Burn da mast ....

Ive 'bio igranje sa mojim prehrani u zadnje vrijeme, nabasao u osnovi se masnoća i proteina i
smanjila ugljikohidrate. Moje tijelo mast postotak polako pada, što je kako sam htio to učiniti,
polako. Osim toga, rad-out (jahanja ili u teretanu) za povećanje mišića, što opet će
potrošiti više kalorija.

U svakom slučaju, ovaj članak se dobar posao objašnjavajući kako naše tijelo spali do masti i mišića.

http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

--
Lijenčina

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ive 'bio igranje sa mojim prehrani u zadnje vrijeme, nabasao u osnovi gore
masti i bjelančevina te smanjila ugljikohidrate. Moje tijelo mast postotak
> Polako pada, što je kako sam htio to učiniti, polako. Osim toga,
radni-out (jahanja ili u teretanu) za povećanje mišića,
> Što zauzvrat htijenje pojesti više kalorija.
>
> U svakom slučaju, ovaj članak se dobar posao objašnjavajući kako naše tijelo spali
masti i mišića.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

------------

Zvuči kao što dulje, više umjerena vožnja svibanj biti bolje nego kratka intenzivna vožnja za spaljivanje masti.
to je dobar to znati.

jednom kad sam napokon podoba vanjska strana kako izgubiti težinu, ja prolio £ 50 na oko 6 mjeseci ... sad pravi
rad održavajući ga isključiti, što sam učinio za oko 18 mjeseci, koje borave na moj plan (za
ostatak mog života I guess). krvi-test nakon što sam izgubila težinu pokazao sam hypoglycemic i imao
low protein, koji se manifestira u neke zastrašujuće nuspojave noću tako da mislim da sam izgubio previše
puno prebrzo.

no moram priznati, gubitak težine nije apsolutna čuda za moju jahanje. ide 215-160
pozitivno utjecati na moju vožnju više nego što bih ikada maštali. .. osim velike brzine
poboljšanje, moja rukovanje, bunny hopping, padaju .... vam je ime, to je poboljšan. Da ne spominjem
nema više pognut felge, pognut seatposts, slomljena vilica, štipati stanova, hrkanje, prištić na moj magarac, itd, itd.

S

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ive 'bio igranje sa mojim prehrani u zadnje vrijeme, nabasao u osnovi gore
masti i bjelančevina te smanjila ugljikohidrate.

Moj otac je na taj dijeta previše ... ali je njegov "bumping up proteina" uključuje funta-a ground-govedina s
cheddar na vrhu večere i pintu-of-sladoled deserti. To je sasvim ne radi.

Chris

Chris napisao:
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
> news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Ja sam bio igranje sa mojim prehrani u zadnje vrijeme, nabasao u osnovi gore
> Masnoća i proteina i smanjila ugljikohidrate.
>
> Moj otac je na taj dijeta previše ... ali je njegov "bumping up proteina" uključuje funta-a ground-govedina s
> Cheddar na vrhu večere i pintu-of-sladoled deserti. To je sasvim ne radi.
>
> Chris

hahaha bumping up bjelančevina ne znači bumping up the mast. Ja vjerujem da je trebalo
LEAN proteina ...!

penny

> Hahaha bumping up bjelančevina ne znači bumping up the mast. Ja vjerujem da je trebalo
> LEAN proteina ...!
>
> Peni
>

Svakodnevni sam pa pokušajte mu reći da ... ali on se zaklinje protein je protein. Pitam kako mljevena junetina i
kobasica (on jede pakao vanjska strana od kobasica) u usporedbi s ribom i pileća prsa, ali bez uspjeha.
To je razlog zašto smo iste visine, a ja težak 30 £ manje (nije dobi stvar ... dobro, siguran sam
to je, ali samo za vrlo male mjeri).

Chris

New Diet Revolution. Charles Atkins. Pročitajte ga. To će vam dati puno InSite na niske carb
dijeta. Ja sam izgubio £ 18 u posljednjih mjesec dana. Ja sam bio dobivanje malo brže. Gubi se
dobar ponekad

TJ

"Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
> Ive 'bio igranje sa mojim prehrani u zadnje vrijeme, nabasao u osnovi gore
masti i bjelančevina te smanjila ugljikohidrate. Moje tijelo mast postotak
> Polako pada, što je kako sam htio to učiniti, polako. Osim toga,
radni-out (jahanja ili u teretanu) za povećanje mišića,
> Što zauzvrat htijenje pojesti više kalorija.
>
> U svakom slučaju, ovaj članak se dobar posao objašnjavajući kako naše tijelo spali
masti i mišića.
>
> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>
> --
> Slacker

On Sat, 8 Mar 2003 23:50:43 -0600, "TJ" <hundtoft@acsol.net> blurted:

> New Diet Revolution. Charles Atkins. Pročitajte ga. To će vam dati puno InSite na niske carb
> dijeta. Ja sam izgubio £ 18 u posljednjih mjesec dana. Ja sam bio dobivanje malo brže. Gubi se
> dobro ponekad

Obično treba labavo jednom dnevno. Ako samo labavo povremeno, to bi moglo izazvati drugi
problemi kao što su hemoroidi, groznica, a teško sjedi na sjedalu.

> TJ
>
>
> "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote in message
>news: rewaa.8052 $ 1v.565218 @ bgtnsc04-n ... rldnet.att.net...
>> Ja sam bio igranje sa mojim prehrani u zadnje vrijeme, nabasao u osnovi gore
> masnoća i proteina i smanjila ugljikohidrate. Moje tijelo mast postotak
>> Polako pada, što je kako sam htio to učiniti, polako. Osim toga,
> radni-out (jahanja ili u teretanu) za povećanje mišića,
>> Što zauzvrat htijenje pojesti više kalorija.
>>
>> U svakom slučaju, ovaj članak se dobar posao objašnjavajući kako naše tijelo spali
> masnoće i mišića.
>>
>> http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html
>>
>> --
>> Slacker

--
"<the spurs su najbolja momčad ever>"-Louise no_balls@my-deja.com, 2/2/3

RE /
> Kako izgubiti težinu

?
-----------------------
PeteCresswell

On Sun, 09 Mar 2003 00:51:35 GMT, "Slacker" <pasensio@worldnet.att.net> wrote:

> Ive 'bio igranje sa mojim prehrani u zadnje vrijeme, nabasao u osnovi se masnoća i proteina i spušteni
> ugljikohidrata. Moje tijelo mast postotak polako pada, što je kako sam htio to učiniti, polako. U
> Osim toga, rad-out (jahanja ili u teretanu) za povećanje mišića, što opet će se konzumirati više
> kalorija.
>
> U svakom slučaju, ovaj članak se dobar posao objašnjavajući kako naše tijelo spali do masti i mišića.
>
>http://www.velonews.com/train/articles/3543.0.html

Very nice Slackman zadržati širi riječ. Iako je ovaj članak je vrlo kratko pokriva
predmet vrlo dobro.

Mir, Bill um služi ispravno kao prozorsko staklo, a ne kao reflektor, koja je, um
treba dati odmah pogled umjesto interpretacije svijeta.
: -]

TJ wrote:
> New Diet Revolution. Charles Atkins. Pročitajte ga. To će vam dati puno InSite na niske carb
> Dijeta. Ja sam izgubio £ 18 u posljednjih mjesec dana. Ja sam bio dobivanje malo brže. Gubi se
> Dobro ponekad
>

Fitness / prehrana je prilično zanimljiv predmet, vrlo složen. Upravo sam počeo težak to plug
kroz neke sportske informacije tamo iza "dijeta" Low carb ima neke prednosti, ali ono što
je zaista iznenađujuće da mi je naučiti koliko ugljikohidrata se koristi / potrebna tijelo kad vježbate
teško i teško trening ... do 60-70%!

U mom iskustvu, evo ugljikohidrata nije kompatibilan sa teškim obuku i vježbe. Ja sam Mayo klinike
2-tjedna nula ugljikohidrata plan prije nekoliko godina, a ja vam kažem, ja jednostavno ne mogu voziti. Bio sam sapped. Svašta
da je potreban trud samo ubi me. Od tada sam "pokušavam naučiti više o ravnoteža i
umjerenost i ja fueling dok ne overweighing moja dijeta u bilo kojem području.

Penny

--
mene i moj bike: www.specialtyoutdoors.com / biking.htm

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
> TJ wrote:
>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Pročitajte ga. To će vam dati puno InSite na niske
>> Carb dijete za mršavljenje. Ja sam izgubio £ 18 u posljednjih mjesec dana. Ja sam bio dobivanje malo brže.
>> Odušak je dobro ponekad
>>
>
> Fitness / prehrana je prilično zanimljiv predmet, vrlo složen. Upravo sam počeo težak to plug
> Preko neke sportske informacije tamo iza "dijeta" Low carb ima neke prednosti, ali
> Ono što je stvarno iznenađujuće da mi je naučiti koliko ugljikohidrata se koristi / potrebna tijelo
> Vježbanje i trening teško ... teško do 60-70%!
>
> Prema mom iskustvu, evo ugljikohidrata nije kompatibilan sa teškim obuku i vježbe. Ja sam Mayo klinike
> 2-tjedna nula ugljikohidrata plan prije nekoliko godina, a ja vam kažem, ja jednostavno ne mogu voziti. Bio sam sapped.
> Sve što je potrebno truda baš me ubio. Od tada sam "pokušavam naučiti više o ravnoteža
> I umjerenost i ja fueling dok ne overweighing moja dijeta u bilo kojem području.
>
> Penny

Vrlo istinito. Ugljikohidrati su apsolutno bitne. JA test da je nula ugljikohidrata (Atkins) bave previše i iskusni
neke neugodne bolove bubrega i izgubio £ 10 u 11 dana. Ne znači ništa ako je to samo privremeno
promjena, to je samo stvar figuring out svoje tijelo i to posebnim potrebama ne želi.
--
Lijenčina

Lijenčina wrote:
> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
> news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>> TJ wrote:
>>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Pročitajte ga. To će vam dati puno InSite na niske
>>> Carb dijeta. Ja sam izgubio £ 18 u posljednjih mjesec dana. Ja sam bio dobivanje malo brže.
>>> Odušak je dobro ponekad
>>>
>>
>> Fitness / prehrana je prilično zanimljiv predmet, vrlo složen. Upravo sam počeo pokušavate
>> Orati preko neke sportske informacije tamo iza "dijeta" Low carb ima neke prednosti,
>> Ali ono što je stvarno iznenađujuće da mi je naučiti koliko ugljikohidrata se koristi / potrebna tijela
>> Kad vježbate teško i teško trening ... do 60-70%!
>>
>> Prema mom iskustvu, evo ugljikohidrata nije kompatibilan sa teškim obuku i vježbe. Ja sam Mayo klinike
>> 2-tjedna nula ugljikohidrata plan prije nekoliko godina, a ja vam kažem, ja jednostavno ne mogu voziti. Bio sam sapped.
>> Sve što je potrebno truda baš me ubio. Od tada sam "pokušavam naučiti više o ravnoteža
>> I umjerenost i ja fueling dok ne overweighing moja dijeta u bilo kojem području.
>>
>> Penny
>
>
> Vrlo istinito. Ugljikohidrati su apsolutno bitne. JA test da je nula ugljikohidrata (Atkins) previše posla i
> Doživjeli neke neugodne bolove bubrega i izgubio £ 10 u 11 dana. Ne znači ništa ako je
> Samo privremena promjena, to je samo stvar figuring out svoje tijelo i to posebne potrebe
> Ne želi.

u isto vrijeme, mimo težak nisko / bez ugljikohidrata režim .... to je lako vidjeti kako možete čeznuti ili ih se
zakačen na njih. Previše je krivi rod, ili ih koristi za popunjavanje ili substittues za bolji
prehrana izbora.

penny

In article <v6lobu803b1i27@corp.supernews.com>, TJ <hundtoft@acsol.net> wrote:

> New Diet Revolution. Charles Atkins. Pročitajte ga. To će vam dati puno InSite na niske carb
> Dijeta. Ja sam izgubio £ 18 u posljednjih mjesec dana. Ja sam bio dobivanje malo brže. Gubi se
> Dobro ponekad

Ja bih preporučiti uzimajući provjeriti LDL kolesterol prije ronjenja na Atkins dijeta. Sklon je
prenijeti na odavanje na visoko masne hrane nadoknaditi izgubljene sitost smanjujući carbs.
Osobno, uvijek sam imala visoke razine LDL unatoč srce-zdrave prehrane, Atkins tako da nije za
mene.

Ono što čini najviše smisla da mi je gledanje van za hranu s visokim glikemičkim indeksom - koji uključuje
jednostavnih ugljikohidrata, ali to je više o tome kako brzo i teško ga releases glukoza u vaš krvotok,
i inzulin + masti spremanju odgovor. To i održavanje mišićnog tkiva dovoljno da bi
metabolizam čak i uz kalorijski unos.

APS

Koristite pametno kažem. Atkins dijeta je vrlo kontroverzna. Ako ste excercising (Jahanje) Gage
ugljikohidrata te iskoristiti i prilagoditi u skladu s tim. Kupi knjigu. Indukcija faza prehrane je jedini
vrlo mali dio režim. Ljudi ga koriste kao štaka kada im je potrebno da kap nekoliko kilograma.
Budući da početak, imam razinu šećera u krvi koji je više consitent. Ja sam izgubio hrpa od težine.
And I ride brže.

TJ

"Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message news: v6nhgvjt65psa2@corp.supernews.com...
> Slacker wrote:
>> "Penny S." <pennydeletes@invalidcet.com> wrote in message
>> news: v6nfem13fs0s75@corp.supernews.com...
>>> TJ wrote:
>>>> New Diet Revolution. Charles Atkins. Pročitajte ga. To će vam dati puno InSite na niske
>>>> Carb dijeta. Ja sam izgubio £ 18 u posljednjih mjesec dana. Ja sam bio dobivanje malo brže.
>>>> Odušak je dobro ponekad
>>>>
>>>
>>> Fitness / prehrana je prilično zanimljiv predmet, vrlo složen. Upravo sam počeo pokušavate
>>> Orati preko neke sportske informacije tamo iza "dijeta" Low Carb ima nekih
>>> Prednosti, ali ono što je stvarno iznenađujuće da mi je naučiti koliko ugljikohidrata se koristi / potrebna
>>> Kada se tijelo teško vježbanje i trening teško ... do 60-70%!
>>>
>>> Prema mom iskustvu, evo ugljikohidrata nije kompatibilan sa teškim obuku i vježbe. Ja sam Mayo
>>> Ambulanta 2 tjedna nula ugljikohidrata plan prije nekoliko godina, a ja vam kažem, ja jednostavno ne mogu voziti. Bio sam
>>> Sapped. Sve što je potrebno truda baš me ubio. Od tada sam "pokušavam naučiti više o
>>> Ravnoteža i umjerenost i ja fueling dok ne overweighing moja dijeta u bilo kojem području.
>>>
>>> Penny
>>
>>
>> Vrlo istinito. Ugljikohidrati su apsolutno bitne. JA test da je nula ugljikohidrata (Atkins) previše posla i
>> Doživjeli neke neugodne bolove bubrega i izgubio £ 10 u 11 dana. Ne znači ništa ako je
>> Samo privremena promjena, to je samo stvar figuring out svoje tijelo i to posebne potrebe
> Ne želi.
>
> U isto vrijeme, mimo težak nisko / bez ugljikohidrata režim .... to je lako vidjeti kako možete čeznuti ili ih se
> Zakačen na njih. Previše je krivi rod, ili ih koristi za popunjavanje ili substittues za bolji
> Prehrana izbora.
>
> Peni

"TJ" <hundtoft@acsol.net> wrote in message news: v6o5hoqs4ec32a@corp.supernews.com...
> Koristi pametno kažem. Atkins dijeta je vrlo kontroverzna. Ako
su
> Excercising (Jahanje) Gage ugljikohidrata te iskoristiti i prilagoditi u skladu s tim. Kupi knjigu. Indukcija
> Fazi dijeta je samo vrlo mali dio režim. Ljudi ga koriste kao štaka kada
> Treba ispustiti nekoliko
funti.
> Budući da početak, imam razinu šećera u krvi koji je više consitent. Ja sam izgubio gomila
> Težinu. And I ride brže.
>
> TJ
>

Atkins, čak iu većini restriktivna faza, nije nula ugljikohidrata. Što JA obaviti je dodati ugljikohidrate prije
vježba i nakon toga, a ja stvarno nemam problema jahanje. Međutim, ja nisam od 250 milja / tjedan
osoba. Ja vježbe 1,25 sati na bicikl i 1,5 sata weight lifting za oko 3-4 puta tjedno;
biciklizam moje je sve gora, moja težina podizanje (Ja sam trenutno samo biciklizam zbog ozljede) je tvrd, brz,
s lakšim utezi. Dosljedan razina šećera u krvi je jedini razlog I'm on Atkins. Uz visoku carb,
Morala sam objesiti na nešto poslije jela smeđe riže ili tjestenine, a ja zaspao svaki dan 3.
Sada, mi šećer u krvi je stijena čvrsta i osjećam se odlično, bez uspavati oko 3 pm. A, moj kolesterol je
fini i brojeve imaju poboljšan (triglicerida su dolje, HDL i LDL gore dolje). Ja još više jesti
povrće nego sad sam na visoku carb.