Wish me luck for Revolutionary Run sutra - operite križa, PA - 10K

[Linda & Pete]

Ja ću ga trebati - prvi 10K ikada za mene !!!!!!!!!! Ali, sretan
isto tako da sam "m težak. Dh je skakanje na moj bandwagon i
to radiš, ali on je marathoner tako da udaljenost nije Biggie
za njega. Ja sam od "Pingvina" trčanje škole tako da se nadam da ne
između 10-11 minuta - zašto je tako brzo za mene? Yuck - ali,
Ja ću izvješće što se događa !!!!!!!!!!! - Linda

PS: Da li je netko pročitao tu knjigu "hrabrost za Start", a ako
Dakle, ono što je oni misle?

[Jr]

"Linda & Pete" <abbeyainsley@comcast.net> wrote in message
news: b261d64d.0407031241.7f816688 @ posting.google.com ...
> Ja ću ga trebati - prvi 10K ikada za mene !!!!!!!!!! Ali, sretan
> Da sam "pokušavam.

Sretno! Znam tip događaj taj. Njegova supruga će
šetnja 5K, tako da oni mogu biti dorade u isto vrijeme.

> Dh također je skakanje na moj bandwagon i to rade, ali je on
> Marathoner tako da je udaljenost Biggie nije za njega.

Udaljenost ne može biti velik posao, ali on još uvijek može "pobijediti
sebe gore i trčanje brzo. On će biti samo kao umorni kao i vas ako
on ide "svi van".

[Miss Anne Throp]

Break nogu!

[Phil M.]

Jedan dan na tamno Usenet, "JR", rekao je <jrich7970@hotmail.com>
news: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:

> Udaljenost ne može biti velik posao, ali on se i dalje
> "Sam prebiti" i brzo trčanje. On će biti jednako kao i umoran
Te> ako on ide "svi van".

Oh da. Intenzivna bol trčanje vanjska strana svi-5K je prilično
razlikuje od uma-numbing iskusan nelagoda u
maraton. Osobno, ja radije trčanje i dalje sporije.

Phil M.

--
Bitna stvar u životu nije toliko kao osvajački
borbe dobro.

Baron de Coubertin, osnivač modernih Olimpijskih igara

[Jr]

"Phil M." <pmarg@charter.net> wrote in message
news: Xns951C7B7DB6320seilogramp@216.77.188.18 ...
> Jedan dan u tamno Usenet, "JR", rekao je <jrich7970@hotmail.com>
> News: 7tGdnYy6U9rvnnXd4p2dnA@comcast.com:
>
>> Udaljenost ne može biti velik posao, ali on se i dalje
>> "Sam prebiti" i brzo trčanje. On će biti samo kao umorni
>> Kako vam ako on ide "svi van".
>
> O da. Intenzivna bol trčanje vanjska strana svi-5K je
> Sasvim razlikuje od uma-numbing nemir
> Iskustvom u maratonu. Osobno, ja radije trčanje
»I dalje sporiji.

Oh da je u pravu ... ja ne trčanje maraton još, ali moram
trčanje 13 + milja trening u hladu ispod 2 sata, a ja sam bio
neugodno. Ali ne bilo gdje do kao neugodno (dobro,
u bol) kao što sam bio prošlog vikenda, u moj prvi 10K. I set od 50
minuta cilj za sebe. Znao sam da će se prikazivati u
8:02 tempom, tako da sam pozvao 8:00 do bi stvari lako za mene,
dajte malo jastuk za nekoliko sekundi.

Pa, počeo sam u 7:45 za prvu milju! WAY prebrzo.
Ja samo malo usporena. Nije bilo milja marker na milje 2.
Utrka organizatori su Boo-Boo, i gdje sam mislio Mile 2
bio je stvarno malo dalje, pa sam gledao
na moj sat i paniced. Pokupila tempo. Ostatak
JA je zadržao na utrci (nekako) gotovo točno 8 minuta tempo (ali
iznosio je 30 sekundi ispred da zbog prve milje i
panicing, tj.., Mile 3 je 23:30, milju 4 je bio 31:30,
itd.). Na samom kraju smo skrenuli atletski polje
bez hlada, koji je bio zaliven oko 2 sata prije početka,
i bio je malo squishy, sunce tuče dolje, vlažna ... uh! Pa,
Trčao sam sa svim Imao sam i došao u 48:55. Ali, ja doslovce,
nikad vodio tako teško u mom životu za takve neprekidan iznos od
vrijeme. Trebalo mi je dva dana za oporavak, a ja još uvijek imaju
laganu bol u mom gornjem lijevom nogom.

Nadam se da ne postoji sutra, kada idem za 10 kilometar
pokrenuti.