me levai de bureau, j'ai découvert que j'étais paralysé! Horrible douleur
dans
> Le talon gauche, la zone exclusive. J'ai été en boitant depuis! Comment
décourager!
> Toute idées ce qui est arrivé à moi?
>
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> Linus: "Peut-être que nous devrions penser qu'à aujourd'hui." Charlie Brown: "Non, c'est d'abandonner. Je suis toujours
> En espérant hier va aller mieux. "

On Sat, 25 octobre 2003 09:53:06 GMT, "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> a écrit:

> Merci pour les gens al commentaires. J'ai fait des recherches plus sur le PF et je suis entrée à la réticence
> (Kicking & Screaming)

Eh bien, si vous pouvez coup de pied et de crier, vous devriez être capable de courir. Vous devez être semblant.

> PF semble correspondre, et les perspectives sont très déprimante:

Ne soyez pas pessimiste. Je fais affaire avec lui à quelques reprises et il n'a pas su me ralentir, je n'ai jamais
manquer une course. Je ne dis pas qu'elle n'est pas douloureux, mais pour l'amour du ciel, y faire face. La dernière fois
la carte, j'ai rempli une bouteille de coca vide deux litres d'eau et l'a conservé dans le congélateur (naturel
place). Je voudrais le sortir et le rouler sous mon pied, en le tenant sur le talon pour un peu
and roll, puis d'avant en arrière un peu plus garder cette place pendant environ dix minutes. Je n'ai que quatre ou
cinq fois par jour et il semblait vraiment pour l'aider à dissiper rapidement. En tout cas, certaines de ces personnes
faire sonner comme la fin du monde, c'est un léger malaise, ne pas souffler vers le haut dans une grosse affaire.

Ou peut-être la douleur des coups de pied C'est pourquoi je crie! ;-)

"Baggy" <Bagpip@aol.com> écrit dans le message nouvelles: emjkpvktg8dj9rrguagjn2tdn1sfuujrej@4ax.com...
> On Sat, 25 octobre 2003 09:53:06 GMT, "John McLean" <jmclean@nbnet.nb.ca> a écrit:
>
>> Merci pour les gens al commentaires. J'ai fait des recherches plus sur le PF et je suis
à venir
>> À l'réticents (Kicking & Screaming)
>
> Eh bien si vous pouvez coup de pied et de crier, vous devriez être capable de courir. Vous devez être semblant.

John McLean a écrit:

> Weird ... allé pour une bonne course, il ya deux jours. Près de l'extrémité de la piste de mon talon gauche se sentait un peu
> Meurtri. Arrivé à la maison. N'a pas travaillé une heure environ sur l'ordinateur, puis lorsque je me levai de bureau, je
> Découvert que j'étais paralysé! Horrible douleur au talon gauche, la zone exclusive. Je n'ai jamais été en boitant
> Depuis! Quel découragement! Des idées ce qui est arrivé à moi?

Ne laissez pas les gens ici vous diagnostiquer. J'ai eu la fasciite planteurs, mais j'ai aussi (et en ce moment) ont
partiellement déchiré le ligament un planteur's. Je suis hors de course jusqu'à ce qu'il guérit. Vous pouvez exécuter par le biais
fasciite planteurs, mais pas par un ligament larme.

F *** les symptômes, je suis allé à mon pédiatre qui ont utilisé un sonar et qu'il pouvait voir dans la rupture partielle
le ligament planteur. Il a mesuré et photographié. Voir un professionnel, ne pas obtenir un diagnostic à partir de
un newsgroup.

Dans le domaine du conseiller pour la fasciite plantes, étirer le tendon toutes les chances que vous obtenez.

Bob

Le lun, 27 oct 2003 02:59:46 GMT, Plage Runner@nospam.com a écrit:

>
> Voir un professionnel, ne pas obtenir un diagnostic à partir d'un groupe de discussion.
>
Ceci affichera l'un des aspects les plus amusantes de ce NG. Une personne a dit: «J'ai une douleur au genou" et
10 personnes vont franchir le pas et vous dis que c'est «PF» ou TS "ou tout autre fil est le plus populaire de cette semaine.
Je suis entièrement d'accord, le diagnostic à partir de ce NG ne sont presque jamais correct (comme en témoigne le
dernières semaines postes de «Je suis allé à un médecin, et ce n'est pas PF")

Beach a écrit:

> Dans le domaine du conseiller pour la fasciite plantes, étirer le tendon toutes les chances que vous obtenez.

Juste pour le plaisir du vocabulaire c'est "plantaire" Fasciitis. Plantaire est
plante du pied et le planteur est de plantes ou de croissance d'une nouvelle colonie.

Lorsque le PF est au stade de l'inflammation, je ne doivent pas s'étendre à toutes les chances. Easy stretch veau, un
nuit attelle, et l'enrubannage, pour permettre au tendon de guérir. Étirement du fascia active, tout enflammés
fera plus de mal.

Un poste d'exécutant étirement programme pour inclure la semelle est une action préventive en santé.

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Doug Freese a écrit:

> Plage a écrit:
>
>> Dans le domaine du conseiller pour la fasciite plantes, étirer le tendon toutes les chances que vous obtenez.
>
> Juste pour le bien du vocabulaire c'est "plantaire" Fasciitis. Plantaire est
> Plante du pied et le planteur est de plantes ou de croissance d'une nouvelle colonie.
>

Voilà ce qui arrive quand vous n'êtes pas assez prudent avec les programmes de vérification orthographique.

>
> Quand le PF est au stade de l'inflammation, je ne doivent pas s'étendre à toutes les chances. Easy stretch veau, un
> Attelle la nuit, et l'enrubannage, pour permettre au tendon de guérir. Active l'étirement du fascia tout
> Enflammée fera plus de mal.
>
> Un poste d'exécutant étirement programme pour inclure la semelle est une action préventive en santé.
>
> --
> Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

La cause de la fasciite planteur est trop serré un tendon.

Beach a écrit:

> Voilà ce qui arrive quand vous n'êtes pas assez prudent avec les programmes de vérification orthographique.

Correcteur orthographique manque beaucoup de ces termes médicaux.

> La cause de la fasciite planteur est trop serré un tendon.

Si c'est une déclaration alors je vous suggère de faire ses devoirs. Prendre un coup d'œil à
http://www.drpribut.com/sports/heelhtm.html ou http://www.pponline.co.uk/encyc/0180.htm

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com