Newbie's Log 09/07/04

[Mel Rimmer]

Ive 'bio trčanje za 28 dana. Neki ljudi kažu da je
koliko dugo je potrebno da se formira navike, poput pušenja, ili branje
nos. Ako ste nešto učiniti za dnevno 28 dana, nakon toga
je potrebno više napora da ga se odrekne nego što se to samo držati
on doing it.

28 dana - možete nazvati taj mjesec. Mjesec dana u
Pitanje je, naravno, je veljače. Ali to je u redu - to je bilo
tako hladno i vlažno i vjetrovito zadnjih 28 dan to moglo dobro
su veljače.

U zadnjih 28 dana sam se:
* Ran 24 dana
* Odmoran 4 dana
* Ran oko 30 milja
* Izrađen do trčanje 20 minuta neprekidno
* Spent iznad £ 100 na trčanje kit
* Trod na nebrojenim puževi - to je isplatiti
ostvarenje u sebi
* Imaš neprocjenjiv podrška i ohrabrenje iz ove skupine,
i naučila puno stvari iz čitanja sve teme
(osim beznadno trol-opustošen one). Hvala.
* Naučio neke stvari o sebi, uključujući i taj sam
kao što je trčanje.

Ja sam također počeo istezanjem - Ja pretrčati polako oko 5
minuta, a onda sam se zaustaviti i malo rastezanje, onda sam trčanje moj glavni
pokrenuti. Kad sam se kući i jog malo, malo prošetati, a zatim se proteže
nešto više. Je li to ono što ste trebali učiniti? Ive 'čitanje
stvari o istezanje na web stranice te u časopisima i
knjige, ali sam pronašao mnogo proturječnih savjeta. Za
Primjerice, na web stranici realrunner.com, ima 10
prostire se:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Ali nisam siguran da sam čak i razumijem ih sve.
Runnersworld.co.uk ima bolju stranicu sa slikama, ali samo
8 prostire:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=484

Jesu li ti isti oni kao i druge web stranice? Jeste li to značilo
učiniti sve ove? Prije i poslije trčanje? Što da li vi čeljust
zapravo radi?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> wrote in message
news: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Još jednom, lijepo zapisnik. Svibanj ću promatrački ili dva?

Prvo, iako sam ne budističkoj, treading na puževe (ili, za
tom slučaju, treading na ništa) nije lijepo. Jedan od
Buddhin '20 teško stvari za ljudske za napraviti "navodi da:

"To je teško nadvladati sebičnost i lijenost."

Kao što ste ga nadvladati dovoljno da se pokrene, možda
treba ga prevladati dovoljno naučiti izvrdati puževi?

Drugo, te spomenuo da ste uspjeli saznati ništa
od trol-opustošen teme. Kao što sam u raspoloženju da citiram
Buddha, svibanj sam te točke prema drugoj u svojoj 20
teško stvari? Naime:

"To je teško da se suzdrže od definiranja stvari kao da su
nešto ili ne biti nešto. "

Pokušaj zamisliti trolovima kao malu djecu koja, po njihovu
nevina i jednostavna pogled na svijet, primijetiti da
Car je potpuno gola. Njihova alterative viewpoint svibanj
Ne svagda biti točna, ili čak i zanimljiv, ali čini
koristan doprinos grupe dinamični ipak.

[Tim Downie]

Mel Rimmer wrote:
> Ive 'bio trčanje za 28 dana. Neki ljudi kažu da je
> Koliko je vremena potrebno da se formira navike, poput pušenja, ili
> Branje nos. Ako ste nešto učiniti za dnevno 28 dana,
> Nakon toga je potrebno više napora da ga se odrekne nego što se čini
> Samo da bi na to radiš.
>
> 28 dana - možete nazvati taj mjesec. Mjesec dana u
> Pitanje je, naravno, je veljače. Ali to je u redu - to je
> Je tako hladno i vlažno i vjetrovito zadnjih 28 dan to bi mogao
> Dobro su veljače.
>
> U zadnjih 28 dana sam se:
> * Ran 24 dana

Mel, prestati pravo tamo ili ću morati šamarati vas.
Dok sam ne gramatičar ja ne mogu standly dokono i po
gledati svoju reputaciju kao pupi trkač i pisac ići
dolje cijevi, dopuštajući vam izaći na kraj s "Imam RAN". Ja
su pokrenuti ili sam trčao.

> * Odmoran 4 dana
> * Ran oko 30 milja

Arrghhh! Ti si me samo navijanje gore, zar ne?

> * Radila do trčanje 20 minuta neprekidno
> * Spent iznad £ 100 na trčanje kit
> * Trod na nebrojenim puževi - to je isplatiti
> Postignuće u sebi.

Samo ako oni 'rod koji nose bilharzia.

> * Imaš neprocjenjiv podrška i ohrabrenje iz ovog
> Grupi, i naučio puno stvari iz čitanja svih
> Teme (osim beznadno trol-opustošen one).
> Hvala.
> * Naučio neke stvari o sebi, uključujući i to mi se sviđa
> Trčanje.
>
> Također sam počeo istezanjem - Ja pretrčati polako oko 5
> Minuta, onda sam se zaustaviti i malo rastezanje, onda sam trčanje moj glavni
> Trčanje. Kad sam se kući i jog malo, malo prošetati, zatim stretch
> Malo više. Je li to ono što ste trebali učiniti?
<snip>
> Jesu li ti isti oni kao i druge web stranice? Jeste li značilo
> Kako napraviti sve ovo? Prije i poslije trčanje? Što vam je činiti
> Čeljust zapravo radi?

Nažalost prednosti istezanja čini se da više od
umjetnost nego znanost. Teško je dokazati da to pomaže, ali
mnogi ljudi zaklinju ga. Ako možete dobiti u naviku
rade nekoliko osnovnih proteže se redovito to vjerojatno nije
će vas učiniti bilo koju štetu i svibanj pomoć te ostati bez ozljeda.

Tim

--
Ukloni očigledan odgovoriti putem e-pošte.