Moniteur de fréquence cardiaque sans ceinture?

Y at-il rien de tel qu'un bon suivi fiable de la fréquence cardiaque pour la baignade sans strap?

Actuellement, je fais mes 30 tours (un peu moins d'un mile), arrêter et compter mes artère carotide pendant six secondes
et multiplier par 10, paraît que je suis dans les parages
170. I guess that's OK (je suis presque 40), mais ce serait bien de le voir sur la volée.

Merci,

-Chuck

cwyatt@rcn.com (Chuck Wyatt) a écrit dans les nouvelles message: <@ 5b7b562c.0312310708.57220005 posting.google.com> ...
> Y at-il rien de tel qu'un bon suivi fiable de la fréquence cardiaque pour la baignade sans strap?
>
> Actuellement, je fais mes 30 tours (un peu moins d'un mile), arrêter et compter mes artère carotide pendant six
Secondes> et multiplier par 10, paraît que je suis dans les parages
> 170. I guess that's OK (je suis presque 40), mais ce serait bien de le voir sur la volée.
>
> Merci,
>
>-Chuck

J'ai acheté une GRH bretelles Mio il ya un an, mais il n'a pas pris mon rythme cardiaque pendant que j'étais à la piscine
et humide. J'ai appelé la compagnie et la réponse fut que je devais sortir de la piscine et sec mon poignet
avant d'appuyer sur la bottons à l'affût. Totalement inutile.

Stop à la fin du tour et le nombre de votre artère carotide est pas exacte. J'avais l'habitude de le faire et
trouvé le comte pouvait être de 10-15 congé par minute. Je pensais que mon cœur battait à 180 après un tout
procédé à 100 vgs sprint et à la fin découvert que mon max est de 170 dans l'eau en utilisant une A3 Polar avec sangle.

Vous pouvez aussi porter A3 sur votre poignet et de laisser la sangle sur le bord du pont, prenez et appuyez dessus pour
votre poitrine dès que vous touchez le mur. Maintenant, quand je nage, je porte simplement la sangle pour que je puisse obtenir le
moyenne HRT pour l'entraînement complet. J'ai 42 ans avec une fréquence cardiaque de repos de 45 et le cœur de natation max
taux de 170.

Hugo

jinxu_zhang@ml.com (Hugo Zhang) a écrit dans le message
> J'ai acheté une GRH bretelles Mio il ya un an, mais il n'a pas pris mon rythme cardiaque pendant que j'étais à la piscine
> Et humide. J'ai appelé la compagnie et la réponse fut que je devais sortir de la piscine et sec mon poignet
> Presse avant la bottons à l'affût. Totalement inutile.
>
>
> Vous pouvez également porter A3 sur votre poignet et de laisser la sangle sur le bord du pont, prenez et appuyez dessus
> À votre poitrine dès que vous touchez le mur. Maintenant, quand je nage, je porte simplement la sangle pour que je puisse obtenir
> La HRT moyenne pour la séance d'entraînement complet. J'ai 42 ans avec une fréquence cardiaque de repos de 45 et max de natation
> La fréquence cardiaque de 170.
>
> Hugo

Juste essayé l'A3 polaire comme l'a suggéré, Hugo. Works great. Devait vraiment obtenir cette courroie étanche pour éviter
il flop off quand j'avais pousser hors de la partie, cependant. D'une certaine façon avec tout ce que du violon, j'ai réussi
pour obtenir un mile-Plus po dit que mon RH avg était de 155 et dans la zone est d'environ 14 minutes. Donc, étant une cardio -
NEWBIE sur ce genre de choses, je me demande ce qu'il faut viser. Mieux de rester dans la «zone» pour
plus de mon âge, je suppose?? I'm 39.

Produit froid. Vous pouvez porter la ceinture toute la journée et l'oublier. La seule chose c'est que j'ai été
surpris que mon h pendant les activités du Bureau loisir est constamment dans les années 90.

-Chuck

"Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> écrit dans le message
nouvelles: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...

Dit que mon RH avg était de 155 et dans la zone était d'environ
> 14 minutes. Donc, étant un cardio-NEWBIE sur ce genre de choses, je me demande ce qu'il faut viser.
> Mieux vaut rester dans la «zone» pour mon âge plus longtemps, je suppose?? I'm 39.

L'hypothèse de la population générale est de 220 - (âge), de sorte que votre MaxHR estimé est d'environ 180bpm.
fonctionnant à environ 155bpm mettriez-vous à une intensité de travail de 85%, environ 75% de votre
VO2max. N'étant pas vous, je ne sais pas comment vous avez travaillé dur, je suppose que ce qui précède
calcul est un peu conservatrice. Comment «dures» était-il?

"Diablo", écrit dans les nouvelles <diablo@msn.com> message: <JiLb.64991% fq1.54273 $ @ kc.rr.com twister.rdc-> ...
> "Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> écrit dans le message
> nouvelles: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...
>
> Dit que mon RH avg était de 155 et dans la zone était d'environ
>> 14 minutes. Donc, étant un cardio-NEWBIE sur ce genre de choses, je me demande ce qu'il faut viser.
>> Il vaut mieux rester dans la «zone» pour mon âge plus longtemps, je suppose?? I'm 39.
>
>
> L'hypothèse de la population générale est de 220 - (âge), de sorte que votre MaxHR estimé est d'environ 180bpm.
> Travailler à environ 155bpm mettriez-vous à une intensité de travail de 85%, environ 75% de votre
> VO2max. N'étant pas vous, je ne sais pas comment vous avez travaillé dur, je suppose que ce qui précède
> Le calcul est un peu conservatrice. Comment «dures» était-il?

Moderarately séance d'entraînement a été dur, mais atténuée par le fait que j'ai dû arrêter de 3 ou 4 fois à à
EEG que enought ceinture de poitrine serré qu'il n'a pas flop off chaque fois que j'ai une poussée hors de la
fin de la piscine!

Les résultats futurs seront plus précises, ou mieux pour l'analyse overwall, j'en suis sûr!

<diablo@msn.com> a écrit diablo Dans le message: JiLb.64991% fq1.54273 $ @ kc.rr.com twister.rdc-...
>
> "Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> écrit dans le message
> nouvelles: 5b7b562c.0401081125.56b367ab @ posting.google.com...
>
> Dit que mon RH avg était de 155 et dans la zone était d'environ
>> 14 minutes. Donc, étant un cardio-NEWBIE sur ce genre de choses, je me demande ce qu'il faut viser.
>> Il vaut mieux rester dans la «zone» pour mon âge plus longtemps, je suppose?? I'm 39.
>
>
> L'hypothèse de la population générale est de 220 - (âge), de sorte que votre
estimé
> MaxHR est d'environ 180bpm. fonctionnant à environ 155bpm mettriez-vous à une intensité de travail de 85%,
> Environ 75% de votre VO2max. N'étant pas vous, je ne sais pas comment vous avez travaillé dur, je suis
> Deviner que le calcul ci-dessus est
un
> Bit conservatrice. Comment «dures» était-il?
>

220 - l'âge est une bonne formule pour MaxHR absolue (en cours d'exécution MaxHR).

Pour fonctionnel fMaxHR (MaxHR lors de la baignade, comme vous - Diablo - il l'appelait), je prendrais 10-12 out of
que. fMaxHR serait alors plus comme 170. 155 bpm serait alors 91% fMaxHR, ce qui est assez élevé,
surtout si cette action est une valeur moyenne (y compris l'échauffement et le temps de repos, par exemple).

Je ne sais pas ce que vous appelez la «zone». Il serait plus intéressant d'avoir la distribution de vos
RH dans les différentes zones (entre 60 et 70%, entre 70 et 85%, supérieur à 85 %...)

- Olivier

"Chuck Wyatt" <cwyatt@rcn.com> écrit dans le message
nouvelles: 5b7b562c.0401091120.489a5125 @ posting.google.com...

> Was moderarately séance d'entraînement dur, mais atténuée par le fait que j'ai dû arrêter de 3 ou 4 fois d'obtenir
> Qui enought ceinture de poitrine serré qu'il n'a pas flop off chaque fois que j'ai une poussée hors de la fin du
> La piscine!

Modérément sons durs propos à droite (comme un calcul approximatif) ... un EPR (taux de perception de l'effort) de
environ 7 / 8 (1-10) ou 15 (échelle de 6-10) se rapprochera de ça .. Si cela semble proche alors je dirais
vous êtes au bon endroit. Hope that helped

"Olivier" a écrit dans le message de <katrin.bergmann@free.fr>
nouvelles: btpefj a0cdq $ 1@ID-154571.news.uni-berlin.de $...

> 220 - l'âge est une bonne formule pour MaxHR absolue (en cours d'exécution MaxHR).
>
> Pour fonctionnelle fMaxHR (MaxHR lors de la baignade, comme vous - Diablo - il l'appelait),
Je
> Prendrait 10-12 sortir de là. fMaxHR serait alors plus comme 170. 155 bpm serait alors de 91%
> FMaxHR, qui est assez élevé, surtout si c'est une valeur moyenne (y compris l'échauffement et de repos
> Temps, par exemple).

Oui, vous avez raison .... je crois que je ne voulais pas commencer à mettre en modificateurs comparative sur elle comme je
glissait déjà en physio-babiller. Pour clarifier, le modificateur 10bpm devraient être appliquées à
baignade par rapport à MaxHR estimé absolue, pour deux raisons: a) la position horizontale du corps
assiste le retour veineux, et b) la pression hydrostatique de l'eau aide le retour veineux. même avec
ma-aller, je pense que nous avons répondu à sa question cependant.

> Ne sais pas ce que vous appelez la «zone». Il serait plus intéressant d'avoir la distribution de vos
> HR dans les différentes zones (entre 60 et 70%, entre 70 et 85%, supérieur à 85 %...)

oui - je pense qu'il serait mieux d'assumer ses RH est un peu plus élevé que la formule K (220-âge), peut-être
10bpm, supposons que si son évaluation à mi-180 à 190's. Prendre votre fréquence cardiaque au repos le matin aussi, pour
Par exemple, dire sa 60bpm (gardez votre moniteur-Handy RH élégant par le lit, un matin, se lèchent les électrodes
et il tape sur). Vous obtiendrez ainsi une gamme d'environ 130.

Formation à environ 50% -60% (120-130bpm) serait une bonne chose pour l'échauffement et la récupération, la formation à différents
degrés dans les 60% -85% (140-170bpm) serait une bonne idée pour votre conditionnement au travail âne. En tant que votre
HR moyenne qui nagent était de 155 (je pense?), des sons à moi comme si vous étiez en plein milieu de cette
entraînement par zone. Essayez de nager de longues distances à ou en vertu de 155, complété par plus de reps à un
courte distance, (peut-être 100, 200) dans les 160's jusqu'à 170bpm au repos 15-30 secondes entre les deux.

Cela fait-il sens pour vous? répondre à ses questions difficiles comme celui-ci sans être en mesure d'obtenir mon
la main sur vous

steve

"Diablo", écrit dans les nouvelles <diablo@msn.com> message: <mmXLb.70366$fq1.35014@twister.rdc-kc.rr.com> ...> ce que cela fait sens pour vous? répondre à ses questions difficiles comme ça, sans
> Être en mesure de mettre la main sur vous
>
> Steve

That sounds about right. Comme une noix, j'ai été contournant le port de cette thingy polaires, juste pour voir
comment mon repos versus, «bricoler autour de la maison" HR est. Repos semble être assez élevé, entre
80-90, alors que j'ai été diagnostiqué avec tachychardia devant laquelle la raison pour laquelle je suis entré dans aérobie
natation / vélo il ya plusieurs années, en premier lieu ( «mettre en forme, arrache le stress avec quelque chose
autres que l'alcool ou de drogues). Au 155, moy, je me sentais comme si je poussais une séance d'entraînement dur, mais pas exagérer
il. Comme suggéré, je devrais probablement aller dans l'idée d'un sprint de plus, tel qu'il est, je monte dans
la piscine, faire de mon mile sans s'arrêter et c'est tout.

Cette thingy polaire est sûr propre quoique. Je pense que par "dans la zone" Ils offrent certains des RH "optimal
aérobie zone ", basé sur ma date de naissance, qui est un point de donnée que je suis entré dans ce gadget.

-Chuck